經典word整理文檔，僅參考！本資料屬于網絡整理，如有侵權，聯(lián)系刪除，謝謝！初中生心理健康知識為大家整理的關于初中生心理健康知識，希望大家喜歡!初中生心理健康知識一、中學生應該學習一點心理健康小知識習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學習了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學習了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。2.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學習了情感的知識，可以使自己學會調節(jié)情緒、升華情感的方法;學習了青春掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。第1頁共8頁要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。二、保持心理健康，學會做情緒的主人如果你問一位中學生你健康嗎他也許會說：我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。可是健康不應只指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，生組織提出過一個響亮的口號：健康的一半是心理健康!并解釋：健應三個方面來評價?，F在不少中學生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經質、人際關系不良等。那么，怎樣才算心理和模糊性。第2頁共8頁較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續(xù)存在的狀態(tài)，發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標準，應包括以下幾方面：①正確的人生態(tài)度。頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。②滿意的心境滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕第3頁共8頁自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。③和諧的人際關系樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處于健康狀態(tài)中。④良好的個性，統(tǒng)一的人格良好的個性是健康心理的重要標志，不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。初中生心理健康標準①智力正常。第4頁共8頁②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調性。③有較好的社會適應性。④有和諧的人際關系。⑤反應能力適度與行為協(xié)調。⑥心理年齡符合實際年齡。⑦有心理自控能力。⑧有健全的個性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。在世界衛(wèi)生組織對許多國家的調查研究中證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發(fā)現，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。的方方面面，而種種社會矛盾、人際關系的矛盾、成人社會的諸多孩子們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔憂。然而，只要及早第5頁共8頁加以重視和預防，現在開始努力也不遲，重要的是為父母、為師長者要切實了解孩子，幫助他們走出心靈的迷津。初中生心理健康自我調適方法(一)確定適當的抱負水平難度過大導致目標不能實現，一旦落空，必然造成嚴重的挫折感。因此，在確定工作目標時，不僅要考慮其價值大小，而且要充分考慮它主要的工作計劃之中。(二)適當調整目標方向對原訂目標做出調整，改變一下目標方向，亦不失為一種明智之舉。差，實現目標困難較大，于是及時改變方向，在發(fā)展學生特長，辦出滿足時往往會通過更換新目標淡化挫折感或通過其它目標的實現和中的替代和補償作用。(三)辯證地認識挫折情境折單純看作是一種損失，是倒楣事兒，是不該發(fā)生的事兒。這樣認識第6頁共8頁的結果只能導致怨天尤人，懊悔不迭，從而加重挫折體驗。如果能夠吸取教訓，增長經驗，鍛煉意志，就能充分利用挫折的積極效應。不的反映。(四)正確分析失敗原因失敗時要冷靜、客觀地分析導致失敗的原因。一般說，失敗的原去拉客觀，為自己開脫，而只是說，在客觀分析各種原因的基礎上，上邊去。這才是心理防衛(wèi)中合理化作用的積極意義所在。(五)繼續(xù)努力，爭取新的成功見于自信心和好勝心都比較強的人。比如，一位校長，聽到別人挖苦他科研成果上一片空白時，在惱怒羞愧之后，發(fā)奮鉆研教育理論，后第7頁共8頁(六)合理調節(jié)情緒人在遭受挫折時，總會產生一些不愉快的情緒體驗，如煩惱、憤懣、沮喪、焦躁等。這些消極情緒如不能很快加以控制，便會影響人的身心健康;如果遇到重大挫折，消極情緒表現過強，還可能導致出現非理智性的行為，造成不良影響。因此，在遭