沖刺一練——鑄就熱辣滾燙的人生百日導(dǎo)言太勵(lì)志了臉盤小了一圈、小酒窩變深、肌肉緊實(shí)……很難想象，這是賈玲。為了塑造好角色，拍攝《熱辣滾燙》期間，賈玲減重100斤，打造出極富反差感的拳擊手形象?！芭倪@部電影，我用盡全力，只希望你們?cè)陔娪霸涸俅我姷轿业臅r(shí)候，能為我感到驕傲。”定檔時(shí)，賈玲直言。百日導(dǎo)言《熱辣滾燙》劇情

電影的前半段里，杜樂瑩長(zhǎng)期在家啃老，能躺著就不坐著，每天一睜眼就只關(guān)心要吃什么。身體的肥胖又造成了她性格上的自卑、敏感和討好，以至于被渣男劈腿、被妹妹嫌棄、被親戚算計(jì)，似乎所有人都能肆意地將她捏扁搓圓。直到再次遭受背叛┄┄

她站在鏡子前，掀起了自己的上衣卻只看見了肚子上的一圈贅肉，哭著說：“好疼啊，怎么一點(diǎn)傷也沒有?！倍挥兴肋^一次的杜樂瑩，才開始想要自救，想重新為自己活一次。也是從杜樂瑩性格轉(zhuǎn)變的這一刻開始，《熱辣滾燙》真正燃了起來。杜樂瑩決定通過打拳找回自己的人生，但她為此定下的階段性目標(biāo)不是打贏一場(chǎng)比賽，而是打完一場(chǎng)比賽。所以在電影最后呈現(xiàn)的拳擊比賽里，即使杜樂瑩與對(duì)手實(shí)力懸殊，一直被對(duì)手痛擊，但她堅(jiān)持要打到裁判敲鐘，體驗(yàn)一次完整的拳擊比賽。決戰(zhàn)高考百日誓師7天倒計(jì)時(shí)Theonehundred-dayspeech一、心態(tài)——不問收獲、但問耕耘，活在當(dāng)下進(jìn)入高三以后，有兩種狀態(tài)是常見的，一就是根本就緊張不起來，進(jìn)入不了狀態(tài)，這樣導(dǎo)致的就是學(xué)習(xí)效率很低，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑或處于低迷狀態(tài)；二就是緊張過度，老是擔(dān)心最后的結(jié)果，但是沒有行動(dòng)不能靜下心來學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)被現(xiàn)實(shí)和想象中的結(jié)果困擾著，最后成績(jī)也是不斷下滑。我們現(xiàn)在的心態(tài)什么樣是最好的呢？那就是“不問收獲，但問耕耘”，老是為最后的結(jié)果緊張和擔(dān)心是毫無意義的，因?yàn)槟欠N虛無縹緲的假設(shè)完全是我們自己可以通過努力改變的，我們只有把所有的用心都放在過程上，最后的結(jié)果是自然而然、水到渠成的。沖刺一練沖刺一練家庭花費(fèi)了很多在人生的過程中，在現(xiàn)實(shí)操作中我們應(yīng)該把目標(biāo)分解，給自己設(shè)計(jì)發(fā)展的階梯，按部就班的完成我們?cè)撏瓿傻娜蝿?wù)，這樣說來高三應(yīng)該“活在當(dāng)下”，走好每一步，也就是說認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)月、每一個(gè)星期、每一天，上好每一節(jié)課，做好每一道題，認(rèn)真對(duì)待每一次考試……（做好每一個(gè)“一”），每一步都走好了，最后一定能取得好的成績(jī)沖刺一練加油千言萬語，匯成一句話：我要對(duì)自己負(fù)責(zé)，要對(duì)家人負(fù)責(zé)，對(duì)老師負(fù)責(zé)！二、從容應(yīng)對(duì)備考

考試是一個(gè)常態(tài)，提醒大家對(duì)待考試要有從容的心態(tài)，不要總是充滿焦慮。第一，不要過于在意與他人的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和憂患意識(shí)是必須有的，但更重要的還是認(rèn)真做好自己的復(fù)習(xí)。第二，如果出現(xiàn)情緒波動(dòng)這是很正常的，要及時(shí)調(diào)整心理，自我分析（學(xué)習(xí)狀況、身體狀況、生活狀況），有緊張感；明確自己最后的目標(biāo)，知道自己各方面的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，清楚自己最應(yīng)該做的是什么。第三，有人說，高考三分靠水平，七分靠心態(tài)。誰的心理素質(zhì)好，誰就肯定會(huì)發(fā)揮出高水平，肯定能取得好成績(jī)。要把每一次練習(xí)當(dāng)作高考，把高考當(dāng)做平時(shí)練習(xí)。對(duì)待考試和練習(xí)，要做到“不煩惱、不害怕、不著急、不驕傲”，用一顆平常心來對(duì)待成績(jī)和名次。沖刺一練Statusanalysis三、要走出六個(gè)誤區(qū)提高復(fù)習(xí)效率。同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)的過程中，除了要隨時(shí)注意適度調(diào)整自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃外，也要注意是否陷入了學(xué)習(xí)的誤區(qū)：1、對(duì)自己沒有準(zhǔn)確定位，好高騖遠(yuǎn)。2、面面俱到，一味求全。3、學(xué)習(xí)無計(jì)劃，死記硬背。4、審題粗心，解題方法僵化。7天能進(jìn)步多少一練在還有7天的時(shí)間里，提分進(jìn)步是肯定可以的，而且對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度很好的學(xué)生來說，提升50多分也是有可能的。高三的復(fù)習(xí)滿打滿算只剩下95天?？梢詮?00分提升到500分，也可以從500分提升到600分，但也可以從600分下滑到500分，高三是個(gè)創(chuàng)造奇跡的時(shí)間段，相信一切都有可能，不論你成績(jī)是好是壞。奮戰(zhàn)7天唐忠靈高考成績(jī)完美逆轉(zhuǎn)我那時(shí)候比較貪玩，初中升高中是竟賽得獎(jiǎng)直升的。到了高中基本上都是談戀愛，打籃球，作業(yè)要么抄的，要么不交，考試就抄襲別人的。在班里成績(jī)也不怎么好，是名副其實(shí)的學(xué)渣。第一次模擬考，數(shù)學(xué)考了72分，總分大概是380分左右但是距離高考只有短短的100天了，我自己都覺得沒什么希望了，更不敢想100天逆襲高考，坐我后面的一個(gè)復(fù)讀生，一直鼓勵(lì)我，說你只要相信奇跡，要證明自己不是學(xué)渣。唐忠靈高考成績(jī)完美逆轉(zhuǎn)經(jīng)過她的鼓勵(lì)，在接下來的三個(gè)月左右時(shí)間里，我搬出了宿舍，到校外租房子，每天只睡6小時(shí)，其余時(shí)間全部用來復(fù)習(xí)。等到高考的時(shí)候，成績(jī)是班級(jí)第三，終于我向所有證明了就100天，學(xué)渣也能逆襲高考。因?yàn)槟M考成績(jī)不好的原因，志愿沒敢填高，上了一所一般的211大學(xué)，分?jǐn)?shù)高過分?jǐn)?shù)線50多分。唐忠靈(我的一位大學(xué)校友)，是2021年高中應(yīng)屆畢業(yè)生，畢業(yè)于湖南省重點(diǎn)常寧二中。要有夢(mèng)想【視頻人民日?qǐng)?bào)】沖吧少年！愿你們前途似錦，未來可期【視頻】撒貝寧為你的高考助力