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2020年幼兒園近視防控宣傳月倡議書親愛的家長及小朋友們：眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在近視防控宣傳教育月到來之際，我們希望家園攜手讓幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛，讓護眼行動從小做起，從現(xiàn)在做起。特此倡議如下：良好習慣走路和乘車時不要看故事書，不躺著看故事書，不在光線過強或過暗的地方看故事書?？磿藙菀龅健叭齻€一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。合理膳食不偏食，不挑食，多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、動物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。充足睡眠充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。堅持做眼保健操眼保健操能很好的保護眼睛，盡量每天都堅持做一會兒對緩解眼睛疲勞很有幫助。定期視力檢查有先天性視力異常的孩子，必須馬上就醫(yī)治療。視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應該就醫(yī)進行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。合理使用電子產(chǎn)品收看電視節(jié)目是調劑神經(jīng)、消除疲勞，增進知識、欣賞藝術的一種正當?shù)膴蕵坊顒?。如果看得時間過長,電視距離不適當,也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機、手機游戲比看電視更能損害孩子的眼睛,家長必須提高警惕。在家長陪伴孩子時盡量減少使用電子產(chǎn)品。集中精神遠望時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。有條件的話平時可以多去開闊地帶，多看看藍色的大海，看看綠色的田野，公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放松心情,緩解眼部疲勞.加強鍛煉每天堅持加強身體鍛煉，多進行戶外運動，掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃地開展形式多樣的戶外體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。各位家長、小朋友

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