唐山灣國際旅游島國際安養(yǎng)基地項目可行性研究報告二一一年六月第一章概述11項目簡介111項目名稱唐山灣國際旅游島世界萬國城安養(yǎng)基地112項目實施主體唐山灣國際旅游島投資有限公司113項目地址項目位于唐山灣國際旅游島北側(cè)陸域，緊鄰祥云島林場，區(qū)位優(yōu)越，環(huán)境清幽。規(guī)劃占地7685畝，預計費用為213億元以傳說中的“靈龜”為傳奇文化演繹線，倡導“享受生命”的科學養(yǎng)生理念。114項目建設規(guī)模及內(nèi)容人口規(guī)模園區(qū)建成時可以為9萬老人提供服務，考慮到來此工作、服務人員的因素，預計園區(qū)居住人口規(guī)模為100萬人。用地規(guī)模規(guī)劃園區(qū)建設用地5030畝，非建設用地2654畝，總計7685畝。115項目建設工期本項目建設周期為8年。預計2011年10月前完成可行性研究報告并通過審批，2011年底前完成項目準備工作，2019年底完成項目。116投資估算本項目總投資預計為213億元人民幣。以多種方式募集項目建設資金1、公司投資50億元；2、與企業(yè)合作的各類養(yǎng)老機構(gòu)投資10億元；3、其他資金來源共計153億元。12編制依據(jù)本項目編制過程中遵循三個方面的規(guī)定1、是老齡服務產(chǎn)業(yè)發(fā)展依據(jù)國家老齡事業(yè)規(guī)劃（1）中華人民共和國國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十一個五年規(guī)劃綱要提出“弘揚敬老風尚，營造老有所養(yǎng)、老有所樂、老有所為的社會氛圍”。（2）中國老齡事業(yè)發(fā)展“十一五”規(guī)劃提出“積極鼓勵、引導和規(guī)范個體私營和外資等非公有資本參與老齡產(chǎn)業(yè)的發(fā)展?！?、“充分發(fā)揮各級老年基金會和其他組織的作用，積極引導民營資本和國外資金投入老齡事業(yè)，逐步形成多元化的老齡事業(yè)投入機制?！?、是遵循服務產(chǎn)業(yè)發(fā)展的相關規(guī)定（1）國務院關于加快發(fā)展服務業(yè)的若干意見（國發(fā)20077號）。提出“大力發(fā)展面向民生的服務業(yè)，積極拓展新型服務領域，不斷培育形成服務業(yè)新的增長點。圍繞城鎮(zhèn)化和人口老齡化的要求，大力發(fā)展市政公用事業(yè)、房地產(chǎn)和物業(yè)服務、社區(qū)服務、家政服務和社會化養(yǎng)老等服務業(yè)?！?、是報告的基礎資料和數(shù)據(jù)是來自唐山有關部門及項目建設單位提供或認可的資料、文件、函件及調(diào)查研究得到的資料和信息。（1）唐山灣總體規(guī)劃。第二章項目建設背景21項目區(qū)位優(yōu)勢唐山灣國際旅游島距北京280公里，距天津130公里，距唐山市75公里，距正在規(guī)劃中的曹妃甸國家級工業(yè)區(qū)和正在建設中的曹妃甸生態(tài)城30公里，形成了唐山市重要三節(jié)點。唐港高速直達旅游區(qū)，并與京沈、唐津等高速公路相連；沿海高速橫貫東西，東接北戴河、西達天津；濱海大道穿區(qū)而過,連接海港開發(fā)區(qū)和曹妃甸生態(tài)區(qū)貫穿旅游區(qū)北側(cè)陸域。隨著唐山、昌黎機場的通航，與香港、日本的大阪、東京，韓國的釜山等城市，構(gòu)成了三小時休閑旅游娛樂圈。京秦城際鐵路開通后，北京到國際旅游島40分鐘車程，交通四通八達，區(qū)位優(yōu)勢明顯。22唐山灣國際旅游島旅游發(fā)展現(xiàn)狀唐山灣國際旅游島景區(qū)位于河北省唐山市南部濱海處，是“河北省旅游改革示范區(qū)”，是2011年河北省重點項目，是唐山“四點一帶”經(jīng)濟發(fā)展戰(zhàn)略的生態(tài)旅游功能區(qū)。該區(qū)轄菩提島、月島（月坨島）和祥云島（打網(wǎng)崗島）及其北側(cè)陸地，轄區(qū)面積73平方公里。其中陸域面積43平方公里（菩提島567平方公里，月島105平方公里，祥云島1735平方公里），三島之間，內(nèi)海面積約30平方公里。作為高緯度地區(qū)稀缺型海島，唐山灣國際旅游島擁有得天獨厚的海島、海鮮、溫泉、沙灘、深海淤泥、生態(tài)及佛教、漁文化多種資源組合?？傮w定位發(fā)揮海島溫泉資源唯一性優(yōu)勢，立足京津冀，面向東北亞，以假日休閑度假和文化商務休閑為先導，以濱海生態(tài)觀光、海洋休閑漁業(yè)、海島分時度假酒店等為支撐，以海灣生態(tài)基礎設施和旅游基礎設施建設為基礎，把唐山灣國際旅游島建設成為東北亞國際溫泉海島休閑度假區(qū)。開發(fā)建設唐山灣國際旅游島是貫徹唐山市推進“四點一帶”經(jīng)濟發(fā)展戰(zhàn)略，以發(fā)展唐山“紅、綠、藍”三色旅游格局為背景，依托三島得天獨厚的自然資源，建成各具特色、錯位發(fā)展的海島休閑度假區(qū)。打造京、津、唐城市的“后花園”。唐山灣國際旅游島自2009年9月成立以來，大規(guī)模的基礎設施工程前期工作全面展開，已完成投資幾十億元，朝著建設世界一流休閑度假勝地的目標邁進。23項目建設背景1、科學發(fā)展觀的要求黨的十七大報告提出“社會建設與人民幸福安康息息相關”，“促進社會公平正義，努力使全體人民學有所教、勞有所得、病有所醫(yī)、老有所養(yǎng)、住有所居，推動建設和諧社會”。2、中國“銀色浪潮”老人的幸福關乎和諧社會大局2009年，我國60歲以上的老年人已經(jīng)達到167億，占全國人口的18，約占世界老齡人口的15，是世界上唯一一個老齡人口過億的國家。與此同時，2009年，我國80歲以上的高齡老人已達1899萬，占老年總?cè)丝跀?shù)的114。2020年，中國老年人口將超過24億。到2040年，將達到397億，超過法國、德國、意大利、日本和英國目前人口的總和”。我國如何應對這一挑戰(zhàn)，將在一定程度上決定我國是否能夠成為繁榮和穩(wěn)定的發(fā)達國家。3、社會對新型養(yǎng)老方式的需求隨著社會不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的養(yǎng)老方式暴露出諸多問題，調(diào)查顯示大多數(shù)缺少子女照顧的老人生活在空巢家庭中。第三章項目建設必要性、可行性分析31項目建設的必要性國際安養(yǎng)基地項目建設是加快唐山灣國際旅游島經(jīng)濟發(fā)展增加地方收入的強大引擎；是深化旅游主題提高旅游知名度的助推器；是完善城市功能的有力支撐；是促進地區(qū)經(jīng)濟創(chuàng)新跨越發(fā)展的重要載體；建設養(yǎng)生養(yǎng)老基地是應對老齡化問題的長遠大計。32項目建設可行性社會老齡化現(xiàn)狀我國已進入人口嚴重老齡化階段，據(jù)民政部發(fā)布的2008年民政事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計報告顯示，60歲以上老年人口已達159億，占全國總?cè)丝诘?2，65歲以上老年人口已達11億，占全國總?cè)丝诘?3，到21世紀中葉，中國老年人口將到達4億人；養(yǎng)生養(yǎng)老項目前景極佳根據(jù)我國老年工作委員會提供的數(shù)據(jù)目前我國老年人市場的年需求缺口約為5千億，而目前我國為每年為老年人提供的產(chǎn)品不足一千億元。中國老年科學研究中心的調(diào)查顯示老年人消費潛力巨大，城市老年人口中，428的人擁有儲蓄存款，退休金一項到2020年就增加28145億元，到2030年增加73219億元。而現(xiàn)有養(yǎng)老機構(gòu)遠遠低于市場需求，中高端養(yǎng)生養(yǎng)老機構(gòu)嚴重不足，現(xiàn)有的養(yǎng)老機構(gòu)專業(yè)性不強，形式單一，缺乏服務意識。2、家庭結(jié)構(gòu)改變“421家庭“大量涌現(xiàn),由兩個獨生子女結(jié)合的年輕夫婦難以同時贍養(yǎng)和伴隨四位老人,這就使中國社會沿襲幾千年的家庭養(yǎng)老向社會化養(yǎng)老模式轉(zhuǎn)變,社會養(yǎng)老機構(gòu)和養(yǎng)老基地將承擔以往子女的贍養(yǎng)任務,異地養(yǎng)老有可能成為一種普遍現(xiàn)象。發(fā)展新型社區(qū)養(yǎng)老的優(yōu)越性彌補家人照料的不足，減輕家人照料的壓力隨著收入水平的提高，更多的人具有以社會化服務平臺來盡孝道的愿望和能力。改變集中養(yǎng)老的單調(diào)，在享受天倫之樂中養(yǎng)老更好的滿足老人在熟悉環(huán)境中享受專業(yè)服務，并能隨時保持和家人的接觸。緩解機構(gòu)養(yǎng)老的壓力，采取靈活多樣的養(yǎng)老模式新型社區(qū)養(yǎng)老模式在國外發(fā)達國家養(yǎng)老的主要模式，對國內(nèi)有積極的借鑒意義?？山Y(jié)合國內(nèi)實際情況，形成“家機構(gòu)社區(qū)”養(yǎng)老的多樣化養(yǎng)老模式。3、政策支持從中央到各級地方政府均出臺若干政策法規(guī)及一系列優(yōu)惠政策，鼓勵企業(yè)進軍養(yǎng)生養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)。國家“十二五規(guī)劃”提出，積極應對人口老齡化，注重發(fā)揮家庭和社區(qū)功能，優(yōu)先發(fā)展社會養(yǎng)老服務，培育壯大老齡服務事業(yè)和產(chǎn)業(yè)。因此，目前是進軍養(yǎng)生養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)的絕佳機會。第四章規(guī)劃設計方案41項目定位1、世界級平臺依托以世界老年論壇國際性會展基地為依托，爭取國家和省級支持，打造國際老年主題園區(qū)，成為唐山灣的國際城市新名片。2、創(chuàng)新型服務支撐以高質(zhì)量、高品位、綜合性的老年服務產(chǎn)業(yè)為核心，以大型專業(yè)養(yǎng)老機構(gòu)、中小老年公寓和居家養(yǎng)老集聚區(qū)為載體，利用公益基金、民間資本、政府扶持資金、國有企業(yè)資金參與老年產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營模式，打造一個既與國際接軌又有中國特色的創(chuàng)新型的老年服務產(chǎn)業(yè)基地。3、效益與和諧共贏用高品位的設施和服務打造養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)品牌，改變?nèi)藗儌鹘y(tǒng)的養(yǎng)老觀念，用高端市場帶動低端市場，用核心區(qū)帶動周邊地區(qū)，既滿足高收入老年人的多樣化養(yǎng)老需求以實現(xiàn)養(yǎng)老機構(gòu)運營的效率目標，為唐山灣創(chuàng)造巨大的財源，又能滿足低收入老年人基本需求以實現(xiàn)公平性的和諧社會建設目標，確保所轄區(qū)域養(yǎng)老無盲點，實現(xiàn)企業(yè)的社會責任。42設計理念該項目創(chuàng)造性的引入了獨創(chuàng)的養(yǎng)老理念，主要有樂活養(yǎng)老、天倫養(yǎng)老、生態(tài)養(yǎng)老、科技養(yǎng)老、創(chuàng)意養(yǎng)老、互動養(yǎng)老。43項目特點1、國際性主題平臺以世界老年論壇為依托，占據(jù)國內(nèi)老年園區(qū)高地。2、建設規(guī)模大該項目占地面積達7683畝，項目總投資金額達213億元，建設規(guī)模大，各項配套服務設施齊全，可滿足不同收入層次老年人的養(yǎng)老需求。3、養(yǎng)老服務產(chǎn)業(yè)化、專業(yè)化該項目通過市場化的投資方式提供專業(yè)化、多樣化的養(yǎng)老服務，吸引各類養(yǎng)老機構(gòu)入駐。在減輕家庭養(yǎng)老壓力的同時，增加了就業(yè)渠道，推動了養(yǎng)老服務向產(chǎn)業(yè)化、專業(yè)化的方向發(fā)展。4、多元化功能支撐該項目集醫(yī)院、老年大學、酒店、老年商品交易中心、旅行社以及其他健身休閑娛樂設施等多配套設施為一體，功能豐富齊全，可滿足老年人的全方位需求。45設計原則1、空間開放化。妥善處理各老年住宅的獨立性與空間開放性的關系，以開放型的老年社區(qū)環(huán)境促進各老年住宅間的交流、老年社區(qū)與市民的交流，從而帶動地區(qū)文化和經(jīng)濟躍升，提升競爭力。2、資源共享化。運用嶄新的空間組織模式，設置不同共享程度的共享體系，本著“互利、自愿、利于交流”的原則，提高生活居住、休閑娛樂、文體活動、教學咨詢、園林綠化等各類資源的共享程度和利用率，優(yōu)勢互補，極大地減少重復建設。3、建設彈性化。充分考慮引入老年服務機構(gòu)的自身特點和自主性，運用“剛性結(jié)構(gòu)”和“柔性結(jié)構(gòu)”的概念，在保證總體規(guī)劃骨架的前提下，提供多種彈性發(fā)展空間和用地組織方式，滿足不同類型老年服務機構(gòu)對用地和空間的要求。4、服務社會化。凈化老年服務機構(gòu)的組織功能，突出老年服務機構(gòu)的專一、專業(yè)、精深、精細等功能，強調(diào)老年社區(qū)后勤社會化，服務社會化。5、環(huán)境生態(tài)化。尊重示范基地自然生態(tài)和景觀特色，運用復合生態(tài)學理論，實現(xiàn)人與自然、園區(qū)與城鄉(xiāng)的和諧共生。6、結(jié)構(gòu)秩序化。以規(guī)整有序的空間網(wǎng)絡確定道路結(jié)構(gòu)及綠色走廊，建立老年社區(qū)結(jié)構(gòu)的整體空間格局。7、管理整體化。設立“老年特區(qū)”，實行整體統(tǒng)一的管理、五星級標準的管理、人性化的關愛管理。8、設施智能化。迎接E時代的挑戰(zhàn)，以國際化標準的電子信息和網(wǎng)絡系統(tǒng)滿足老年社區(qū)內(nèi)部活動和遠程服務的各項要求。9、風格多元化。有機融合世界多元文化，營造具有不同地域特色、不同建筑風格的景觀環(huán)境。10、投資市場化。提升老年社區(qū)服務產(chǎn)業(yè)化程度，明確政府、機構(gòu)、企業(yè)在老年社區(qū)建設中的角色和地位，拓寬投資融資渠道，吸引更多老年服務機構(gòu)、企業(yè)進駐老年社區(qū)。46總圖規(guī)劃平面圖第五章項目建設主要內(nèi)容51功能分區(qū)四大功能區(qū)養(yǎng)老居住區(qū)、商業(yè)區(qū)、公共設施區(qū)、服務區(qū)。養(yǎng)老居住區(qū)在整個養(yǎng)老區(qū)被公路分為三塊，離高爾夫近的區(qū)域部署為別墅養(yǎng)老區(qū)。商業(yè)區(qū)在兩條市內(nèi)公路的兩側(cè)，包括酒店，商業(yè)街、會所等。公共服務設施區(qū)在基地中部，主要包括老年學校，醫(yī)務護理學校、國際學校，形成以老人服務為核心的教育體系。以及醫(yī)院、創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)園、養(yǎng)生館，等。從醫(yī)療、工作、休閑各方面滿足老人晚年生活的需要。服務區(qū)在每個養(yǎng)老區(qū)都有服務區(qū)。52用地布局圖（附表）53建設內(nèi)容1、會展中心國際老年會談及會展中心老年村（位于公共設施區(qū)）國際老年論壇作為一個較為固定的國際性養(yǎng)老理念交流平臺，將定期舉行不同主題的研討會，邀請世界各國和地區(qū)的政府官員及專家、學者前來探討。在會展中心東北側(cè)建設老年村酒店式公寓，用于接待前來參加論壇的社會各界人士。2、創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)園位于公共設施區(qū)3、會所及老年產(chǎn)品交易中心位于公共設施西南側(cè)，包括商、休閑娛樂、室內(nèi)運動、保健康復、社區(qū)醫(yī)療等服務。4、商業(yè)街區(qū)位于公路的兩側(cè)。主要提供餐飲、休閑、專賣店等功能。5、商務酒店該酒店主要服務于探視老人和旅游休閑人士。酒店位于養(yǎng)老基地規(guī)劃區(qū)范圍內(nèi)公路旁邊，靠近對外交通與組團外圍快速交通線，交通便捷。整個南部居住組團被水體分隔為6個“生態(tài)島”，商務酒店處于其中一個“島”上，綠水環(huán)繞，增加了酒店的商務品質(zhì)。酒店內(nèi)功能完善，能為各種人群提供方便的商務、餐飲等服務。6、國際學校和老年大學位于會所南側(cè)。建設從的國際化校區(qū)，以利于吸引三代同堂的居家養(yǎng)老者入住。7、醫(yī)院位于創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)園北側(cè)。打造區(qū)域性老年醫(yī)院高地，在園區(qū)內(nèi)建設綜合性醫(yī)院，占地200畝。8、居住組團多元化的養(yǎng)老空間居家型養(yǎng)老社區(qū)由養(yǎng)老基地內(nèi)居住用地中的三個組團構(gòu)成，是本次規(guī)劃老人居住與養(yǎng)老最為主要的空間形式，是實現(xiàn)現(xiàn)代新型養(yǎng)老的重要空間載體。居家型養(yǎng)老模式以家庭為核心，以社區(qū)養(yǎng)老服務網(wǎng)絡為支撐，立足社區(qū)，利用老人現(xiàn)有的住房把養(yǎng)老服務建立在老人家里，充分調(diào)動下崗失業(yè)女工等的人力資源，對其進行相應培訓，在老人家里上崗，把養(yǎng)老服務送到老人家里的一種以居家老人照料為主,社區(qū)養(yǎng)老機構(gòu)照料為輔的新型養(yǎng)老模式。居家養(yǎng)老的需要與類型9、居住組團多元化的養(yǎng)老空間居家型養(yǎng)老社區(qū)主要針對人群本社區(qū)主要為具有一定經(jīng)濟能力、身體較為健康的老人、老人家屬，以及專門為老人提供上門服務的人員提供居住。并配套為老人服務的日間照顧中心、公交換乘點、休閑健身區(qū)和其他公共服務等功能。10、居住組團多元化的養(yǎng)老空間機構(gòu)型養(yǎng)老社區(qū)該社區(qū)主要采用機構(gòu)型養(yǎng)老為主的模式，在其中布置敬老院、托老所、療養(yǎng)院、老年公寓等設施，為老人提供全方位、多層次的服務，是對居家型養(yǎng)老的補充。主要針對人群對老齡照顧依賴程度較高，同時缺乏或沒有家庭照顧資源的老人，如介助老人、介護老人等；也包括一些具有一定經(jīng)濟基礎，又愿享受較高質(zhì)量的專業(yè)服務的老人。福利型養(yǎng)老社區(qū)該社區(qū)以居住功能為主，同時布置福利院等由政府主辦的養(yǎng)老機構(gòu)，是一種以傳統(tǒng)福利養(yǎng)老模式為基礎的居住組團，是對前兩種養(yǎng)老模式的補充。主要針對人群福利型養(yǎng)老社區(qū)主要針對那些基本喪失經(jīng)濟來源、生活不能自理的、需要靠社會福利基金救濟的老人，如鰥寡老人等。高端養(yǎng)老生活區(qū)該組團位于養(yǎng)老基地居住區(qū)南端，東臨唐山灣，周圍由快速交通景觀道路環(huán)繞，是一個宜居型的集居住、商務、休閑娛樂為一體的高端社區(qū)。社區(qū)理念該組團以“旅游式”養(yǎng)老為靈魂，以其優(yōu)越的居住環(huán)境、商務酒店服務、游艇娛樂等，為有條件的老人及其親屬，以及其他商務人士提供“候鳥式”的旅游休閑服務。培訓學校該地塊對外交通出口處，占地500畝。針對養(yǎng)老基地內(nèi)大量的護理服務需求，開設專業(yè)的護理培訓學校，在服務養(yǎng)老基地的同時，也帶動了當?shù)氐木蜆I(yè)。11、濕地公園結(jié)合當?shù)厮w和植被的優(yōu)勢，建設獨具魅力的濕地公園，為養(yǎng)老基地和其他地區(qū)的居民提供休閑娛樂的場所。12、道路建設原則安全化、可識別性和無障礙設計原則。功能快速道路（紅色路道）慢行交通系統(tǒng)（綠色道路）結(jié)構(gòu)兩縱一橫道路斷面設計靈活多樣、便于步行54建筑風格及設計細則建筑定位建筑風格采用歐式，美式，日式，俄式風格。內(nèi)外空間定位從建筑心理學出發(fā)，老人一般都較敏感，心理承受能力相對較差，容易產(chǎn)生孤獨感和被拋棄的消極心理，因此建筑室內(nèi)布置應寬敞明亮、居住舒適，建筑造型應富有生活氣息。環(huán)境景觀定位以貫穿整個基地的水系為軸線，沿兩岸布置綠化帶，重視自然與互動性，局部采用溪流等淺水水景布局，在考慮到安全的前提下，使水景環(huán)境結(jié)合得更加緊密；增加植被覆蓋率，在其中布置曲徑回廊、亭臺樓榭等小品，以竹子作為主題植物，結(jié)合圓形拱門、漏窗的運用，營造曲徑通幽、步移景異的園林效果。在局部開敞的空間或組團入口，設置尺度適宜的集散廣場，方便老人集會、運動。建筑無障礙設計步行無障礙盲道設計合理，地面無高差，主要步行通道設高低雙層欄桿扶手；樓梯3米寬，便于老人通行。出入無障礙絕大部分建筑出入口通道設置為無障礙坡道，并設電梯。輪椅無障礙通道、走廊、電梯設計要方便輪椅出行。急救無障礙房間和重要公共空間角落設置應急呼救按鈕；小區(qū)內(nèi)道路平坦寬廣，相互連通。交流無障礙多層次的聚合空間設計，以此促進老人交流。雨天無障礙全通達的步行長廊，雨天無需撐傘即可達到社區(qū)各處。游憩無障礙游戲與體育設施建筑做柔性設計處理。55建設條件551氣象條件概況灣三島旅游區(qū)，屬灤河沖積平原，地勢平坦開闊，北高南低，海拔115米。該地區(qū)屬暖溫帶半溫濕氣候，四季變化明顯，冬季干冷，少雨雪，多西北風；春季多風干燥，夏季潮濕炎熱多雨；秋季溫和涼爽。2009年氣象情況如下全年平均氣溫115；全年最高氣溫365；全年最低氣溫116；全年降水量612MM；日最大降水量953MM；年平均無霜日181D；年平均日照時數(shù)2563H；平均風速20M/S。552土層分布特征根據(jù)唐山港起步工程碼頭及堆場區(qū)施工階段地質(zhì)勘察報告，該地區(qū)在鉆探深度范圍內(nèi)分為8個土層單元現(xiàn)分述如下第一層I1粉細砂自標高215M355M至標高570635M,黃褐色灰色,顆粒不均,松散狀,該層平均厚度為3米,平均貫入擊數(shù)7擊第二層II1粘土層自標高570M825M至標高570M825,灰褐色,軟塑狀,高塑性,土質(zhì)較均勻,平均厚度為1米,平均貫入擊數(shù)5擊第三層II2粉土自標高635M825M至標高850M955M灰褐色,稍密狀態(tài)含少量粉細砂,平均厚度為16米,平均貫入擊數(shù)5擊第四層III1淤泥質(zhì)粘土,自標高850M955M至標高1099M1255M,灰褐色,軟塑狀,高塑性,局部夾有粉土團,平均貫入擊數(shù)5擊平均厚度為24米第五層III2粉質(zhì)粘土自標高1090M1255M至標高1190M1255M,深灰色,可塑性,中塑性含有腐植質(zhì)平均貫入擊數(shù)8擊平均厚度為10米第六層IV細砂自標高1190M1255M至鉆探深度范圍內(nèi),灰褐色,中密密實狀,顆粒較均勻平均貫入擊數(shù)40擊。地下水本地區(qū)地下平均穩(wěn)定水位值為132M553地震根據(jù)國家地震局、建設部頒發(fā)的中國地震烈度區(qū)劃圖（1990年）和中國地震烈度區(qū)劃圖（1990）使用規(guī)定的文件精神震發(fā)辦（1992）160號，京唐港地區(qū)地震烈度為7度，基本地震加速度015G。554道路沿線地形及地貌概況本工程項目地處華北斷塊內(nèi)東北部，境地內(nèi)部主要為中生界、新生界沉積層。地面為燕山褶皺帶南緣、渤海北岸濱海平原，其平原為灤河沖擊扇和濱海平原兩部分所組成。北部平原成土母質(zhì)為灤河沖擊物，南部沿海平原為海相沉積物，兩者之間淤積物呈交錯沉積?；鶐r埋深8001000米。在海域內(nèi)，為單調(diào)的水下三角洲，其邊緣可達20米等深線附近。地勢低平，西北高、東南低，海拔高度115米。第六章項目組織與實施計劃61組織管理建設和管理是項目實施的兩個重要組成部分，建設是基礎，管理是關鍵，養(yǎng)老基地項目建設是一項綜合工程，涵蓋面廣、工程量大、需要涉及的部分多，管理水平的高低直接影響到工程效益的發(fā)揮。唐山灣國際旅游島國際安養(yǎng)基地項目由唐山灣國際旅游島開發(fā)建設指揮部統(tǒng)一進行協(xié)調(diào)管理。指揮部負責基礎設施建設工程管理，統(tǒng)一工程設計，負責工程投標，施工，監(jiān)理，驗收，資金和物資使用，項目建設資金審計，項目組織協(xié)調(diào)等工作。62建設管理本項目管理范圍涉及的村多，工程設施較多，管理任務繁重，要工程實施過程中，工程項目是的開發(fā)整治，設施建設應由開發(fā)建設指揮部按照相關法律，法規(guī)的規(guī)定進行建設，一方面要嚴格工程質(zhì)量，對每項工程的實施情況，采取跟蹤檢查，監(jiān)督實施，并成立工程質(zhì)量監(jiān)督小組，對工程質(zhì)量，工程資金使用情況進行有效監(jiān)督，堅決杜絕“豆腐渣”工程。另一方面也要確保施工進度，按照項目建設的時段，不拖延工期。63施工管理各項農(nóng)村基礎實施工程由建設單位，設計單位，工程業(yè)主的有關人員成立工程處，負責工程經(jīng)費、質(zhì)量安全等方面的管理。開工前組織有關設計，施工技術(shù)人員進行交底，提出質(zhì)量，安全，施工方法和技術(shù)方法等，健全質(zhì)量管理。工程所需的材料必須有合格證。每道工序結(jié)束后都必須自檢自測，再報監(jiān)理復檢，監(jiān)理簽字后認可方可進行下一道工序。工程必須的完整的詳盡的施工記錄。第七章工程投資估算及資金籌措71工程投資估算項目總投資213億。72資金籌措本項目投資巨大，在實施過程中堅持“分期實施、滾動發(fā)展”原則，前期和首期投資集中在2011年底，投資額度大，需要通過多渠道籌資方式，這樣既有利于分期分批、有計劃地進行建設，也可以讓各投資主體之間相互監(jiān)督，提高資金利用效率。具體籌措方式包括（1）自有資金；（2）引進投資；（3）銀行、基金融資；（4）吸納和引進其它資金；（5）爭取國際項目與基金支持。老年社區(qū)項目是集經(jīng)濟效益、產(chǎn)業(yè)效益和社會效益于一體的工程，需要社會多方面的支持，需要統(tǒng)一規(guī)劃管理，多方籌集資金，為項目建設和實施提供堅實的財力與管理支持。73項目進度項目階段本項目分前期調(diào)研、可研評估、場地準備、規(guī)劃設計、工程施工、設備購進安裝、人員培訓、項目招商引資等階段。為減少項目的初始投入，擬采用分期開發(fā)，滾動進行方式，以達到開發(fā)資金的自求平衡。建設周期本項目建設周期為8年。預計2011年10月前完成可行性研究報告并通過審批，2011年底前完成項目準備工作，2019年底完成項目。分期實施一期于2012年初開工，進行基礎設施建設、養(yǎng)老住宅和公共服務設施建設，2014年底完工；二期于2015年初開工，預計2017年底完工；三期于2018年初開工，預計2019年底完工。第八章環(huán)境影響評價81工程分析811施工期污染物排放量廢水擬建道路，水電基礎設施建設，對沿線地面水環(huán)境的影響主要是建設期內(nèi)的廢水和路面雨水徑流對地面水環(huán)境的影響。建設期內(nèi)的廢水主要來源于施工廢水如瀝青拌和產(chǎn)生的廢水，施工機械產(chǎn)生的油污等及生活用水，在施工期對這兩種污水不加以控制管理，直接排入附近海域，將對海水環(huán)境造成較大的污染。路面雨水的排放是間接污染，污染物又集中在降雨初期的兩小時內(nèi)，污染物排放量相對較小，不會引起B(yǎng)OD，COD，PB的濃度值超標，對地下水與地表水無明顯影響。大氣施工機械以挖掘機，汽車等設備的燃油將產(chǎn)生施工廢氣，其施工現(xiàn)場近地面的粉塵濃度可達1530MGM3噪聲施工期的主要噪聲設備為自卸汽車，挖掘機，鏟運車，振搗器和切割機，噪聲值為7080DB棄土根據(jù)土質(zhì)檢測情況運往渣土辦指定的渣土場。812項目建成運營時，污染物排放量項目運營污染物主要為廢水，為唐山灣國際旅游島養(yǎng)老基地生活污水。82環(huán)境預測評價及保護措施821地面水環(huán)境影響評價及保護措施1施工期施工廢水如瀝青拌和產(chǎn)生的廢水，施工機械產(chǎn)生的油污等及生活用水，如在施工期對這兩種污水不加以控制管理，直接排入附近海域，將對海水環(huán)境造成較大的污染。通過加強施工管理，施工隊伍生活污水合理處理，不宜直接排入海水中，經(jīng)常檢查加工機械，以防止漏油漏水，污染水環(huán)境。施工淤泥到指定地點拋棄，污水應處理后排放，減少物料流失，散落和溢流；混凝土運輸過程中不灑，不漏，不剩，不倒。通過這些措施，施工期廢水就不會對現(xiàn)狀條件水環(huán)境造成影響。2營運期國際安養(yǎng)基地居住小區(qū)產(chǎn)生的生活污水排入就近的污水管道送污水廠集中處理，不會對現(xiàn)狀條件下的河道水質(zhì)造成影響。822施工期對大氣環(huán)境影響分析及保護措施施工期的大氣污染物主要是建設施工廢氣和施工揚塵。通過施工現(xiàn)場設圍欄，對開挖作業(yè)面和土堆適當噴水保持濕度，加強施工管理等措施，盡量減輕其污染程度，縮小其影響范圍。823施工期對聲環(huán)境影響分析及保護措施經(jīng)計算預測，疊加保護目標本底噪聲值后，白天單一施工機械距離保護目標的最近距離應控制在150M至250M，只要保持施工機械距保護目標一定距離或設置屏障，并做到夜間不施工，保護目標處的噪聲值即可達標。施工沿線農(nóng)民住宅，施工期間的噪聲對這些保護目標肯定會有影響，擬采取縮短施工時間，增加移動屏障，夜間不施工，加強施工機械的維修和保養(yǎng)，加強施工管理等措施減少施工期的聲環(huán)境影響。83社會效益分析本工程的實施，有利于促進唐山灣國際旅游島經(jīng)濟發(fā)展，帶動當?shù)鼐蜆I(yè)及相關產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，同時弘揚了養(yǎng)生文化。84結(jié)論本工程符合養(yǎng)老基地項目建設要求，效益明顯。項目建設對環(huán)境的影響主要在施工期，隨著工程的竣工，采取措施后這種影響就將不斷消失。通過以上的全面分析，評論和論述可以看出，唐山灣國際旅游島地區(qū)安養(yǎng)基地項目從環(huán)境保護的角度分析是可行的。第9章市政工程規(guī)劃91排水工程規(guī)劃排水體制規(guī)劃采用雨污分流的排水體制。污水量預測150噸/公頃日污水量按用水量的80計，則預計總污水量為080萬噸/日。污水管網(wǎng)規(guī)劃規(guī)劃接鎮(zhèn)區(qū)污水管網(wǎng)，最后匯接到鎮(zhèn)區(qū)南側(cè)的公道污水處理廠處理。污水管道一般布置在道路機動車道下。雨水量預測以唐山灣的暴雨強度公式計算Q86610661GP/T7049雨水管網(wǎng)規(guī)劃采用緩沖式自留生態(tài)排水模式，在主要道路鋪設雨水管道，依地形就近排入水體。92電信電力規(guī)劃用電負荷預測人均綜合用電指標取12KW/人，采用同時系數(shù)06計，則預測用電負荷量45340萬KW。變電站規(guī)劃規(guī)劃近期直接連接鎮(zhèn)區(qū)10KV電力線路，遠期在園區(qū)中部設置50KV變電站。電信容量預測電話容量指標取80部/百人，則預測電話容量725488萬門。電信線路規(guī)劃規(guī)劃電信電纜由唐山灣話端局電信電纜出線，末端電信電纜分別接入各地塊的電信設備交換間。規(guī)劃在道路人行道下布置電信纜管，一般為12米，埋深控制在0816米。郵政工程規(guī)劃規(guī)劃在創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)園內(nèi)設置郵政服務網(wǎng)點。93燃氣供熱規(guī)劃燃氣根據(jù)地方供氣規(guī)劃，合理安排供氣管線，本地區(qū)燃氣輸配系統(tǒng)建議采用中壓一級系統(tǒng)，沿地區(qū)干道敷設DN300中壓管，成網(wǎng)狀布置。供熱集中供熱設施應該滿足區(qū)內(nèi)公共建筑用熱需求。熱源考慮為區(qū)內(nèi)的發(fā)電廠。預留供熱站用地。為保證集中供熱系統(tǒng)運行的可靠性和經(jīng)濟性，熱力管網(wǎng)以枝狀為主、主干管成環(huán)的布置方式，管線結(jié)合沿路、沿河綠化。第10章結(jié)論及建議1、本項目自然環(huán)境質(zhì)量較好，基礎設施可利用性強。全面開發(fā)成都高，投資規(guī)模和投資成本較高，注重投入成本的科學管理控制。項目建成后，資源類型豐富，有利于開發(fā)多種服務項目。2、本項目投資大、回收期長，但風險比較低，同時有非常廣闊的利潤空間。是一個長效項目。對經(jīng)濟社會和傳統(tǒng)文化挖掘有著重要促進作用，項目完全可行。3、合理組織建設施工方案，保證項目如期進行。在建設項目過程中加強項目組織管理，執(zhí)行工程招投標制度、工程監(jiān)理制度和國家基本建設的有關法律、法規(guī)制度，狠抓質(zhì)量，將項目建成一項國際化、綜合性、高端性品質(zhì)工程。4、建議項目多渠道爭取、利用政府各項政策支持、扶持，特別是獲得政府相關配套扶持，可以獲得土地、稅收、基礎配套服務收費方面的稅收減免。5、建議項目在執(zhí)行過程中要加強宣傳，提高項目知名度，科學管理，多方取利，盡最大可能收回投資。爭取一次性打造出品牌，盡早取得良好的經(jīng)濟效益和社會效益。6、本項目設計的產(chǎn)業(yè)、品種較多，建議公司預先做好技術(shù)力量儲備工作。要使本項目順利的開展，并得到預期的經(jīng)濟效益，必須保持與富有經(jīng)驗的專家和技術(shù)人員經(jīng)常聯(lián)系，得到他們的有效指導，并且通過招聘和培訓自己的技術(shù)人員和開拓市場人才，才能使項目穩(wěn)定發(fā)展。備注經(jīng)濟效益分析一章不會寫。AGANEMPLOYMENTTRIBUNALCLAIEMLOYMENTTRIBUNALSSORTOUTDISAGREEMENTSBETWEENEMPLOYERSANDEMPLOYEESYOUMAYNEEDTOMAKEACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNALIFYOUDONTAGREEWITHTHEDISCIPLINARYACTIONYOUREMPLOYERHASTAKENAGAINSTYOUYOUREMPLOYERDISMISSESYOUANDYOUTHINKTHATYOUHAVEBEENDISMISSEDUNFAIRLYFORMOREINFORMU,TAKEADVICEFROMONEOFTHEORGANISATIONSLISTEDUNDERFURTHERHELPEMPLOYMENTTRIBUNALSARELESSFORMALTHANSOMEOTHERCOURTS,BUTITISSTILLALEGALPROCESSANDYOUWILLNEEDTOGIVEEVIDENCEUNDERANOATHORAFFIRMATIONMOSTPEOPLEFINDMAKINGACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNALCHALLENGINGIFYOUARETHINKINGABOUTMAKINGACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNAL,YOUSHOULDGETHELPSTRAIGHTAWAYFROMONEOFTHEORGANISATIONSLISTEDUNDERFURTHERHELPATIONABOUTDISMISSALANDUNFAIRDISMISSAL,SEEDISMISSALYOUCANMAKEACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNAL,EVENIFYOUHAVENTAPPEALEDAGAINSTTHEDISCIPLINARYACTIONYOUREMPLOYERHASTAKENAGAINSTYOUHOWEVER,IFYOUWINYOURCASE,THETRIBUNALMAYREDUCEANYCOMPENSATIONAWARDEDTOYOUASARESULTOFYOURFAILURETOAPPEALREMEMBERTHATINMOSTCASESYOUMUSTMAKEANAPPLICATIONTOANEMPLOYMENTTRIBUNALWITHINTHREEMONTHSOFTHEDATEWHENTHEEVENTYOUARECOMPLAININGABOUTHAPPENEDIFYOURAPPLICATIONISRECEIVEDAFTERTHISTIMELIMIT,THETRIBUNALWILLNOTUSUALLYACCEPTIIFYOUAREWORRIEDABOUTHOWTHETIMELIMITSAPPLYTOYOUIFYOUAREBEINGREPRESENTEDBYASOLICITORATTHETRIBUNAL,THEYMAYASKYOUTOSIGNANAGREEMENTWHEREYOUPAYTHEIRFEEOUTOFYOURCOMPENSATIONIFYOUWINTHECASETHISISKNOWNASADAMAGESBASEDAGREEMENTINENGLANDANDWALES,YOURSOLICITORCANTCHARGEYOUMORETHAN35OFYOURCOMPENSATIONIFYOUWINTHECASEYOURECLEARABOUTTHETERMSOFTHEAGREEMENTITMIGHTBEBESTTOGETADVICEFROMANEXPERIENCEDADVISER,FOREXAMPLE,ATACITIZENSADVICEBUREAUTOFINDYOURNEARESTCAB,INCLUDINGTHOSETHATGIVEADVICEBYEMAIL,CLICKONNEARESTCABFORMOREINFORMATIONABOUTMAKINGACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNAL,SEEEMPLOYMENTTRIBUNALSTHELACKOFAIRUPTHEREWATCHMCAYMANISLANDSBASEDWEBB,THEHEADOFFIFASANTIRACISMTASKFORCE,ISINLONDONFORTHEFOOTBALLASSOCIATIONS150THANNIVERSARYCELEBRATIONSANDWILLATTENDCITYSPREMIERLEAGUEMATCHATCHELSEAONSUNDAY“IAMGOINGTOBEATTHEMATCHTOMORROWANDIHAVEASKEDTOMEETYAYATOURE,“HETOLDBBCSPORT“FORMEITSABOUTHOWHEFELTANDIWOULDLIKETOSPEAKTOHIMFIRSTTOFINDOUTWHATHISEXPERIENCEWAS“UEFAHASOPENEDDISCIPLINARYPROCEEDINGSAGAINSTCSKAFORTHE“RACISTBEHAVIOUROFTHEIRFANS“DURINGCITYS21WINMICHELPLATINI,PRESIDENTOFEUROPEANFOOTBALLSGOVERNINGBODY,HASALSOORDEREDANIMMEDIATEINVESTIGATIONINTOTHEREFEREESACTIONSCSKASAIDTHEYWERE“SURPRISEDANDDISAPPOINTED“BYTOURESCOMPLAINTINASTATEMENTTHERUSSIANSIDEADDED“WEFOUNDNORACISTINSULTSFROMFANSOFCSKA“AGEHASREACHEDTHEENDOFTHEBEGINNINGOFAWORDMAYBEGUILTYINHISSEEMSTOPASSINGALOTOFDIFFERENTLIFEBECAMETHEAPPEARANCEOFTHESAMEDAYMAYBEBACKINTHEPAST,TOONESELFTHEPARANOIDWEIRDBELIEFDISILLUSIONMENT,THESEDAYS,MYMINDHASBEENVERYMESSY,INMYMINDCONSTANTLYALWAYSFEELONESELFSHOULDGOTODOSOMETHING,ORWRITESOMETHINGTWENTYYEARSOFLIFETRAJECTORYDEEPLYSHALLOW,SUDDENLYFEELSOMETHING,DOIT一字開頭的年齡已經(jīng)到了尾聲。或許是愧疚于自己似乎把轉(zhuǎn)瞬即逝的很多個不同的日子過成了同一天的樣子；或許是追溯過去，對自己那些近乎偏執(zhí)的怪異信念的醒悟，這些天以來，思緒一直很凌亂，在腦海中不斷糾纏?？傆X得自己似乎應該去做點什么，或者寫點什么。二十年的人生軌跡深深淺淺，突然就感覺到有些事情，非做不可了。THEENDOFOURLIFE,ANDCANMEETMANYTHINGSREALLYDO而窮盡我們的一生，又能遇到多少事情是真正地非做不可DURINGMYCHILDHOOD,THINKLUCKYMONEYANDNEWCLOTHESARENECESSARYFORNEWYEAR,BUTASTHEADVANCEOFTHEAGE,WILLBEMOREANDMOREFOUNDTHATTHOSETHINGSAREOPTIONALJUNIORHIGHSCHOOL,THOUGHTTOHAVEACRUSHONJUSTMEANSTHATTHEREALGROWTH,BUTOVERTHEPASTTHREEYEARSLATER,HISWRITINGOFALUMNIINPEACE,SUDDENLYFOUNDTHATISNTREALLYGROWUP,ITSEEMSISNOTSOIMPORTANTTHENINHIGHSCHOOL,THINKDONTWANTTOGIVEVENTTOOUTYOURINNERVOICECANBEINTHEHIGHSCHOOLCHILDRENOFTHEFEELINGSINAPERIOD,BUTWASEVENTUALLYINFARCTIONWHENGRADUATIONPARTYINTHETHROAT,LATERAGAINSTOODONTHEPITCHHEHASSWEATPROFUSELY,LOOKEDATHISTHROWNABASKETBALLHOOPS,SUDDENLYFOUNDHIMSELFHASALREADYCANTREMEMBERHISAPPEARANCE童年時，覺得壓歲錢和新衣服是過年必備，但是隨著年齡的推進，會越來越發(fā)現(xiàn)，那些東西根本就可有可無；初中時，以為要有一場暗戀才意味著真正的成長，但三年過去后，自己心平氣和的寫同學錄的時候，突然就發(fā)現(xiàn)是不是真正的成長了，好像并沒有那么重要了；然后到了高中，覺得非要吐露出自己的心聲才能為高中生涯里的懵懂情愫劃上一個句點，但畢業(yè)晚會的時候最終還是被梗塞在了咽喉，后來再次站在他曾經(jīng)揮汗如雨的球場，看著他投過籃球的球框時，突然間發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)想不起他的容顏。ORIGINALLY,THISWORLD,CANPRODUCEACHEMICALREACTIONTOANEVENT,INADDITIONTORESOLUTELY,HAVETODO,ANDTIME原來，這個世界上，對某個事件能產(chǎn)生化學反應的，除了非做不可的堅決，還有，時間。APERSONSTIME,YOURIDEASAREALWAYSSPECIALTOCLEARWANT,WANT,LINEISCLEAR,ASIFNOTHINGCOULDSHAKEHISALSOONCESEEMEDTOBEDETERMINEDTODOSOMETHING,BUTMOREOFTENISHEBACKEDOUTATLASTDISLIKEHISCOWARDICE,FINALLYFOUNDTHATTHEREAREALOTOFLOVE,THEREAREALOTOFMISS,LIKESHADOWREALLYHAVEBEENDOOMEDTHOSEWHODO,JUSTGREENYEARSONESELFGIVEONESELFANARMINJECTION,ORISASELFRIGHTEOUSSPIRITUAL一個人的時候，自己的想法總是特別地清晰。想要的，不想要的，界限明確，好像沒有什么可以撼動自己。也曾經(jīng)好像已經(jīng)下定了決心去做某件事，但更多的時候是最后又打起了退堂鼓。嫌惡過自己的怯懦，最終卻發(fā)現(xiàn)有很多緣分，有很多錯過，好像冥冥之中真的已經(jīng)注定。那些曾經(jīng)所謂的非做不可，只是青蔥年華里自己給自己注射的一支強心劑，或者說，是自以為是的精神寄托罷了。ATTHEMOMENT,THESKYISDARK,THEAIRISFRESHFACTORAFTERJUSTRAINEDSUDDENLYTHOUGHTOFBLUEPLAIDSHIRTTHOSEWEREBROKENINTOVARIOUSSHAPESOFSTATIONERYFROMTHECORNERATTHEBEGINNINGOFDEEPFRIENDSHIPHAVEDECLAREDTHEENDOFTHEENCOUNTERTHATHAVENTSTARTPLANNINGTHOSEYEARS,THOSEDAYSOFDO,FINALLY,LIKEYOUTH,WILLENDINOURLIFE此刻，天空是陰暗的，空氣里有著剛下過雨之后的清新因子。突然想到那件藍格子襯衫；那些被折成各種各樣形狀的信紙；那段從街角深巷伊始的友誼；還有那場還沒有開始就宣告了終結(jié)的邂逅計劃那些年那些天的非做不可，終于和青春一樣，都將在我們的人生中謝幕。BAUMGARTNERTHEDISAPPOINTINGNEWSMISSIONABORTEDRPLAYSANIMPORTANTROLEINTHISMISSIONSTARTINGATTHEGROUND,CONDITIONSHAVETOBEVERYCALMWINDSLESSTHAN2MPH,WITHNOPRECIPITATIONORHUMIDITYANDLIMITEDCLOUDCOVERTHEBALLOON,WITHCAPSULEATTACHED,WILLMOVETHROUGHTHELOWERLEVELOFTHEATMOSPHERETHETROPOSPHEREWHEREOURDAYTODAYWEATHERLIVESITWILLCLIMBHIGHERTHANTHETIPOFMOUNTEVEREST55MILES/885KILOMETERS,DRIFTINGEVENHIGHERTHANTHECRUISINGALTITUDEOFCOMMERCIALAIRLINERS56MILES/917KILOMETERSANDINTOTHESTRATOSPHEREASHECROSSESTHEBOUNDARYLAYERCALLEDTHETROPOPAUSE,ECANEXPECTALOTOFTURBULENCEWEOFTENCLOSEOURSELVESOFFWHENTRAUMATICEVENTSHAPPENINOURLIVESINSTEADOFLETTINGTHEWORLDSOFTENUS,WELETITDRIVEUSDEEPERINTOOURSELVESWETRYTODEFLECTTHEHURTANDPAINBYPRETENDINGITDOESNTEXIST,BUTALTHOUGHWECANTRYTHISALLWEWANT,INTHEEND,WECANTHIDEFROMOURSELVESWENEEDTOLEARNTOOPENOURHEARTSTOTHEPOTENTIALSOFLIFEANDLETTHEWORLDSOFTENUS生活發(fā)生不幸時，我們常常會關上心門；世界不僅沒能慰藉我們，反倒使我們更加消沉。我們假裝一切仿佛都不曾發(fā)生，以此試圖忘卻傷痛，可就算隱藏得再好，最終也還是騙不了自己。既然如此，何不嘗試打開心門，擁抱生活中的各種可能，讓世界感化我們呢WHENEVERWESTARTTOLETOURFEARSANDSERIOUSNESSGETTHEBESTOFUS,WESHOULDTAKEASTEPBACKANDREEVALUATEOURBEHAVIORTHEITEMSLISTEDBELOWARESIXWAYSYOUCANOPENYOURHEARTMOREFULLYANDCOMPLETELY當恐懼與焦慮來襲時，我們應該退后一步，重新反思自己的言行。下面六個方法有助于你更完滿透徹地敞開心扉。WHENEVERAPAINFULSITUATIONARISESINYOURLIFE,TRYTOEMBRACEITINSTEADOFRUNNINGAWAYORTRYINGTOMASKTHEHURTWHENTHESADNESSSTRIKES,TAKEADEEPBREATHANDLEANINTOITWHENWERUNAWAYFROMSADNESSTHATSUNFOLDINGINOURLIVES,ITGETSSTRONGERANDMOREREALWETAKEANEMOTIONTHATSFLEETINGANDMAKEITASOLIDEVENT,INSTEADOFSOMETHINGTHATPASSESTHROUGHUS當生活中出現(xiàn)痛苦的事情時，別再逃跑或隱藏痛苦，試著擁抱它吧；當悲傷來襲時，試著深呼吸，然后直面它。如果我們一味逃避生活中的悲傷，悲傷只會變得更強烈更真實悲傷原本只是稍縱即逝的情緒，我們卻固執(zhí)地耿耿于懷BYUTILIZINGOURBREATHWESOFTENOUREXPERIENCESIFWEDAMTHEMUP,OURLIVESWILLSTAGNATE,BUTWHENWEKEEPTHEMFLOWING,WEALLOWMORENEWNESSANDGREATEREXPERIENCESTOBLOSSOM深呼吸能減緩我們的感受。屏住呼吸，生活停滯；呼出呼吸，更多新奇與經(jīng)歷又將拉開序幕。2EMBRACETHEUNCOMFORTABLEWEALLKNOWWHATTHATTWINGEOFANXIETYFEELSLIKEWEKNOWHOWFEARFEELSINOURBODIESTHETENSIONINOURNECKS,THETIGHTNESSINOURSTOMACHS,ETCWECANPRACTICELEANINGINTOTHESEFEELINGSO