選擇題：

一、健美操總論

1、健美操是近十幾年發(fā)展起來日勺一項新興的體育運動項目，它來源

于老式日勺（）

a.競技體操b.有氧健身操c.藝術(shù)體操

答:b.有氧健身操

2、健美操是容（）、音樂、舞蹈、美學(xué)為一體，

a.技巧b.雜技c.體操

答:c.體操

3、健美操通過徒手、手持輕器械和專門器械日勺練習(xí)，到達(dá)健身、健美

和（）的目日勺

a.健康b.健心c.減肥

答:b.健心

4、健美操是具有（）、娛樂性和欣賞性的一項新興的體育運動項目

a.藝術(shù)性b.競技性

答:b.競技性

5、（）4月6日在廣州舉行了首屆“全國女子健美操邀請賽

a.1986年b.1976年

答:a.1986年

6、健身性健美操也稱（）重要功能是健身強(qiáng)體

a.演出健美操b.大眾健美操

答:b.大眾健美操

7、競技健美操是根據(jù)競賽規(guī)則與規(guī)程日勺規(guī)定編排日勺具有較高藝術(shù)性

,以（）為重要目的日勺健美操

a.參與重大演出b.比賽獲得成績

答:b.比賽獲得成績

8、演出健美操包括爵士健美操、拉丁健美操、舞蹈健美操以及健美團(tuán)

體操等，重要目日勺是（）

a上匕賽獲得成績b.增進(jìn)健美操活動日勺廣泛開展

答:b.增進(jìn)健美操活動的廣泛開展

9、現(xiàn)代健美操實際上是從20世紀(jì)（）開始萌芽于美國

a.60年代b.70年代

答:a.60年代

10、高校健美操運動日勺發(fā)展一直處在比較（）日勺地位

a.落后b.領(lǐng)先

答:b.領(lǐng)先

11、自〔

］年開始，美國正式舉行一年一度日勺健美操錦標(biāo)賽，確定了競賽項目

和規(guī)則，使健美操發(fā)展成為競技性運動項目。

a.1980b.1985c.1990

答:b.1985

12、美國代表人物（）創(chuàng)編日勺健美操大大增進(jìn)了有氧體操日勺普及

a.簡方達(dá)b.杰姬索倫森

答：a.簡方達(dá)

13、健美操熱身運動一般以（）為主

a.跳跑b.伸拉c.跳轉(zhuǎn)

答:b.伸拉

14、持輕器械健美操有〔］o

a.紗巾b.帶c.啞鈴

答:c.啞鈴

15、專門器械健美操有墊上、健騎機(jī)操、（）

a.跑步機(jī)b.踏板

答:b.踏板

16、健美操基本徒手動作是根據(jù)〔］活動特點而確定日勺。

a.人體構(gòu)造b.生理c.心理

答:a.人體構(gòu)造

17、《簡、方達(dá)健美操》自［

］年公諸于世后，很快被譯成多種文字，引起了世界的J轟動。

a.1980b.1981c.1982

答:a.1980

18、成套動作時間是從運動員做動作開始至〔〕結(jié)束止。

a.音樂b.動作c.所有

答:b.動作

19、健美操作為一項〔〕運動，其健身功能已基本到達(dá)共識。

a.一般b.有氧c.無氧

答:b.有氧

20、在健美操鍛煉之前，首先進(jìn)行

〕運動，才能進(jìn)入正式鍛煉內(nèi)容。

a.熱身b.放松c.劇烈

答:a.熱身

二、規(guī)則和組織競賽

1、參與健美操競賽的青年組運動員，年齡范圍是（）

a.18—25b.18—35c.18-5

答:b.18—35

2、參與健美操競賽的內(nèi)容要符合規(guī)則及規(guī)程規(guī)定的（）成套動作

a.自編b.規(guī)定

答:a.自編

3、參與健美操競賽日勺成套動作時間為2分30秒，計時由（）

a.音樂開始到音樂結(jié)束b.動作開始到動作結(jié)束

c.音樂開始到動作結(jié)束

答:b.動作開始到動作結(jié)束

4、成套動作結(jié)束時音樂（）

a.同步結(jié)束b.可以不停止

答:a.同步結(jié)束

5、、上場參與比賽日勺運動員由（）構(gòu)成

a.4—6人b.4—8人

答:a.4—6人

6、比賽場地為（）平方米的地板或地毯

a.IOxIOb.l0xl2

答:a.10x10

7、比賽分為初賽和決賽，初賽進(jìn)前（）者進(jìn)入決賽

a.前6名b.前8名

答:b.前8名

8、成套動作的評分原因包括藝術(shù)和完畢分各（）

a.20分b.10分

答:b.10分

9、評分時各組裁判去掉一種（）

a.最高分和最低分b.平均分

答:a.最高分和最低分

10、比賽錄取前八名，局限性時（）錄取

a.不加不減b.遞減一名

答:b.遞減一名

11、成套動作完畢包括藝術(shù)分、（）、裁判長減分

a.技術(shù)分b.完畢分

答:b.完畢分

12、藝術(shù)裁判長和完畢裁判長日勺評分是從

）起評，對每個錯誤予以減分

a.10分b.20分

答:a.10分

13、藝術(shù)裁判的評分原由于:動作設(shè)計、（）、隊形與空間、音樂

a.力度b.幅度c.演出

答:c.演出

14、完畢裁判的評分原由于:技術(shù)、技巧和（）

a.一致性b.連貫性

答:a.一致性

15、裁判長昨J職責(zé)是記錄評判（）

a.難度動作b.整套動作

答:b.整套動作

16、裁判長根據(jù)（）負(fù)責(zé)監(jiān)控在場全體裁判工作

a.技術(shù)規(guī)則b.助理裁判

答:a.技術(shù)規(guī)則

17、高校健美操比賽的賽前準(zhǔn)備首先要建立組織構(gòu)造，制定比賽規(guī)程

,編排比賽日程，編印秩序冊，（），準(zhǔn)備場地。

a.教練員學(xué)習(xí)b.裁判員學(xué)習(xí)c.運動員學(xué)習(xí)

答:b.裁判員學(xué)習(xí)

18、高校健美操比賽日勺進(jìn)行由（）到進(jìn)行比賽，最終閉幕式頒獎

a.開幕式b.入場式

答:a.開幕式

19、高校健美操比賽結(jié)束后，競賽組應(yīng)立即將比賽成績編印成冊，并

在運動隊（）各參賽單位及有關(guān)部門工作人員

a.幽會前及時發(fā)放至b禺會后及時郵寄至

答:a.離會前及時發(fā)放至

20、高校健美操競賽具有組織形式多樣化、參與面廣欣賞性強(qiáng)、（

）日勺特點

a.增進(jìn)友誼提高學(xué)生社交能力b.增進(jìn)交流提高學(xué)生日勺適應(yīng)能力

答:a.增進(jìn)友誼提高學(xué)生社交能力

三、基本技術(shù)

1、如下手形日勺名稱是（）

a.花掌b.分掌

答:b.分掌

2、如下手形日勺名稱是（）

a.并掌b.花掌

答:a.并掌

3、如下手形日勺名稱是（）

a.拳b.捶

答:a.拳

4、如下手形日勺名稱是（）

a.分掌b.花掌

答:b.花掌

5、如下步伐名稱是（）

邁步向前走時，腳跟先落地，過渡到全腳掌；向后走時則相反

a.踏步b.走步c.跑步

答:a.踏步

6、如下步伐名稱是（）

一腳向前一步，另一腳并于前腳，然后在依次還原。

1一字步b.V字步

答:a.一字步

7、如下步伐名稱是（）

一腳向前側(cè)方邁一步，另一腳隨之向另一方邁一步，成兩腳開立，屈

膝，然后在依次退回原位。

2一字步b.V字步

答:b.V字步

8、如下步伐名稱是（）

一腳向前邁出，屈膝，重心隨之前移，另一腳稍抬起，然后原地落下;

或向后撤一步，重心后移，另一腳稍抬起，然后原地落下。

a.漫步b.一字步

答:a.漫步

9、如下步伐名稱是（）

兩腿通過騰空，依次落地緩沖，兩臂屈肘擺臂。

a.單腳跳步b.跑步

答:b.跑步

10、如下步伐名稱是（）

一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點地;再向反方向邁步。

a.交叉步b.并步

答:b.并步

11、如下步伐名稱是（）

一腳向側(cè)邁一步，兩腳經(jīng)屈膝移重心，另一腿在前、側(cè)或后用腳尖或

腳跟點地。

a.側(cè)并步b.邁步點地

答:b.邁步點地

12、如下步伐名稱是（）

一腳邁出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向邁步。

a.邁步踢腿b.邁步吸腿

答:b.邁步吸腿

13、如下步伐名稱是（）

一腳邁出一步，另一腿后屈，然后向相反方向邁步。

a.邁步后屈腿b.漫步

答:a.邁步后屈腿

14、如下步伐名稱是（）

一腳向側(cè)邁一步，另一腳在其后交叉，隨之再向側(cè)邁一步，另一腳并

攏，屈膝點地。

a.交叉步b.側(cè)并步

答:a.交叉步

15、如下步伐名稱是（）

一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，腳跟點地，然后還原到并腿姿勢。只可

做向前和向側(cè)的）腳跟點地。

a.踏步b.腳跟點地

答:b腳跟點地

16、如下步伐名稱是（）

一腿屈膝抬起，落下還原。

a.踢腿b.吸腿

答:b.吸腿

17、如下步伐名稱是（）

一腿稍屈膝站立，另一腿做擺動。

a.踢腿b.擺腿

答:b.擺腿

18、如下步伐名稱是（）

一腿稍屈膝站立，另一腿抬起，然后還原。

a.擺動b.踢腿

答:b.踢腿

19、如下步伐名稱是（）

一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，再向前下方彈踢，還原

a.擺腿跳b.彈踢腿跳

答:b.彈踢腿

20、如下步伐名稱是（）

一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿還原。

a.彈腿跳b.后屈腿跳

答:b.后屈腿跳

21、如下步伐名稱是（）

兩腿并攏跳起。

a.并腿跳b.起踵

答:a.并腿跳

22、如下步伐名稱是（）

分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝緩沖。

a.開合跳b.分腿跳

答:b.分腿跳

23、如下步伐名稱是（）

兩腿腳跟抬起，落下腳跟稍屈膝。

a.起踵b.并腿跳

答:a.起踵

24、如下步伐名稱是（）

兩腿有控制日勺屈和伸?？煞譃椴⑼劝攵缀头滞劝攵住?/p>

a.半蹲b.并步

答:a.半蹲

25、如下步伐名稱是（）

兩腳前后分開，平行站立，下蹲。

a.弓步b.半蹲

答：a.弓步

26、如下步伐名稱是（）

由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。

a.開合跳b.分腿跳

答:a.開合跳

判斷題：

一、健美操總論

1、舞蹈和音樂組合而成了健美操（）x

2、1986年4月6日在廣州舉行了首屆“全國女子健美操邀請賽（）4

3、健身性健美操也稱大眾健美操重要功能是健身強(qiáng)體（W

4、健美操是一項新興的體育運動項目它具有競技性、娛樂性和欣賞

性（W

5、美國昨J杰姬

索倫森綜合了體操和現(xiàn)代舞創(chuàng)編日勺健美操大大增進(jìn)了健美操日勺普及（

）x

6、跳和跑是健身操熱身活動日勺重要運動（）x

7、20世紀(jì)60年代健美操萌芽與美國（

8、紗巾、啞鈴、帶屬持輕器械健美操（）x

9、按照人體解剖構(gòu)造日勺活動部位編排的健美操，具有較強(qiáng)日勺針對性，

是為了鍛煉人體某個部位而創(chuàng)遍日勺（Z

10、競技健美操以獲得優(yōu)秀成績?yōu)橹匾咳丈祝ǎ?

11、演出健美操動作必須符合規(guī)則規(guī)定（）x

12、2分30秒一3分是參與健美操比賽成套動作時間（）N

13、動作開始，開始計時（）4

14、音樂結(jié)束，停止計時（）x

15、動作結(jié)束音樂仍然可以繼續(xù)（）x

16、不限制上場參賽人數(shù)（）x

17、初賽前8名，進(jìn)決賽（）4

18、成套動作總分為20分（）7

19、裁判長負(fù)責(zé)監(jiān)控在場全體裁判日勺工作，不負(fù)責(zé)記錄評判整套動作

（）x

20、技術(shù)技巧和一致性是成套動作完畢的原則（）?

21、成套動作藝術(shù)日勺體現(xiàn)形式為音樂、隊形、空間、演出（Z

22、上場比賽健美操服上可以佩帶如：飄帶、花邊等飾物（）x

23、上場比賽時可以化淡妝和佩帶首飾（）x

24、開幕式、比賽、閉幕式頒獎這三個部分構(gòu)成了整個比賽日勺進(jìn)行（

）V

25、圖中手勢名稱是:分掌（）?

26、圖中手勢名稱是:花掌（）4

27、圖中手勢名稱是:分掌（）x

28、圖中手勢名稱是:拳（）4

29、邁步向前走時，腳跟先落地，過渡到全腳掌；向后走時則相反

圖中步伐名稱是:一字步（）x

30、一腳向前一步，另一腳并于前腳，然后在依次還原

圖中步伐名稱是:一字步（）4

31、

一腳向前側(cè)方邁一步，另一腳隨之向另一方邁一步，成兩腳開立，

屈膝，然后在依次退回原位。圖中步伐名稱是:V字步（）1

32、

一腳向前邁出，屈膝，重心隨之前移，另一腳稍抬起，然后原地落下;

或向后撤一步，重心后移，另一腳稍抬起，然后原地落下

圖中步伐名稱是:踏步（）x

33、兩腿通過騰空，依次落地緩沖，兩臂屈肘擺臂。

圖中步伐名稱是:跑步（）4

34、一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點地；再向反方向邁步。

圖中步伐名稱是:開合步（）x

35、一腳向側(cè)邁一步，兩腳經(jīng)屈膝移重心，另一腿在前、側(cè)或后用腳

尖或腳跟點地。圖中步伐名稱是:交叉步（）x

36、一腳邁出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向邁步。

圖中步伐名稱是:邁步吸腿（）4

37、一腳邁出一步，另一腿后屈，然后向相反方向邁步。

圖中步伐名稱是:邁步后屈腿（）4

38、

一腳向側(cè)邁一步，另一腳在其后交叉，隨之再向側(cè)邁一步，另一腳并

攏，屈膝點地。圖中步伐名稱是:交叉步（）4

39、

一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，腳跟點地，然后還原到并腿姿勢。只可

做向前和向側(cè)的腳跟點地。圖中步伐名稱是:踏步（）x

40、一腿屈膝抬起，落下還原。a.踢腿b.吸腿

圖中步伐名稱是:擺腿（）x

41、一腿稍屈膝站立，另一腿做擺動。圖中步伐名稱是:擺腿（）

42、一腿稍屈膝站立，另一腿抬起，然后還原。圖中步伐名稱是：

踢腿（）7

43、一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，再向前下方彈踢，還原

圖中步伐名稱是:踢腿（）x

44、一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿還原。

圖中步伐名稱是:彈腿跳（）x

45、兩腿并攏跳起。圖中步伐名稱是:并腿跳（X

46、分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝緩沖。

圖中步伐名稱是：開合跳（）x

47、兩腿腳跟抬起，落下腳跟稍屈膝。圖中步伐名稱是:起踵（N

48、兩腿有控制的J屈和伸。可分為并腿半蹲和分腿半蹲。

圖中步伐名稱是:半蹲（Z

49、兩腳前后分開，平行站立，下蹲。圖中步伐名稱是:邁步（）x

50、由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。

圖中步伐名稱是:開合跳（）4

忽然發(fā)現(xiàn)word復(fù)制后還是沒有圖片……H

因此就這樣吧。。

尚有由于最終兩張圖片拍日勺比較清晰，然后又沒有圖片，因此最終兩

張我沒打出來。。

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