1、頭正腰直腳放平一尺一拳頭正、身直、臂開、足平頭正、身直、臂開、足平一尺、一寸、一拳頭，一尺、一寸、一拳頭，牢牢記在心里頭。牢牢記在心里頭。1聽風(fēng)書屋2聽風(fēng)書屋由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生3聽風(fēng)書屋由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生4聽風(fēng)書屋5聽風(fēng)書屋6聽風(fēng)書屋7聽風(fēng)書屋8聽風(fēng)書屋頭正腰直腳放平一尺一拳頭正、身直、臂開、足平頭正、身直、臂開、足平一尺、一寸、一拳頭，一尺、一寸、一拳頭，牢牢記在心里頭。牢牢記在心里頭。9聽風(fēng)書屋橫搭型埋頭型常常見錯(cuò)誤拿筆見錯(cuò)誤拿筆手手勢勢 10聽風(fēng)書屋扭曲型扭轉(zhuǎn)型常常見錯(cuò)誤拿筆見錯(cuò)誤拿筆手手勢勢 11聽風(fēng)書屋直線型

2、拳頭型常常見錯(cuò)誤拿筆見錯(cuò)誤拿筆手手勢勢 12聽風(fēng)書屋13聽風(fēng)書屋14聽風(fēng)書屋兩指捏一寸，兩指捏一寸，中指托在下，中指托在下，筆靠虎口旁。筆靠虎口旁。筆尖斜向前，筆尖斜向前，手指收攏來，手指收攏來，變成望遠(yuǎn)鏡。變成望遠(yuǎn)鏡。15聽風(fēng)書屋16聽風(fēng)書屋右手寫字右手寫字左手左手壓壓在本子上在本子上17聽風(fēng)書屋頭正腰直腳放平一尺一拳頭正、身直、臂開、足平頭正、身直、臂開、足平一尺、一寸、一拳頭，一尺、一寸、一拳頭，牢牢記在心里頭。牢牢記在心里頭。18聽風(fēng)書屋站如松，坐如鐘，行如風(fēng)站如松，坐如鐘，行如風(fēng) 讀寫標(biāo)準(zhǔn)：眼睛離課本一尺；胸距課桌一拳；讀寫標(biāo)準(zhǔn)：眼睛離課本一尺；胸距課桌一拳；指尖距筆尖距離一寸。指尖距筆尖距離一寸。 坐姿標(biāo)準(zhǔn)：上身與站立姿勢基本相同，頭正、坐姿標(biāo)準(zhǔn)：上身與站立姿勢基本相同，頭正、肩平、身正、立腰挺胸。下身應(yīng)當(dāng)是臀部坐在肩平、身正、立腰挺胸。下身應(yīng)當(dāng)是臀部坐在椅子或凳子上，兩腿上半部（即大腿部分）自椅子或凳子上，兩腿上半部（即大腿部分）自然平放，從膝蓋以下的小腿部分自然垂直。兩然平放，從膝蓋以下的小腿部分自然垂直。兩腳自然平放在地上。腳自然平放在地上。 站姿標(biāo)準(zhǔn)：頭正、頸直、挺胸、收腹、立腰。站姿標(biāo)準(zhǔn)：頭正、頸直、挺胸、收腹、立腰。走路還應(yīng)該保持一