文明上網(wǎng)遠(yuǎn)離網(wǎng)癮——網(wǎng)絡(luò)成癮的危害及防治一、什么是網(wǎng)癮？網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于到達(dá)了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。由于花費(fèi)過多時(shí)間上網(wǎng)，以至于損害了現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系和學(xué)業(yè)事業(yè)。1．你每個(gè)月上網(wǎng)時(shí)間是否超過144小時(shí)〔即一天4小時(shí)以上〕？〔〕2．你頭腦中是不是一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事？〔〕3．你是不是無法抑制上網(wǎng)的沖動？〔〕4．你上網(wǎng)是為逃避現(xiàn)實(shí)、戒除焦慮嗎？〔〕5．你是不是不敢和親人說明上網(wǎng)的時(shí)間？〔〕6．你是否因上網(wǎng)造成課業(yè)及人際關(guān)系的問題？〔〕7．你是否上網(wǎng)時(shí)間往往比自己預(yù)期的時(shí)間久？〔〕8．你是否花許多錢更新網(wǎng)絡(luò)設(shè)備或上網(wǎng)？〔〕9．你是不是花更多時(shí)間在網(wǎng)上才能滿足？〔〕問卷調(diào)查網(wǎng)癮造成的危害材料一：網(wǎng)癮少年沉迷網(wǎng)吧14天臥軌身亡

材料二：網(wǎng)癮少年猝死小區(qū)

2021年4月30日晚20時(shí)至5月1日凌晨3時(shí)許，小強(qiáng)分別在杜某和朱某開設(shè)的網(wǎng)吧上網(wǎng)，5月1日上午7時(shí)許被他人發(fā)現(xiàn)死于所住小區(qū)院內(nèi)。2021年6月18日，公安局物證鑒定所對小強(qiáng)的尸體進(jìn)行解剖檢驗(yàn)，分析認(rèn)為“死者死于循環(huán)衰竭，但通過解剖，未發(fā)現(xiàn)致死性原發(fā)疾病，可排除為自身固有疾病導(dǎo)致猝死。死者死亡的誘因可能與過度勞累以及饑餓有關(guān)〞。材料四：

據(jù)新華社報(bào)道，在近幾年的全國刑事作案人員中，青少年竟占總數(shù)的60℅以上，而其中未成年人犯罪比率更是逐年遞增。目前，全國在管教所服刑的少年犯就達(dá)1萬余人，在勞教所的那么更多。廣州市海珠區(qū)看守所現(xiàn)有6個(gè)少年監(jiān)舍，共在押未成年人77人。其中三成學(xué)生是沉迷玩“機(jī)〞，中“毒〞成癮誘發(fā)犯罪。案例分析

從以上材料中可以看出，網(wǎng)絡(luò)成癮有哪些危害呢？從

材料中，我認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)成癮會

。網(wǎng)絡(luò)成癮的危害1、摧殘身體，影響健康；2、心理受損，人格異化；3、滋生是非，擾亂治安；4、影響學(xué)業(yè)，貽誤終生；5、平安隱患，危及生命。范例引導(dǎo)，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮

傳說古希臘有一個(gè)海峽女巫，她用自己的歌聲誘惑所有經(jīng)過這里的船只，使它們觸礁漂浮。智勇雙全的奧德賽船長勇敢地接受了橫渡海峽的任務(wù)。為了抵御女巫的歌聲，他想出了一個(gè)方法：讓船員把自己緊緊地綁在桅桿上，這樣，即使他聽到歌聲也無法指揮水手；并讓所有的船員把耳朵堵上，使他們聽不到女巫的歌聲。結(jié)果，船只順利地渡過了海峽?！駣W德賽船長靠什么使船只順利通過了海峽？●你從中學(xué)到了哪些拒絕網(wǎng)絡(luò)誘惑、預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的方法？

拒絕網(wǎng)絡(luò)誘惑預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮毅力勇氣信心智慧大家支招，戒除網(wǎng)癮

小明今年13歲，是某校初一學(xué)生。他原本聰明伶俐，品學(xué)兼優(yōu)，去年曾榮獲省中小學(xué)生計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)知識競賽一等獎。自從在網(wǎng)吧迷上網(wǎng)絡(luò)游戲后，每天一放學(xué)，他就往網(wǎng)吧里跑，雙休日那么更是無所顧忌，全天泡在網(wǎng)吧，有時(shí)還和同學(xué)們在網(wǎng)吧里“包夜〞，十分癡迷?！衩鎸π∶?，假設(shè)你是他的同學(xué)、老師或家長，你會怎么做？角色扮演，戒除網(wǎng)癮

情景一：假設(shè)你是小明的同學(xué)，路過某個(gè)網(wǎng)吧門口，正看見小明在玩網(wǎng)絡(luò)游戲……情景二：假設(shè)你是小明的家長，下班回家正看見小明在玩網(wǎng)絡(luò)游戲……情景三：假設(shè)你是小明的老師，在課間正看見小明在跟同學(xué)眉飛色舞地談網(wǎng)絡(luò)游戲……戒除網(wǎng)癮的三步療法

第一步：認(rèn)知療法，堅(jiān)決戒除網(wǎng)癮的信心。

第二步：系統(tǒng)脫敏法，逐步淡化網(wǎng)癮。