邯鄲市高中心理健康陶慧名師工作室

講課人天天高興的人不會(huì)得抑郁癥向偽心理學(xué)說(shuō)“不”系列之付衛(wèi)民“天天高興的人不會(huì)得抑郁癥，因?yàn)樗麄兛偸欠e極樂(lè)觀，沒(méi)有什么煩惱。這種說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)很合理，畢竟誰(shuí)不想每天都開(kāi)心呢？”“天天高興的人不會(huì)得抑郁癥”其實(shí)這是常見(jiàn)的心理謬誤有些人說(shuō)天天高興的人不會(huì)得抑郁癥，因?yàn)樗麄兛偸欠e極樂(lè)觀，沒(méi)有什么煩惱。抑郁癥是一種心理弱點(diǎn)，只要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，就可以自己克服。抑郁癥是一種無(wú)法治愈的疾病，只能靠藥物維持生活。某某乙某某丙某某甲反駁1這種說(shuō)法其實(shí)忽略了一個(gè)重要的事實(shí)：抑郁癥的原因并不是單純的情緒問(wèn)題，而是和遺傳、生化、環(huán)境、心理等多方面因素有關(guān)。也就是說(shuō)，即使一個(gè)人表面上看起來(lái)很快樂(lè)，他也可能患有抑郁癥，只是他沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)而已。或者，他可能在用過(guò)度的樂(lè)觀來(lái)掩蓋自己內(nèi)心的痛苦和困惑。所以，我們不能以貌取人，也不能以情緒判斷一個(gè)人是否有抑郁癥。天天高興的人不會(huì)得抑郁癥，因?yàn)樗麄兛偸欠e極樂(lè)觀，沒(méi)有什么煩惱。這種說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)很合理，畢竟誰(shuí)不想每天都開(kāi)心呢？某某甲反駁2這種說(shuō)法其實(shí)給了抑郁癥患者很大的壓力和負(fù)擔(dān)。抑郁癥不是一種心理弱點(diǎn)，而是一種常見(jiàn)的精神障礙，需要專業(yè)的診斷和治療。抑郁癥患者不應(yīng)該自責(zé)或羞愧，而應(yīng)該尋求幫助和支持。如果一個(gè)人患了感冒或者骨折，我們不會(huì)說(shuō)他是心理弱點(diǎn)，也不會(huì)讓他自己硬挺著。同樣的道理，如果一個(gè)人患了抑郁癥，我們也不應(yīng)該對(duì)他有偏見(jiàn)或歧視，也不應(yīng)該讓他孤軍奮戰(zhàn)。我們應(yīng)該給他同情和理解，幫助他找到合適的治療方法。抑郁癥是一種心理弱點(diǎn)，只要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，就可以自己克服。這種說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)很鼓勵(lì)人，畢竟誰(shuí)不想自己能夠戰(zhàn)勝困難呢？某某乙反駁3這種說(shuō)法其實(shí)剝奪了抑郁癥患者的希望和信心。抑郁癥是一種可以治愈的疾病，藥物只是其中一種治療手段，還有其他的治療方法，如認(rèn)知行為療法、心理咨詢、社會(huì)支持等。抑郁癥患者應(yīng)該根據(jù)自己的情況和醫(yī)生的建議選擇合適的治療方案。并且，在治療過(guò)程中，抑郁癥患者也可以做一些有益的事情來(lái)改善自己的心境，如保持良好的生活習(xí)慣、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、建立良好的人際關(guān)系等。這些都可以幫助抑郁癥患者恢復(fù)自信和自尊，重拾生活的樂(lè)趣。抑郁癥是一種無(wú)法治愈的疾病，只能靠藥物維持生活。這種說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)很絕望，畢竟誰(shuí)不想擺脫病魔呢？某某丙其實(shí)在精神疾病的診斷類(lèi)別中，有一種類(lèi)別叫做微笑抑郁，它指的是這類(lèi)患者在日常生活中好像是。天都特別開(kāi)心，遇見(jiàn)事情都很樂(lè)觀，但其實(shí)他只是用所謂的樂(lè)觀也掩蓋自己自己心理上的疾病。雖然“微笑抑郁”的患者假裝熱愛(ài)所有的事物，并沒(méi)有出現(xiàn)悲觀等消極情緒，但是他們內(nèi)心依然每天掙扎在負(fù)面情緒中。在美國(guó)的一項(xiàng)研究報(bào)告中指出，如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于低落的情緒中，對(duì)身邊事物的熱愛(ài)失去了興趣，自身活動(dòng)大幅度減少，容易感覺(jué)到疲憊無(wú)力，或者是出現(xiàn)失眠問(wèn)題，以及覺(jué)得自己沒(méi)有任何成就，嚴(yán)重的話想到自殺，那么很可能患有精神障礙類(lèi)疾病?！拔⑿Α币钟羧绻l(fā)現(xiàn)自己有抑郁的癥狀，比如說(shuō)對(duì)任何事情沒(méi)有激情，那么首先在心理方面不要自己抗拒這一點(diǎn)，要積極地尋求周?chē)h(huán)境對(duì)自己的幫助，因?yàn)樾睦砑膊∫彩羌膊?，不要認(rèn)為這只是自己太矯情的原因，每個(gè)人都不是個(gè)體活動(dòng)在這個(gè)是世界上生存的，你可以向親人朋友尋求幫助，和他們積極地進(jìn)行溝通，說(shuō)出自己內(nèi)心的擔(dān)憂，撕下自己外表上的偽裝。這個(gè)時(shí)候家人是很愿意支持自己的。如何積極面對(duì)抑郁癥呢？1當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)自己的抑郁情況已經(jīng)十分嚴(yán)重了，還是需要尋求專業(yè)人士的幫忙，可以去看心理師，和他們進(jìn)行溝通，接受正規(guī)治療，讓自己內(nèi)心的痛苦得到緩解。因?yàn)樵谏钪杏龅嚼щy和悲傷是經(jīng)常會(huì)碰見(jiàn)的事情，只有你能夠直視的面對(duì)自己那個(gè)抑郁的自己，把自己的弱點(diǎn)