初中體與康教學(xué)計(jì)（教師主導(dǎo)、學(xué)生主體、練為主線）周

次

地

操場(chǎng)

主教課

題

原地正搖跳繩

課

型

新授課教目教重教難教方

認(rèn)識(shí)目通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，理解跳繩的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。技能目通過(guò)本節(jié)課的練習(xí)讓在體育中考中想選此項(xiàng)的學(xué)生完全掌握技術(shù)要領(lǐng)展學(xué)生的彈跳能力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。情感目培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)，互相合作，集體主義與吃苦耐勞的精神。收肘關(guān)節(jié)、單腳輪換跳或雙腳跳。跳與掄的配合、節(jié)奏感的形成。講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、重復(fù)練習(xí)法。教時(shí)

1時(shí)

教準(zhǔn)

口哨、秒表、每人一根跳繩教學(xué)過(guò)課結(jié)

教

學(xué)內(nèi)

容

組織教法要

二修(標(biāo)改)導(dǎo)入熱身

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。二、師生問(wèn)好。三、提出本課教學(xué)內(nèi)容與要求。四、檢查整理服裝。五、安排見(jiàn)習(xí)生。六、準(zhǔn)備活動(dòng)：1.徒手操運(yùn)環(huán)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)弓壓腿膝節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。2.輔練習(xí)一：兩組前腳掌輕跳120秒；中間休息60秒3.輔助練習(xí)二前掌直膝

一、組織隊(duì)伍。二、喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。三、做準(zhǔn)備活動(dòng)揮。要：班成四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。保持安靜跟著節(jié)拍?！瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢鹘M：全班分成四列縱隊(duì)，在老師的監(jiān)督下進(jìn)行單腳跳接力賽（2組子△60秒中間休息30秒

﹌﹌

﹌﹌

一、跳格子游戲。規(guī)則起點(diǎn)單腳跳過(guò)去一段距離，

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓男生的距離比女生的多三分之一有一段短距離跑點(diǎn)一跳繩生

﹉﹉﹉

﹉﹉﹉

﹉﹉﹉

﹉﹉﹉學(xué)

需要完成10下，女生需要完成10下各自喊出來(lái)各右邊跑回來(lái)把接力棒傳個(gè)下一名同學(xué)完的隊(duì)伍為贏，輸?shù)囊魂?duì)，全隊(duì)男的10個(gè)臥

●●××●●××●●××組：全班分成四列橫隊(duì)，一、二排站教師左邊，三、四站在教師的右邊，前排蹲下。習(xí)實(shí)

撐，女的10個(gè)蹲立起。二、動(dòng)作示范及講解。要領(lǐng)：四指并攏，虎口張開，握住

圖示：

●●××●●××●●△××踐悅情放松課后反（教學(xué)內(nèi)容、過(guò)程、策略）：

繩柄兩自然屈肘?？吭诮w微微前傾稍低頭前掌著地腕發(fā)力搖動(dòng)繩子繩體打地腳起跳著地，或者單腳起跳交換著地。三、分組組織練習(xí)。要求：身體協(xié)調(diào)配合搖繩的節(jié)奏，準(zhǔn)確判斷跳躍時(shí)機(jī)，教師巡回指導(dǎo)。四、組織測(cè)試一分鐘跳繩。一、組織學(xué)生放松。二、集隊(duì)檢查人數(shù)。三、課堂總結(jié)。

●●××●●××組：全班分成四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開，原地練習(xí)，然后測(cè)試一分鐘跳繩，第二排和第四排拿繩子，教師做發(fā)令員（5組●●●●●●●●●●●●××××××××××××△組織隊(duì)形：●●●●●●●●●●●●××××××××××××△一、帶領(lǐng)學(xué)生做放松。二、集隊(duì)、檢查人數(shù)。三、課堂總結(jié)。

○○○＊第課二次修課結(jié)

教

學(xué)內(nèi)

容

組織教法

(標(biāo)、增、改、刪、調(diào))導(dǎo)入熱身

一、準(zhǔn)備活動(dòng)（每節(jié)4個(gè)8拍）第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。第三節(jié)：腰部運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：弓步壓腿第五節(jié)：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。第六節(jié)：手腕踝、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)練習(xí)1：兩組前腳掌輕跳120秒中間休息秒練習(xí)2：兩組前腳掌直膝跳60中間休息秒一、跳格子游戲。規(guī)則在點(diǎn)單腳跳過(guò)去一段距，

一、組織隊(duì)伍。二、喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。三、做準(zhǔn)備活動(dòng)揮。要求全班成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。保持安靜跟著節(jié)拍。圖示：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○○○○○○○○○○組織：把全班分成四列縱隊(duì)，在老師的監(jiān)督下進(jìn)行單腳跳接力賽（2組子）圖示：男生的距離比女生的多三分之一后

﹌﹌

﹌﹌學(xué)

有一段短距離跑，終點(diǎn)有一跳繩，男生需要完成10下，女生需要完成10下各自喊出來(lái)在從各隊(duì)右邊跑回把接力棒傳個(gè)下一名同學(xué)先完成隊(duì)伍

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓習(xí)

為贏，輸?shù)囊魂?duì)，全隊(duì)男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲立起。

﹉﹉﹉﹉﹉﹉

﹉﹉﹉

﹉﹉﹉實(shí)踐

二、動(dòng)作示范及講解。○○＊＊要領(lǐng)：四指并攏，虎口張開，握住○○＊＊繩柄，兩臂自然屈肘?？吭诮帲眢w微微前傾，稍低頭，前腳掌著地，手組織：把全班分成四列橫隊(duì)，一、二排站腕發(fā)力搖動(dòng)繩子，當(dāng)繩繞體打地時(shí)，雙腳起跳著地，或者單腳起跳交換著地。三、分組組織練習(xí)。要求：身體協(xié)調(diào)配合搖繩的節(jié)奏，準(zhǔn)確判斷跳躍時(shí)機(jī)。教師巡視指導(dǎo)。四、組織測(cè)試一分鐘跳繩。一、組織學(xué)生放松。

教師左邊，三、四站在教師的右邊，前排蹲下。圖示：○○＊＊○○＊＊○○＊○○△＊組織：把全班分成四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開，原地練習(xí)，然后測(cè)試一分鐘跳繩，第二排和第四排拿繩子師做發(fā)令（5組組