煉康我快課前渲染《中國功夫》一、談話導(dǎo)入中國功夫博大精深，是中國的國術(shù)。古人除了通過習(xí)武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識面真豐富課前通過聊天把古人鍛煉的方式滲透給學(xué)生】你們看……（課件展示：古人鍛煉身體）二、為什么要鍛煉？(一)榜樣引領(lǐng)1)古人鍛煉身體的方式可真是多啊大領(lǐng)袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請大家閱讀材料紙上的第一個故事，邊讀邊思考這樣一個問題出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？2)學(xué)生閱讀《毛澤東鍛煉身體》3)毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？4)毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨特方式。其他名人也有自己的鍛煉方式?，F(xiàn)在請大家閱讀材料紙上的第二項內(nèi)容，然后找一找他們是怎樣鍛煉身體的，最后填寫在下面的表格里。5)生閱讀后，填寫圖表(二)鍛煉的重要性1)看來，人們都愛鍛煉身體。那么，人們?yōu)槭裁匆憻捝眢w呢？【板書：為何煉】2)說得真棒！鍛煉可以強(qiáng)身健體，所以我要鍛煉（板書：強(qiáng)身健體我鍛煉）3)如果我們不鍛煉身體會有什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生?。┤㈠憻掜椖康倪x擇(一)陽光體育1)是啊，不鍛煉會影響我們的身體健康。目前，我們國家非常重視青少年的健康成長。從年開始，在全國范圍內(nèi)廣泛開展了陽光體育活動！我們學(xué)校也不例外。2)在學(xué)校里，你們都參加了哪些體育活動呢？【板書：鍛煉什么】3)你們班開展的陽光體育活動內(nèi)容真多們再來看一下其他班級還開展了哪些活動內(nèi)容呢。請看屏幕出示圖片，展示成果，配樂《飛得更高4)欣賞了這些體育圖片，你有什么想說的？(二)

有針對性地鍛煉1)其實，參加體育活動，不僅可以培養(yǎng)自己的體育愛好，還可以彌補(bǔ)我們性格中的缺陷。1/3

2)如何根據(jù)自己的性格來選擇體育運(yùn)動項目呢？我們先來聽一個故事紅是個優(yōu)柔寡斷的小朋友做選擇時總是猶豫不決連挑口香糖的口味都要好半天唉……我們給她選擇什么樣的鍛煉項目呢【出示右邊所有的連線答案乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項目？3)是啊，長期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強(qiáng)她的果斷性和反應(yīng)能力。4)同學(xué)們都能對癥下藥了，我們一起玩一個連連看的游戲。5)你們也來連一連吧示左邊所有的選擇題】6)核對題目答案，解釋說明材料紙張上，應(yīng)該有】7)因為每個人的愛好不一樣鍛煉的目的也不一樣所以我們可以根據(jù)自己的愛好和身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說，選擇鍛煉方式要恰當(dāng)適合，這樣我們才會身心都健康（板書：恰當(dāng)適合四、科學(xué)安全地鍛煉

我健康）1)鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)。怎么樣鍛煉才算科學(xué)呢？我來考考大家，全體同學(xué)參加，看看誰會是我們班的科學(xué)鍛煉小達(dá)人！2)宣布比賽規(guī)則：用手勢表示對錯，判斷正確的繼續(xù)參加活動，判斷錯誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學(xué)鍛煉小達(dá)人，會獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時讀書最響亮的來當(dāng)我們的播音員，老師來當(dāng)鐵面無私的公證員。全體起立！3)出題：1.任何地方運(yùn)動效果都一樣）2.防止傷害事故發(fā)生，避免在大風(fēng)，大雪天鍛煉）3.每一個人能承受的運(yùn)動強(qiáng)度差不多）4、呼吸方法得當(dāng)，運(yùn)動量越大越好）5、一般來說，鍛煉身體的時間放在早晨）4)獎勵：科學(xué)鍛煉達(dá)人5)把掌聲送給這些科學(xué)鍛煉達(dá)人！6)小結(jié)：同學(xué)們要記住今天我們所學(xué)的鍛煉身體的知識，同時也要注意科學(xué)安全這樣我們才會在鍛煉更加快樂學(xué)安全我快樂）四、堅持不懈地鍛煉(一)冠軍的風(fēng)采1)因為會運(yùn)動，愛運(yùn)動，你瞧，他們成功了體育明星的風(fēng)采：國的——南通的國歌》伴奏）2)你知道，我們家鄉(xiāng)海安也出了一個奧運(yùn)擊劍冠軍，他是誰？3)仲滿(二)貴在堅持1)可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來的，他們成功的秘訣是什么？所以我們要牢牢記?。哄憻捝眢w要堅持不懈（板書：堅持不懈）2)如果我們能堅持不懈地鍛煉，科學(xué)安全地鍛煉，你也許能有一天成為他2/3

們中的一員。當(dāng)五星紅旗因你而冉冉升起時，你會多么驕傲?。?)你心動了嗎？你想鍛煉嗎？來吧，為自己設(shè)計一個鍛煉身體的宣言吧！4)設(shè)計自己獨具個性的鍛煉宣言設(shè)計師巡視收集設(shè)計得較好的作品5)教師在實物投影儀上展示學(xué)生的作品。學(xué)生反饋，讀一讀。五、課堂韻律操1）心動不如行動！孩子們，為了擁有一個健康的身體，為了擁有一個快樂的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節(jié)奏，一起來跳健身操。2）健身操《向前沖》六、總結(jié)同學(xué)們今天和周老師一起鍛煉了身體快樂嗎？只要我們堅持不懈的鍛煉身體，就會擁有健