.幼兒園體適能實施方案目錄:1.幼兒園開展體適能訓(xùn)練的意義2.訓(xùn)練安全3.既定原則4.體質(zhì)綜合評定5.訓(xùn)練內(nèi)容6.運動損傷的治療與康復(fù)一、幼兒園開展體適能訓(xùn)練的意義金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔會的責(zé)任和義務(wù)。幼兒開展體適能訓(xùn)練，對身體形態(tài)、生理機能、身體素質(zhì)和基本活動金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔能力、心理發(fā)育有著不可替代性的作用。金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔精品文檔可以放心下載內(nèi)在動力。以運動為主體，以游戲為方法，以情景為引導(dǎo)，以音樂、游戲、競賽金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔的教學(xué)形式，應(yīng)用豐富的想象力及肢體去探索。達到身體運動，身心金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔健康的全面教育。專業(yè)資料.創(chuàng)新性：體適能腦適能=學(xué)適能全程My-Zone數(shù)據(jù)化健康監(jiān)測系統(tǒng)建立健康管理檔案定期數(shù)據(jù)化課程反饋二、訓(xùn)練安全教練的責(zé)任9pdf文件可編輯低教練工作失責(zé)的風(fēng)險。謹精品文檔可以放心下載慎家長考驗”原則，換句話說，在這種情況下，教練需要把受傷人員word文檔可以下載當(dāng)做他/她的子女來進行處理。9項重要原則1提供一個安全的環(huán)境金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔條件。2訓(xùn)練活動必須有充分的計劃精品文檔可以放心下載需要循序漸進，特別是對于一些有潛在危險的技術(shù)動作要加以警惕。金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔專業(yè)資料.3應(yīng)該對運動員潛在的損傷或訓(xùn)練能力障礙進行評估pdf文件可編輯不要讓帶傷或是有訓(xùn)練能力障礙的運動員做哪些對他們有潛在危害pdf文件可編輯的活動。運動員不想?yún)⑴c的活動，教練不應(yīng)該逼迫他們?nèi)プ?。?yīng)該考pdf文件可編輯慮到個體差異。4提供舒適，安全的裝備word文檔可以下載理，保養(yǎng)，始終保證其安全性。5運動員必須明白某項運動特有的風(fēng)險pdf文件可編輯存在的話，一旦出現(xiàn)情況，他們也是能夠理性接受的。精品文檔可以放心下載6訓(xùn)練活動應(yīng)該受到密切監(jiān)督精品文檔可以放心下載面的要求也會有所不同。7教練應(yīng)該知道如何在第一時間進行救治word文檔可以下載下處理程序：TOTAPS（交談，觸摸，主動活動，被動活動，技能）pdf文件可編輯和（休息，冰敷，繃帶包扎，抬高傷處），教練要確保在損傷pdf文件可編輯出現(xiàn)時給予正確的醫(yī)療輔助，至少要保證不會有加重損傷的事情發(fā)pdf文件可編輯生。8制定有關(guān)訓(xùn)練及日常行為的，明確的書面規(guī)定精品文檔可以放心下載很多損傷都是由于更衣室或訓(xùn)練場地打鬧而導(dǎo)致的。鑒于這種情況，pdf文件可編輯教練需要制定并完善明確的書面規(guī)定。專業(yè)資料.9做好充分的記錄工作pdf文件可編輯來說也非常重要，每個學(xué)生一個記錄卡，記錄包括一般信息，用藥以word文檔可以下載word文檔可以下載三、既定原則1.趣味性原則word文檔可以下載精品文檔可以放心下載2.健康與運動能力評估原則精品文檔可以放心下載體適能與健康情況，進而制定適合幼兒自身的私人定制訓(xùn)練方案。金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔3.進階性訓(xùn)練原則word文檔可以下載積極性，避免出現(xiàn)不能完成訓(xùn)練影響孩子的興趣與信心。金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔4.定期評估反饋原則word文檔可以下載精品文檔可以放心下載練方案。專業(yè)資料.四、體質(zhì)綜合評定評定方法：采用單項評分和綜合評級進行評定。word文檔可以下載4金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔秀）27分以上、二級（良好）25-26分、三級（合格）精品文檔可以放心下載20-24分、四級（不合格）19分以下。金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔評估表5分4分3分2分1分精品文檔可以放心下載精品文檔可以放心下載）word文檔可以下載word文檔可以下載42精品文檔可以放心下載精品文檔可以放心下載精品文檔可以放心下載五、訓(xùn)練內(nèi)容拉伸項目：專業(yè)資料.1.弓步肩外展10.單杠懸吊2.俯身拉背11.貓式伸展3.站姿體側(cè)屈12.直腿行軍步4.坐位體前曲13.弓步行走5.俯身屈膝股四頭肌伸展14.蜘蛛爬伸展pdf文件可編輯6.站姿弓步小腿三頭肌伸展15.抱膝屈髖走精品文檔可以放心下載7.行進間髖外展16.盤腿下蹲8.坐位體前屈17.矮人蹲走9.弓步轉(zhuǎn)體18.側(cè)弓步走訓(xùn)練內(nèi)容：專業(yè)資料.1.Margaria-Kalamen-精品文檔可以放心下載2.20碼敏捷跑3.T線往返跑4.平衡木行走5.攀巖墻攀登6.跪姿爬行-神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)訓(xùn)練7.瑜伽轉(zhuǎn)過河8.Bosu球核心穩(wěn)定性訓(xùn)練9.彩帶繞肩10.雙腳跳格11.匍匐前行12.四點支撐13.瑜伽球兩點支撐14.敏捷提趣味訓(xùn)練15.六邊形跳16.臀翹（骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練）17.模擬劃船18.泡沫軸芭蕾專業(yè)資料.六、運動損傷的治療與康復(fù)金品文檔為您提供最好的高質(zhì)量文檔R.I.C.E.D.C來進行處理：R.I.C.E.D.C適用于拉傷，扭傷或挫傷一類的軟組織損傷。pdf文件可編輯休息/rest休息可以避免進一步損傷盡量避免受傷部位的活動，以防進一步損傷不要讓受傷部位負重冰敷/icing冰敷可以冷卻軟組織，減輕疼痛，消腫止血濕毛巾裹冰塊，放在受傷位置再受傷后的48小時，每兩小時冰敷20分鐘word文檔可以下載加壓/包扎pdf文件可編輯環(huán)，或引起麻木或疼痛冰敷間歇期間需要包扎專業(yè)資料.抬高/