運動是良醫(yī)智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下成都師范學(xué)院成都師范學(xué)院

第一章測試

人民健康是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。（）

A:錯B:對

答案:對

隨著工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、人口老齡化發(fā)展及生態(tài)環(huán)境、生活行為方式變化，心血管疾病已成為居民的主要死亡原因和疾病負(fù)擔(dān)。（）

A:對B:錯

答案:錯

心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性病導(dǎo)致的負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的70%以上，成為制約健康預(yù)期壽命提高的重要因素。（）

A:對B:錯

答案:對

每個人是自己健康的第一責(zé)任人。（）

A:錯B:對

答案:對

慢性疾病是我國居民第一位死亡原因（）

A:對B:錯

答案:錯

第二章測試

維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平是社會主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。（）

A:錯B:對

答案:對

無病、無傷和無殘等于健康（）

A:錯B:對

答案:錯

有1.6億中國人血脂異常，大概有1億的中國人有高血脂，2.7億的中國人有高血壓。平均十秒就有一個國人罹患癌癥，平均30秒就有一個人罹患糖尿病，平均30秒至少有一個人死于心血管疾病。（）

A:對B:錯

答案:對

腰圍只要增長一英寸，血管就會增長八英里，患癌的風(fēng)險高十六倍。（）

A:錯B:對

答案:錯

心血管疾病的危險因素主要包括高血壓、糖尿病、血脂異常等，從而促使我國抗高血壓、糖尿病質(zhì)量還在隨著藥物市場空間逐年攀升。（）

A:錯B:對

答案:對

第三章測試

慢阻肺最重要的危險因素是吸煙、室內(nèi)外空氣污染物以及職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)的吸入。（）

A:錯B:對

答案:對

建議哮喘和慢阻肺患者注重膳食營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果，進(jìn)行中等量的體力活動，如太極拳、八段錦、走步等，也可以進(jìn)行腹式呼吸，呼吸操等鍛煉。（）

A:對B:錯

答案:對

長期運動訓(xùn)練能促進(jìn)肺的良好發(fā)育，提高肺泡的彈性和通透性，有利于氣體交換（）

A:對B:錯

答案:對

心血管病危險因素及預(yù)防管理措施中，增加身體活動的目標(biāo)和方法成年人身體活動的基本目標(biāo)是什么？（）

A:保證飲食營養(yǎng)均衡B:控制吸煙、限制飲酒C:增加運動、減少久坐。D:保持心情愉悅

答案:增加運動、減少久坐。

慢阻肺最重要的危險因素是?（）

A:吸煙、室內(nèi)外空氣污染物以及職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)的吸入B:不健康的生活飲食方式C:高血壓、高血脂、糖尿病D:遺傳性易感因素、環(huán)境過敏原的暴露、空氣污染、病毒感染等。

答案:吸煙、室內(nèi)外空氣污染物以及職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)的吸入

適宜的體育運動可以？（）

A:促進(jìn)神經(jīng)元再生、B:改善神經(jīng)系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)與功能C:引起胃腸道血流量急劇減少，氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足D:神經(jīng)纖維再生。

答案:促進(jìn)神經(jīng)元再生、;改善神經(jīng)系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)與功能;神經(jīng)纖維再生。

第四章測試

人體從外界攝取氧的能力和對氧的利用能力不會受到氧運輸系統(tǒng)各個環(huán)節(jié)功能的制約。（）

A:對B:錯

答案:錯

正常成人當(dāng)中一共有206塊骨。（）

A:錯B:對

答案:對

骨可分為有機(jī)物和無機(jī)物，有機(jī)物使骨具有彈性和韌性，無機(jī)物使骨堅硬，挺實。（）

A:對B:錯

答案:對

體育運動前，準(zhǔn)備活動的生理效應(yīng)45min后全消失，因此準(zhǔn)備活動與比賽間隔一般不超過多少分鐘？（）

A:30B:15C:45D:60

答案:15

在強(qiáng)度較大、持續(xù)時間較長的劇烈運動中，由于運動初始階段內(nèi)臟器官的活動不能滿足運動器官的需要，出現(xiàn)的一系列不適的生理反應(yīng)。叫做?（）

A:第二次呼吸B:穩(wěn)定狀態(tài)C:進(jìn)入工作狀態(tài)D:極點

答案:極點

第五章測試

一克脂肪燃燒產(chǎn)生4kcal的能量。（）

A:錯B:對

答案:錯

膳食結(jié)構(gòu)是指居民膳食中食物的種類和數(shù)量的相對構(gòu)成，具有一定的地域性。（）

A:對B:錯

答案:對

食物多樣是平衡膳食的基礎(chǔ)，科學(xué)飲食是平衡膳食的保障。（）

A:對B:錯

答案:錯

正常男性的腰圍應(yīng)該在85cm以下，腰圍、腰臀比在0.9以下。（）

A:錯B:對

答案:對

什么是保持能量平衡、維持健康體重的兩個關(guān)鍵因素。（）

A:規(guī)律進(jìn)食和足量飲水B:食物多樣和合理搭配C:少鹽少油和控糖限酒D:食物攝入量和身體活動量

答案:食物攝入量和身體活動量

減脂人群的健身應(yīng)減少什么的攝入（）

A:蛋白質(zhì)B:糖C:水D:脂肪

答案:脂肪

成年人BMI指數(shù)小于多少，則說明體重偏低（）

A:28B:24C:19D:18.5

答案:18.5

第六章測試

運動處方的執(zhí)行者由有資質(zhì)的康復(fù)治療師、運動康復(fù)師、運動健康師或健身教練等完成。（）

A:對B:錯

答案:對

大陸于2006年開始籌備設(shè)立專業(yè)組織，至2009年中國體育科學(xué)學(xué)會運動醫(yī)學(xué)分會運動防護(hù)專科委員會正式成立。（）

A:錯B:對

答案:錯

靜態(tài)拉伸是將肌肉伸延至有輕微不適感覺的位置并停留約10-30秒。（）

A:錯B:對

答案:對

在運動中遇見了運動傷害，我們應(yīng)急處理一般原則為PRICE，其中“C”代表（）

A:保護(hù)B:制動C:加壓D:抬高

答案:加壓

淺筋膜位于皮下，又稱皮下筋膜，由什么構(gòu)成（）

A:上皮組織B:疏松結(jié)締組織C:致密結(jié)締組織D:肌肉組織

答案:疏松結(jié)締組織

第七章測試

可開展正常的日?；顒樱挥绊懝ぷ?，為現(xiàn)實運動能力，尚能進(jìn)行運動和訓(xùn)練，僅在運動時感覺不適，為中度損傷。（）

A:錯B:對

答案:錯

運動性損傷的預(yù)防原則，則是在我們需要在運動前進(jìn)行充分的熱身，并在運動后進(jìn)行整理活動的放松。（）

A:對B:錯

答案:對

熱射病就是一種不會危及生命的病癥。（）

A:對B:錯

答案:錯

“摔倒導(dǎo)致髕骨骨折”根據(jù)骨折原因分類屬于？（）

A:傳達(dá)暴力B:牽拉暴力C:直接暴力D:積累性的暴力

答案:直接暴力

當(dāng)我們因為熱暴露、過量的運動、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱，或體液攝入量減少等原因引起身體丟失水或體液時，就會發(fā)生哪種情況？（）

A:熱痙攣B:脫水C:熱射病D:熱衰竭

答案:脫水

運動損傷的分類有哪些？（）

A:按損傷的程度來分，可分為輕度損傷、中度損傷以及重度損傷。B:可按損傷皮膚粘膜的完整性分類，可分為閉合性運動損傷和開放性運動損傷。C:按時間的長短可以劃分為急性和慢性的運動損傷。D:按損傷的原因可分為原發(fā)性運動損傷和繼發(fā)性運動損傷。

答案:按損傷的程度來分，可分為輕度損傷、中度損傷以及重度損傷。;可按損傷皮膚粘膜的完整性分類，可分為閉合性運動損傷和開放性運動損傷。;按時間的長短可以劃分為急性和慢性的運動損傷。;按損傷的原因可分為原發(fā)性運動損傷和繼發(fā)性運動損傷。

運動損傷按損傷的性質(zhì)可分為？（）

A:淺部軟組織創(chuàng)傷B:拉傷C:挫傷D:扭傷E:骨折脫位

答案:淺部軟組織創(chuàng)傷;拉傷;挫傷;扭傷;骨折脫位

RICE原則分別代表？（）

A:抬高患肢B:制動休息C:加壓包扎D:冰敷

答案:抬高患肢;制動休息;加壓包扎;冰敷

閉合性損傷主要包括？（）

A:肌腱腱鞘炎B:肌肉痙攣C:肌肉肌腱拉傷D:關(guān)節(jié)韌帶扭傷

答案:肌腱腱鞘炎;肌肉痙攣;肌肉肌腱拉傷;關(guān)節(jié)韌帶扭傷

外出血可分為？（）

A:靜脈出血B:大動脈出血C:動脈出血D:毛細(xì)血管出血

答案:靜脈出血;動脈出血;毛細(xì)血管出血

骨折的分類有哪些？（）

A:按骨折線分為斜行骨折、螺旋骨折、粉碎性骨折、撕脫性骨折以及兒童青枝骨折。B:按骨折斷裂的程度可分為不完全骨折和完全骨折。C:根據(jù)暴力的形式不同分為直接暴力，傳達(dá)暴力、牽拉暴力以及積累性的暴力。D:還可按手法復(fù)位外固定后骨折的穩(wěn)定程度分為穩(wěn)定骨折和不穩(wěn)定骨折。

答案:按骨折線分為斜行骨折、螺旋骨折、粉碎性骨折、撕脫性骨折以及兒童青枝骨折。;按骨折斷裂的程度可分為不完全骨折和完全骨折。;根據(jù)暴力的形式不同分為直接暴力，傳達(dá)暴力、牽拉暴力以及積累性的暴力。;還可按手法復(fù)位外固定后骨折的穩(wěn)定程度分為穩(wěn)定骨折和不穩(wěn)定骨折。

中暑的幾個過程？（）

A:熱衰竭B:熱射病C:脫水D:熱痙攣

答案:熱衰竭;熱射病;脫水;熱痙攣

第八章測試

良好的身體素質(zhì)不僅是健康狀況和體適能良好的標(biāo)志，也是掌握運動技能、提高運動成績以及進(jìn)行其他特殊專業(yè)訓(xùn)練（如舞蹈、戲曲演員、飛行員以及消防隊員等）的基礎(chǔ)。（）

A:對B:錯

答案:對

人體姿勢的維持、自身肢體的移動和克服阻力對外做功都需要一定水平的肌肉耐力。（）

A:對B:錯

答案:錯

肩部訓(xùn)練——前平舉的起始姿勢是直立身體，雙手各握一個啞鈴，手臂自然下垂，放在大腿前側(cè)，掌心朝外。（）

A:錯B:對

答案:錯

練習(xí)瑜伽時，身體、動作、思想和呼吸相互聯(lián)系，能產(chǎn)生一種平衡、放松、和諧的感覺。

（）

A:對B:錯

答案:對

太極拳是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，距今已有四百年歷史，由明初戰(zhàn)將陳王廷創(chuàng)造。（）

A:錯B:對

答案:錯

第九章測試

平板支撐一定能改善腰痛。（）

A:錯B:對

答案:錯

下腰背痛（lowbackpain）是指下背、腰骶和臀部疼痛和不適為主要癥狀的綜合征，持續(xù)12周及以上定義為慢性腰痛。（）

A:錯B:對