1、 逆境商數(shù)工作坊Adversity Quotient 逆境商數(shù)工作坊Adversity Quotie逆境逆境：對主客觀的不一致而感到不順，即形成了某種逆境3個月沙包之旅順境：主觀與客觀短暫的一時吻合逆境順境：主觀與客觀短暫的一時吻合AQAQ是美國Paul G. Stoltz博士經(jīng)37年研究，及以1500項研究基礎提出的向上思維和訓練工具。它能協(xié)助改變?nèi)祟愗撁嫠枷?，針對解決逆境的新觀念，增進人類面對失意和逆境的能力。是指人類對逆境的反應和應變能力。AQAQ是美國Paul G. Stoltz博士經(jīng)37年研究， 認知心理學神經(jīng)生理學心理神經(jīng)免疫學逆境商數(shù)身心環(huán)保 認知心理學神經(jīng)生理學心理神經(jīng)免疫學逆

2、境商數(shù)身心環(huán)保LP成果體驗學習LP成果體驗學習老土怪痛苦樂觀悲觀痛快約誓老土怪痛苦樂觀悲觀痛快約誓自我實現(xiàn) 的需要尊重的需要歸屬和愛的需要安全需要生理需要馬斯洛的需求階層攀登者半途而廢者放棄者自我實現(xiàn)尊重的需要歸屬和愛的需要安全需要生理需要馬斯洛的需求NLP理解層次環(huán)境為誰？何時、何地？做什么？怎樣做？為什么？我是誰？ LP立場與理想TT的約誓TD的醒覺過去模式現(xiàn)在成果源泉行為能力信念、價值身份靈性NLP理解層次為誰？何時、何地？做什么？怎樣做？為什么？AQ逆境商數(shù)工作坊AQ逆境商數(shù)工作坊AQ逆境商數(shù)工作坊逆境商數(shù)反應區(qū)域圖表0010102020303040405050+=CO+RE逆境商數(shù)0

3、102逆境商數(shù)反應區(qū)域圖表00101020203030404050COREontrol掌控OriginOwnership起因責任歸屬each影響范圍ndurance挫折持續(xù)范疇:四維度COREontrol掌控OriginOwnership起因e跳出逆境的技巧跳出逆境的技巧 這是高或低的逆境商數(shù) ? 最高和最低的反應發(fā)生在哪個領域？Listen=聆聽你對逆境的反應 這是高或低的逆境商數(shù) ?Listen=聆聽你對逆境的反應 Explore =探索你與逆境成果的關系O1(origin):造成挫折的原因可能是什么？在這個原因中，哪些是我造成的？有哪些是我該做得更好的？O2(ownership):我該負

4、哪些責任？哪些因素不屬于我？Explore =探索你與逆境成果的關系O1(origin)Analyze =分析證據(jù)哪些證據(jù)證明我無能為力?哪些證據(jù)證明這個逆境會影響我生活的其它領域 ?哪些證據(jù)證明這個逆境會比必要的時間持續(xù)更長?Analyze =分析證據(jù)哪些證據(jù)證明我無能為力?Do =行動我還需要哪些額外資料 ?我能做什么以控制挫折?我能做什么以限制逆境范圍?我能做什么以縮短逆境影響我目前狀況的時間?Do =行動我還需要哪些額外資料 ?掌擊硬物, 大喊 停止!用橡皮根彈醒自己把注意力轉移到不相關的事物上以運動轉移目前的狀態(tài)如何轉移逆境狀態(tài)掌擊硬物, 大喊 停止!如何轉移逆境狀態(tài)增強逆境抵抗力的

5、自我減壓方法 修身養(yǎng)性借用宇宙之力來舒緩壓力望云、觀海、抱樹、照鏡子體內(nèi)革命保護自己增加抗壓性多吃魚肉、淺酌紅酒、帶著鮮奶干杯、喝茶能免則免 隨時隨地活動做宇宙操（福壽操）、蹲馬步 瑜珈 修禪增強逆境抵抗力的自我減壓方法 修身養(yǎng)性借用宇宙之力來舒緩生活中的小故事愉快的生活，是由愉快的思想所造成的。 牛頓 一些壓力是必須的，就像船，必須要有些東西去壓船，才能航行 叔本華 人活著就應該是個不屈撓、斗不垮的強者 海明威 生活中的小故事愉快的生活，是由愉快的思想所造成的。 牛強有力的事件轉移發(fā)生器環(huán)境行為能力信念身份靈性第一身第二身第三身過去現(xiàn)在未來時間線次感元位置感知法強有力的事件轉移發(fā)生器環(huán)境行為能力信念身份靈性第一身第二身第采取行動 重獲掌