1、新生活，新起點(diǎn)教學(xué)設(shè)計【活動理念】作家柳青說：“人生的道路雖然漫長，但在要緊處常常只有 幾步，特別是當(dāng)人年輕的時候?！币?yàn)楦咧猩媾R著升學(xué)壓力，將來也要面臨大 學(xué)生活的適應(yīng)、由校園走到社會的適應(yīng),所以高中就是人生所要經(jīng)歷的重要階段。 而現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，孩子在幾代人的關(guān)注下成長，他們離開父母 保姆式的教養(yǎng)，離開了小學(xué)初中的閑暇時光，來到高中這個新環(huán)境中。面臨高中 新的同學(xué)、新的生活、新的學(xué)習(xí)壓力，他們將如何通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)作出能動反 應(yīng)，使自己的心理活動和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身開展的要求呢？課前 就學(xué)生的心理適應(yīng)能力展開不記名問卷調(diào)查，局部學(xué)生心理適應(yīng)能力良好，還有 局部學(xué)

2、生分別在學(xué)習(xí)、生活、人際交往方面存在不良的環(huán)境適應(yīng)。所以，筆者認(rèn) 為在學(xué)生中開展環(huán)境適應(yīng)教育可以使學(xué)生在新的起點(diǎn)開始新的生活，同時也為鑄 就明天的輝煌打卜堅實(shí)的基礎(chǔ)。高中學(xué)生的思維能力和認(rèn)知能力都可以到達(dá)一定 的水平，較之小學(xué)和初中相比更多的是一些理性的思考，所以本節(jié)課提供給學(xué)生 完全開放的討論空間，在對學(xué)生進(jìn)行環(huán)境適應(yīng)教育的同時，注重對學(xué)生心理的疏 導(dǎo)、思想的啟迪和能力的培養(yǎng)，教授學(xué)生建立合理的信念和自我放松技巧?！净顒幽繕?biāo)】(一)知識與能力1、使學(xué)生能正確認(rèn)識適者生存對于人成長的意義.2、借助合理的信念坦然面對新環(huán)境中的小問題，能用積極的心態(tài)去適應(yīng)環(huán) 境.3、針對高中學(xué)習(xí)、人際交往方面來掌

3、握適應(yīng)環(huán)境的小方法.4、使學(xué)生學(xué)會自我放松技巧.(-)過程與方法1、本課采取認(rèn)知行為療法，為學(xué)生構(gòu)建合理認(rèn)知。課堂上主要采用“體驗(yàn) 式教學(xué)”方式，通過游戲、討論、角色扮演等形式讓學(xué)生體驗(yàn)、領(lǐng)悟環(huán)境適應(yīng) 的方法。2、在教學(xué)過程中，能讓學(xué)生從平口里顯而易見的問題中提煉出最本質(zhì)的內(nèi) 容，是本節(jié)課的重點(diǎn)，可以啟發(fā)學(xué)生從心理角度看問題。同時，教師采取無條 件接納的方式對待學(xué)生的觀點(diǎn)。3、在探究過程中，讓學(xué)生勇于面對自己適應(yīng)環(huán)境缺乏之處是難點(diǎn)，有的學(xué)生不原意自我開放，教師可通過討論的方式解除學(xué)生的疑慮。（三）情感、態(tài)度與價值觀1、在教學(xué)過程中，學(xué)生通過模仿、嘗試和實(shí)踐體驗(yàn)而逐漸習(xí)得適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)樂觀

4、、求實(shí)、向上的生活態(tài)度。2、充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，讓學(xué)生在選擇中學(xué)習(xí)選擇，在參與中開展自我，在體驗(yàn)中認(rèn)識社會生活?！净顒訙?zhǔn)備】本；筆；分組：每組6-8個人，并選好組長和副組長，共8組;分發(fā)打印的“火炬”（見附錄），每人一份?！净顒釉敲磁c方法】教師遵循啟發(fā)式的原那么，運(yùn)用合理情緒療法（隸屬認(rèn)知 行為療法）對學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)問題進(jìn)行疏導(dǎo)，同時采取頭腦風(fēng)暴法，使學(xué)生針對 不同問題學(xué)習(xí)較多方法和經(jīng)驗(yàn)o【活動年級】高一年級【活動過程】授課過程授課過程授課過程師生互動設(shè)計意圖一、活動熱身師生共做“心靈手巧”操。營造活躍、和諧的授課過程師生互動設(shè)計意圖一、活動熱身師生共做“心靈手巧”操。營造活躍、和諧的

5、（2分鐘）二、活動引入師：同學(xué)們，老師知道你們經(jīng)歷了愉快而充實(shí)的初中從學(xué)生實(shí)際出發(fā),（5分鐘）生活，在這四年中你們不斷努力不斷拼搏，終于以優(yōu)引入學(xué)生身邊熟異的成績升入高中。在進(jìn)入高中之前，你們一定憧憬悉的事例，可以使著高中的美好景象。這種景象不但包括校園的綠化,學(xué)生產(chǎn)生共鳴，從還包括高中的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、授課方式，也或而用極大的興趣許是你在班級學(xué)習(xí)成績，或許是你又結(jié)交了很多好朋來參加本節(jié)課的（2分鐘）二、活動引入師：同學(xué)們，老師知道你們經(jīng)歷了愉快而充實(shí)的初中從學(xué)生實(shí)際出發(fā),（5分鐘）生活，在這四年中你們不斷努力不斷拼搏，終于以優(yōu)引入學(xué)生身邊熟異的成績升入高中。在進(jìn)入高中之前，你們一定憧憬悉

6、的事例，可以使著高中的美好景象。這種景象不但包括校園的綠化,學(xué)生產(chǎn)生共鳴，從還包括高中的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、授課方式，也或而用極大的興趣許是你在班級學(xué)習(xí)成績，或許是你又結(jié)交了很多好朋來參加本節(jié)課的友等等?，F(xiàn)在，請你在練習(xí)本上寫出你認(rèn)為最優(yōu)越的探究?；顒託夥?，使學(xué)生 迅速融入到本節(jié) 課的活動情景中。環(huán)境的4個條件，假設(shè)讓你將其中的兩條去掉呢？是的，已經(jīng)坐在高中教室的你們，對于高中的環(huán)境是不是和你當(dāng)初想的不太-祥？雖然這只是一個小游戲,但這畢竟是我們無法防止的客觀現(xiàn)實(shí)。生：（略） 師：大家請看，屏幕上的這位同學(xué)就是在適應(yīng)高中新 環(huán)境中出現(xiàn)了點(diǎn)問題。案例：同學(xué)小張，初中時成績在班級名列前10名， 運(yùn)

7、動會還經(jīng)常拿到獎項(xiàng)，受到老師表揚(yáng)和同學(xué)的推 崇。升入高中后，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)內(nèi)容增加了許多，老師的 授課方式也不同于初中的老師，班級里有許多比她優(yōu) 秀的同學(xué)，有成績比她好的，有特長比她多的這 樣的局面使她困惑、迷茫、快喪、郁悶、厭煩、焦慮。 不知道你有沒有和小張類似的經(jīng)歷？我們本節(jié)課就 一起聊聊如何適應(yīng)高中這一新環(huán)境。（大屏幕出現(xiàn)本節(jié)課題目）三、 （-）活 師：同學(xué)們都知道，在奧運(yùn)會開幕之前要進(jìn)行火炬?zhèn)鲃蛹s定（2遞，所以我們今天就以傳遞火炬的方式開始咱們的課團(tuán) 分鐘） 堂探究。好，請允許老師來點(diǎn)燃圣火：（幻燈片：我們約定：互相尊重、認(rèn)真討論、自我開體（二）心師：我們在面對一個新環(huán)境時，一般都會或多或少

8、受靈探索環(huán)境改變給自己帶來的困擾，心理學(xué)上稱之為內(nèi)外不體（二）心師：我們在面對一個新環(huán)境時，一般都會或多或少受靈探索環(huán)境改變給自己帶來的困擾，心理學(xué)上稱之為內(nèi)外不（10分平衡。那么，同學(xué)們，你升入高中后，對于高中的學(xué)任鐘）習(xí)內(nèi)容、高中的學(xué)習(xí)方法、高中的授課方式、高中的人際關(guān)系等方面有哪些適應(yīng)上的問題，請在你的“火炬”上按照下面的表格提示寫出1-2個問題。（5分務(wù)鐘）。（共在環(huán)境改變中你所面臨的問題你如何看待這38分件事你有什么樣的心理反響這種心理反響導(dǎo)鐘）致的結(jié)果是什么問題1：問題2：為學(xué)生順利探究 保駕護(hù)航，使學(xué)生 放心大膽敞開心 扉?；钴S課堂氣氛，讓 學(xué)生體會自己適 應(yīng)環(huán)境的能力。 鼓勵同

9、學(xué)們情緒 發(fā)泄，在游戲中開 放自我，知道彼此 的環(huán)境適應(yīng)情況， 緩解有些同學(xué)不 適應(yīng)的焦慮情緒。 借助學(xué)生的頭腦 風(fēng)暴，使大家互相（三）學(xué)習(xí)討論（5分鐘）（三）學(xué)習(xí)討論（5分鐘）（四）愛 心傳遞（15分鐘）師：請組長收齊本組的“火炬”，然后按照1組一2 組一3組一4組一5組一6組一7組一8組一1組的順 序傳遞“火炬”，副組長那么（三）學(xué)習(xí)討論（5分鐘）（四）愛 心傳遞（15分鐘）師：火種取回后，請組長組織本組成員討論以下幾個 問題：.了解其他同學(xué)對高中環(huán)境適應(yīng)的問題后，大家 有什么體會？.哪些問題你有同感？對于同學(xué)介紹的這些適 應(yīng)方法，你如何看待？.對于其他問題，你還有哪些好的方法或者經(jīng) 驗(yàn)？

10、（3分鐘）請一個小組代表起來交流。其他小組補(bǔ)充。（2分鐘） 師：是的，我們進(jìn)入一個新的環(huán)境，面對有些陌生的 人群，出現(xiàn)暫時的孤獨(dú)、苦悶、沒有安全感也是正常 的，是一種常見的心理反響。大家不要慌張，只要能 積極主動地與周圍同學(xué)和老師交往，相信你很快就會 融入到新的集體中。師：讓我們再回到開始時的案例，假如小張就在你們 小組當(dāng)中，作為小張的同學(xué)，你們將怎樣運(yùn)用你們的 經(jīng)驗(yàn)和方法來幫助她？請同學(xué)討論后，設(shè)計一個情 景，分角色扮演、續(xù)寫這個案例。學(xué)習(xí)優(yōu)秀的適應(yīng) 方法。在交流中學(xué)生可 以取長補(bǔ)短。為學(xué)生正常的心 理反響掃除障礙, 培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán) 境的信心。有針對性的引導(dǎo) 學(xué)生進(jìn)行環(huán)境變 化的思考，包括平

11、 時可能沒注意的 一些問題。學(xué)習(xí)優(yōu)秀的適應(yīng) 方法。在交流中學(xué)生可 以取長補(bǔ)短。為學(xué)生正常的心 理反響掃除障礙, 培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán) 境的信心。有針對性的引導(dǎo) 學(xué)生進(jìn)行環(huán)境變 化的思考，包括平 時可能沒注意的 一些問題。.師：非常感謝這幾位同學(xué)的精彩表演（鼓掌），這 些樂于助人的同學(xué)會給人留下什么樣的印象？.老師分別采訪幫助同學(xué)和小張的扮演者，讓他們談 談自己的想法。在這一過程中，老師要根據(jù)實(shí)際情況用心引導(dǎo)，充分 發(fā)揮學(xué)生的潛能，讓學(xué)生歸納出合理情緒療法和黃金 規(guī)那么，體會埃利斯的ABC理論。例如：（1）（大屏幕）黃金規(guī)那么：“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人?！北确秸f陌生的同學(xué)分到同一個班級，

12、你希望他和你打招呼、微笑，你可以先？（2）為什么遇到的環(huán)境是相同的，對不同的學(xué)生來 說導(dǎo)致的結(jié)果卻不同？可以讓學(xué)生首先觀察下面的 兩幅雙關(guān)圖：從學(xué)生的話語中 提煉“黃金規(guī)那么”, 將學(xué)生的方法上 升一個理論高度。 鼓勵和肯定學(xué)生 的認(rèn)識，提倡學(xué)生 按照“黃金規(guī)從學(xué)生的話語中 提煉“黃金規(guī)那么”, 將學(xué)生的方法上 升一個理論高度。 鼓勵和肯定學(xué)生 的認(rèn)識，提倡學(xué)生 按照“黃金規(guī)那么” 與人相處。滲透合理情緒療 法，利用合理情緒 療法來糾正同學(xué) 的不合理認(rèn)知，構(gòu) 建合理的信念，從 而堅信適應(yīng)環(huán)境 是自己的必經(jīng)之 路。你看到了什么？哪？提問學(xué)生：為什么同一幅圖，我們看到的景象卻不同？觀察圖片后，你能

13、說說其中除含的道理嗎？ “同一事件A導(dǎo)致人們不同的情緒C,是因?yàn)閷κ录嗀 的認(rèn)識B不同，為了改變自己的情緒，就要改變認(rèn) 知，建立合理信念”。（教師板書ABC理論）在此理論的指導(dǎo)下，我們知 道當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時，我們要通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng) 做出有效反響，對環(huán)境改變要有正確認(rèn)知，建立合理 的信念，才能使自己的潛能得以充分發(fā)揮，從而使內(nèi) 外環(huán)境重新恢復(fù)平衡。（五）學(xué)師：假如你的學(xué)習(xí)成績在班級的排名比初中時期偏后 以致用（3許多，你如何運(yùn)用合理情緒療法正確看待此事、做到 分鐘） 環(huán)境適應(yīng)？（老師口頭提問，學(xué)生回答）（六）放 高中生活是緊張而勞累的，我們除了要知道很多環(huán)境 松心靈 適應(yīng)的道理和方法，還要有

14、一套自己的放松技巧，隨（3分機(jī)提問：你平時是怎樣放松的？鐘）師：現(xiàn)在我教給大家一套簡單易學(xué)、隨時隨地可以進(jìn)行的放松方法。呼吸放松：跟著老師的口令做。右手食指和中指放在 額頭，先右手大拇指掘住右鼻孔，用左側(cè)吸氣；再松 大拇指，用右手無名指掘住左側(cè)鼻孔，右側(cè)呼氣，交 替進(jìn)行。師：學(xué)會了嗎？請同學(xué)摘下眼鏡，慢慢閉上眼睛，開 始呼吸放松。（配音樂和畫外音：窗外的青草香隨微 風(fēng)慢慢飄來，伴隨著淡淡的花香，令人心神愉悅。小 鳥在枝頭歌唱，蜜蜂正在采蜜，蝴蝶扇動著翅膀，一 切那么和諧、那么安詳）作業(yè)作業(yè)作業(yè)這是今天探究過程的一個升華。引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用剛 才學(xué)到的理論。緊張和疲勞是現(xiàn) 代許多人的感覺， 對中學(xué)生而言，他 們在繁重的學(xué)業(yè) 壓力下，情緒容易 緊張焦慮。學(xué)會放 松，不僅可以松弛 自己緊張的神經(jīng)，