大學生心理健康教育之三自我意識發(fā)展我是誰演示文稿現(xiàn)在是1頁\一共有22頁\編輯于星期三優(yōu)選大學生心理健康教育之三自我意識發(fā)展我是誰現(xiàn)在是2頁\一共有22頁\編輯于星期三

在故事中，斯芬克斯是個獅身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的懸崖上向路人提出一個謎語——什么東西……過路人必須猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。無數(shù)人為此喪生。最后，一個叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，謎底是人。

斯芬克斯之謎，是古希臘哲學家普遍認識人類的最高智慧——人，必須反思和認識自己！現(xiàn)在是3頁\一共有22頁\編輯于星期三老子說：知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強。荀子說：大智有所不慮，大巧有所不為。印度諺語：認識你自己，就能認識整個世界。

人最熟悉的是自己，最陌生的也莫過于自己；最親近的是自己，最疏遠的也莫過于自己。現(xiàn)在是4頁\一共有22頁\編輯于星期三思考：

你覺得你是一個怎樣的人？

你認為你在別人眼里是怎樣的人？

你滿意自己的現(xiàn)狀么？

你希望你成為一個怎樣的人？

你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？現(xiàn)在是5頁\一共有22頁\編輯于星期三心理健康教育之三

——自我意識發(fā)展：我是誰？

主講：林文現(xiàn)在是6頁\一共有22頁\編輯于星期三主要學習內(nèi)容：自我意識概述自我意識的作用學生自我意識的矛盾與偏差自我意識的調(diào)適—如何成為明白人？

現(xiàn)在是7頁\一共有22頁\編輯于星期三一、“自我意識”知多少（一）自我意識的概念：

自我意識，就是人對自己以及自己周圍世界關系的正確評價與正確認識，以及對自身行動的支配和控制的能力。自我意識是衡量一個人個性成熟水平的標志?，F(xiàn)在是8頁\一共有22頁\編輯于星期三

主體我（I）以“主體我”的身份去認識和改造客觀事物——此時的“我”處于觀察地位。

客體我(me)以“客體我”的身份被認識、被改造——此時的我處于被觀察地位。每個人都是“主體我”和“客體我”的統(tǒng)一體自我意識：現(xiàn)在是9頁\一共有22頁\編輯于星期三自我意識的結(jié)構(gòu)1．從結(jié)構(gòu)上看，自我意識可分為自我認識自我體驗自我調(diào)控自我調(diào)控是指個體對自己的心理、行為和態(tài)度等方面的調(diào)節(jié)，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。自我體驗屬于情緒、情感的范疇，主要包括自尊、自信、自卑、自負、自責、自豪感等方面內(nèi)容。自我認識是認知的一種形式，主要包括個體的自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價等方面內(nèi)容?，F(xiàn)在是10頁\一共有22頁\編輯于星期三2．從內(nèi)容上看，自我意識可分為自我意識的結(jié)構(gòu)生理自我社會自我心理自我對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認識。對自己在一定的社會關系和人際關系中的角色、地位、名望等方面的認識。對自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征的認識?，F(xiàn)在是11頁\一共有22頁\編輯于星期三

（二）案例分析案例1：天資聰穎的小宇，對自己要求嚴格，學習勤奮刻苦，從不甘落后，對自己期望很高。大一第一學期考試后，小宇的學習成績在全班位居第一，這是他引以為傲的。然后，在寒假社會實踐活動中，他看到幾個學習成績不如他的學生會干部忙前忙后，備受同學的關注時，他心里很不是滋味，“不能讓別人說自己是書呆子”，因此決心超過他們，保持各方面“第一”的地位。新學期開學后，小宇把很大的精力投入到社會工作中去，甚至逃課去籌劃活動。功夫不負有心人，他很快得到了同學的認可和老師的欣賞，第二學期結(jié)束時，他被選為班長，系學生會副主席。現(xiàn)在是12頁\一共有22頁\編輯于星期三然而一個人的時間和精力是有限的，他的學習成績開始下滑。大二開學了，小宇仍在社會工作方面倍加努力，學習也非?？炭?。當他考試不及格時，他認為是自己還不夠刻苦努力，于是就罰自己一天不吃飯，以提醒自己更加刻苦學習。然而，他的成績還在下滑，他一再懲罰自己，陷入了惡性循環(huán)之中。到大三時，他五門功課不及格，面臨退學的結(jié)果。這時的小宇已經(jīng)萬念俱灰，感到無臉見父母、老師和同學，覺得自己的存在毫無價值，最后選擇了跳樓自殺。

本案例中的小宇，由于沒有充分地了解自己、認識自己，沒有給自己一個正確的定位，以超乎想象的高標準嚴格要求自己，盲目地追求全面的成功，因而造成了自己學習上的失敗，給自己帶來了過高的精神壓力，最終走向了自殺的不歸路。如果小宇能夠清楚地認識到自身的優(yōu)點，擺正自己的位置，發(fā)揮自己的長處，或許等待他的就會是另外一種結(jié)局了?，F(xiàn)在是13頁\一共有22頁\編輯于星期三案例2：某高校大二學生小張，四川人，來自農(nóng)村，自幼勤奮好學，成績優(yōu)秀。考入大學后，由于城鄉(xiāng)差異，他覺得自己在服飾、語言、動作和見識上都不如其他同學，包括一向引以為傲的成績在班里也只是中等水平。他內(nèi)心產(chǎn)生了“先天不如人”的自卑感，害怕與同學接觸，怕別人發(fā)現(xiàn)他的弱點。同時他又不甘心、不服氣，想用加倍的努力換來優(yōu)異的成績，以顯示自己的才能。過分的緊張學習和沉重的心理壓力使他長期處于焦慮之中，并出現(xiàn)失眠，不得不走進心理咨詢室尋求幫助。

現(xiàn)在是14頁\一共有22頁\編輯于星期三心理自我社會自我生理自我內(nèi)涵自我認識自我情感自我控制

大學生自我意識的內(nèi)涵對自己的身體、外貌、年齡、儀表、健康狀況、所有物等方面的認識。對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、理想、愛好等個性特征的認識。對自己在集體中的角色、名望、地位、經(jīng)濟條件等方面的認識。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩理性追求自身的外表、健康、物質(zhì)欲望的滿足，維護家庭的利益等。不要過度追求名譽地位、威望，良性的與他人競爭，爭取得到他人的好感等。追求理性，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。(A)(C)(B)現(xiàn)在是15頁\一共有22頁\編輯于星期三自我意識現(xiàn)實自我理想自我鏡中自我3．從存在方式看，自我意識可分為現(xiàn)在是16頁\一共有22頁\編輯于星期三自我意識的結(jié)構(gòu)現(xiàn)實自我就是個體從自己的立場出發(fā)對自己當前總體實際狀況的基本看法。鏡中自我又稱他人自我，是指個體想象自己在他人心目中的形象或他人對自己的基本看法。理想自我則是指個體想要達到的比較完美的形象?，F(xiàn)在是17頁\一共有22頁\編輯于星期三

鏡中我

通過別人對自己的評價來認識自己?，F(xiàn)在是18頁\一共有22頁\編輯于星期三操作：

①.請用10分鐘寫出20句“我是……的人”，要求盡量選擇一些能反映個人風格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個男生”這樣的句子：

我是一個__________________________________________________的人。

我是一個__________________________________________________的人。

……

練習1：20個我是誰

現(xiàn)在是19頁\一共有22頁\編輯于星期三②.評估你對自己的陳述是積極的還是消極的。在你列出的每句話的后面加上正號（+）或負號（-）。正號表示“這句話表達了你對自己肯定滿意的態(tài)度”，負號的意義則相反，表示“這句話表達了你對自己不滿意、否定的態(tài)度”?？纯茨愕恼柵c負號的數(shù)量各是多少。

如果你正號的數(shù)量大于負號的，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的負號將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源，比如是否過低地評價了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒有改善的可能？

現(xiàn)在是20頁\一共有22頁\編輯于星期三③.將陳述的20項內(nèi)容作下列歸類：

A．身體狀況（你的體貌特征，如年齡、身高、體形、是否健康等）。

編號：_____________________

B．情緒狀況（你常持有的情緒情感，如：樂觀開朗、振奮人心、煩惱沮喪等）。編號：________

才智狀況（你的智力、能力情況：聰明、靈活、遲鈍、能干等）。編號：________包括（性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征）。編號

________

C．社會關系狀況（與他人的關系、如何和別人應對進退、對他人常持有的態(tài)度、原則，如：樂于助人的、愛交朋友的、坦誠的、孤獨的等等）。

編號：____________________