--好好學(xué)習(xí)，每天向上--14《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課 感知現(xiàn)代舞教學(xué)班級：舞表1001

課 時：4任課教師：趙斯斯力量目標：把握現(xiàn)代舞不同的用力方法，學(xué)會放松與收緊學(xué)問目標：了解、生疏現(xiàn)代舞及其不同其他舞種的發(fā)力方法知識點：收縮、放松時腹部的發(fā)力方法實訓(xùn)工程：平躺地面感知身體的松弛與收緊實訓(xùn)成果：使學(xué)生更好更快的支配身體力氣教學(xué)過程設(shè)計：二、授〔一〕爭論、了解現(xiàn)代舞學(xué)生爭論、發(fā)言，教師再答復(fù)?！捕掣子?xùn)練1、平躺與地面接觸，練習(xí)放松、呼吸。23、利用末梢?guī)由眢w的練習(xí)。4、收縮練習(xí)。、強調(diào)呼吸在全部動作或靜止中的貫穿。2、放松肌肉，與地面接觸。3、感受末梢及不同力氣的運用。、學(xué)生在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)動作。三、留作業(yè)四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課課題：延長、帶動及慣性訓(xùn)練課時：4教學(xué)班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：學(xué)習(xí)力氣的安排及利用自然的運動慣性做動作把握的發(fā)力方法，重生疏身體知識點：完全的松弛、快速的收縮實訓(xùn)工程：利用延長帶動、側(cè)面收縮、滾地等訓(xùn)練學(xué)生敏捷的交替放松與收緊的力氣，把握利用慣性做動作教學(xué)過程設(shè)計：二、授〔一〕復(fù)習(xí)1、平躺與地面接觸，練習(xí)放松、呼吸。23、利用末梢?guī)由眢w的練習(xí)。4、收縮練習(xí)?！捕呈?、側(cè)身收縮要求：留意收縮時身體與呼吸的協(xié)作，手腳延長緊貼地面。2、雙腿滑動2、雙腿滑動要求：利用慣性松弛的滑動腿部，腳尖緊貼地面。3、向旁滾動，雙手推起屈膝抱臂。要求：滾動時要快，放松貼著地板，利用慣性切勿使拙勁兒。4、滾地起身要求：利用慣性、快速的收縮及后背帶動的力氣。、教師分解教授動作及要領(lǐng)2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)三、留作業(yè)練習(xí)教授的單一動作，記住動作要求。四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課課題：活動組合1課時：4教學(xué)班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：學(xué)習(xí)地面放松收緊的組合連接動作，使力氣收放自如學(xué)問目標：把握身體不同力氣的交替動作的慣性連接，以點帶動身體運動實訓(xùn)工程：1實訓(xùn)成果：較好的完成組合并把握不同動作的用力方法教學(xué)過程設(shè)計：二、授活動組合11-8雙手貼身體向頭上延長，向左側(cè)收縮側(cè)身收縮：8正反面做四次4正反面做四次2正反面做四次，8翻開平躺雙腿彎曲一--二 4拍一次雙腿滑動正反面做四次三1-8 四1-8反面反復(fù)抱臂，1拍躺下六--八 正反面反復(fù)做三次向左側(cè)收縮一1-8 反面反復(fù)二1-8同上三1-8 要求：1、身體與地面嚴密接觸2、動作與音樂、呼吸的協(xié)調(diào)協(xié)作。、肢體收放的延長感。、教師分解教授動作及要領(lǐng)2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)3、練習(xí)重點較難的連接動作三、留作業(yè)四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課課題：活動組合2課時：4教學(xué)班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：學(xué)習(xí)直立的前腰、旁腰放松、收緊學(xué)問目標：把握不同角度放松、收緊力氣的交替腹背部、頭部放松和收緊時力氣的交替實訓(xùn)工程：2把握延長、放松等力氣的交替力量教學(xué)過程設(shè)計：二、授27一--二 由頭帶動慢下前腰三--四 8拍一次蹲起做兩次五1-8 4拍蹲 4拍起同時翻開雙臂背脊延長六1-8 4拍蹲起收縮4拍蹲起延長七1-8 4拍蹲起收縮4拍蹲起雙手向前延長1-8延長到直立1-8返回1-8由背脊帶動漸漸直立三1-8 4拍直立蹲起4拍轉(zhuǎn)向1點四四1-8向右倒旁腰五1-8 4拍蹲 4拍吐氣身體快速劃立圓直立六--七 反面反復(fù)四--五八--二 一個半8拍一次正反面重復(fù)四--五三--四 8拍一次 同上五1-8 4拍一次同上、脊椎的放松與收緊。2、前腰、旁腰、膝蓋的松弛。3、呼吸與動作、節(jié)奏的協(xié)作。、教師分解教授動作及要領(lǐng)2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)3、練習(xí)重點較難的連接動作4、練習(xí)動作與音樂的協(xié)作三、留作業(yè)復(fù)習(xí)組合重點練習(xí)延長感及放松收緊的力氣交替。四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課課題：倒地組合課時：4教學(xué)班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓(xùn)練學(xué)生快速收緊及與地面的接觸力量把握與地面或其他力氣的接觸，削減受傷的產(chǎn)生知識點：倒地時學(xué)生對自身肌肉的掌握力量實訓(xùn)工程：學(xué)習(xí)倒地組合實訓(xùn)成果：把握快速倒地正確方法教學(xué)過程設(shè)計：二、授倒地訓(xùn)練5-8 225站起向左轉(zhuǎn)身對1點二1-8同上 向后退一步向右一拍倒地后1-8反面反復(fù)向右起跳倒地后1-8反面反復(fù)1-8向后轉(zhuǎn)身走81八1-8 2拍快速右腿跪地挑腰2拍快速側(cè)身抱團4拍起身一1-8 2拍向右橫走一步2拍向前走一步 二1-8 4拍站起 4拍反面反復(fù)一1-41-8反復(fù)八四1-8 4拍同一1-4 4拍慢直膝1、節(jié)奏與動作的嚴密協(xié)作，松弛有度。2、氣息下沉，無論行走還是倒地都要感覺氣息貼地而行。練習(xí)：1、教師分解教授動作及要領(lǐng)2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)3、練習(xí)重點較難的連接動作三、留作業(yè)四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課 動組合教學(xué)班級：舞表1001

課 時：4任課教師：趙斯斯力量目標：訓(xùn)練學(xué)生雙腳重心的交替，以及上下身動作的協(xié)作學(xué)問目標：嫻熟把握動作中身體重心的位置上下身動作的協(xié)作，下身力氣的穩(wěn)定實訓(xùn)工程：學(xué)習(xí)重心移動組合實訓(xùn)成果：把握如何穩(wěn)定身體重心教學(xué)過程設(shè)計：二、復(fù)習(xí)、授〔一〕復(fù)習(xí)學(xué)過組合活動組合1，活動組合2，倒地組合〔二〕授1一1-8 弓箭步，雙手從前提起兩旁落下停在2點方向 2拍返回氣息下沉 4拍反面反復(fù)1-8同上三1-8 2拍同一1-2弓箭步吐氣含胸 該左手含胸，重心移至兩腳對1點 6含胸展臂吸左腿8直立四1-8四1-8反面反復(fù)五1-8 4拍同三1-4 5涮腰同時半蹲旋轉(zhuǎn) 6展臂吸左腿 7重心交替兩次8直立六1-8反面反復(fù)、氣沉丹田，骨盆向下坐。2、動力腿環(huán)動并變方向時主力腿膝蓋、胯局部別承受重量。3、上身涮腰或旋轉(zhuǎn)時雙腳重心敏捷交替。、教師分解教授動作及要領(lǐng)2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)3、練習(xí)重點較難的連接動作4、練習(xí)動作與音樂的協(xié)作三、留作業(yè)練習(xí)學(xué)過的四個組合，留意每個組合的要求四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課課題：蹲組合課時：4教學(xué)班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓(xùn)練學(xué)生髖關(guān)節(jié)外開及膝蓋柔韌性學(xué)問目標：把握蹲組合的正確用力方法腿部的外開，身體的直立感，上下身動作的協(xié)作實訓(xùn)工程：學(xué)習(xí)蹲組合實訓(xùn)成果：較好的把握把下重心及外開的感覺教學(xué)過程設(shè)計：二、授蹲組合大二位預(yù)備5-8 雙手從兩旁提起一1-8 4拍二位蹲起雙手于身前穿插翻開同時下左旁腰4拍向右二1-8 2拍二位蹲含胸雙手向胸前穿 2拍起重心在左腳右手向8點平穿出去左手向上提起 二位蹲含胸二位手2拍起雙手翻開后背90度拉直三1-8 重心左腳旁點2拍一位蹲起七位手做三次1-8一次深蹲手一位二位翻開七位1-8半腳掌手由下提至三位拍吐氣一位蹲起含胸抱臂3點方面同上左手從頭上蓋下雙腳重心大二位含胸二位手度開放2拍蹲收縮二位手2拍直立三位手2七位5、上身動作與下身二位重心移動的協(xié)調(diào)協(xié)作。2、髖關(guān)節(jié)外開，膝蓋在屈伸時要布滿彈性。練習(xí)：1、教師分解教授動作及要領(lǐng)2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)3、練習(xí)重點較難的連接動作4、練習(xí)動作與音樂的協(xié)作三、留作業(yè)三、留作業(yè)復(fù)習(xí)練習(xí)蹲組合，記住要求區(qū)分于芭蕾或古典基訓(xùn)的蹲組合的不同。四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課 題：擦地組合教學(xué)班級：舞表1001

課 時：4任課教師：趙斯斯力量目標：訓(xùn)練學(xué)生腳腕的敏捷性及身體重心的移動學(xué)問目標：把握身體整體的協(xié)作及用力方法腿部、腳部的外開力量，腳尖的延長感實訓(xùn)工程：學(xué)習(xí)擦地組合實訓(xùn)成果：較好的把握把下重心移動及腳腕的敏捷性教學(xué)過程設(shè)計：二、授擦地組合8一1-8 雙手向前2拍主力腿直立右腿正吸提三位手 2拍雙手從兩旁垂下腳復(fù)原二1-8 2拍右腳前擦地雙手開放 拍右腳勾腳提三位手 2拍全腳著地垂手吐氣含胸三1-8 2拍身體向后開放雙臂右腳前伸 2拍移重心右腳大弓箭步吐氣身體前傾 拍推重心回左腳身體直立開放雙臂 2拍垂臂同時雙腳并攏蹲四1-8 4拍正吸右腿提三位手 4拍半蹲慢向前伸右腿壓七位手五1-8 2拍直立吸腿提三位手 前腿7落手收腿 8右腳翻開變一位面對1點右腿前、旁、后動作同上〔外開〕右腿前、旁、后動作同上〔外開〕左腿反面反復(fù)一遍、手臂、上身松弛，在擦地時協(xié)調(diào)的協(xié)作下身動作。2、留意組合節(jié)奏的安排，動作要有韌性、力度。3、移動重心時身體整體移動。4、擦出時動力腿腳尖不停要有延長感。、教師分解教授動作及要領(lǐng)2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)3、練習(xí)重點較難的連接動作4、練習(xí)動作與音樂的協(xié)作三、留作業(yè)復(fù)習(xí)練習(xí)擦地組合，記住要求區(qū)分于芭蕾或古典基訓(xùn)的蹲組合的不同。四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課課題：掌握組合課時：4教學(xué)班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓(xùn)練學(xué)生跨跟的掌握力、主力腿的穩(wěn)定性、舞姿的美感等敏捷的掌握身體各關(guān)節(jié)的靜止、流淌，學(xué)會融合音樂舞蹈知識點：跨跟的掌握力，動作的連貫性、穩(wěn)定性實訓(xùn)工程：學(xué)習(xí)掌握組合實訓(xùn)成果：把握動作連接的流暢及與音樂協(xié)作的協(xié)調(diào)性教學(xué)過程設(shè)計：二、授掌握組合右腳前五位預(yù)備，手臂自然下垂拍主力腿蹲右腳向旁擦出提右旁腰2拍重心移動到右腿倒身控左旁腿2passe轉(zhuǎn)一圈點右腿掌握從前環(huán)動到后2拍向斜前方晃手22拍一次收縮開放拍向前滾地47力腿半蹲1-823327五--八反面反復(fù)一--四、組合美麗動作流暢，切勿機械性的控腿2、留意動作的連接、呼吸的運用。、身體整體肌肉的協(xié)調(diào)協(xié)作4、動作的穩(wěn)定性，重心。2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)3、練習(xí)重點較難的連接動作三、留作業(yè)四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課 題：行進小跳組合，行進大跳組合課 時：8教學(xué)班級：舞表1001 任課教師：趙斯斯力量目標：訓(xùn)練學(xué)生腳腕的彈性、敏捷性，中段的力量及爆發(fā)力學(xué)問目標：把握與其他舞種不同的跳動用力方法知識點：松弛與爆發(fā)力的敏捷轉(zhuǎn)換實訓(xùn)工程：行進小跳組合，行進大跳組合實訓(xùn)成果：把握松弛與爆發(fā)力的敏捷轉(zhuǎn)換，是身體的彈性更強教學(xué)過程設(shè)計：二、復(fù)習(xí)、授〔一〕復(fù)習(xí)學(xué)過組合蹲組合、擦地組合、掌握組合。要求不變在練習(xí)時重點強調(diào)他們的用力方法。行進小跳斜角分組預(yù)備一1-8 腳先走二1-4 4拍向左滾地站起分組重復(fù)，正反面練習(xí)三1-8 4拍原地交替小跳左腳先彈起 四1-8 2拍向前二位蹲轉(zhuǎn)2拍一次移重心蓋手做三次向左兜一個圈五1-8 2拍左腳在前大跳2拍向左打擊 2拍轉(zhuǎn)身踢右后腿 分組重復(fù)1、腳腕推地力量及敏捷性。2、行進是不要向上竄，重點是向前走。行進大跳1-8兩人一組斜線雙腿交替大跳二1-8 分組重復(fù)1-8向11-8向右兩次移重心蓋手變身跳五1-8 2拍向后撤步2拍想8點助跑 分組反復(fù)1、中段上提，腿部的蹬力。2、腳下的敏捷、放松與瞬間爆發(fā)力的協(xié)作。3、利用呼吸做動作。、教師分解教授動作及要領(lǐng)2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)3、練習(xí)重點較難的連接動作三、留作業(yè)四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課課題：學(xué)習(xí)表演性劇目《都市印象》課時：8教學(xué)班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈、運用單一學(xué)問完成劇目的力量學(xué)問目標：把握綜合力量及表演力知識點：學(xué)會《都市印象》并能跳下來實訓(xùn)工程：扒碟、排隊形及動作實訓(xùn)成果：使學(xué)生能夠聽音樂跳出《都市印象》劇目教學(xué)過程設(shè)計：二、授學(xué)習(xí)《都市印象》現(xiàn)代舞劇目1、教師依據(jù)學(xué)生狀況安排誰是領(lǐng)舞演員。2、分小組，選小組長帶著組員扒碟，相互教授動作。3、排隊型。4、將音樂與動作連起來練習(xí)。三、留作業(yè)四、課堂小結(jié)集合，下課！同學(xué)們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術(shù)》課程課時教案課課題：標準表演性劇目《都市印象》課時：12教學(xué)班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓(xùn)練學(xué)生的肢體、面部表現(xiàn)力，爆發(fā)力及雙人舞協(xié)作學(xué)問目標：把握心情情感與動作的協(xié)調(diào)協(xié)作，雙人搭配的借力發(fā)力知識點：分析劇目，按情感段落或動作段落來串聯(lián)舞蹈實訓(xùn)工程：標準《都市印象》的動作、隊形、節(jié)奏、心情情感實訓(xùn)成果：使學(xué)生較好的完成《都市印象》教學(xué)過程設(shè)計：二、練習(xí)標準表演性劇目《都市印象》1、分析劇目歷史背景，使學(xué)生感同身受。2、分段落標準舞蹈動作的用力方法