Word第第頁拓展集訓心得體會合集-拓展心得體會拓展集訓心得體會合集-拓展心得體會1

這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思索是訓練的連續(xù)”:教練在幫助我們每個隊員完成集訓任務(wù)的同時又交給我們思索的空間和時間。每個項目結(jié)束后,隊員們以教練為中心,圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的勝利與失敗，說個人的感受與閱歷，擅長總結(jié)才能走向勝利。

此次參與訓練的隊員共有83名，分成四隊，分隊后的短短二非常鐘內(nèi)，各小隊成員快速確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展現(xiàn)的方式進行PK，最終確定了“野狼隊”、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小隊。競賽中激情飛揚，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅。

三天的訓練中我們參與了好多項目：挑戰(zhàn)五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區(qū)，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個項目都給我留下了深刻的印象。

印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰(zhàn)越激烈。

我們參與的第一個室外培訓項目就是“挑戰(zhàn)五分鐘”。這個項目共有7個小項目組成，每個隊要統(tǒng)籌支配，如何以最少的時間高質(zhì)量地完成整個流程。項目競賽到最終的時候，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰(zhàn)，與自我挑戰(zhàn)。

印象二：勇于挑戰(zhàn)、豐富人生。

“高空單杠”對于有心臟病、恐高癥的人來說，是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也顫抖。再看看那高高的單杠，在高空中萬一抓不住怎么辦？種種顧慮匯成恐驚的海洋，我坐在小凳子上堅決不參與這個項目?！罢埿湃挝覀?，我們永久支持你，上吧！”野狼隊的隊員們一起高聲鼓舞我，教練說：“困難是真實存在的，但戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！”。教練的目光中傳送著一種堅決的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順當?shù)赝瓿闪诉@個項目?；厥自倏纯茨菃胃?，覺得它一點也不高，一種驕傲感油然而生，我戰(zhàn)勝了恐驚，挑戰(zhàn)了極限，亦豐富了人生！

印象三：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵

“孤島求生”中，每個隊分成三個小組，一個小組是肓人，站在孤島上，茫然無助地等待救援；一個小組是聾啞人，知道嬉戲規(guī)章，但卻無法與盲人溝通，焦慮萬分；一個小組是健全人，他們能用語言表達思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珠寶島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最終，這個項目我們失敗了。在溝通閱歷的時候，大家都得出：一個團隊假如不溝通，不溝通，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會以失敗而告終。

正是吸取了“孤島求生”這個項目的失敗閱歷，我們飛虎隊在“穿越電網(wǎng)”大戰(zhàn)中獲得了肯定的成功。行動前，由大家紛紛發(fā)言，獻計獻策，最終由隊長拿出全盤的打算，進行統(tǒng)籌支配，隊員們互相協(xié)作，以4：1的肯定優(yōu)勢大獲全勝。

印象四：個人的力氣是有限的，團隊的潛能是巨大的。

“眾志成城”是要求整個團隊一起參與的訓練項目。一堵7米高的高墻,光滑、沒有任何工具。要求團隊里的每個成員都要翻越上去，才算成功。假如以個人的力氣，是永久不行能翻越過去的。只有團隊里的每一個人通力合作，才能完成這個項目。這個項目進行的過程中帶給我的，除了感動還是感動。我為那些在下面咬著牙甘當基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的伴侶們感動，為那些指揮同伴逃命、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的伴侶們感動。當墻下只剩下小葉最終一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面消失了：小蘭從墻頭上垂下來，倒掛著身體，盡管由于充血而臉龐漲得發(fā)紫，但卻堅決的抓住了墻下的小葉。當小葉勝利地躍上墻頭的時候，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們?nèi)咳说挠洃浝铮?/p>

就像我們飛虎隊的總結(jié)詞一樣：團結(jié)就是力氣。通過此次的拓展訓練嬉戲，我學到了許多應(yīng)對挑戰(zhàn)，解決問題的閱歷。在工作中，我們都是團隊的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，仔細對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關(guān)。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的：沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有解決不了的難題。

在工作中，我們奉獻于血站，小到我們科室，大到整個單位，其實我們就是一個整體。一個單位，沒有了團隊意識，那么它永久是一盤散沙，沒有戰(zhàn)斗力，也沒有進展的機會，更沒有生存的可能。我們要時時刻刻記住自己是血站不行分割的一部分,要有這個大的團隊意識,發(fā)揚無私奉獻的精神。我們要永久記住,只有這個大的團隊進展了，才有我們自身的進展；只有這個大的團隊勝利了，才有我們個人的勝利。通過這個活動，使我們同事之間取得了互相的信任，得到了互相的溝通；學會了團結(jié)和互相之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱忱投入都以后的工作當中，把我們的命運和血站的命運緊緊聯(lián)系在一起，共同進展，共同制造嶄新的明天！

拓展集訓心得體會合集-拓展心得體會2

公司職員拓展訓練心得體會范文“拓展訓練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，好像一點都不能引起我的愛好。可能是太小的時候接受過多運動訓練，如今覺得這些訓練對我來說太過簡單，要不是領(lǐng)導要求只有40歲以上可以不參與，估量我會選擇放棄此項訓練。

周六早晨同事們?nèi)缂s到達基地，當我看到培訓老師的一剎那，好像帶我回到了童年時代，就像是當年教練帶我們進入賽區(qū)，預(yù)備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進入了備戰(zhàn)狀態(tài)?！?”，最寵愛的顏色，最幸運的顏色，“大皇蜂”，傲慢的名字，“皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒”洪亮的隊訓，熱血開頭在體內(nèi)沸騰，心情開頭興奮，在老師和隊長的帶著下，我們進入了培訓區(qū)域。

首先的項目是“背摔”，當我們到達項目區(qū)域的時候，大家完全是一種奇怪???的心里。老師開頭很仔細的講解并描述該項目的留意事項，接背摔者如何在愛護背摔者平安的狀況下愛護自己等等。大家全都選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者，我們其余人員根據(jù)老師的要求依次排好隊伍，預(yù)備好接的姿態(tài)，等待上面的伙伴發(fā)出指令：預(yù)備好了嗎？我們說：預(yù)備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。演出開頭了，當伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，勝利了，我們接住了，就在此時，一個女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估量是受傷了，我抓緊上前勸慰，然而受傷者鼓舞大家，連續(xù)完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會好的，不用擔憂。我們回來原位，但是此時大家開頭緊急起來，知道事情的嚴峻性及危急性。老師確定換一個跳臺，連續(xù)完成。項目從新開頭，每個伙伴都是全神貫注，不盼望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力，順當?shù)耐瓿蛇@個項目，我想此時大家開頭有團體意識，真正的認為只有團隊協(xié)作才能平安、精確的完成任務(wù)。

接下來的項目是“孤島求生”，我扮演盲人，帶上眼罩以后我一無所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊，問了很多的問題，由于我知道還有人能回答我的問題?；锇閭兏嬷曳譃槿M：盲人、啞人、健全人，項目的結(jié)果是把盲人勝利的運輸?shù)街閷殟u，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項目的內(nèi)容，我踏實了很多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就肯定能順當?shù)耐瓿扇蝿?wù)。整個項目過程中，盲人肯定聽從，啞人合理支配救助路線，實施救助，健全人洪亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內(nèi)杰出的完成任務(wù)。這個項目讓我體會到什么是聽從。

然后是“斷橋”項目，這個項目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐驚。我們首先支配了一個膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點，這個男生果真沒有讓大家絕望，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發(fā)出強烈的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來了良好的開端。女生們都按挨次完成了項目，我是排在女生最終一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡潔的一件事情，可是當我站在斷橋上的時候，我懊悔了，我向下面大聲呼喊：‘我可怕了’，我跟愛護老師說：‘我不行了，我跳不過去?！蠋熁卮鹫f：‘你如今只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去?！艺f：‘你還是把我推下去吧，由于我知道有愛護繩。’就在此時我聽到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點，就能跨過去了?！褪沁@個聲音，就是這個力氣，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出困難的一步，我勝利了，感謝你們，我的伙伴們。感謝你們在我心里最恐驚的時侯，給了我力氣，幫我下了決心，讓我找到了方向，順當完成任務(wù)。此項讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。

過“電網(wǎng)”，考驗團隊的分散力。我們團隊特色是大多數(shù)伙伴體重超標，這對過電網(wǎng)是的考驗。電網(wǎng)有16個網(wǎng)洞可以使用，我們有14個伙伴，告知我們只有2次失敗的機會。我認為還是挺有難度的。電網(wǎng)安排比例不夠勻稱，有大有小，其中有兩個較大的網(wǎng)洞，我們確定給兩個超大體重的伙伴使用，以保證勝利率。做出打算，開頭實施，但是當我們運輸過4個伙伴以后，我提出應(yīng)當轉(zhuǎn)變打算，留出一個大洞給最終一個伙伴，這樣才能精確無誤的完成任務(wù)。余下來就是要挑戰(zhàn)本次的難度，把一個體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運輸過電網(wǎng)。當大家聽完我的建議以后，隊長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說：‘可以，沒問題。’大家都震撼了，沒有人認為這是真的！來吧！誰讓我們是大皇蜂隊呢，皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒。立刻完成。當伙伴躺在我的臂彎里時，立刻感到一種責任，這份責任就是平安勝利完成任務(wù)，別無選擇。我是負責她的臀部，在我力所能及的狀況下，指揮著大家的行動，指揮的語句就是簡潔、明白，精確。大家一起喊著：‘走、走…’勝利了，勝利了，歡呼、興奮、擊掌、跳動，實在沒有一個精確的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動了，頻繁點頭示意勝利。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的，老師最終的總結(jié)：‘你們是最棒的團隊’。我們每一個伙伴也都認為我們自己是最棒的，我們的團隊是最棒的。我們只要團結(jié)一心，勇于承當責任，就沒有渡不過去的難關(guān)。

接下來是‘七巧板’，這個項目我完全沒有進入狀態(tài)，可能是上個項目太過投入，太過興奮，也可能是天氣太過酷熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺，由于我沒有全力以赴。

中午稍事休息，連續(xù)進行訓練，首先以三隊PK項目開頭，有四個項目，用時最短的隊伍取得成功。我把更多的機會讓給了年輕的伙伴，我想他們更應(yīng)當多的體會什么是協(xié)作，什么是責任，什么機會，什么是失敗，盼望他們能從中找到自己的缺乏，總結(jié)閱歷，提高自己。

最終一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求全部的隊員都要翻越過去，才算成功。如何設(shè)計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最終一個，都是要大家思索的事情。我們黃隊隊長承當起最終一個翻越的角色。全隊一共40名隊員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的狀況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參加翻越，但是我始終在承當托人爬梯的工作，告知每一個伙伴如何蹬踩，以致削減人墻的苦痛。我們運輸?shù)陌ご问牵捍?男生)、小〔小女生〕、大〔男生〕、小〔小女生〕大〔大女生〕、大〔男生〕，這里的大是相對體重較重的伙伴，依次挨次向上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人勝利的翻越畢業(yè)墻，此項訓練勝利。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。

拓展集訓心得體會合集-拓展心得體會3

6月30日，我們參與了公司組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，基地的`教練教會我們在任何時候都不忽視鼓舞和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員劇烈的集體榮譽感，從氣概上為成員鼓足士氣，并保證合作的順當進行。在這次訓練中，以簡潔的嬉戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻特別寶貴的東西：意志、堅決、激情、英勇、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡潔的介紹一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較勝利的，協(xié)作默契，動作快速。但令我感受最深的還是教練的一席話。教練分析了我們勝利的緣由，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠準時發(fā)覺問題，以最快速度找到解決的方法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。但同時也有缺乏之處，指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置〔啞人島〕，因此難于得到其他人的理解；最底層只顧發(fā)表自己的見解，談?wù)撨^多，沒有留意聽從指揮。由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度動身，總會有這樣那樣的沖突。要想使大家分散為一個整體，必需各守其職，各盡其責，準時溝通，排解沖突，使大家有著統(tǒng)一的熟悉，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取得勝利。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目競賽結(jié)束后給我的感悟是：其一，集體的協(xié)作精神特別重要，一個人的力氣是有限的，個人要聽從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個團隊，都不能忽視領(lǐng)導的作用。不管這個領(lǐng)導是否聰慧、是否有力量，大家都應(yīng)當圍圍著這個領(lǐng)導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，要有個具體的策劃，再加上領(lǐng)導最終的系統(tǒng)決策，才會避開做些無用功。其四，團隊中成員的互相溝通和溝通是特別重要的。

與實際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實每個人都是很頑強的，所以每個人在平常工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來；有時候可能連自己都不清晰能不能完成的一項艱難任務(wù)，能不能