給孕產(chǎn)婦足夠的鈣營養(yǎng)課件

鈣在孕產(chǎn)婦及胎兒生長發(fā)育中的重要性01維持骨骼健康鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，占骨骼重量的60%-70%鈣有助于骨骼的生長和修復(fù)，預(yù)防骨折和骨折愈合不良鈣可以維持骨骼的密度和強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松維持牙齒健康鈣是構(gòu)成牙齒的主要成分，占牙齒重量的60%鈣有助于牙齒的發(fā)育和修復(fù)，預(yù)防牙齒松動(dòng)和齲齒鈣可以維持牙齒的硬度和牢固度，預(yù)防牙周病鈣對(duì)孕產(chǎn)婦骨骼及牙齒健康的作用對(duì)胎兒骨骼發(fā)育的影響鈣是胎兒骨骼發(fā)育的必需營養(yǎng)素鈣有助于胎兒骨骼的生長和鈣化，預(yù)防先天性佝僂病鈣可以維持胎兒骨骼的健康和發(fā)育，預(yù)防骨折和骨折愈合不良對(duì)胎兒大腦發(fā)育的影響鈣是胎兒大腦發(fā)育的必需營養(yǎng)素鈣有助于胎兒大腦的神經(jīng)細(xì)胞增殖和分化，提高智力鈣可以維持胎兒大腦的健康和發(fā)育，預(yù)防智力低下對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的影響鈣是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必需營養(yǎng)素鈣有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)和功能，預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病鈣可以維持胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康和發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)損傷鈣對(duì)胎兒骨骼、大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的影響對(duì)孕產(chǎn)婦健康的影響鈣缺乏可能導(dǎo)致孕產(chǎn)婦的骨骼疼痛和肌肉抽搐鈣缺乏可能導(dǎo)致孕產(chǎn)婦的牙齒松動(dòng)和齲齒鈣缺乏可能導(dǎo)致孕產(chǎn)婦的免疫力下降和疲勞對(duì)胎兒健康的影響鈣缺乏可能導(dǎo)致胎兒的骨骼發(fā)育不良和先天性佝僂病鈣缺乏可能導(dǎo)致胎兒的大腦發(fā)育不良和智力低下鈣缺乏可能導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良和神經(jīng)損傷鈣缺乏對(duì)孕產(chǎn)婦及胎兒健康的影響孕產(chǎn)婦鈣營養(yǎng)需求及推薦攝入量02鈣需求量為800mg/天鈣主要來源于飲食和母體儲(chǔ)備孕早期孕中期鈣需求量為1000mg/天鈣主要來源于飲食和母體儲(chǔ)備孕晚期鈣需求量為1200mg/天鈣主要來源于飲食和母體儲(chǔ)備孕產(chǎn)婦在不同孕期鈣營養(yǎng)需求的變化??????孕產(chǎn)婦鈣的推薦攝入量及來源推薦攝入量孕早期：800mg/天孕中期：1000mg/天孕晚期：1200mg/天鈣的來源食物：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、綠葉蔬菜等營養(yǎng)補(bǔ)充劑：鈣片、鈣膠囊等孕產(chǎn)婦如何判斷鈣攝入是否充足觀察癥狀骨骼和牙齒健康：無骨折、骨折愈合良好、牙齒無松動(dòng)、無齲齒肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)功能：無肌肉抽搐、神經(jīng)系統(tǒng)功能正常檢查血鈣濃度正常血鈣濃度：5-2.75mmol/L血鈣偏低：低于2.25mmol/L血鈣偏高：高于2.75mmol/L孕產(chǎn)婦鈣營養(yǎng)補(bǔ)充方法及注意事項(xiàng)03選擇含鈣豐富的食物牛奶、酸奶、奶酪：高鈣食品豆腐、綠葉蔬菜：鈣的良好來源合理搭配飲食避免與含草酸、磷酸鹽高的食物同時(shí)食用，影響鈣吸收飲食中適量增加含維生素D的食物，促進(jìn)鈣吸收飲食中如何攝取充足的鈣孕產(chǎn)婦鈣營養(yǎng)補(bǔ)充劑的選擇及使用選擇合適的鈣補(bǔ)充劑鈣片、鈣膠囊：方便、經(jīng)濟(jì)液體鈣、乳鈣：易吸收、口感好合理使用鈣補(bǔ)充劑遵循醫(yī)生建議和產(chǎn)品說明，避免過量攝入分散服用，避免一次性大量服用孕產(chǎn)婦鈣營養(yǎng)補(bǔ)充的注意事項(xiàng)及禁忌注意事項(xiàng)適量補(bǔ)充，避免過量攝入結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)，提高鈣的吸收和利用禁忌高鈣血癥患者禁用腎功能不全患者禁用過敏體質(zhì)患者慎用孕產(chǎn)婦鈣營養(yǎng)補(bǔ)充的誤區(qū)及常見問題04誤區(qū)一：鈣補(bǔ)充劑可以替代飲食中的鈣鈣補(bǔ)充劑只能補(bǔ)充飲食中不足的鈣，不能替代飲食中的鈣誤區(qū)二：過量攝入鈣對(duì)胎兒發(fā)育有益過量攝入鈣可能導(dǎo)致孕婦便秘、腎結(jié)石等問題適量攝入鈣才是最佳選擇誤區(qū)三：孕婦不需要補(bǔ)充鈣，產(chǎn)后補(bǔ)充即可孕期中胎兒骨骼、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育需要鈣，孕婦需要補(bǔ)充鈣孕產(chǎn)婦鈣營養(yǎng)補(bǔ)充的常見誤區(qū)問題一：孕婦便秘、腎結(jié)石原因：過量攝入鈣解決方法：適量攝入鈣，保持水分充足問題二：孕婦肌肉抽搐原因：鈣缺乏解決方法：補(bǔ)充鈣，保持良好飲食和運(yùn)動(dòng)孕產(chǎn)婦鈣營養(yǎng)補(bǔ)充過程中可能遇到的問題如何避免孕產(chǎn)婦鈣營養(yǎng)補(bǔ)充過程中的誤區(qū)及問題避免誤區(qū)了解鈣的營養(yǎng)需求，適量補(bǔ)充結(jié)合飲食和