1、我能長多高我想了解哪些身高方面的問題 ？ 影響身高的因素有哪些？你的身高與父母的身高有什么關(guān)系？兒童各年齡段的身高與成年后的身高有什么關(guān)系？根據(jù)影響身高的因素，預(yù)測自己將來的身高。影響身高的因素有哪些 1、營養(yǎng)。 2、睡眠。 3、疾病。 5、遺傳和性別。 4、運動。 6、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)。 調(diào)查資料預(yù)測身高的公式：男孩成年身高=（父親身高+母親身高）21.08；女孩成年身高=（父親身高0.923+母親身高）2。調(diào)查家庭成員身高爺爺身高(cm )奶奶身高(cm )爸爸身高(cm )外公身高(cm )外婆身高(cm )媽媽身高(cm )根據(jù)公式推算爸爸媽媽的身高，并與他們的實際身高比較

2、，看你有什么發(fā)現(xiàn)？試著分析影響他們身高的因素有哪些？身高與遺傳有一定的關(guān)系，但是也與攝取的營養(yǎng)及體育鍛煉有關(guān)。 影響兒童身高的營養(yǎng)物質(zhì)有的兒童由于挑食、偏食，膳食結(jié)構(gòu)不合理，以及腹瀉等疾病的影響，他們體內(nèi)會缺乏蛋白質(zhì)、多種微量營養(yǎng)素。大量的研究證實，蛋白質(zhì)、鋅、鈣、磷、維生素A、碘對身高增長有著明顯的直接作用。而另一些營養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、核黃素、鋅、維生素A則通過影響兒童食欲和免疫功能，影響結(jié)腸結(jié)構(gòu)和功能，間接影響兒童身高的增長。蛋白質(zhì)：動物的肌肉及內(nèi)臟含有大量的蛋白質(zhì)，它是兒童生長發(fā)育的首要“建筑材料”。在骨骼形成和生長中起著重要作用的膠原，含有大量的特殊氨基酸即甘氨酸、脯氨酸等。在膳食中，僅僅

3、以植物性蛋白質(zhì)為主，其質(zhì)量是不夠高的，特別是有益于長高的賴氨酸含量不足。因此，在兒童的一日三餐中必須保證有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆制品等。鋅：鋅是有助于兒童身高生長的最重要的營養(yǎng)素。兒童在慢性中等程度缺鋅時，即組織器官鋅水平及身體總鋅量明顯下降，生長遲緩則同時發(fā)生。兒童鋅缺乏還直接影響骨細(xì)胞分化和增殖的基本過程。另外，鋅對生長激素的合成、分泌像胰島素樣的生長因子也起重要作用。鈣和磷：鈣、磷是體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)，而99的鈣和80的磷均存在于骨骼中。我國兒童的鈣攝入量與日本同齡兒童比較相差甚遠(yuǎn)。同時，又由于植物性食物中鈣的生物利用率很低，因此，兒童平時應(yīng)多吃含鈣豐富的食物

4、，如奶類、豆制品、蔬菜等，必要時還可補充些鈣片。孩子多曬太陽，加強體育鍛煉也有利于骨骼生長。維生素A：它對維持兒童生長是必需的，也對骨骺軟骨中細(xì)胞的活性有重要作用。此外，維生素A還可通過甲狀腺激素來影響身高增長。除了以上營養(yǎng)素對身高的直接作用外，鐵、鋅、核黃素、維生素A還可以通過增強兒童食欲，促進(jìn)其消化液分泌，影響十二指腸內(nèi)絨毛的形成及減少患病機會來促進(jìn)兒童的身高增長。我們要合理膳食 有的同學(xué)由于挑食、偏食，膳食結(jié)構(gòu)不合理，以及腹瀉等疾病的影響，他們體內(nèi)會缺乏蛋白質(zhì)、多種微量營養(yǎng)素。大量的研究證實，蛋白質(zhì)、鋅、鈣、磷、維生素A、碘對身高增長有著明顯的直接作用。而另一些營養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、核黃素、鋅、維生素A則通過影響兒童食欲和免疫功