有關(guān)保持心理健康知識有哪些健康是人生的第一財富。心理健康是求學的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該如何保持心理健康呢?下面是本人為大家整理的關(guān)于保持心理健康知識，希望大家喜歡!保持心理健康知識保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放從而保持愉悅心情總伴你左右。經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境。要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長，有人便產(chǎn)生了“看破紅塵“的感覺，對什么都不感興趣了，這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外在同事、朋友乃至家人中，說話時適當?shù)夭捎糜哪Z言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。男人保持心理健康的方法實實在在的安全感如果人沒有安全感，那么就很難保持心理的健康。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。生活目標切合實際目標要量身定做，不要好高騖遠，遭遇挫折，對心理健康無益。保持個性的完整個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。具有一定的學習能力學海無涯，現(xiàn)代社會在不斷的進步，所以就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。與外界環(huán)境保持接觸人不能把自己封閉，因為精神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。保持良好的人際關(guān)系在與人交往時有正向積極的關(guān)系，也有負向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。能適度地表達喜怒哀樂總是在會降臨在每個人的身邊。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。心理健康的標準世界衛(wèi)生組織對心理健康的定義細則為：1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。我們可以更簡單從本人評價、他人評價和社會功能狀態(tài)三個方面進行分析：1、自己不覺得痛苦。在生活中，大部分時間感到自己是快樂的，有悲傷的事情能夠想明白并走出來。2、他人不感到異常。周圍的人不會感到他的