體育教師基本功比武理論知識1、 體育教學(xué)：指在教師指導(dǎo)和學(xué)生參加下，按照教學(xué)計劃和體育教學(xué)大綱，由教師向?qū)W生傳授體育知識、技術(shù)、技能，發(fā)展身體，增強體質(zhì)和進行思想品德教育的過程。2、 體育課程：指教師在學(xué)校課程表規(guī)定的時間內(nèi)，根據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容，對一個班級的學(xué)生進行系統(tǒng)教學(xué)的形式。3、 體育教學(xué)要素：通常分為教師、學(xué)生、體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段（物質(zhì)條件和組織方法）。4、 體育教學(xué)方法：常用的教學(xué)方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習(xí)法（完整法、分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學(xué)法、自學(xué)自練法、預(yù)防與糾錯法、“嘗試錯誤”教學(xué)法。5、 體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必須遵循的準(zhǔn)則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律。基本原則有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發(fā)原則、循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、合理運用運動負荷原則、鞏固和提高原則。7、 體育教學(xué)組織：指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點、任務(wù)和實際情況，對學(xué)生、場地器材等進行合理安排的各種措施。8、 課堂常規(guī)：指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進行，對師生雙方提出和一系列基本要求，屬教學(xué)管理的一項具體規(guī)定。9、 分組教學(xué)：指在體育教學(xué)中，體育教師將全班同學(xué)，按一定條件分成若干小組，在教師領(lǐng)導(dǎo)下，分別進行練習(xí)的一種組織形式。10、 教學(xué)分組：指體育教學(xué)中，體育教師為了方便教學(xué)，按學(xué)生的年齡、性別、身體發(fā)育、健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件，進行綜合考慮，把學(xué)生分成若干小組進行教學(xué)的組織形式。11、 分組不輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按內(nèi)容安排的順序，依次進行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。12、 分組輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師的指導(dǎo)和小組長的協(xié)助下，各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容，按預(yù)定時間互相輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形式。13、 體育教學(xué)內(nèi)容：指為實現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)而選用的體育基本知識和各種身體練習(xí)總稱。16、 學(xué)期教學(xué)計劃：又稱教學(xué)進度表，它是把年度教學(xué)計劃中所規(guī)定的兩個學(xué)期的各項教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據(jù)。17、 單元教學(xué)計劃：又稱單項教學(xué)進度，它是把某年級的某項材，按課次順序訂出每次課的教學(xué)任務(wù)、要求和組織教和教學(xué)進度，保證各項主教材有重點、有步驟、有系統(tǒng)地進行教學(xué)。18、 課時計劃：又稱教案，它是教師根據(jù)學(xué)期和單元教學(xué)計劃，結(jié)合班級具體實際，編寫出的每堂課的具體執(zhí)行方案。19、 教學(xué)目的：是用普通語言表達出來的關(guān)于教育意圖的一種廣泛的陳述。20、 教學(xué)目標(biāo)：指學(xué)習(xí)者在教學(xué)終結(jié)時應(yīng)做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的陳述。21、 體育基本技術(shù)：指合理完成體育動作的基本方法。22、 體育基本技能：指人們在掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過反復(fù)練習(xí)所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力。23、 體育課的結(jié)構(gòu)：指組成一堂課的幾個部分，以及各個部分教材內(nèi)容和組織工作的安排順序與時間分配等。一般由準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個部分組成。24、 隊列練習(xí)：指全體學(xué)生按一定的隊形，在教師口令的統(tǒng)一指揮下，進行協(xié)調(diào)一致的動作，其內(nèi)容包括整隊、原地轉(zhuǎn)法、行進間轉(zhuǎn)法、各種走步、跑步、立定、集合、解散以及隊列練習(xí)中的隊形變化。25、 隊形練習(xí)：隊列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的各種隊形、圖形的變化。26、 準(zhǔn)備活動：指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習(xí)。目的是在于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強各系統(tǒng)、器官機能的能力，克服生理惰性，預(yù)防運動創(chuàng)傷。28、專門性準(zhǔn)備活動：指主要是與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和器官、系統(tǒng)做好準(zhǔn)備的身體練習(xí)。29、 誘導(dǎo)練習(xí)：是指為了正確掌握動作技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。特點是在動作的結(jié)構(gòu)、肌肉用力的順序和機體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動作大體相同但較簡易。30、 輔助練習(xí)：是指為了發(fā)展某一動作所需的身體素質(zhì)，或為了達到積極性休息而采用的身體練習(xí)。32、整理運動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習(xí)。34、 超量恢復(fù)：指體育活動的后，在恢復(fù)階段，人體內(nèi)被運動時所消耗的能源物質(zhì)，不僅能恢復(fù)到原來水平，且在一定時間內(nèi)還能超出原來水平，這一超出原來的恢復(fù)，稱為超量恢復(fù)。35、 積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉(zhuǎn)換運動練習(xí)或插些放松動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。36、 運動：指從事體育活動的基本內(nèi)容和方法。包括旨在促進身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。37、 體質(zhì)：人體的質(zhì)量。大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍）；身體機能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質(zhì)（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。38、 體格：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)。包括人體生長發(fā)育的水平，身體的整體指數(shù)與比例，以及身體的姿態(tài)。39、 身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。40、 力量素質(zhì)：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎(chǔ)。41、 耐力素質(zhì)：指人體在長時間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質(zhì)脆弱的標(biāo)志。分一般耐力素質(zhì)和專項耐力素質(zhì)。42、 速度素質(zhì)：指人體進行快速運動的能力。它包括反應(yīng)速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。43、 靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術(shù)、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性。44、 柔韌素質(zhì)：指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。45、 體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。46、 身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動。由身體姿勢，練習(xí)的軌跡、時間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。47、 身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習(xí)的各個階段所處的狀態(tài)。一個完整練習(xí)的技術(shù)過程，包含開始姿勢，練習(xí)過程中的姿勢和結(jié)束姿勢三個部分。48、 開始姿勢：指用來為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。49、 練習(xí)過程姿勢：指身體在完成練習(xí)主要部分時的活動狀態(tài)。50、 結(jié)束姿勢：指練習(xí)結(jié)束時身體及各部分處的狀態(tài)。51、 練習(xí)軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個方面。52、 練習(xí)時間：也稱練習(xí)的“延續(xù)時間”，指完成某一練習(xí)所需要的全部時間。時間的長短與練習(xí)效果和機體的負荷有直接關(guān)系，分練習(xí)的總時間與練習(xí)的各部分時間兩種。53、 課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。54、 專項密度：也稱運動密度，是指學(xué)生做練習(xí)的密度。計算方法是：一節(jié)課中，某項練習(xí)運用的時間與實際上課總時間的比例。55、 運動負荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時所承受的生理負荷。由速度、數(shù)量、密度、時間和項目特點等因素構(gòu)成。56、 心理負荷：在體育教學(xué)過程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對學(xué)生心理機制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就是體育課的心理負荷。57、 人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，是個人綜合素質(zhì)的外在行為表現(xiàn)形式，包括智慧、道德、意志三要素。58、 逆反心理：它是一種對外界環(huán)境的刺激產(chǎn)生與一般人對立或相反情緒體驗的較穩(wěn)定的行為傾向。59、 懸垂：是指握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點產(chǎn)生拉力的動作。60、 支撐：是指握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點產(chǎn)生壓力的動作。61、 克托萊指數(shù)：是評價人體充實度與勻稱度的指標(biāo)，它通過體重與身高的比例關(guān)系（體重/身高X1000）。62、 平衡：人體相對地球保持靜止或作勻速直線運動。64、 隊形：指學(xué)生共同動作時，按教材規(guī)定排成的隊伍的形式。65、 列：指學(xué)生左右并列成一線。66、 路：指學(xué)生前后重迭成一行。67、 翼：指隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。68、 正面：指隊列里學(xué)生所面向的一面。69、 后面：指與正面相反的一面。70、 間隔：指學(xué)生單個的或成隊的彼此之間相隔的間隙。71、 距離：指學(xué)生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。72、 隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。73、 隊形縱深：指從第一個（或第一列）學(xué)生到最后一個（或一列）學(xué)生的距離。74、 縱隊：指學(xué)生前后重迭組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的寬度或相等。75、 橫隊：指學(xué)生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或相等。76、 伍：指二列或二列以上的橫隊中前后重迭的兩個以上的學(xué)生。77、 排隊：指位于縱隊之首或橫隊右翼的學(xué)生（一個或幾個）。78、 排尾：指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學(xué)生（一個或幾個）。79、 基準(zhǔn)學(xué)生：指集體做動作時，按教師所指定的作為目標(biāo)的學(xué)生。80、 預(yù)令、動令：口令分預(yù)令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準(zhǔn)備做動作叫預(yù)令?？诹畹暮蟛糠?，使聽口令者立即做動作叫動令。預(yù)令與動令之間一般有一定的時間間隔。81：動作要領(lǐng)：動作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。它包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動作順序。82：重點：體育課教案中重點的涵義有兩種。其一是教材重點。它是指身體練習(xí)的主要部分，即某一個身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學(xué)習(xí)對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到地完成所有教學(xué)任務(wù)。它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計劃的有機組成部分之一。因此，一節(jié)體育課應(yīng)該有一個重點。在中小學(xué)的體育教學(xué)中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標(biāo)。83、 難點：教材的難點是指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。84、 練習(xí)：一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)動學(xué)生的機體，使之進入良好工作狀態(tài)而進行的活動。一般性練習(xí)多用于一般性準(zhǔn)備活動和課課練的教學(xué)活動。85、 專門性練習(xí)：專門性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。它包括誘導(dǎo)性練習(xí)、輔助性練習(xí)。專門性練習(xí)多用于專門性準(zhǔn)備活動。誘導(dǎo)性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握較難動作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似，第二部分 體育基本知識89、 國際奧委會的主要宗旨是什么？和平、友誼、進步90、 國際奧委會憲章、格言、會旗分別是什么？奧林匹克憲章，主要內(nèi)容是奧林匹克運動基本宗旨、原則、以及舉行奧運會的有關(guān)事宜。奧林匹克格言"更快、更高、更強",國際奧委會的會旗。旗為白底無邊，中央有五個相互套連的圓環(huán)，即我們所說的奧林匹克環(huán)。環(huán)的顏色自左至右為藍、黃、黑、綠、紅，象征五大洲的團結(jié)，91、國際奧委會的第一位中國委員是誰？1922年，中國的王正廷當(dāng)選為國際奧委會委員，這是國際奧委會中第一個中國委員5、 中國首次正式被接納為國際奧委會會員是什么時候？1924年中華全國體育協(xié)進會成立，1931年獲國際奧委會正式承認。6、 2008年北京29屆奧運會宗旨？“綠色奧運”、“人文奧運”、“科技奧運”。7、 2500年前在古希臘奧林匹亞的埃拉斯山巖上刻下的名言是什么？你想強壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！。8、 毛澤東《體育之研究》的名言？“體育，載知識之車，而寓道德之舍也”9、 我國從古代到近代罕見的提倡尚武和重體育的文章是什么？梁啟超的《論尚武》10、 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的施行時間？1989年12月9日國務(wù)院批準(zhǔn)1990年1月6日國家體育運動委員會第10號發(fā)11、 《體育法》的施行時間？自1995年10月1日起施行12、 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》要求各級各類學(xué)校實施的具體步驟是怎樣？從2002年新學(xué)年開始，由各省級教育行政部門確定3%左右的中小學(xué)校和2所以上的高等學(xué)校，小學(xué)從一、三、五年級開始，從2003年新學(xué)年開始，各地實施《標(biāo)準(zhǔn)》的比例擴大到50%的中小學(xué)校和所有高等學(xué)校。從2004年新學(xué)年開始，在各級各類學(xué)校全面實施《標(biāo)準(zhǔn)》。14、 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》適用于那些學(xué)生？全日制小學(xué)、初級中學(xué)、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校的在校學(xué)生。15、 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的分組有那些？根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組，小學(xué)三、四年級為一組，小學(xué)五、六年級為一組；初中及以上年級每年級為一組，大學(xué)為一組。16、 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的測試項目有那些？小學(xué)一、二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項。小學(xué)三、四年級測試身高、體重、50米跑、立定跳遠四項。小學(xué)五、六年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從臺階試驗、50米X8往返跑中選測一項；從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、握力、仰臥起坐中選測一項。初中及以上各年級（含大學(xué)）測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從臺階試驗、1000米跑中選測一項，女生從臺階試驗、800米跑中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、仰臥起坐和握力中選測一項。21、 全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點。22、 學(xué)校體育工作條例的發(fā)布時間？目的、任務(wù)、主要內(nèi)容？1990年3月12日經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)、國家教育委員會令第8號、國家體育運動委員會令第11號發(fā)布。目的：為了保證學(xué)校體育工作的正常開展，促進學(xué)生身心的健康成長，制訂本條例。學(xué)校體育工作是指：普通中小學(xué)校、農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校、普通高等學(xué)校的體育課教學(xué)、課外體育活動、課余體育訓(xùn)練和體育競賽。基本任務(wù)是：增進學(xué)生身心健康、增強學(xué)生體質(zhì)；使學(xué)生掌握體育基本知識，培養(yǎng)學(xué)生體育運動能力和習(xí)慣；提高學(xué)生運動技術(shù)水平，為國家培養(yǎng)體育后備人才；對學(xué)生進行品德教育，增強組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強、進取精神。24、 學(xué)生上體育課有那些要求？一、 對教師要有禮貌，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，不遲到，不早退，請假必須履行手續(xù)。二、 上課時服裝輕便（應(yīng)盡量脫去上衣外套），應(yīng)穿運動鞋和硬底鞋，不戴帽子和圍巾，衣袋內(nèi)不裝有礙活動安全的雜物。三、 應(yīng)按課程的要求，認真完成各項練習(xí)，并努力完成教師布置的課外作業(yè)。四、 上課預(yù)備鈴響后，要立即到指定地點排好隊，由班級體委整隊并嚴(yán)格執(zhí)行課堂禮節(jié)。課結(jié)束前必須整隊，聽取教師小結(jié)。五、 課前體育委員應(yīng)主動協(xié)助教師布置場地、器材。上課時應(yīng)協(xié)助教師做好安全保護工作，課后協(xié)助收回器材。六、 嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)定的安全措施，愛護場地器材、設(shè)備。25、 體育教師應(yīng)具備的心理品質(zhì)有那些？體育教師應(yīng)具備的心理品質(zhì)有六個方面。一、 興趣方面：教師對教育工作的興趣,是做好教學(xué)工作的重要條件。體育教師在興趣方面應(yīng)具備：二、 情感方面：教師的情感對學(xué)生具有直接的感染作用三、 意志方面：堅強的意志是教師在困難條件下完成工作任務(wù)的重要條件。四、 教學(xué)能力：教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣,主要取決于教師全面掌握教材和實施教學(xué)方法的能力。五、 敏銳的觀察力：觀察力，是指教師對學(xué)生“知人之明”的能力。這種能力有助于教師貫徹因材施教的原則。六、 不斷創(chuàng)新的精神35、 跳躍運動的技術(shù)結(jié)構(gòu)一般可以分為那些？助跑（走）、起跳、騰空、和落地。36、 跑的四個階段是什么？起跑、起跑的加速、途中跑、終點沖刺。37、 三級跳遠的三跳分別稱為什么？“單腳跳”、“跨步跳”、“跳躍”。38、 跑和走的區(qū)別跑和走的區(qū)別在于，走是單腳支撐和雙腳支撐交替的位移，沒有騰空階段，也就是說，走的特點是始終有腳落在地上；而跑步則是單腳支撐、身體騰空和單腳支撐的交替。第三部分 體育教學(xué)基本常識1、大課間體育活動的內(nèi)容有哪些？一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術(shù)、球類活動、自編的身體鍛煉、趣味體育活動和傳統(tǒng)項目等，組織上可采用分操、合操、任意操等多種組合形式。6、常用的運動訓(xùn)練方法分類常用運動訓(xùn)練方法分類主要有以下幾點。（見表）常見運動訓(xùn)練方法分類分類標(biāo)準(zhǔn)類別具體方法運動員提咼機能和素質(zhì)，掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，以及獲得知識的來源語言法講解、口令、指示、講課等直觀法示范、圖表、幻燈演示、電影、VCD、電視錄相等練習(xí)法分解、完整、持續(xù)、重復(fù)、間歇、變換游戲、比賽等10、 田徑運動訓(xùn)練中應(yīng)用的原則一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合的原則：不間斷性與周期性原則：合理安排運動負荷原則個別對待原則：11、 準(zhǔn)備活動教學(xué)有如下的新特點：技能化、個性化、韻律化、多樣化。12、 組織準(zhǔn)備活動的基本原則一般性準(zhǔn)備活動與專門性準(zhǔn)備活動相結(jié)合。準(zhǔn)備活動的運動量。準(zhǔn)備活動運動量的大小，應(yīng)根據(jù)教材的內(nèi)容、對象、外界環(huán)境而定。C?精講多練，加大密度與運動量。注意調(diào)節(jié)狀態(tài)。準(zhǔn)備活動時間與休息間隔。準(zhǔn)備活動應(yīng)力求實效性。準(zhǔn)備活動要不斷創(chuàng)新。準(zhǔn)備活動應(yīng)層次清楚，重點突出。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)考慮對象的特點。13、 準(zhǔn)備活動教學(xué)應(yīng)注意的事項準(zhǔn)備活動是體育課、訓(xùn)練課、以及比賽不可缺少的重要環(huán)節(jié)，必須從思想上加以重視，因此，進行準(zhǔn)備活動教學(xué)時，應(yīng)注意以下事項：加強教育，嚴(yán)格要求。正確示范，注意隊形。口令洪亮，節(jié)奏分明。14、 小型體育比賽的特點小型體育比賽一般有如下特點：比賽項目少、群眾性強、比賽活動分布廣、比賽名目多、實效性好。15、 怎樣組織小型體育比賽組織一次較完整的小型體育比賽，要經(jīng)過賽前準(zhǔn)備、賽中組織、賽后總結(jié)等一系列具體而細致的運作過程，下面簡要介紹組織過程。賽前工作：爭取支持和配合，做好組織宣傳，培訓(xùn)裁判和場地器材等工作，制訂比賽規(guī)程，編排競賽秩序。賽中工作：準(zhǔn)備場地器材、組織觀眾、現(xiàn)場宣傳、醫(yī)務(wù)防護措施、計分與累計成績。賽后工作：公布比賽結(jié)果、獎勵優(yōu)勝、總結(jié)匯報。16、 如何選擇賽制組織一次賽事時，必須考慮五個重要的變量：完成賽事的比賽場次；參賽選手參加比賽次數(shù)的公平性；賽事完成前后所需的時間；大多數(shù)比賽將如何結(jié)束；編排的準(zhǔn)確性對于組織好賽事的重要性。小學(xué)體育教師1、 隊列和體操隊形立正，稍息，向前看齊、向前看，向右（左）看齊，向中看齊，連續(xù)報數(shù)，一至X報數(shù)，成X列橫隊一一集合，成X路縱隊一一集合，踏步、立定，排成一（二）列橫隊，排成一（二）路縱隊，原地一（二）路縱隊變成二（四）路縱隊，原地一（二）列橫隊變成二（四）列橫隊，原地一（二）列橫隊變成二（四）路縱隊，向右（左）轉(zhuǎn)，半面向右（左）轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn),齊步、立定，跑步、立定，原地跑步變踏步，跑步與齊步互換，跑步變便步，左（右）轉(zhuǎn)彎走，向后轉(zhuǎn)走，向左（右）轉(zhuǎn)走，一（二）路縱隊變成二（四）路縱隊，用裂、并、分、合的方法變換隊形，錯肩行進和交叉行進，并步法，跑步法，按報數(shù)用不同步數(shù)散開，走成圓形隊，直、斜、曲折方向（螺旋、蛇形等）。2、 走和跑用各種方式做正確姿勢的走，兩臂放在不同部位用前腳掌走，加大兩臂擺動的走，加大步幅的走，改變速度的走，沿地上畫的直線跑，原地擺臂練習(xí)，高抬腿跑，快速跑，站立式起跑，加速跑，放松跑，后蹬跑，跑走交替，自然地形跑，定時跑（3-4分鐘），50米跑，25米往返跑，10秒25米往返跑，100米跑，400米跑，2分鐘25米往返跑，800米跑，鉆穿，爬越，跨邁，跳越。3、 投擲持輕物擲遠，持輕物投準(zhǔn)，持輕物投過五、六米遠處2-3米高的橫繩，單、雙手向前推拋實心球，離墻一定距離、對墻投沙包或球，擲沙包，壘球擲遠。4、 基本體操全國統(tǒng)一的廣播體操，簡單動作組合（6-8節(jié)），以上、下肢和軀干等動作為主的（6-8節(jié)），以方向變換為主的（6-8節(jié)），勞動模仿操，運動模仿操，拍手操一套，雙人操一套，以發(fā)展素質(zhì)為主一套，棒操一套，沙袋操一套。5、 跳繩向前搖繩連續(xù)單腳交換跳，向前搖繩連續(xù)并腳跳，向后搖繩跳，雙搖跳，雙人跳，原地考試的單腳交換跳、并腳跳，斜面或正面跑入的魚貫跳，集體跑“8”字跳，穿梭交叉跳。6、 攀登、爬越爬越障礙物，爬小山坡，爬過“鐵絲網(wǎng)”，爬垂直竿（繩），爬斜繩，爬橫繩，握吊繩擺越2米寬的小溝，高資匍匐前進。7、 技巧象行，兔跳，向前、后、左、右滾動，向前滾翻，連續(xù)前滾翻，后滾翻，縱叉、橫叉，仰臥推起成“橋”，手扶墻下“橋”，背對墻蹲撐腳蹬墻成手倒立，靠墻手倒立，有人扶持手倒立，側(cè)手翻，前滾翻一一一腳前滑成縱叉，前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度，前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻（男），前滾翻起立一一單腿前滑成縱叉一一后腿前擺成并腿坐一—后滾翻（女），向左（右）側(cè)手翻，向左（右）轉(zhuǎn)體90度，后腿前并直立——前滾翻一—挺身跳，仰臥挺身，立臥撐，仰臥起坐，俯臥撐。8、 支撐跳躍跳上成蹲撐、起立、向前跳下（挺身、轉(zhuǎn)體、屈腿、分腿等），跳上成跪撐變蹲撐、起立向前跳下（縱放器械），跳上成跪撐——跪跳下（橫放器械），跳上成分腿立撐，向前挺身跳下（橫放器械），箱上前滾翻（縱箱），分腿騰越山羊。9、 武術(shù)基本手形、步型和名詞術(shù)語，第一套武術(shù)操，第一套少年拳。10、 游戲12、 小球類小籃球：起動、急停、滑步，原地雙手胸前傳、接球，原地單手肩上傳球，原地雙手胸前投籃，原地和行進間運球小排球：準(zhǔn)備姿勢和移動，正面、側(cè)面下手發(fā)球，上手發(fā)球，雙手上手傳球，雙手下手墊球，低網(wǎng)扣球。小足球：腳內(nèi)側(cè)踢球，正腳背踢球，腳掌、腳內(nèi)側(cè)、胸部接球，腳內(nèi)側(cè)、正腳背帶球，原地正額頂球。乒乓球：原地顛球，行進顛球，兩人對面?zhèn)髑?，對墻擊球，打吊球，在地上比賽，握拍法，?zhǔn)備姿勢，簡單的步法，發(fā)球和接發(fā)球，擋球，正手攻球。13、 實踐操作畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺）畫一個直徑為2米的圓1、田徑跑的專門性練習(xí)，跨欄跑（過五欄）；跳高：跨越式、俯臥式、背越式（高度不限）；跳遠：蹲踞式、挺身式，三級跳遠；鉛球：原地側(cè)向推鉛球、側(cè)向滑步推鉛球；實心球：正面雙手從頭后向前拋實心球。2、 體操頭手翻（男），單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）；跳上成支撐支撐后回環(huán)右（左）腿向前擺越成騎撐騎撐前回環(huán)左（右）腿向前擺越同時向右（左）轉(zhuǎn)體180度成支撐一-后擺轉(zhuǎn)體度下（男）；騎撐后倒擺動掛膝上成騎撐（女）；掛臂擺動前擺上成分腿坐---前滾翻成分腿坐---彈杠后擺---前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體度下（男）；支撐擺動，后擺轉(zhuǎn)體度成分腿坐---前擺下（女）；分腿騰越（縱箱）（男），分腿騰越（橫箱）（女）；中學(xué)生廣播操、自編操節(jié)。3、 球類籃球：傳接球一-持球突破一-行進間投籃一-運球轉(zhuǎn)身一-體前變向換手運球一-急停跳投（男）；傳接球一-持球突破一-籃下急停投籃（擦板）一-體前變向換手運球一-行進間投籃（女）。排球：上手發(fā)球、下手發(fā)球、自傳自墊、對傳對墊。4、 武術(shù)第五部分 體育保健知識1、 人的一生中有哪兩次生長發(fā)育較快的突增期？第一次在2歲以前；第二次在青春發(fā)育期，年齡在10——11歲至14——15歲。2、 在第二次突增期結(jié)束的時候男女學(xué)生身體素質(zhì)能力分別可以達到成人的百分之多少？90.6%和94.6%。3、 各類身體素質(zhì)的增長速度快慢順序如何？速度、靈巧、柔韌素質(zhì)發(fā)展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發(fā)展較晚。4、 運動系統(tǒng)的組成由骨、關(guān)節(jié)、肌肉組成。5、 脊柱一般在什么年齡才鞏固？20——21歲。6、 經(jīng)常從事科學(xué)合理的體育鍛煉對運動系統(tǒng)有什么作用？可以使骨變得更加粗壯和堅固；可以使關(guān)節(jié)伸展性增加，關(guān)節(jié)活動范圍加大，靈活而牢固；可以使肌肉逐漸變得結(jié)實，肌肉力量增加；可以促進人體長高，四肢發(fā)達，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱而健美。7、 心血管系統(tǒng)的組成由心臟、動脈、靜脈和毛細血管組成。8、 少年時期心血管系統(tǒng)的特點？少年時期的心臟及其神經(jīng)支配的發(fā)育還未完善，心肌收縮力還比較弱，心臟重量、容積及每次心臟收縮所排出血液的絕對值比成人小。安靜時的心率較快，血壓也較低。9、 經(jīng)常參加體育鍛煉對心血管系統(tǒng)有什么作用？能使心血管系統(tǒng)的機能得到明顯提高；使心臟變得肥厚和發(fā)達；安靜時心跳頻率減慢，可以使心臟得到更多的休息時間；輕度運動時心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復(fù)較快。10、 呼吸系統(tǒng)的組成由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。11、 少年時期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發(fā)生什么？容易發(fā)生充血、感染。12、 經(jīng)常參加體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)有什么作用？可以使呼吸肌增強，因而胸圍增大，也可以增大肺活量，還能使呼吸深而緩慢，因此工作耐久，不易疲勞。13、 神經(jīng)系統(tǒng)的組成由腦、脊髓和分布全身的神經(jīng)。14、 少年期神經(jīng)系統(tǒng)的特點？少年期大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性較高，抑制能力較弱，興奮與抑制的轉(zhuǎn)換快，所以活潑好動，注意力不夠集中；對具體、形象的講解和示范，容易理解和學(xué)會，因此掌握技術(shù)動作較快，具有較強的模仿性；能量物質(zhì)的貯備較少，肌肉活動時的神經(jīng)支配不夠完善，所以動作還不夠協(xié)調(diào)和正確，容易發(fā)生疲勞，但消除疲勞也較快。15、 經(jīng)常參加體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)有什么作用？可以改善神經(jīng)系統(tǒng)對各器官的調(diào)節(jié)作用，從而使各器官系統(tǒng)的活動更加靈活和協(xié)調(diào)，并能提高運動和學(xué)習(xí)效率，以及對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。16、 少年體育鍛煉衛(wèi)生應(yīng)注意哪些方面？（1） 體育鍛煉前，要做好準(zhǔn)備活動；鍛煉結(jié)束時，要做好放松性的整理活動。（2） 運動量不宜過大，持續(xù)時間不要太長。應(yīng)按照“提高——適應(yīng)——再提高——再適應(yīng)”的規(guī)律，循序漸進，逐步提高對機體的要求。（3） 要養(yǎng)成正確的站、走、跑、跳、投等姿勢。不宜多在堅硬的水泥、瀝青場地上反復(fù)進行跑、跳練習(xí)，不要過多做高處跳下的動作。從高處跳下時，應(yīng)該用前足掌先著地，并同時屈膝，以增加緩沖，減少身體震動，防止發(fā)生脊柱、骨盆和下肢骨變形。（4） 鍛煉的內(nèi)容要多樣化，以全面鍛煉。（5） 要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。（6） 鍛煉后，要避免身體受涼。（7） 要遵守組織紀(jì)律，做好運動場地、器材或服裝的安全檢查，預(yù)防傷害事故發(fā)生。此外，要減少運動量，要建立合理的生活作息制度，保證充足的休息和睡眠時間，并注意合理的營養(yǎng)。17、 營養(yǎng)素包括哪些物質(zhì)？包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機鹽、維生素、纖維素和水。18、 營養(yǎng)素功能？具有構(gòu)成機體組織、供給熱能和調(diào)節(jié)生理功能的功能。19、 體育鍛煉要注意哪些營養(yǎng)衛(wèi)生？（1） 講究膳食平衡。（2） 要多吃新鮮的蔬菜和水果。（3） 合理安排進餐與體育鍛煉的時間。（4） 在體育活動中要控制喝水。（5） 運動時以糖類提供能量為最好。22、中暑的應(yīng)急處理？（1） 在通風(fēng)蔭涼休息（2） 降溫，解開衣服，頭部冷敷或酒精擦身。（3） 吃消署藥（4） 嚴(yán)重者送醫(yī)務(wù)所24、冷水浴應(yīng)注意事項？冷水浴鍛煉要循序漸進和因人而異;饑餓時、飯后和劇烈活動后都不要立即進行冷水浴、每次鍛煉的時間不能過長，避免出現(xiàn)寒顫。若發(fā)生寒顫，應(yīng)立即停止冷水浴。26、 女生月經(jīng)期參加體育鍛煉應(yīng)注意些什么？運動量要小些，鍛煉時間不要過長；不宜參加劇烈活動或比賽，要避免大強度的、身體震動較大的和引起腹內(nèi)壓力突然增加的動作，如疾跑、跳躍、投擲、仰臥起坐等；經(jīng)期不要參加游泳和冷水浴鍛煉。27、 什么叫月經(jīng)？月經(jīng)是在卵巢激素的影響下，子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性的增殖、脫落并出現(xiàn)血的正常生理現(xiàn)象。28、 月經(jīng)可以參加那些適當(dāng)?shù)捏w育活動？可以參加如打乒乓球、羽毛球，做廣播操和輕松愉快的游戲等。31、 體育鍛煉對增強體質(zhì)有哪些作用？促進身體增高，力量增大。增強心血管系統(tǒng)機能。提咼呼吸系統(tǒng)的機能。發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)的功能。32、 為什么說經(jīng)常參加體育鍛煉能提高文化課的學(xué)習(xí)效率？體育鍛煉時常常要求身體完成一些比日常生活更為復(fù)雜的任務(wù)神經(jīng)系統(tǒng)必須為此高度發(fā)揮出自己的機能來適應(yīng)這些任務(wù)的要求。鍛煉能促進血液循環(huán)，改善大腦的營養(yǎng)供給，增加大腦的重量和大腦皮層的厚度，為提高學(xué)習(xí)提供充沛的體力和精力。體育鍛煉時，管理運動的腦細胞和神經(jīng)處于興奮和抑制的迅速交替過程中，使管理學(xué)習(xí)的腦細胞得到積極性休息。久而久之，大腦的調(diào)節(jié)能力、活動強度、反應(yīng)的靈活性和正確性等都能得到很好的發(fā)展。33、 身體的高矮和增長的速度，取決于什么？長骨的長短和快慢。34、 造成運動損傷的原因有哪些？怎樣預(yù)防？造成運動損傷的原因有：體育鍛煉中，有時會發(fā)生皮膚擦傷、撞傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌腱拉傷、關(guān)節(jié)脫位和骨折等意外的損傷事故。預(yù)防：(1)思想上要重視。做好準(zhǔn)備活動。掌握動作要領(lǐng)。加強保護和幫助。注意場地器械和衣著的安全與衛(wèi)生。35、 發(fā)生疲勞的原因？與體內(nèi)能量物質(zhì)的消耗、疲勞物質(zhì)的積聚有關(guān)。36、 消除疲勞的方法有：遵守作息制度。保證充足的睡眠時間。積極性休息。溫水浴、熱敷、和按摩。注意營養(yǎng)，做到不挑食、不偏食、不吃得過飽。37、 身體健康狀況的自我觀察，分為哪兩個方面？分主觀感覺和醫(yī)學(xué)檢查38、 溫水浴的時間一般分宜幾分鐘為宜？以10—15分鐘39、 出現(xiàn)哪些現(xiàn)象表明運動負荷過大、健康狀況不良或身體有??？除了出現(xiàn)肌肉酸痛、四肢乏力的感覺正常的生理現(xiàn)象外，還有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸痛或腹痛等現(xiàn)象。40、 醫(yī)學(xué)檢查通常是什么？定期測量脈搏和體重。46、 克托萊指數(shù)又稱什么指數(shù)？又稱肥胖指數(shù)或身高體重指數(shù)。47、 克托萊指數(shù)的計算公式？體重/身高X100049、 胸圍是反應(yīng)什么的指標(biāo)？是反應(yīng)胸廓大小和胸部肌肉發(fā)育狀況的指標(biāo)。50、 氣功是種怎樣的功夫？氣功是練氣、養(yǎng)氣、和用氣的功夫。52、各類氣功都包括哪三個方面？包括調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息。53、 五禽戲模仿哪五種禽獸的動作而編成的？是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥54、 調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息各指什么？調(diào)身：指調(diào)整身體的姿勢，放松關(guān)節(jié)、肌肉。調(diào)心：指調(diào)定心意，即練功是所處的思想狀態(tài)。調(diào)息：指調(diào)整呼吸，即練功時所采取的呼吸方法。56、 健康和智慧的概念？健康：不單指無病，還包括強壯的體力、充沛的精力、正常而穩(wěn)定的心理活動、抵抗各種疾病的能力、對環(huán)境變化的高度適應(yīng)能力等。智慧：是知識和智力結(jié)合，在實踐中綜合地去分析問題、解決問題和發(fā)明創(chuàng)造的能力。57、 你認為經(jīng)常參加體育鍛煉的人會“四肢發(fā)達，頭腦簡單”的觀點是否正確？舉例說明？錯誤。例：一個乒乓球運動員，要在百分之一秒，甚至千分之一秒的時間里，對來球做出快速、準(zhǔn)確的反應(yīng)，就要求大腦有良好的反射條件。測定表明，運動員反射潛伏期是一般人的20%?30%。反射潛伏期愈短，反應(yīng)愈快，腦子也愈靈。因此，這個觀點是錯誤。59、運動過程中人體生理功能和運動能力各有什么規(guī)律？生理功能：逐漸提高一穩(wěn)定狀態(tài)一疲勞一恢復(fù)過程運動能力：逐漸上升一最高水平一下降一恢復(fù)過程61、 關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時，出血時，骨折和關(guān)節(jié)脫位時，各采用什么急救方法？關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時，要作傷部包扎。出血時，要立即止血。骨折和關(guān)節(jié)脫位時，要進行臨時性固定。62、 包扎法有哪幾種？繃帶包扎法，三角巾包扎法。63、 什么叫外出血？血液自創(chuàng)口向體外流出。64、 加壓包扎法怎樣操作？小血管出血時，在創(chuàng)口上放幾塊消毒紗布或折疊的清潔手帕，然后用繃帶或?qū)挷紟ё骷訅喊?5、 四肢動脈出血時，手指壓迫的部位在哪里？前額出血時，壓迫耳屏前上一橫指處；面部