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文檔簡介

健康知識講座202-話說高血壓課件歡迎各位參加本次健康知識講座！今天我們將會談論高血壓，它是什么以及對我們的身體可能造成的危害。高血壓的定義和原因1什么是高血壓？高血壓是一種持續(xù)性的血壓升高的疾病，通常在血壓超過120/80mmHg時被診斷。2高血壓的原因高血壓的原因復雜多樣，包括遺傳因素、飲食習慣、生活方式等。高血壓的癥狀及危害1常見癥狀高血壓可能導致頭痛、頭暈、惡心、呼吸困難等癥狀。2潛在危害長期患有高血壓可能增加心臟病、中風和腎臟疾病的風險。高血壓的常規(guī)檢查和診斷血壓測量血壓測量是診斷高血壓的關鍵步驟，通常在休息狀態(tài)下，用血壓計測量上臂的血壓。其他檢查醫(yī)生可能會根據患者的具體情況，進行身體檢查、血液檢驗以及尿液檢查等。高血壓的預防和治療預防保持健康的生活方式，均衡飲食，適量運動，戒煙限酒，控制體重。藥物治療在醫(yī)生的指導下，可能需要服用降壓藥物來控制和治療高血壓。高血壓與飲食的關系低鹽飲食減少攝入鹽的量可以有助于降低血壓。高鉀飲食增加攝入富含鉀的食物，如香蕉、土豆等，有助于降低高血壓的風險。高血壓與運動的關系1有氧運動有氧運動，如快走、游泳等，可以幫助減輕體重和降低血壓。2力量訓練進行適度的力量訓練，可以增強肌肉，改善身體的代謝水平。3伸展運動伸展運動有助于改善身體的靈活性和平衡能力。高血壓的藥物治療1鈣通道阻滯劑鈣通道阻滯劑可以放松血管，降低血壓

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