精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔軍訓(xùn)心得作文(模板15篇)目錄：1、軍訓(xùn)心得作文(模板15篇)2、拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(模板14篇)軍訓(xùn)心得作文(精選15篇)軍訓(xùn)心得作文1

三天兩晚的軍訓(xùn)活動(dòng)終于結(jié)束了。要問我對(duì)這次的軍訓(xùn)活動(dòng)有什么體會(huì)？那就是既辛苦、又刺激，更重要的是給了我一次思想和意志上的磨煉。這幾天的軍訓(xùn)時(shí)光充滿著酸、甜、苦、辣。

記得接到學(xué)校的軍訓(xùn)通知時(shí)，我有一種說不出來的激動(dòng)、興奮、畏懼。軍訓(xùn)那天早晨，教官來到我們班教室，他用那“鋒利”的聲音告誡同學(xué)們：到達(dá)目的地的各種約法三章的紀(jì)律。于是，我?guī)е闷婧涂謶值男那橄蛏钲邶垗張@山出發(fā)了。

到了那里，高山上一片片綠茵茵的樹林展現(xiàn)在我眼前，仿佛到了一片“綠色的海洋”。首先，我們換上了軍裝，同學(xué)們立刻顯得精神抖數(shù)。之后，我們投入了緊張的訓(xùn)練之中。

第一天晚上，我和幾位同學(xué)在宿舍里開“聯(lián)歡晚會(huì)”，一位同學(xué)樂意地為大家講笑話。突然，“噠噠噠！”的腳步聲越來越響，一定是教官來了，大家迅速回到各自床上裝睡。等到腳步聲越來越遠(yuǎn)，大家又繼續(xù)自己的“聯(lián)歡晚會(huì)”。等到真正規(guī)定睡覺時(shí)，我覺得有點(diǎn)心酸，因?yàn)檫@是我第一次真正意義上離開自己的家，離開親愛的媽媽，我開始想家了，想到媽媽對(duì)我的好，不過，我又想到：我現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了，不能總是依靠父母，我要學(xué)會(huì)自立生活，總有一天，我要離開父母去創(chuàng)造自己的生活。

第二天早上，音樂聲一響，我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)洗漱完畢，接著，我們排著整齊的隊(duì)伍來到大操場(chǎng)唱國(guó)歌。然后，我們?nèi)ワ執(zhí)贸栽绮停酝暝绮秃?，我們?cè)俅蝸淼酱蟛賵?chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。有個(gè)別同學(xué)訓(xùn)練不認(rèn)真：動(dòng)作不到位、不規(guī)范，受到教官的嚴(yán)厲批評(píng)，而且還要被教官罰蹲，同學(xué)們也要負(fù)連帶責(zé)任，讓我們跟著他一起受罰。同學(xué)們已經(jīng)累得滿頭大汗了，身旁的一位同學(xué)細(xì)聲地嘮叨：“以后，我再也不來軍訓(xùn)了！”最后，在教官的悉心指導(dǎo)下，同學(xué)們終于達(dá)到要求了，看到同學(xué)們達(dá)標(biāo)了，教官的眉毛婉如“月芽?jī)骸?，同學(xué)們緊繃的神經(jīng)也放松下來，會(huì)心地笑了。

第三天上午，也就是三天軍訓(xùn)結(jié)束的匯報(bào)表演，有部份學(xué)生的家長(zhǎng)前來參觀，教官繼續(xù)嚴(yán)格要求我們訓(xùn)練，當(dāng)要求學(xué)生代表講述這次軍訓(xùn)的感受時(shí)，有很多同學(xué)都感慨萬分地哭出聲來。最后，我們帶著勝利的心情返校了。

軍訓(xùn)的過程令我百感交集。我們?cè)?jīng)抱怨過，我們甚至責(zé)備過，但是我們始終沒有放棄，并堅(jiān)持到最后，取得身體和精神上的雙豐收。

軍訓(xùn)心得作文2

軍訓(xùn)之前，大部分學(xué)生都希望軍訓(xùn)能來得晚一點(diǎn)，再晚一點(diǎn)；軍訓(xùn)時(shí)，大部分學(xué)生都希望時(shí)間過得快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)；可是軍訓(xùn)結(jié)束時(shí)，大家卻又希望時(shí)間能夠定格……

雨水、汗水交織著，肆意揮灑著我們的青春，譜寫著我們的人生。

時(shí)光荏苒，一轉(zhuǎn)眼，我們告別了初中的懵懂，帶著求知的欲望和未來的憧憬邁入高中的大門，去感受與眾不同的生活。為期七天的軍訓(xùn)成為了我們進(jìn)入高中學(xué)習(xí)的第一課。的確，軍訓(xùn)生活是辛苦的，但它給我們帶來的感悟和感動(dòng)卻是無限的。

我們班雖然是由各個(gè)學(xué)校的學(xué)生組成，互不認(rèn)識(shí)，但這并沒有影響到同學(xué)們對(duì)軍訓(xùn)的渴望。軍訓(xùn)，是為了讓我們互相認(rèn)識(shí)彼此，形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體。

我們的教官是在軍訓(xùn)的第二天才來的，他雖然不高，很黑，但他有他自己的標(biāo)志——尖尖的小虎牙。他在自我介紹時(shí)，一直在笑，可能是緊張，也可能是因?yàn)樘_心了，他笑得很好看，給我們留下了很深的第一印象。

說完了教官和我的班級(jí)，現(xiàn)在來說說我們的軍訓(xùn)吧。

軍訓(xùn)時(shí)，我們?cè)谔?yáng)的烘烤下練習(xí)軍姿，汗水順著臉頰流入眼中，硬生生的刺痛了我的雙眼。作為一名軍人，不能動(dòng)，也不可以動(dòng)！任太陽(yáng)有多么毒辣，仍然堅(jiān)決不動(dòng)分毫，我想這就是軍人，我開始由衷得崇拜他們。半個(gè)小時(shí)過去了，腳早軟了、腿已麻了、腰都酸了，頭腦嗡嗡作響，真想坐下休息哪怕一秒鐘也是天大的幸福。我咬咬牙根，深吸一口氣，繼續(xù)！??！

這次軍訓(xùn)帶給我的不僅僅是身體上的煅練，還有思想上的薰陶，意志上的垂練，留給我印象最深的是軍人嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力以及不怕苦、不怕累、嚴(yán)守紀(jì)律和艱苦樸素的精神。

炎炎烈日下，廣闊天地間，時(shí)間早已見證了我們堅(jiān)定的意志。只要堅(jiān)持到最后，就是勝者！不管再荊棘、再坎坷的道路，都要走下去。因?yàn)橛赂沂俏覀兊目谔?hào)，因?yàn)閳?zhí)著是我們的信念，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)是我們的永恒！

軍訓(xùn)心得作文3

為期十五天軍訓(xùn)結(jié)束了。在這十五里，我們有喜、有淚、有歡、有苦，真乃五味具全了。軍訓(xùn)讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我愿意記得這些軍訓(xùn)中的生活將是我生命中的美好回憶。

軍訓(xùn)的日子就把自己當(dāng)部隊(duì)的軍人看待了，在這里有中命令是絕對(duì)的服從，在這里有種紀(jì)律叫：絕對(duì)嚴(yán)明。雖然條條框框，卻把人訓(xùn)練的堂堂正正，猶如中國(guó)的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這里沒有個(gè)人的魅力，只有團(tuán)結(jié)的力量，在這里沒有婉轉(zhuǎn)的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。

軍姿展現(xiàn)的是軍人的風(fēng)采，也展現(xiàn)出的義憤從容之美，堅(jiān)定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風(fēng)霜雪，你會(huì)覺得有股浩然正氣貫長(zhǎng)虹。如果青春是精品，那么軍姿就是美麗。

也是軍訓(xùn)讓我體會(huì)到了軍人的感受，當(dāng)身邊響起說句心里話時(shí)，我的眼中蓄滿了淚水，我想當(dāng)兵的人多少個(gè)日日夜夜聽到這首歌也會(huì)黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說是偉大的業(yè)績(jī)，他們是和祖國(guó)的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經(jīng)沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。每天要過得充實(shí)有意義，有益于別人，有益于自己。因?yàn)橛羞@樣一個(gè)群體肩負(fù)著比我重十萬倍的責(zé)任。因?yàn)橛蟹N生活比我艱苦十萬倍。我也應(yīng)該以軍人的姿態(tài)展現(xiàn)在詩(shī)人面前。

軍訓(xùn)只是逝去了我青春年華的一點(diǎn)點(diǎn)，但逐漸長(zhǎng)達(dá)成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓(xùn)體驗(yàn)。軍訓(xùn)磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，是我的精神隨之煥然一新。它將會(huì)延伸到我人生的每個(gè)春夏與秋冬。軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓(xùn)的日子就像風(fēng)雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。

軍訓(xùn)心得作文4

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！一句千百年來的佳句，明了的向世人表達(dá)了吃苦的道理。直到今天，我們也仍能從中品味出好的品質(zhì)，優(yōu)秀的精神。任何成功，都離不開吃苦。吃苦，作為成功路上必不可少的經(jīng)歷，它在我的成長(zhǎng)道路上，如同一位摯友；一盞明燈，一位老師一般，顯得那樣重要。

如今的生活，比起以前，科技上的確發(fā)達(dá)了，先進(jìn)了。而嬌生慣養(yǎng)的我們，鍛煉，吃苦的精神也慢慢消失了，不見了。衣服都不會(huì)洗；家務(wù)活也不會(huì)干；沒吃過一次苦的我們，將來在社會(huì)又怎樣立足，獨(dú)立生活呢？

就是因?yàn)檫@樣，學(xué)校這次才開展了軍訓(xùn)的活動(dòng)，給我們鍛煉、吃苦的機(jī)會(huì)。也許是現(xiàn)在年少輕狂，記得剛開始軍訓(xùn)時(shí)，忘了誰(shuí)放下狠話：“切！不就是軍訓(xùn)嗎？一點(diǎn)也不累的！”只是軍訓(xùn)時(shí)才讓我們知道了什么叫做苦；什么叫做累。記得剛開始第一天上午，大家穿上整齊的軍裝，挺直胸膛，齊視教官，遵守紀(jì)律之下透露出我們這一代年少獨(dú)有的一股傲慢。結(jié)果第一天，教官就把我們訓(xùn)趴下了。當(dāng)時(shí)，大家實(shí)在承受不了這么大的運(yùn)動(dòng)量?？粗鴩?yán)厲的教官竟讓大家做這么多體能訓(xùn)練時(shí)，我們有些不服氣了，尤其是男生，表情中似乎有些桀驁不馴。之后，有些同學(xué)又撐不住了，有的暈；有的吐，當(dāng)時(shí)自己心里也不禁有些害怕，怕吃苦，怕也會(huì)暈倒。但就像泰戈?duì)査f的：“吃苦吧！始終會(huì)成功的！”經(jīng)過四天的訓(xùn)練，大家慢慢都有了紀(jì)律性，并在匯演中得到了第一名。

軍訓(xùn)，四天，它不可能讓我們擁有軍人的體質(zhì)，也不可能擁有軍人的力量。但是它卻能給我們一個(gè)鍛煉吃苦的機(jī)會(huì)。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。再鋒利的寶劍，也是千錘百煉，磨礪而來，梅花之香氣，也是經(jīng)得風(fēng)雪的打擊，才得以散發(fā)。成長(zhǎng)道路中，像軍訓(xùn)一樣，吃苦的機(jī)會(huì)還很多。也許，對(duì)新一代的我們，吃苦并不是一件壞事。它的過程可能是枯燥乏味的。但苦盡甘來，它能讓我們學(xué)習(xí)到許多東西。孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能?！贝蠹易屛覀儚默F(xiàn)在做起，像寶劍，梅花一樣，得到鍛煉，獲得成功！

軍訓(xùn)心得作文5

上個(gè)星期學(xué)校發(fā)了通知我們要舉行一次綜合實(shí)踐活動(dòng)，當(dāng)我接到通知時(shí)，我便預(yù)料到辛苦的日快到了?？上氲娇梢猿陨厦牢兜牧闶澄疫€是讓老媽再同意的套框里打上了個(gè)勾。日子過得是多么的快，轉(zhuǎn)眼間我們就要出發(fā)了，當(dāng)教官進(jìn)來介紹的時(shí)候，我心中默默想到：這次的軍訓(xùn)一定非常的愉快。大家肯定都會(huì)這樣想：軍訓(xùn)可是很辛苦。因?yàn)?，?dāng)教官進(jìn)入班級(jí)的那一刻我發(fā)現(xiàn)教官的別幽默，一定都不兇。一到圓山基地，教官就開始下馬威了……軍訓(xùn)第二天，教官教了我們很多如：六頂思考帽告訴我們每個(gè)人都有屬于自己的思維，天賦密碼告訴我們每個(gè)人人都有不同的天賦，天賦有強(qiáng)也有弱。

這些都是其次，最具有挑戰(zhàn)性、最使人感悟的的還是最后一天的最后一個(gè)活動(dòng)團(tuán)隊(duì)浮橋。最后一天，我們參加了最后一個(gè)活動(dòng)“團(tuán)隊(duì)浮橋”這個(gè)活動(dòng)是這樣的：兩個(gè)人面對(duì)面扛著一根木板，然后一名接一名的同學(xué)往橋上爬，當(dāng)同學(xué)爬過橋的時(shí)候，或許你會(huì)有一絲絲重重的感覺，這種感覺是平時(shí)沒有的。一位教官在上面說了一句活使我落下了淚水，他說“：當(dāng)同學(xué)爬過橋時(shí)，你有沒有想過你父母肩上的負(fù)擔(dān)，你有沒有想過父母可以為你們可以把工作辭到，你有沒有想過你的老師可以拋下家庭來到我們的基地和我們一起學(xué)習(xí)，一起生活……”當(dāng)活說到這是我的淚水已經(jīng)灑到了臉上。我在班上，是一個(gè)不出色的角色，我并不像寶石那般耀眼，我只是聆聽的角色。當(dāng)我爬上那座橋時(shí)，當(dāng)我聽到一陣又一陣的鼓勵(lì)聲時(shí)，我真想大聲說：謝謝！軍訓(xùn)是人生中最難忘的時(shí)刻，軍訓(xùn)總有一些我在課堂上學(xué)不到的東西，軍訓(xùn)三天是多么耀眼，有多么痛苦！

軍訓(xùn)心得作文6

‘一。二。三。四’洪亮的口號(hào)在學(xué)校上環(huán)繞著，口號(hào)聲，腳步聲掩蓋了校外的噪雜聲，我們作為兩陽(yáng)中學(xué)的新生，經(jīng)過4天的艱苦的軍訓(xùn)，正在進(jìn)行軍訓(xùn)會(huì)操比賽。

只見高一級(jí)13個(gè)班的隊(duì)伍，在各自的教官的帶領(lǐng)下，輪流進(jìn)場(chǎng)進(jìn)行比賽。輪到我們班進(jìn)場(chǎng)了，大家精神抖擻，教官領(lǐng)著我們，往主席臺(tái)經(jīng)過，來到指定的地方。隨著教官的口令：‘立正，向右看齊，’只聽見刷刷的碎步的聲音，不一回兒，每排的同學(xué)站成一條直線，接下來的動(dòng)作大家都達(dá)到了教官平時(shí)的要求，然后在教官的帶領(lǐng)下，踏著整齊的步伐離開了會(huì)場(chǎng)，接下來的每個(gè)班都做的非常好，比賽接近尾聲鹿死誰(shuí)手還不知到。

當(dāng)高一級(jí)級(jí)長(zhǎng)宣布獲獎(jiǎng)名次，我們的心像波浪一樣時(shí)起時(shí)伏，從他的口中的知我們獲得了一等獎(jiǎng)時(shí)，大家忍不住歡呼萬歲，，我代表我們班上臺(tái)領(lǐng)回獎(jiǎng)品時(shí)，每個(gè)同學(xué)都要撫摸一下這個(gè)勝利的果實(shí)。

這個(gè)果實(shí)不難得呀！因?yàn)樗鼤?huì)聚著全班60多位同學(xué)，兩位教官和老師辛勤的汗水，這4天來，同學(xué)們每天勤練基本功，每一個(gè)動(dòng)作都嚴(yán)格按照教官的要求去做，太陽(yáng)在上空無情地照者我們這群沒吃過苦的小廟廟，不少同學(xué)每經(jīng)過那么猛烈的太陽(yáng)曬過，體力不支，先后暈倒了。可是他們沒有退堂鼓，休息了片刻，又出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)上的隊(duì)伍之中，汗水像小溪一樣順著眼眶而下，流入了眼睛，那種感覺痛苦的無法形容。大家還是忍著，漂亮的皮膚被烈日曬的好象剛從煤礦堆里走出一樣，回到家脫開衣物黑白分明，可是沒有絲毫怨言。而教官們比我們還艱苦，穿著厚厚的迷彩服一起和我們訓(xùn)練衣服濕透了，喉嚨都喊啞了，在訓(xùn)練場(chǎng)上六親不認(rèn)的教官，一下訓(xùn)練場(chǎng)時(shí)想小孩子一樣有說有笑，十分平易近人。

可是這些已成為往事，分別的那一刻，我們真是舍不得，平時(shí)流血不流淚的教官們哭了，一一不舍的上了汽車。我們目送著汽車遠(yuǎn)去。

通過這次的軍訓(xùn)，使我們明白了努力了，沒有做不好的事。把軍訓(xùn)時(shí)那種不怕苦不怕累的精神用在學(xué)習(xí)上，相信一定會(huì)把成績(jī)提高上去。

軍訓(xùn)心得作文7

十天的軍訓(xùn)剛剛結(jié)束，但每次回憶軍訓(xùn)生活，都有一種特別的感覺。

記得軍訓(xùn)的前一天晚上，激動(dòng)得一直在想：軍訓(xùn)是什么樣的？

第二天一早，我拿起行李，穿上軍訓(xùn)制服，登上開往軍營(yíng)公共汽車。在公交車上，我們談笑風(fēng)生，很開心，一起做著軍訓(xùn)生活的白日夢(mèng)。

到了軍營(yíng)后，我們把行李放在宿舍，我想：我的第一次獨(dú)立生活就是這樣開始的。短暫的休息后，我們舉行了開學(xué)典禮，我們學(xué)校和部隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)紛紛發(fā)表講話，要求我們好好學(xué)習(xí)，好好訓(xùn)練，做一個(gè)合格的小戰(zhàn)士.

下午開始軍訓(xùn)第一課，——站姿。軍人站姿的動(dòng)作要領(lǐng)是：雙肩后伸，挺胸收腹，雙手自然下垂，拇指指向食指第二關(guān)節(jié)，中指貼近衣服褲子的線條，收回下頜，眼睛向前看，雙腳分開60度左右，脖子貼著后衣領(lǐng)，微微前傾。站姿小有那么多要求。我是按照要求訓(xùn)練的，但是在練胸腹的時(shí)候，站起來不能收腹，收腹也不能挺胸。很多次都沒練好。真的很難！教官告訴我：呼吸的時(shí)候要呼吸半口氣，這樣胃才不會(huì)脹。在教官的帶領(lǐng)下，我終于站到了這個(gè)位置。我在做微微前傾動(dòng)作的時(shí)候，因?yàn)檎镜臅r(shí)間太長(zhǎng)，沒有把握好重心，差點(diǎn)摔倒。站在那里后，我感到很累。我真的很想鍛煉一下，但是我做不到。軍紀(jì)嚴(yán)明，所以我堅(jiān)持.看似簡(jiǎn)單的代表軍隊(duì)的姿勢(shì)一點(diǎn)也不簡(jiǎn)單。

在接下來的幾天里，我們進(jìn)行了急行軍、向前走、軍拳等訓(xùn)練；并且學(xué)會(huì)了唱很多軍歌比如《團(tuán)結(jié)就是力量》《過得硬的連隊(duì)》《嚴(yán)守紀(jì)律歌》；還看了電影《沖出亞馬遜》。

在這十天的軍訓(xùn)中，我深深地感受到，部隊(duì)的生活不僅僅是訓(xùn)練，更是豐富多彩。

軍訓(xùn)心得作文8

軍訓(xùn)期間，我還體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，你聽，那一首首軍歌是那樣的動(dòng)聽，那樣的悅耳;你看，那豪邁而整齊的步伐伴著那“一二一”嘹亮的口號(hào)，一排排、一列列，是那樣的賞心悅目，那樣的振奮人心。這便是團(tuán)結(jié)的力量，他讓我在訓(xùn)練中堅(jiān)持了下來，更讓我懂得了集體的榮譽(yù)感。

在這次軍訓(xùn)中，我體會(huì)到了往次沒體會(huì)到的東西。比如說軍人的氣勢(shì)，教官們整齊有序的步伐，讓我想到了遠(yuǎn)在邊疆地區(qū)千千萬萬個(gè)保家衛(wèi)國(guó)的戰(zhàn)士和哨兵。正是他們不怕風(fēng)吹雨打日曬、年復(fù)一日的工作，才有了我們現(xiàn)在的天倫之樂，想到這些，我們的頭抬得更高了，胸也挺得更直了。

軍訓(xùn)中，同學(xué)們覺得最苦最累的便是站軍姿了。太陽(yáng)當(dāng)頂，我們抬頭挺胸、兩眼目視前方，像棵筆直的樹一樣20分鐘站立不動(dòng)，在教官的法眼注視下，想動(dòng)一下都很難。就在我們都快堅(jiān)持不住的時(shí)候，教官說了句讓我感到驚訝的話，他說他們當(dāng)兵是最愛喜歡最享受站軍姿。驚訝之余，他告訴了我們，因?yàn)樗麄儺?dāng)兵時(shí)站軍姿是最輕松的。是啊，軍官們?nèi)绱?，我們?yōu)楹尾荒軐W(xué)學(xué)他們，何不換種享受的表情去接受軍姿呢?

軍訓(xùn)，雖然簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的動(dòng)作別我們反復(fù)的重復(fù)了很多遍，但這反復(fù)的過程，磨練了我們的意志，教會(huì)了我們堅(jiān)持。備受關(guān)注的會(huì)操中、看到主席臺(tái)上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)們滿意和贊許的表情、聽到同學(xué)們那一聲聲激烈的掌聲，那種心情那種感受真的可以用妙不可言來形容了。

軍訓(xùn)就這樣不知不覺的結(jié)束了，雖僅僅九天微不足道，但讓我體會(huì)良多，給我留下了不可磨滅的印象。在這里，還得提提我們連的一個(gè)同學(xué)，因?yàn)槭撬盟麡酚^的心態(tài)感染了我，讓我堅(jiān)持了這么多天，他是站在我旁邊的徐劍華同學(xué)，他是一個(gè)真真實(shí)實(shí)的、身殘志堅(jiān)的人，他本可以不用參加軍訓(xùn)的，但他卻可以堅(jiān)持到軍訓(xùn)的最后一天，期間教官叫他休息下時(shí)，他都是笑著說：“教官、沒事我可以”，他尚能如此，我們這些身體完完整整的人還怎么好意思以種種理由拒絕軍訓(xùn)呢?他殘疾，但他的執(zhí)著、他的坦然、他的樂觀已深深的感染了我，在這里我真誠(chéng)的感謝他給我的良多感觸和自信。

軍訓(xùn)心得作文9

軍訓(xùn)“詞典”令人難忘的軍訓(xùn)就如同一本記錄我們成長(zhǎng)足跡的特別詞典，豐富多彩。關(guān)鍵詞一，苦并快樂著我曾把軍訓(xùn)當(dāng)做“苦”的代名詞。經(jīng)歷了這次軍訓(xùn)，我才體會(huì)到：軍訓(xùn)不僅是一個(gè)“苦”能描述的。那要求嚴(yán)格卻和藹可親的教官；那經(jīng)過艱苦訓(xùn)練而得到的進(jìn)步；那回蕩在校園內(nèi)的洪亮歌聲……這不都是快樂的痕跡嗎？關(guān)鍵詞二，軍歌我們的軍訓(xùn)從不死氣沉沉，因?yàn)槟呛榱炼?jié)奏明快的軍歌，不時(shí)的響徹在156中的校園里。學(xué)唱軍歌成為了軍訓(xùn)中最愉快的時(shí)光。教官鏗鏘有力的領(lǐng)唱聲中流露出他們對(duì)當(dāng)軍人的自豪，這情懷感染著每一位同學(xué)，大家都盡力唱出最洪亮的歌聲?！皥F(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這嘹亮的歌聲一直激勵(lì)著我們圓滿的完成軍訓(xùn)。關(guān)鍵詞三，教官曾經(jīng)我覺得軍訓(xùn)是辛苦的，教官是嚴(yán)厲的，但是經(jīng)過這一次的軍訓(xùn)，我又覺得軍訓(xùn)是苦并快樂的，教官是嚴(yán)厲并和藹可親的。訓(xùn)練時(shí)他對(duì)我們要求嚴(yán)格，可我們卻走不齊也跑不齊。經(jīng)過一次次的訓(xùn)練，我們走得越來越齊了，教官的嗓子卻越來越啞了。休息時(shí)，他和我們一起唱歌嬉戲，完全沒有訓(xùn)練時(shí)的刻板與嚴(yán)厲，反倒是一個(gè)和藹可親的穿著軍裝的大朋友。短短的五天軍訓(xùn)很快就結(jié)束了。如今，我忘不了那回蕩在校園里的軍歌；如今，我忘不了我們從剛開始凌亂的口號(hào)聲到后來整齊響亮的口號(hào)聲；如今，我忘不了那從亂七八糟的步伐到整齊劃一的步伐的辛苦訓(xùn)練；如今，我忘不了和藹可親又嚴(yán)厲的教官，如今，我忘不了那灑過辛勤汗水的操場(chǎng)；如今，我忘不了……可是這一切終究還是成了回憶，然而這些回憶就像是一杯苦咖啡，抿上一口，先是濃濃的苦味，滑入嗓子，回味的卻是咖啡獨(dú)有的香醇。也許這短暫的五天是微不足道的，然而，給我們留下的印象卻是無比深刻的。它讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)、堅(jiān)強(qiáng)、自立、自強(qiáng)，讓我們走出家人精心編織的暖巢，滿懷信心，勇敢的出來向風(fēng)雨挑戰(zhàn)。

軍訓(xùn)心得作文10

眼間，我們的軍訓(xùn)已結(jié)束，雖然，只有短短的七天，但卻給我留下了許多珍貴的回憶。

軍訓(xùn)的第一天，我見到了我的教官，他們不時(shí)喊著響亮的口號(hào)，矯健的步伐在地面上劃出整齊劃一的踏步聲。還沒看到他們的臉，就已經(jīng)聽到聲音了，真像小說里講的，只聞其聲，不見其人。

“大家好!我叫王世光，三字王，世界的世，光明的光。”我的軍訓(xùn)，就隨著教官簡(jiǎn)潔的自我介紹，開始了。

從前，在我的想象中，軍人都是不茍言笑的，但教官顛覆了我的認(rèn)識(shí)。

教官給我的印象是既慈祥又嚴(yán)厲的。第一天軍訓(xùn)時(shí)，很多人都受不了艱苦的訓(xùn)練，教官司便一個(gè)個(gè)的讓他們休息。到后來，我們和他混熟后還經(jīng)常那他們來開玩笑，他也總是一而過。但要是訓(xùn)練中，我們有一絲疏忽怠慢，他可不會(huì)饒了我們，會(huì)讓我們一遍遍做著相同的動(dòng)作，別人做五遍，他就讓我們做十遍，直到對(duì)為止，這讓我們對(duì)他又愛又恨。

除了和藹可親的教官外，當(dāng)然，還少不了同學(xué)們。那天我們一見面，就聊開了。特別蔡敏慧，她是一個(gè)開朗的女孩，開心的時(shí)候就會(huì)不顧形象的笑個(gè)不停，但是很可愛。還有邱丹，她是我在班上認(rèn)識(shí)的第一個(gè)人，性格到沉靜些。知后便是莫瑛琦，初次見面時(shí)，就看到她和蔡敏慧一起笑個(gè)不停，用她們的話來說，那就是兩個(gè)瘋子!最后，是可欣，她跟我一樣，都留劉海，且我們的興趣竟不謀而合，所以我們聊得來。

在艱苦的軍訓(xùn)中，就是這群人給我?guī)砹藷o盡的歡樂，與幸福。

記得在軍訓(xùn)結(jié)束的前兩天，要舉行總結(jié)大會(huì)。而我的帽子這時(shí)候開丟了，這帽子很重要，操練時(shí)全班都得戴，要是不戴，我怕會(huì)影響成績(jī)，所以我急得像熱鍋的螞蟻，團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。同學(xué)們一聽就圍了上來，紛紛給我出謀劃策。“學(xué)校的帽子不見了，可以拿家里顏色差不多得去頂一下啊?！薄拔抑溃袀€(gè)地方好像有這種帽子賣，你可以去買一頂……”同學(xué)們眾說紛紜，那心意我一幕幕的都看在眼里，雖然才剛相處那么短短的幾天，但軍訓(xùn)的團(tuán)結(jié)精神卻早已把我們牢牢的綁在了一起!

軍訓(xùn)心得作文11

今天，我懷著萬分激動(dòng)的心情來到了西湖少年軍校。這就意味著平時(shí)在家里的“小公主”、“小少爺”們都得放下平時(shí)的嬌氣，遵守紀(jì)律，這樣，才能成為一名小軍人。

“立正”隨著教官一聲令下，懶懶散散的我們一下子精神起來?！澳_跟并攏，腳尖分開約60度，中指夾緊褲中縫！”我們立刻按照教官說的那樣做?？捎行┩瑢W(xué)卻不以為然，依然我行我素：有講話的，也有玩拍手游戲的?！澳銈儍蓚€(gè)，到前面練蹲姿！”沉默許久，教官終于忍不住了“無法無天了是不是？沒有紀(jì)律在戰(zhàn)場(chǎng)上就是一個(gè)字——死！”我本想放松一下，聽了這話，我不禁打了一個(gè)冷戰(zhàn)，雙手隨即死死夾住褲縫。大約過了5分鐘，教官又說：“還有15分鐘，大家再堅(jiān)持一會(huì)兒！”“還有15分鐘？！”我們不禁發(fā)起了牢騷“時(shí)間怎么過得這么慢呢？”教官開始對(duì)我們大發(fā)雷霆，“紀(jì)律，注意紀(jì)律！”“哦……”我們垂頭喪氣地應(yīng)了一聲。

我轉(zhuǎn)念一想：這位教官說得也對(duì)，畢竟我們不是來這里玩的，我們是來學(xué)習(xí)軍人鐵一般的紀(jì)律的！想到這里，我的手和腳不由自主地夾緊了許多。“噓！”隨著一聲哨響，教官終于對(duì)我們說：“休息10分鐘！”“哦！總算可以放松一下了！”我松了一口氣，早已發(fā)麻的雙腳活動(dòng)了兩下?！皣u！”又一聲哨響吹了起來，這代表著我們又要開始訓(xùn)練了……

是的，如果沒有了紀(jì)律，我們將是一盤散沙；如果沒有了紀(jì)律，我們的力量將變得十分渺小，如果真的沒有了紀(jì)律，那將變得多么可怕呀！

軍訓(xùn)心得作文12

今天是正式軍訓(xùn)的第一天。早上的時(shí)候萬里無云，風(fēng)和日麗，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，正是軍訓(xùn)的好時(shí)候。我懷著迫切的心情來到學(xué)校，本以為今天的軍訓(xùn)很輕松、很有趣，可是結(jié)果卻出乎意料。

我們先來到操場(chǎng)排好隊(duì)伍。一下教學(xué)樓，我頓時(shí)傻了眼，驚得目瞪口呆。這場(chǎng)面真是壯觀，同學(xué)們排得整整齊齊，表情嚴(yán)肅，只要有一個(gè)人動(dòng)了，就會(huì)看得一清二楚。我們先是開大會(huì)，幾位領(lǐng)導(dǎo)先是講話，然后奏唱國(guó)歌，還有兩位學(xué)生代表代表我們所有初一新生發(fā)言，然后就是正式開始軍訓(xùn)了。

我們的教官姓陳，我覺得他是所有教官當(dāng)中最嚴(yán)的一個(gè)，休息的時(shí)候都不讓我們休息，其他班都在喝水時(shí)，他還在嚴(yán)格地訓(xùn)練我們。我們先學(xué)站軍姿，。它是最簡(jiǎn)單但又是最艱難的一個(gè)動(dòng)作。站軍姿的動(dòng)作要領(lǐng)很簡(jiǎn)單，但是如果站上幾十分鐘的話就很困難了。站了不到十分鐘，我就覺得兩腳發(fā)麻，但我相信堅(jiān)持就是勝利，于是我克服了下來。我們?cè)賹W(xué)習(xí)了稍息、蹲、向左向右向后轉(zhuǎn)。稍息也很簡(jiǎn)單，左腳只要向左前方邁出一小步就可以了；蹲就有點(diǎn)吃虧了，我蹲不了幾分鐘就有點(diǎn)撐不住了，但是我看到其他同學(xué)都穩(wěn)穩(wěn)地蹲在那里，我也堅(jiān)持了下來；旋轉(zhuǎn)較簡(jiǎn)單，向哪個(gè)方向轉(zhuǎn)就以哪只腳為軸，然后另一只腳旋轉(zhuǎn)，再站成立正的姿勢(shì)就可以了。我們站在操場(chǎng)上，任憑汗水打濕后背，衣服、褲子都濕透了，只有通過汗水的洗禮，才會(huì)通向成功。

最有趣的就是下午的拔河比賽了。各個(gè)隊(duì)員都非常努力，都是用了吃奶的力在拔，手上的青筋都暴了出來，都想為自己班爭(zhēng)光。規(guī)則是三局兩勝，我們班完勝，輕而易舉地打敗了對(duì)方。我們歡呼雀躍，非常高興。天有不測(cè)風(fēng)云，拔河比賽時(shí)下起了大雨，所以就沒比了，明天再接著比。明天我們一定要加油，爭(zhēng)取奪得冠軍。

今天我覺得我的表現(xiàn)還好，教官說的我都認(rèn)真做了。軍訓(xùn)不僅能磨練人的意志，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)，更勇敢，還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，只有優(yōu)秀的團(tuán)體，沒有優(yōu)秀的個(gè)人。今天還只是軍訓(xùn)的第一天，加油!堅(jiān)持就是勝利！

軍訓(xùn)心得作文13

在烈日的照射下，在驕陽(yáng)似火的八月，我們迎來了為期五天半的軍訓(xùn)生活，在這幾天里，我感到既漫長(zhǎng)又短暫，這中間充滿了艱辛與歡樂。

這個(gè)軍訓(xùn)是很辛苦的，苦在站軍姿時(shí)酸痛的雙腿與雙肩，蹲姿時(shí)麻木的腳掌，練習(xí)起步原地?cái)[臂時(shí)的舉到雙臂酸痛的時(shí)候，那些很苦，尤其是在烈日的照耀下，頭上細(xì)密的汗水，被汗水浸透的衣衫，黝黑的皮膚，嚴(yán)肅的神情，那是操場(chǎng)上一個(gè)個(gè)咬牙堅(jiān)持過后的面孔，也是對(duì)于軍訓(xùn)一詞所想到的第一個(gè)畫面。

軍訓(xùn)中，不僅僅只有辛苦與汗水，還有歡樂的時(shí)光和學(xué)習(xí)其他東西的機(jī)會(huì)。軍訓(xùn)期間，每個(gè)班級(jí)都有一個(gè)負(fù)責(zé)的教官，然而，我們的教官，是在教官里面?zhèn)€頭最低，但是職位不小，而且一肚子的鬼點(diǎn)子和小手段，這大概就是濃縮的精華了吧。他有一個(gè)較小的身體，帶著一副小眼鏡，管理者各個(gè)教官，他開心時(shí)陪著我們聊八卦，教我們唱軍歌，不開心時(shí)，嘿嘿嘿，是時(shí)候展現(xiàn)他的鬼點(diǎn)子的時(shí)候了，能夠把你整個(gè)夠嗆，所以真的要記住，人不可貌相。

如今軍訓(xùn)結(jié)束了，在匯演之前我們對(duì)我們自己的齊步走不報(bào)任何希望，教官還說，他喜歡中間數(shù)，讓我們盡量得到三等獎(jiǎng)，但在聽到三等獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)名單中沒有我們，我們感到了一些失落，但是這次的福神降臨，我們竟然奇跡般獲得了二等獎(jiǎng)，在外面歡欣雀躍之時(shí)，錯(cuò)過了與教官之間的相互開心，內(nèi)心還是有了一絲失落與不舍。

人生的道路上應(yīng)該印滿自己的腳印，即使那條路到處布滿荊棘，即使那條路的每一步都那么坎坷泥濘，也得自己去踩踏摸索，它指向勇敢與堅(jiān)強(qiáng)。

軍訓(xùn)心得作文14

自從得知我考上了一中后，我變得驕傲自大了，在學(xué)習(xí)和生活上遇到困難，不再像小學(xué)那樣打破砂鍋問到底；平時(shí)跑步時(shí)，我不像小學(xué)那樣憑著堅(jiān)持，跑了下來。。。。。。爸爸為了改變我的驕傲自大，特地為我在軍訓(xùn)中報(bào)了名。

當(dāng)我們滿懷著對(duì)初中生活的憧憬，來到擷秀中學(xué)時(shí)，軍訓(xùn)開始了。軍訓(xùn)第一天，教官教我們站軍姿。教官讓我們挺胸、收腹、抬頭，并且讓我們站半小時(shí)，然后他自己到樹蔭下休息去了，我們站了一會(huì)兒，就覺得背和手臂十分酸痛，

太陽(yáng)好似一團(tuán)浮在空中的火，大地就像一只大蒸籠，要把我們烤焦。汗水像一只只小蟲子，從我們臉上滑行到地上。手臂酸痛的像針扎似的，時(shí)間好似停止了一樣，一秒像一個(gè)世紀(jì)那么漫長(zhǎng)。許多同學(xué)已經(jīng)向老師報(bào)告休息去了。

我也想休息，剛舉起手，又轉(zhuǎn)念一想，到這兒來是干什么的？這不為了磨煉自己的意志，鍛煉自己的身體素質(zhì)的？我可不能這么輕易的放棄，我一定會(huì)通過這次軍訓(xùn)來改變我自己的'。我在心里默念著。我一邊咬緊牙關(guān)，一邊在心里想。不知過了多久，老師突然說：“全體休息！”那一刻我是多么高興，心里像吃了蜜一樣甜。

軍訓(xùn)后沒過多久，新學(xué)期就開始了，與以前不同的是，在學(xué)習(xí)、生活中遇到的同樣的問題，我都能迎刃而解：在數(shù)學(xué)難題上，我不像軍訓(xùn)之前那樣草草了事，而是打破砂鍋問到底;在耐力跑上，我不像軍訓(xùn)之前那樣跑一點(diǎn)走一點(diǎn)，而是憑著堅(jiān)持，跑了下來……

軍訓(xùn)，磨煉了我的意志，鍛煉了我的身體素質(zhì)。軍訓(xùn)，改變了我。

軍訓(xùn)心得作文15

一條鎖鏈，最脆弱的一環(huán)決定其強(qiáng)度；一只木通，最短的一片決定其容量；一個(gè)人，素質(zhì)最差的一面決定其發(fā)展的空間。弱點(diǎn)是一個(gè)人的累贅，沒有士氣的員工則是企業(yè)的累贅。通過這兩天兩夜的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們每個(gè)人都有無限的潛能，我本人有著最深體會(huì)總結(jié)以下幾點(diǎn)：

一、最深刻的是，昨天下午從488團(tuán)回來是我就感到有點(diǎn)累和困，走在最后面，老是感覺跟補(bǔ)上前面的人，我就想怎樣才能跟上前面的，所以我就跑到最前面去，但跑到大馬路中途時(shí)，我感覺有點(diǎn)跑不動(dòng)了，這時(shí)，就被后面的人趕上了，后來一直追不上了，但是心里想我不能輸給別人啊，怎樣才能追到前面，所以我就在離我有兩百米遠(yuǎn)的同時(shí)身上設(shè)定目標(biāo)我要追到他，這樣很快就跑過去了，這時(shí)真的很累，心想這時(shí)有車做就好，但又想，坐車是不可能的，我一定行，我要堅(jiān)持到底，這時(shí)我又對(duì)路邊的路牌做目標(biāo)分解，比喻說到了我們剛開始進(jìn)去的那個(gè)部隊(duì)，接下來就是那個(gè)停車場(chǎng)。其實(shí)在我們平時(shí)工作當(dāng)中做目標(biāo)分解也是很重要，這樣的話就不會(huì)感到很累，壓力很大，也就是說“目標(biāo)決定武器，武器決定行動(dòng)”。還有一個(gè)過程當(dāng)中團(tuán)隊(duì)的精神也很重要，有很多同事一直在鼓勵(lì)著旁邊的人，最后所有的人才能到達(dá)，其中也領(lǐng)悟到一個(gè)人的意志力以及堅(jiān)持不懈的精神。

二、今天下午張老師給做的那個(gè)《松鼠和大樹》活動(dòng)當(dāng)中也體會(huì)很深的，通過這個(gè)游戲體會(huì)的。其實(shí)在我的生活工作當(dāng)中也是一樣的。市場(chǎng)是很殘酷的，體會(huì)兩點(diǎn)：1、首先要有明確的目標(biāo)。2、要有非?？斓乃俣?。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，本身就是一個(gè)人大的挑戰(zhàn)，稍不努力可能被淘汰，隨著外面同行進(jìn)入粵東市場(chǎng)，外面行列又來?yè)屨际袌?chǎng)，企業(yè)以及個(gè)人要生存就必須時(shí)時(shí)提高警惕。居安思危這種危機(jī)感要傳遍到每個(gè)人的神經(jīng)末梢。激勵(lì)可以激發(fā)人的冬季，使其內(nèi)心渴求成功，產(chǎn)生推動(dòng)人朝著期望目標(biāo)不斷努力的內(nèi)在動(dòng)力。

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(精選14篇)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動(dòng)不動(dòng)，但是，我們并不抱怨，拓展訓(xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。

任憑著汗水在臉上流淌，任憑著陽(yáng)光貪婪地?fù)崦业哪槨１M管再累，盡管再熱，我們還是無動(dòng)于衷，因?yàn)?，拓展?xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。

我不知其它班級(jí)有無如此嚴(yán)肅地站著，但我們班，絕無一人放縱，就因?yàn)橐窟h(yuǎn)班的繼續(xù)輝煌。更重要的是，隊(duì)伍旁邊總有一個(gè)身影再注視著我們，凝望著我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！

我看到的是其它班級(jí)有去無回的同學(xué)。我們班級(jí)看到的是有去立馬就會(huì)的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來，為的是卓遠(yuǎn)榮譽(yù)，為的是不讓黃老師失望。我并沒有看見其它班級(jí)的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師。當(dāng)時(shí)，我并沒有想到，黃老師竟然留下來陪著我們站立，一陪就是整整三天。

拓展訓(xùn)練是汗水與淚水的交融。每當(dāng)教官罰我們蹲下時(shí)，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見被汗水浸濕的塑膠地面。每當(dāng)我咬著牙，就要倒下時(shí)，黃老師的身影就會(huì)出現(xiàn)在我模糊的視線里，讓我堅(jiān)持了下來……

因?yàn)檫@次拓展訓(xùn)練時(shí)間接近建國(guó)七十周年，加上電視臺(tái)要來拍攝，原本應(yīng)該相對(duì)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴(yán)厲。我們必須讓電視臺(tái)拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態(tài)。在緊張的訓(xùn)練中，我們依然感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行的情況下，別的班級(jí)有同學(xué)在離開，但是我們卓遠(yuǎn)班的同學(xué)沒有！因?yàn)?，始終牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話：“踏出教室的門，你代表的就是卓遠(yuǎn)班！”我們身旁，永遠(yuǎn)會(huì)有一個(gè)堅(jiān)定的身影，所以，我們?cè)趺纯梢攒浫?？?/p>

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們卓遠(yuǎn)班沒有一個(gè)人因種種理由而離開的！

拓展訓(xùn)練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，不能，望著那偉岸的身軀，問問自己，這點(diǎn)痛算什么？！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

十月的北京秋高氣爽，________年10月23日——24日，________學(xué)院________年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗(yàn)，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。

這次拓展訓(xùn)練的地點(diǎn)安排在昌平十三陵附近北京智點(diǎn)拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們?cè)谙挛鐑牲c(diǎn)半到達(dá)目的地，拓展活動(dòng)正式開始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊(duì)，兩隊(duì)在15分鐘內(nèi)完成了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌和隊(duì)旗的設(shè)計(jì)與制作，“太陽(yáng)”隊(duì)和“火鳳凰”隊(duì)誕生了。兩隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，除了“高空斷橋”是個(gè)人的挑戰(zhàn)項(xiàng)目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。

先說說“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個(gè)參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)員最犯怵的項(xiàng)目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越，想起來都會(huì)心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，第一個(gè)挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺(tái)，沉著穩(wěn)健的一跳為這個(gè)項(xiàng)目開了一個(gè)好頭。沒有親身做過這個(gè)項(xiàng)目的人是不會(huì)感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時(shí)，所有的人都會(huì)心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個(gè)人也跨越了心理的那道鴻溝。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目讓每個(gè)參與的隊(duì)員看到了一個(gè)從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對(duì)今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！

“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的第一個(gè)集體項(xiàng)目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進(jìn)行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個(gè)不該發(fā)生的錯(cuò)誤。之后大家及時(shí)討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覀兊摹爸魅宋獭本穸己堋皬?qiáng)”，游戲過程中每個(gè)人“熱情”的發(fā)言造成了局勢(shì)的混亂。這個(gè)項(xiàng)目讓大家看到在執(zhí)行一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)工作時(shí)，之前需要周密的的計(jì)劃和準(zhǔn)確的溝通，而在執(zhí)行過程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進(jìn)行及時(shí)的總結(jié)。

有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗(yàn)，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越。男老師們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)小插曲，可能是因?yàn)橹案邚?qiáng)度的體力勞動(dòng)，最后一個(gè)穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時(shí)大家表現(xiàn)出空前的團(tuán)結(jié)，沒有一個(gè)人抱怨因?yàn)檫@一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！

一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認(rèn)識(shí)和了解的機(jī)會(huì)，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

首先非常感謝公司組積這次拓展訓(xùn)練，同時(shí)通過這次團(tuán)建拓展活動(dòng)，讓我們懂得了很多。

1，團(tuán)隊(duì)隊(duì)列展示，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)教會(huì)我們，不管不論什么事都要認(rèn)真用心去對(duì)待。

2，戰(zhàn)死沙場(chǎng)，正確的戰(zhàn)略思路、有效的傳達(dá)與溝通、士兵的無條件服從決定一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的輸贏。就像我們平時(shí)生活中一樣，作為一店之主，必須要有正確的思路計(jì)劃工作，并清晰地傳達(dá)到下面每個(gè)員工，進(jìn)行有限的溝通才可以把一個(gè)團(tuán)體帶好。

3，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大腳板，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想贏得最后的勝利，必須每個(gè)人都要團(tuán)結(jié)，一條心去才能把一件事情做到，哪怕是一個(gè)人不齊心就會(huì)拖累整個(gè)團(tuán)隊(duì)。

4，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目手拍數(shù)字牌，配合與合理安排分配任務(wù)非常重要，當(dāng)分配到各自任務(wù)時(shí)必須要全心全意對(duì)待自己的任務(wù)，還要相信團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人相信他一定可以完成，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，彼此的信任。游戲過程中為什么會(huì)出現(xiàn)數(shù)到自己面前的數(shù)會(huì)無動(dòng)于衷呢？不是他不想做好，是對(duì)隊(duì)友的一種不信任導(dǎo)致自己分心。還有就是控制好自己的緊張情緒，一緊張很容易出錯(cuò)。

5，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目高空踩鋼絲，每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)有對(duì)某件事的恐懼，恐懼會(huì)伴隨著逃避或找借口退縮。所以我們要勇敢去做我們不敢做的事情，這就是突破和成長(zhǎng)，就像我們平時(shí)不敢拉客，不敢與顧客交流，當(dāng)我們勇敢去踏出第一步的時(shí)候也許就覺得這件事其實(shí)很簡(jiǎn)單，只是我們內(nèi)心限制了自己行動(dòng)。當(dāng)你跳高可以跨過一米八的時(shí)候，一米八以下你就很縱容很輕松完成。勇敢突破讓它成為習(xí)慣。

6，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目劃船，意見統(tǒng)一，不要半途而廢，既然決定了就一定堅(jiān)持做到底，十五分鐘的造船，如果你做到一半又說這個(gè)不行那個(gè)不行，所以堅(jiān)持很重要。

7，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目畢業(yè)墻，4米多的墻很多人一看就馬上否定自己過不去了，很容易放棄。確實(shí)那么高的墻一個(gè)人肯定過不去，說明一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)很重要，一個(gè)的力量是有限的，一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。只要敢想，堅(jiān)持不放棄，最后肯定可以成功。

經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，感觸最深的是堅(jiān)持不放棄。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

自從加入__以來，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓(xùn)。培訓(xùn)中不僅能學(xué)到很多知識(shí)，而且還能認(rèn)識(shí)許多的新朋友。所以我非?？释驼湎恳淮闻嘤?xùn)的機(jī)會(huì)。而這一次段團(tuán)委組織的培訓(xùn)真的讓我終身難忘。

這次參加段團(tuán)委組織的拓展培訓(xùn)有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個(gè)項(xiàng)目。其中最驚心動(dòng)魄的我覺得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”。

我從小就有“恐高癥”，走到很高的樓上向下面看，都覺得腳發(fā)軟。何況是在____多米的高空徒步過橋，說實(shí)話這真的是對(duì)我自己一種很大的挑戰(zhàn)。看見別人過緬甸橋感覺很容易，可是當(dāng)自己站在那里時(shí)，才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺。其實(shí)第一步很容易邁出去，可是當(dāng)走到中間的時(shí)候，就有一些邁不開步子了，心里真的出現(xiàn)了兩個(gè)小精靈，一個(gè)天使和一個(gè)惡魔。真的很恐懼很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖。真的好想退回去?？墒强吹疥?duì)友的鼓勵(lì)以及前面隊(duì)友的榜樣，我毅然向前走去，當(dāng)我成功過完緬甸橋。我真的為自己驕傲，因?yàn)槲医K于突破了自己。

過橋就像過自己的一生，不管是生活還是工作。在起點(diǎn)我學(xué)會(huì)了勇敢，在中點(diǎn)我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，在終點(diǎn)我學(xué)會(huì)了感恩。敢于挑戰(zhàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，才能突破自我。克服困難挫折做到堅(jiān)持，才能歷練自我。善于分析總結(jié)懂得感恩，才能收獲自我。

這是一個(gè)下著小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿著手電，行走在陌生的山路上。去進(jìn)行最真實(shí)的“心靈之旅”。戴眼罩的隊(duì)友沒有視覺，沒有聽覺，只有觸覺。一片黑暗，心里充滿了無助與不安。拿手電的隊(duì)友，認(rèn)真的探路，仔細(xì)的偵查，眼神帶著責(zé)任。在這樣一個(gè)特別的環(huán)境下，大家要安全的行走2個(gè)小時(shí)。其中要過扎腳的碎石路，要翻越亭子的欄桿，還要淌過冰冷的小溪等等……這個(gè)任務(wù)真的感覺很艱巨，可是我們依然圓滿的完成了任務(wù)。

讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任。讓大家排除萬難安全行走的是一雙雙認(rèn)真的眼睛，我看到的是責(zé)任。大家在團(tuán)結(jié)合作的過程中，想到了各種辦法，圓滿的完成了任務(wù)。不能用“認(rèn)真”這個(gè)詞來表達(dá)，而是“用心”。因?yàn)椤罢J(rèn)真”只是及格，“用心”才是優(yōu)秀。

信任不僅要相信自己的隊(duì)友，更要相信自己。堅(jiān)持不是敷衍的堅(jiān)持，而是帶著責(zé)任的堅(jiān)持。

在培訓(xùn)中我們得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量，傳遞給自己身邊的人，傳遞給自己的班組，這樣才是最完美的培訓(xùn)結(jié)果。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴。現(xiàn)在腦海里滿是回憶！據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你很多體會(huì)和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。

要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長(zhǎng)，我非常佩服他的勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多！

珠行萬里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬里非常考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情！一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏！加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量！

破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人！

生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場(chǎng)景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人！

通過在誠(chéng)智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長(zhǎng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)！我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測(cè)的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

“團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)！”隨著一首振奮人心的《團(tuán)隊(duì)就是力量》音樂響起來，我們開始了一天的征途，經(jīng)過1個(gè)小時(shí)的車程，我們來到了美麗的______樂園，注定將會(huì)是又一個(gè)很有收獲的一天，我充滿著期待。

由本部全體員工共計(jì)60余人人分組組建的“野狼隊(duì)”、“雄鷹隊(duì)”、“飛鷹隊(duì)”、“藍(lán)鷹隊(duì)”在訓(xùn)練場(chǎng)上的相互角逐、競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體隊(duì)員的全力以赴、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，在訓(xùn)練場(chǎng)上上演了一幕幕“成功”與“失敗”的故事；萬教官和他的助手在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的.同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向?！绊?xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，而是在延續(xù)。

集訓(xùn)開始，我們按照____教官的要求分成四個(gè)小隊(duì)，各小隊(duì)成員在五分鐘內(nèi)集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、口號(hào)、隊(duì)歌及LOGO；通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，尋找出創(chuàng)意的團(tuán)隊(duì)，本人做為野狼隊(duì)的一員也倍感榮幸。

PK前的集訓(xùn)訓(xùn)話，______教官為我們講解戶外拓展從二戰(zhàn)的由來和拓展打造終極團(tuán)隊(duì)為最終目的；并告誡每位參訓(xùn)人員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事說到做到；用軍人的信條來武裝我們。“四個(gè)凡事”，說起來容易，做起來難。如果對(duì)所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無論結(jié)果成功與否都要及時(shí)的從實(shí)際出發(fā)去總結(jié)分析經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，只有自身能力和素質(zhì)的提高、才能為公司和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。

活動(dòng)伊始，通過讓全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)相互的問候、握手、擁抱，拉近我們各部門之間、熟悉或不熟悉的隊(duì)員之間、上下級(jí)領(lǐng)導(dǎo)之間的距離。今天所有參訓(xùn)的人員中只有隊(duì)長(zhǎng)同隊(duì)員，我們共同的目標(biāo)就是完成接下來的各項(xiàng)任務(wù)。

“八米的高空，近五米長(zhǎng)的圓木”在風(fēng)中有明顯的有些搖搖晃晃，當(dāng)我爬上去的那一剎那，一種恐懼感由心而生，怎么都很難相信自已可以做到：從圓木的一端走到另外一端；始終不敢邁出自己的第一步，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下及及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，終于勇敢邁出了自己的第一步，在走出第一步后，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心恐懼感在逐漸地減少，最終順利通過；此時(shí)真切的感受到“萬事開頭難啊”，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，的阻力還是來自于自己，自我挑戰(zhàn)中如何戰(zhàn)勝自己，顯得尤為關(guān)鍵；這時(shí)候就需要給自己樹立信心：我能、我行！當(dāng)你勇敢地邁出第一步時(shí)，成功就離你不遠(yuǎn)了；在過程中不斷地去自我完善、自我超越，我能保證成功就是屬于你了。

其中沙場(chǎng)殺敵的活動(dòng)項(xiàng)目給我的感觸很深；當(dāng)一個(gè)個(gè)的戰(zhàn)士蒙上雙眼，進(jìn)入戰(zhàn)場(chǎng)，傳遞指令信息時(shí)司令員同指揮員之間只能通過肢體語(yǔ)言進(jìn)行溝通，再由司令員通過口頭命令傳達(dá)給每一個(gè)戰(zhàn)士。因?yàn)槲覀兦捌诘臏?zhǔn)備工作不足，且在戰(zhàn)斗中不能有效的傳遞作戰(zhàn)執(zhí)行命令，我軍很快“全軍覆沒”，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不能有效地溝通，就不能很好地協(xié)作。如何有效表達(dá)、如何正確的反饋這正是我們應(yīng)該深思的地方。

在實(shí)際工作當(dāng)中你會(huì)現(xiàn)許多很有才能的人，由于溝通環(huán)節(jié)存在問題而無法充分發(fā)揮作用；一件本來很好的事情由于溝通環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題導(dǎo)致結(jié)果適得其反……因此，如何進(jìn)行有效溝通，對(duì)于提高工作效率非常重要，上級(jí)與下級(jí)的溝通。上級(jí)管理者在布置工作和任務(wù)時(shí)要清晰，使接收任的對(duì)象都能夠明確目的。

其中給我印象最深的是戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)之一——逃生墻的翻越。

逃生墻就是一堵高達(dá)四米多、光滑的墻壁?；顒?dòng)的規(guī)則是：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，不借助任何的外部設(shè)施，所有的隊(duì)員必須順利越過這面墻。我們一共65多個(gè)人，我們自己設(shè)定30分鐘。我們經(jīng)過簡(jiǎn)短的商量，確定如下方案：高大的隊(duì)員在底下當(dāng)人梯，首先上一些高瘦且力氣大的隊(duì)員，當(dāng)他踩上隊(duì)員的肩膀后再用手托著他的腳底讓他先爬上去。之后，他在上面拉其他的隊(duì)員，其他的隊(duì)員在旁邊做好保護(hù)準(zhǔn)備，留到最后的一名隊(duì)員也必須是高瘦的。按照我們?cè)O(shè)定的方案。在17分11秒內(nèi)，全部的隊(duì)員越過了逃生墻，我們順利完成了任務(wù)。

感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我提供這么一次有意義拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì)，我也因此收獲頗多，也再次感謝那些曾經(jīng)幫助過我的人。我們將不斷的完善自己，在本部門內(nèi)打造出一支優(yōu)質(zhì)、高效、有著強(qiáng)勁戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，讓我們攜手共同發(fā)展！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

____月____日我們參加了人生中第一次的拓展訓(xùn)練。在這次拓展培訓(xùn)中,拓展教練主要安排的訓(xùn)練是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),參加完拓展訓(xùn)練以后我認(rèn)為它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力。在本次拓展的過程中注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是個(gè)人如何能做得更好。在教練的組織下，全體人員進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快我們“夢(mèng)之隊(duì)”就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次拓展培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬、戶外拓展訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空斷橋”、“挑戰(zhàn)150”、等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會(huì)，去感悟。

一、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空斷橋”是一種自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小的平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.2米的距離在平地上它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)困難不要害怕要勇敢的克服。

二、“穿越電網(wǎng)”，是破除個(gè)人自我中心概念，樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有協(xié)作力，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。通過隊(duì)友之間相互信任相互幫助。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有遇到問題的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，發(fā)揮所有的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問題。實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“挑戰(zhàn)150”任務(wù)第一次在失敗中結(jié)束后，做為我們對(duì)手的雷霆戰(zhàn)隊(duì)，在緊張中協(xié)助我們、總結(jié)任務(wù)過失時(shí)，讓我們感受到什么事情都需要分享，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

通過這次拓展訓(xùn)練，我們善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題，但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的____更團(tuán)結(jié)、更強(qiáng)大。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

隨著市場(chǎng)的不斷開發(fā)和經(jīng)濟(jì)的全球化，人才已經(jīng)成為了體現(xiàn)企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力的最重要的、最關(guān)鍵的因素，所以企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)就是團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)。企業(yè)凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基礎(chǔ)，團(tuán)隊(duì)歸屬感是產(chǎn)生凝聚力的基礎(chǔ)，所以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感是企業(yè)人才管理核心任務(wù)。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn)，對(duì)企業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著非常重要的意義，可以有效提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的合作精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感。

拓展項(xiàng)目“信任背摔”雖然是一個(gè)簡(jiǎn)單的戶外游戲，但是它可以有效地培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的歸屬感，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作精神。這個(gè)項(xiàng)目要求站在1.5米的高臺(tái)，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的團(tuán)隊(duì)接住。拓展訓(xùn)練首先通過心理挑戰(zhàn)去促使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立，然后團(tuán)隊(duì)拓展過程促使學(xué)員之間相互幫助、相互鼓勵(lì)、相互關(guān)懷，讓拓展的學(xué)員感受到家的味道，最后拓展訓(xùn)練達(dá)到培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感的目的。

拓展項(xiàng)目“有軌電車”是一個(gè)經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)合作性項(xiàng)目。拓展項(xiàng)目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組所用時(shí)間最少的團(tuán)隊(duì)獲勝。拓展項(xiàng)目是通過團(tuán)隊(duì)合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口號(hào)，通過分工合作、團(tuán)隊(duì)配合共同完成拓展項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練就是通過團(tuán)隊(duì)合作去強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神、提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的。

進(jìn)行拓展項(xiàng)目“極速圓木”的過程中，圓木橋過度搖晃會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)部分人員掉到了橋外的安全網(wǎng)上，通過團(tuán)隊(duì)之間的幫助、鼓勵(lì)、關(guān)懷、安慰培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的感情，讓團(tuán)隊(duì)的人員感受到家人一般的溫暖，讓參與拓展訓(xùn)練的學(xué)員感受企業(yè)歸屬感。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，令我受益匪淺。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)、互相激勵(lì)。

這是一段震撼心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華，使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們每個(gè)人的潛能，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗教訓(xùn)及成功經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的，最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

使我感受最深的是“飛奪瀘定橋”這個(gè)項(xiàng)目。在訓(xùn)練即將開始的時(shí)候，教練說要選出16個(gè)橋墩，兩兩一組右腿跪地，十字抓手腕，讓其他的隊(duì)員踩在自己的手上過到河的對(duì)面。剛開始的時(shí)候我是完全沒有想那么多，只覺得這應(yīng)該是一個(gè)流汗出力的訓(xùn)練，就想都沒想選擇做了橋墩，教練說完了注意事項(xiàng)之后，我意識(shí)到這不是一個(gè)可以蒙混過關(guān)的訓(xùn)練。教練說：“有誰(shuí)要想現(xiàn)在退出當(dāng)橋墩的可以提出，等到開始就回不了頭，只能堅(jiān)持?！痹趧傄婚_始的時(shí)候教練就講了飛奪瀘定橋這個(gè)項(xiàng)目的由來，所以我沒有猶豫，在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)里的8位男隊(duì)員都沒有猶豫，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們男人必須得挺身而出。

“飛奪瀘定橋”開始了，我們只有40分鐘的時(shí)間去完成這個(gè)任務(wù)。我和我的搭檔是一組橋墩，我們各自抓緊手臂，右膝跪地，絲毫不敢松懈，我們不想因?yàn)樽约旱囊蛩貙?dǎo)致這個(gè)任務(wù)的失敗。過程中，我們是不能講話的，也不能碰到用來當(dāng)做河岸的竹竿，緊接著過橋的對(duì)友小心翼翼地過來了，當(dāng)她的腳踩在我和搭檔手上的時(shí)候，那種疼真的是無法用言語(yǔ)表達(dá)。就這樣一個(gè)過去了，兩個(gè)過去了，就在這個(gè)時(shí)候，教練說有人掉河里，所有人員返回重新開始，我的心情一下子很不是滋味，返回重做就意味著剛才所做的一切都是0。就這樣一次次犯規(guī)，一次次重新開始，等到第三次返回重新開始的時(shí)候，我哭了，衣服被汗水濕透了，覺得太難了，手太疼了，膝蓋太疼了，手每被踩一下就會(huì)有一種鉆心地疼。汗水淚水交織著，教練大聲的對(duì)我們說：“累嗎？還能堅(jiān)持嗎？堅(jiān)持不了就放棄吧！”我沒有想到的是我們這16人組成的橋墩異口同聲地回答：“不累！”再看看旁邊的隊(duì)友臉上，淚水，汗水，還有一種力量，這種力量叫“團(tuán)結(jié)”。

我們沒有多少時(shí)間再去返回重新開始了，我們必須完成，必須成功?？粗业年?duì)友一個(gè)個(gè)手上被踩的紅腫，此刻每個(gè)隊(duì)友都忍不住流下眼淚，我們堅(jiān)持著，右腿撐不住了換左腿，靠著團(tuán)隊(duì)的力量，過河成功的隊(duì)員越來越多，我們使盡全身的力氣堅(jiān)持到了最后一位隊(duì)員過河，我們成功了。那一刻，“感恩”與“感謝”，汗水與淚水彌漫了整個(gè)房間，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)，感謝搭檔的幫助，感謝公司給了我這次心靈洗禮的機(jī)會(huì)，讓我真正明白了什么是“感恩”、“責(zé)任”、“犧牲”！我們每一個(gè)人都有說不完的“謝謝”，最后用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場(chǎng)上“飛鷹隊(duì)”和“灰太狼隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛鷹隊(duì)，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高喊口號(hào)“狹路相逢——勇者勝，YEAH!”。開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：攀巖，背摔，電網(wǎng)逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們總是相互激勵(lì)和支持，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目“攀巖”結(jié)束后，第一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目是信任背摔，每一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現(xiàn)在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時(shí)刻準(zhǔn)備著”中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

第二個(gè)項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗(yàn)不足，沒有完全計(jì)劃好，在最后時(shí)間快到時(shí)有點(diǎn)心急，導(dǎo)致了沒有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。

接下來的項(xiàng)目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無所適從，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開始時(shí)大家都有些摸不著北，后來總算領(lǐng)會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個(gè)項(xiàng)目過程中，盲人絕對(duì)服從，啞人合理安排救助路線，實(shí)施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們?cè)?0分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。它讓我體會(huì)到什么是組織、服從。

通過這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃?。它把深?yuàn)W的理論融入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11

上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動(dòng)。最初，我是抱著游玩的心態(tài)去的，不過隨著時(shí)間的推移、項(xiàng)目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因?yàn)槲以谝粋€(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團(tuán)結(jié)、互助、溝通、勇敢…….

記得第一天早上，我們?cè)缭绲卦诠緲窍录贤戤?，然后上了車，開始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認(rèn)識(shí)了兩位負(fù)責(zé)培訓(xùn)我們的教練，然后領(lǐng)取了統(tǒng)一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內(nèi)換好衣服并集隊(duì)完畢。最后，我們有隊(duì)員超時(shí)了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開始深刻地意識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)而不是個(gè)人，因此當(dāng)個(gè)別隊(duì)員犯錯(cuò)時(shí)，就需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)受罰。

接著，在教練的帶領(lǐng)下來到訓(xùn)練場(chǎng)地，并且開始了一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又不簡(jiǎn)單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可是一隊(duì)人要在最短的時(shí)間內(nèi)把所有瓶子碼擺整齊這就不簡(jiǎn)單了。我們從最初地一窩蜂涌過去擺結(jié)果用了30多秒到通過幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡(jiǎn)單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復(fù)復(fù)制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復(fù)制黏貼出用戶喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結(jié)，用心地琢磨更多、更好的辦法。

然后，溶洞壁畫這個(gè)項(xiàng)目印象比較深刻，我們小隊(duì)從一開始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸，經(jīng)過奮力思考最后順利過關(guān)，一路走來收獲良多，不過感受最深的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間的溝通，在我看來溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽，另一個(gè)是表述。一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同完成一個(gè)項(xiàng)目，那就是說這個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員有著一個(gè)共同的目標(biāo)，為了更好更快地完成目標(biāo)，我們就需要靜下心來傾聽其他人的經(jīng)歷和總結(jié)，從而為團(tuán)隊(duì)確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復(fù)其他隊(duì)友所犯的錯(cuò)誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準(zhǔn)確的語(yǔ)言盡量客觀地表述自己的經(jīng)歷，這樣能讓其他隊(duì)員更好地分析整個(gè)事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。

說到最讓人感動(dòng)的項(xiàng)目要數(shù)最后的一個(gè)項(xiàng)目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團(tuán)隊(duì)要在20分鐘的時(shí)間內(nèi)不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎?當(dāng)?shù)谝晃环竭@面高墻的隊(duì)員踏上由另外幾名隊(duì)員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開始了;當(dāng)中間的隊(duì)員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些保護(hù)的隊(duì)員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊(duì)員的人身上;當(dāng)最后一位隊(duì)員在大家的幫助下順利翻過這堵墻，我們所有的隊(duì)員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊(duì)員都哭了，激動(dòng)得哭了，感動(dòng)得哭了，喜悅得哭了，因?yàn)槲覀兂晒α?而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著什么?意味著當(dāng)人梯的幾位隊(duì)員