學(xué)習(xí)方法與記憶方法

主題班會第一頁，共五十二頁。學(xué)習(xí)是一個人終身都必須做的事情。一個人能否成功，能否獲得生活的幸福，在一定程度上取決于他的學(xué)習(xí)方法。而一個人的學(xué)習(xí)能力又取決于他從小養(yǎng)成的優(yōu)良學(xué)習(xí)習(xí)慣。第二頁，共五十二頁。如何提高學(xué)習(xí)效率3精品PPT|實(shí)用可編輯第三頁，共五十二頁。誰來講講這兩個數(shù)學(xué)式子的含義?7+1>85+2=0第四頁，共五十二頁。含義:七個小時的工作加上一個小時的體育活動所取得的效果要比八個小時連續(xù)工作所取得的效率要高.五天的學(xué)習(xí)加上整兩天的玩相當(dāng)于白學(xué).第五頁，共五十二頁。清華才子談高效學(xué)習(xí)一、每天保證充足睡眠二、學(xué)習(xí)要全神貫注三、堅持每天體育鍛煉四、學(xué)習(xí)要主動第六頁，共五十二頁。五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。六、注意積累和整理資料第七頁，共五十二頁。漢斯·季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以聞名于世的《獅子王》榮獲最佳音樂獎。漢斯·季默一位德國法蘭克福的鉗工，從小便迷上了音樂，他的心中有一個始終不變的目標(biāo)——當(dāng)音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運(yùn)交響曲》，竟把十指磨出了老繭。后來，他用作曲掙來的稿費(fèi)買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。

第八頁，共五十二頁。

他作曲時走火入魔，時常忘了與別人的約會，惹得別人“罵”他是“音樂白癡”、“神經(jīng)病”。他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時他從夢中醒來，打著手電筒寫曲子。

由上可以看出，在他成功的背后，除去有付出的艱辛外，更重要的是他心中始終有一個清晰的目標(biāo)——當(dāng)音樂大師。

第九頁，共五十二頁。要努力強(qiáng)化學(xué)習(xí)的目標(biāo)看到自己學(xué)習(xí)成果而受鼓勵，從而增強(qiáng)自信經(jīng)受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。挑戰(zhàn)強(qiáng)者，激起學(xué)習(xí)欲望樹立學(xué)習(xí)的目標(biāo)路曲心直

第十頁，共五十二頁。掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法科學(xué)的學(xué)習(xí)方法

預(yù)習(xí)

復(fù)習(xí)聽課

作業(yè)第十一頁，共五十二頁。預(yù)習(xí)在瀏覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白,分別標(biāo)出并記下來。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種期待的心理可以調(diào)動起我們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

第十二頁，共五十二頁。聽課a、做好課前準(zhǔn)備。精神上的準(zhǔn)備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識的前提條件。b、集中注意力。思想開小差;會分心;愛講話等一切干擾都要靠理智來強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除。c、認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。第十三頁，共五十二頁。聽課d、充分理解、掌握方法。e、抓住老師講課的重點(diǎn)。f、做好課堂筆記。

筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記---可以克服大腦記憶方面的限制。做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。

g、注意和老師的交流，目光交流，提問式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。大膽發(fā)言第十四頁，共五十二頁。作業(yè)的目的提高思維能力

復(fù)習(xí)掌握知識

提高解題速度

作業(yè)途徑第十五頁，共五十二頁。作業(yè)的目的審題分析問題解決問題鞏固檢驗(yàn)自己第十六頁，共五十二頁。復(fù)習(xí)的方法a、課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。b、精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c、整理筆記。d、看參考書。這是補(bǔ)充課外知識的好方法。e、補(bǔ)缺補(bǔ)漏。系統(tǒng)掌握知識結(jié)構(gòu)。f、循環(huán)復(fù)習(xí)。

第十七頁，共五十二頁。人人都夢想有過目不忘的本領(lǐng)。也就是說，我們渴望有驚人的記憶力，尤其對我們學(xué)生而言。可我們對記憶了解了多少呢？18精品PPT|實(shí)用可編輯第十八頁，共五十二頁。如何提高記憶力快速記憶——高效的捷徑實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家赤瑞特（Treicher）作過兩個著名的心理實(shí)驗(yàn)：“一個關(guān)于人類獲取信息的來源，就是人類獲取信息到底主要通過哪些途徑。他通過大量的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：人類獲取的信息83%來自視覺，11%來自聽覺，這兩個加起來就有94%。還有3.5%來自嗅覺，1.5%來自觸覺，1%來自味覺。另一個實(shí)驗(yàn)是關(guān)于知識保持，即記憶持久性的實(shí)驗(yàn)。結(jié)果表明：人們一般能記住自己閱讀內(nèi)容的10%，聽到內(nèi)容的20％，看到內(nèi)容的30％，聽到和看到內(nèi)容的50％，在交流過程中自己所說內(nèi)容的70％。19精品PPT|實(shí)用可編輯第十九頁，共五十二頁。二、理解與復(fù)習(xí)是提高記憶力的金鑰匙。

心理學(xué)家認(rèn)為，記憶有兩個條件：一是在頭腦中建立聯(lián)系或聯(lián)想，達(dá)到理解。理解的東西才能很好地記住，因?yàn)槔斫獾膶?shí)質(zhì)是建立起各知識點(diǎn)的廣泛聯(lián)系，這樣，在記憶時就可以“順藤摸瓜”，由此及彼，記憶效果當(dāng)然比單純重復(fù)的要好。二是這種聯(lián)系要加強(qiáng)，加強(qiáng)聯(lián)系靠復(fù)習(xí)。經(jīng)常復(fù)習(xí)就能記得牢。一次記憶的內(nèi)容，如果完全不復(fù)習(xí)，頭腦里幾乎不會留下任何記憶的痕跡。理解與復(fù)習(xí)結(jié)合起來，就會增強(qiáng)記憶力。三、適時休息是提高記憶力的潤滑劑。

一、興趣愛好是提高記憶力的前提條件

20精品PPT|實(shí)用可編輯第二十頁，共五十二頁。遺忘規(guī)律：艾賓浩斯是德國著名的心理學(xué)家，是第一個從心理學(xué)上對記憶進(jìn)行系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)的人。他的主要貢獻(xiàn)之一就是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時復(fù)習(xí)效果最佳？通過遺忘規(guī)律可以一目了然。第二十一頁，共五十二頁。20406080保持量123456天數(shù)遺忘曲線58.244.235.827.825.4遺忘曲線示意圖第二十二頁，共五十二頁。從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%。2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間。遺忘的速度是先快后慢。第二十三頁，共五十二頁。通過分析，顯而易見，復(fù)習(xí)的最佳時間是記材料后的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。過了這個區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復(fù)習(xí)起來就“事倍功半”。我們在復(fù)習(xí)功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因?yàn)閺?fù)習(xí)的間隔太長了的緣故。我們要有意識的運(yùn)用這一規(guī)律，切莫以為什么時間復(fù)習(xí)都一樣。第二十四頁，共五十二頁。啟發(fā)：在學(xué)習(xí)完某項內(nèi)容后應(yīng)及時復(fù)習(xí)，在未等記憶的內(nèi)容遺忘掉之前就再次復(fù)習(xí)。這樣只需要花費(fèi)很少的時間就能復(fù)習(xí)鞏固一次。如果等所學(xué)的內(nèi)容全忘了之后才去復(fù)習(xí)，就等于重新學(xué)習(xí)一次，此時所花費(fèi)的時間就比較多，學(xué)習(xí)的效率就比較低。第二十五頁，共五十二頁。記憶策略一、形象聯(lián)想法把無意義的學(xué)習(xí)材料，通過聯(lián)想使其與具體形象、具體場景聯(lián)系起來。比如：一個窮人畫家在他的石頭房子里看電視，電視里正在播放F4出版小說的新聞。突然，大風(fēng)吹開了房門，一只老鼠奔跑著進(jìn)來，穿過畫布，來偷吃他的酸奶。第二十六頁，共五十二頁。二、諧音記憶法把無意義的學(xué)習(xí)材料以奇特的編碼方式賦予特別的意義，引起趣味，產(chǎn)生記憶的愿望。比如：哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸的時間：1492（醫(yī)師救兒）馬克思的生卒年份：1818—1883（馬克思一爬一爬，一爬爬到山頂就去世了）毛澤東的生卒年份：1893—1976（毛澤東一爬就散，但依舊其樂無窮）第二十七頁，共五十二頁。

3.1415926535897932384626

山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。

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死珊珊，霸占二妻。救我靈兒吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。

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我一拎我爸，二拎舅（其實(shí)就是撕我舅耳），三拎妻。

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不要溜！司令溜，兒不溜！兒拎爸，久久不溜！

（作者華羅庚）圓周率π的記憶第二十八頁，共五十二頁。實(shí)例：十個要記的詞：

假設(shè)，支持，反對，評價，自下而上，推理，邏輯，前提，結(jié)論，思維變遷

第二十九頁，共五十二頁?？偨y(tǒng)先生：假設(shè)所有支持和反對我的人都能給予我公正的評價，那么全國自下而上都會理解我。我們要得出正確的結(jié)論，前提是進(jìn)行正確的邏輯推理，而不要去思維變遷。方法一：第三十頁，共五十二頁。公元220年，曹丕建魏，定都于洛陽，需記的內(nèi)容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛陽”等項，可用聯(lián)想加串聯(lián)法記作：“曹丕喂（魏）洛羊（陽），一天二兩（22）餅（0）”。同理可記：“劉備守（蜀）成都，一天二兩（22）藥（1）”；“孫權(quán)建吳業(yè)（建業(yè)），養(yǎng)了三只鴨（222）”。

第三十一頁，共五十二頁。三、比較記憶法把新舊知識，相似、相近或相反的知識加以聯(lián)系和區(qū)別，從而有利于鞏固知識。比如：巳（sì）滿，已（ｙǐ）半，己（ｊǐ）張口。其中巳與4同音，已與1諧音，己與幾同音，順序?yàn)闈M半張對應(yīng)4、1、幾。第三十二頁，共五十二頁。英文單詞dusk、evening、night都是表示“晚上”，但具體的時間段又有不同。Dusk表示“傍晚”，evening表示“晚上”，night表示“夜里”。33精品PPT|實(shí)用可編輯第三十三頁，共五十二頁。arise1.升起,上升2.產(chǎn)生,出現(xiàn)rise上升;升起;上漲;升高;增加raise1.舉起,抬起2.增加;提高;提升praise贊揚(yáng),稱贊precise1.精確的;準(zhǔn)確的;確切的2.明確的;清晰的第三十四頁，共五十二頁。diverse1.不同的，相互的2.多種多樣的divorce1.離婚2.分離，脫離device1.設(shè)計，方法，手段2.設(shè)備，器具devise設(shè)計;發(fā)明;策劃;想出derivevt.1.取得,得到2.由…得到第三十五頁，共五十二頁。flash1.使閃光;使閃爍v.2.閃光,閃爍flesh?。ㄈ猓ゝlush1.涌;涌流2.(臉)發(fā)紅;臉紅3.突然發(fā)紅,發(fā)亮fresh新的，新鮮的第三十六頁，共五十二頁。四、歸類記憶法對于系統(tǒng)的知識，人們不易忘記。比如：如果要記憶下列10種物品：

貓帽子小狗掛鐘桌子衣柜眼鏡鸚鵡鞋子戒指第三十七頁，共五十二頁。如果使用反復(fù)背誦的強(qiáng)記固然是一種方法，可是往往過不了多久就會忘了。為了便于記憶，我們可以把上述的10種物品先加以分類，比如：貓、小狗、鸚鵡是動物；帽子、眼鏡、鞋子、戒指是穿戴在身上的東西；掛鐘、桌子、衣柜則是家里的擺設(shè)。把這些物品一一加以分類之后，就很容易記憶了。第三十八頁，共五十二頁。五、組合記憶法對于記憶材料數(shù)量眾多的情況下，將其組合成新的單位以減少數(shù)量，記憶效果較好。但這個組合，最好是7±2。比如：

186493771419364852495786247321第三十九頁，共五十二頁。六、關(guān)鍵特征記憶法無論是抽象的概念還是形象的細(xì)節(jié)，都可以找出關(guān)鍵特征減輕記憶負(fù)擔(dān)。比如：貨幣是從商品中分離出來，固定充當(dāng)一般等價物的商品。富士山的高度12365英尺，這個數(shù)字是有特點(diǎn)的：一年12個月，365天第四十頁，共五十二頁。七、網(wǎng)絡(luò)記憶法把隱藏在文字?jǐn)⑹鲋械倪壿嬯P(guān)系以圖示的方式呈現(xiàn)出來，對于偏好視覺記憶習(xí)慣的人這樣學(xué)習(xí)將很輕松。我們可以找出中心概念，由之輻射開去，可以把枝枝節(jié)節(jié)的概念以知識樹的形式立體地呈現(xiàn)出來。第四十一頁，共五十二頁。八、聯(lián)想記憶法：以下重大歷史事件相隔十年，記住其中的一個就可以聯(lián)想起其他的事件。辛亥革命發(fā)生在1911年、中國共產(chǎn)黨誕生于1921年、日本侵華的“九一八”事變發(fā)生在1931年、皖南事變發(fā)生在1941年。九、口訣記憶法：比如二十四節(jié)氣可以編成下面幾句話，“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬寒更寒。”第四十二頁，共五十二頁。九、圖表記憶法十、口訣記憶法十一、提綱記憶法十二、分割記憶法

……第四十三頁，共五十二頁。記憶要領(lǐng)第一，要盡量全面領(lǐng)會記憶材料的意義。對于沒有意義的材料，或者沒有內(nèi)在意義聯(lián)系的一組材料，應(yīng)該設(shè)法賦予他們?nèi)藶榈囊饬x，而且這種意義與人的關(guān)系密切，越富有情感色彩越容易記，這就是使材料意義化。第二，盡量利用形象記憶，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的積極作用增強(qiáng)記憶，而且要對抽象的事物，通過豐富的聯(lián)想和想象，賦予它們?nèi)藶榈男蜗?，這種形象越離奇越有利于記憶，這就是使抽象事物具體化的過程。第四十四頁，共五十二頁。精品PPT·收集整理第四十五頁，共五十二頁。PPT內(nèi)容概述學(xué)習(xí)方法與記憶方法。學(xué)習(xí)方法與記憶方法。理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白,分別標(biāo)出并記下來。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢。愛講話等一切干擾都要靠理智來強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。快速記憶——高效的捷徑。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家赤瑞特（Treicher）作過兩個著名的心理實(shí)驗(yàn)：“一個關(guān)于人類獲取信息的來源，就是人類獲取信息到底主要通過哪些途徑。另一個實(shí)驗(yàn)是關(guān)于知識保持，即記憶持久性的實(shí)驗(yàn)。二是這種聯(lián)系要加強(qiáng)，加強(qiáng)聯(lián)系靠復(fù)習(xí)。2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間。過了這個區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復(fù)習(xí)起來就“事倍功半”。把無意義的學(xué)習(xí)材料，通過聯(lián)想使其與具體形象、具體場景聯(lián)系起來。馬克思的生卒年份：1818—1883（馬克思一爬一爬，一爬爬到山頂就去世了）。7、今天，我做了無效勞動了嗎第四十六頁，共五十二頁。記憶高潮

一般而言，人的大腦有四個記憶高潮。清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個記憶高潮。上午8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個記憶高潮。此時體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前一小時，是記憶的第四個高潮。利用這段時間對難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。第四十七頁，共五十二頁。提高記憶力的方法l.記憶要有明確的目的。2.記憶要有濃厚的興趣。3.記憶要有高度的注意力。4.記憶要遵循規(guī)律，及時復(fù)習(xí)。5.記憶要有良好的心理狀態(tài)。6.記憶要有科學(xué)的方法。第四十八頁，共五十二頁。增強(qiáng)記憶食療方法