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第第頁怎么治男人打呼嚕呢?說到睡覺有沒有聲音，我們就會(huì)想到，自己睡覺有打呼嚕嗎？而且打呼嚕的親們通常有個(gè)很尷尬的幾點(diǎn)，比如和朋友出去玩，住同一間房子，自己的打呼嚕聲肯定會(huì)吵醒別人，或者是女孩子打呼嚕的那更為尷尬，給別人留下的淑女形象都沒有了，這些都是我們正正煩惱的，下面來為大家解決這些煩惱，怎么治男人打呼嚕呢?男人打鼾的治療方法：節(jié)食，大多數(shù)的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾。睡前喝酒會(huì)使打鼾更嚴(yán)重。避免鎮(zhèn)定劑，因?yàn)槿魏问诡^頸附近組織放松的物品都會(huì)使打鼾更大聲。抽煙的人較容易有打鼾的問題。側(cè)睡較不易引起打鼾。墊高床頭，不只是頭部，而是整個(gè)上半身。控制過敏癥，打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來，可使用鼻腔去充血?jiǎng)p少過敏引起打鼾。鼾聲愈大問題愈嚴(yán)重，過于嚴(yán)重的情形可能要開刀解決對(duì)梗阻性睡眠呼吸暫?；颊?，治療的第一步是戒煙，避免酗酒，減肥。嚴(yán)重打鼾者或睡眠中有閉氣者應(yīng)服用鎮(zhèn)靜劑、助睡藥及其他鎮(zhèn)定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用人工呼吸裝置。改變睡眠體位很重要，打鼾者應(yīng)側(cè)睡或臉向下睡恿嚇萄。人們認(rèn)為男人睡覺打鼾是很正常的現(xiàn)象，其實(shí)打鼾有著你所不知道的危害，打鼾不僅影響男人的睡眠質(zhì)量，還能夠?qū)е潞粑鼤和＃瑢?dǎo)致突發(fā)猝死。那么，男人打鼾怎么辦呢？通過上面的介紹，有進(jìn)一步的了解到了吧！男人們你看了的文章，你還能繼續(xù)輕視你自己的打呼嚕的聲音嘛，很多患者喜歡打聽其他患者的治療情況，聽到療效好的自己也想試一試，聽到效果差的就干脆拒絕，即便是同

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