論休閑體育和健康的生活方式 摘要:從學者的論證到政府的工作報告已經(jīng)表明:休閑體育會成為社會經(jīng)濟發(fā)展的一個新的生長點。但生活方式是影響其發(fā)展的一大重要因素。本研究從健康的生活方式構(gòu)成要素入手，從社會學的角度分析休閑體育與健康的生活方式，并介紹了北美人的生活方式與休閑體育的發(fā)展情況，為我國更好的開展休閑體育提供借鑒。1前言根據(jù)恩格斯的需求層次理論，當人對生活資料的需求得到滿足時，他會產(chǎn)生對上一層次的需要，即享受需要和發(fā)展需要。休閑體育是指在一定理念支配下,在業(yè)余時間進行的放松身心、有益身心健康的體育活動。休閑體育當屬于人的享受需要和發(fā)展需要。曾有學者研究指出：當一個地區(qū)的恩格爾系數(shù)控制在65%以下時，這個地區(qū)的居民開始有休閑娛樂的需求。而中國目前大城市的恩格爾系數(shù)已在50%以下。中國政府的十六大報告中也已經(jīng)提出了小康生活的宏偉目標。休閑體育是休閑的重要組成部分，因此發(fā)展休閑體育不但是體育的一個新的生長點而且會成為社會經(jīng)濟發(fā)展的一個新的生長點。但是發(fā)展休閑體育畢竟還受多種因素的制約，其中生活方式是較為重要的影響因素。本文從健康的生活方式構(gòu)成要素入手，從社會學的視角來分析休閑體育與健康的生活方式，并介紹了北美人的生活方式與休閑體育的發(fā)展情況，為我國更好的開展休閑體育提供借鑒。2健康的生活方式生活方式是社會整體結(jié)構(gòu)及其運行狀況具體而生動的反映形式，是一個內(nèi)容豐富、層次復雜、形式多樣、內(nèi)在聯(lián)系密切的領域。生活方式可以理解為不同階層人群在其生活圈、文化圈內(nèi)所表現(xiàn)出來的行為方式。我們通常所說的生活方式指人們在某種價值觀念指導下，各種生活活動的形式，包括人們的物質(zhì)生活、精神生活、政治生活和社會生活。而生活活動指人們的行為，即在一定的空間與時間中，人們?yōu)榱诉_到一定的目的，利用可以取得的物質(zhì)條件和社會條件而采取的種種行動。2.1現(xiàn)代人的生活方式全球性的市場經(jīng)濟浪潮影響著現(xiàn)代人追求效率與務實的思維方式?，F(xiàn)代人的價值評判標準更傾向于現(xiàn)實生活的成敗苦樂，財富與事業(yè)為現(xiàn)代人所重視，加上人口增多、資源匱乏，又令現(xiàn)代人的生存競爭日漸加劇。人們所承受的工作壓力和生活壓力也越來越大。日益緊張的生活環(huán)境及競爭環(huán)境誘發(fā)各種身心疾病。如偏頭痛、便秘、高血壓、心臟病以及神經(jīng)過敏、神經(jīng)衰弱、精神分裂、狂躁憂郁等精神性疾病。人類社會經(jīng)濟發(fā)展與進步的終極目標是最大限度地滿足個人需要，使社會中的絕大多數(shù)個人達到心理的最大愉悅?，F(xiàn)代社會的經(jīng)濟發(fā)展速度是驚人的，人們的生活水平日益在提高。然而現(xiàn)代工業(yè)社會中的某些不盡人意的現(xiàn)象如扭曲的價值觀、單純的拜金主義和物質(zhì)享樂主義，并不能使人們達到身心健康的目的?，F(xiàn)代人已開始尋求身心的解放和回歸自然。管理學大師皮特.德魯曾指出:隨著工資的穩(wěn)步增長和工作時間的不斷縮減,人們會將財富積累的一半用于創(chuàng)造休閑。2.2健康生活方式各要素及休閑體育生活方式與人們的健康息息相關(guān)，生活方式的變化，包括生活內(nèi)容、生活領域、生活節(jié)奏的改變，都會引起個人，乃至社會的健康問題。生活方式的改變都可能給健康帶來正面或反面的影響。曾有這樣一則報道：某發(fā)達國家由于財政原因決定停止研制某種飛機，致使數(shù)以萬計的工程技術(shù)人員和工人失業(yè)，給許多家庭造成經(jīng)濟上和情緒上的緊張。據(jù)美國流行病學所做的醫(yī)學調(diào)查表明，生活方式是影響人們健康的首要原因。美國20世紀70年代的死因構(gòu)成中，來自衛(wèi)生制度方面的原因占10%，來自生理因素和環(huán)境因素的各占20%，而來自生活方式的原因則高達50%。因此擁有健康的生活方式就顯得尤其重要。而健康的生活方式往往體現(xiàn)在良好的行為習慣、合理的生活時間、和諧的生活節(jié)奏、合適的生活空間及理性的生活消費。而這一切要素往往與休閑體育活動緊密相連。2.2.1良好的行為習慣及休閑體育行為習慣是生活方式的重要組成部分，也是生活方式的外部體現(xiàn)。良好的行為習慣促進身體健康，有利于人們對體育的參與；不良的行為習慣降低健康水平，抑制人們對體育的參與。美國每年大約有200萬人死于不健康的生活方式，主要心理壓力，也在增加體育健身消費。3北美人的休閑體育與生活方式3.1北美人的休閑觀休閑已成為影響和改變北美人生活的一項重要指標，它已融進北美的社會和文化之中，并與北美人的一切活動緊密相關(guān),已成為北美人提高和維系生活質(zhì)量的一種方式，同時也已成為北美人修身養(yǎng)性、提高社會適應和促進人際交往、確立自身價值和規(guī)范行為準則的一種途徑。150年以來,加拿大和美國已從最初的郊區(qū)農(nóng)業(yè)國演變成了科技發(fā)達的強國。無數(shù)項現(xiàn)代化的發(fā)明已改變?nèi)藗兊纳罘绞?，并對人們的工作、娛樂、家庭結(jié)構(gòu)和身心健康產(chǎn)生了影響。在過去的一個多世紀里，越來越多的美國和加拿大的居民參與到休閑活動中去，人們對休閑的看法隨著時間的推移也一直處在變化中。以前，被稱為“工作狂”的北美人一周往往要工作14-16小時，如今每個工人一周工作5天，共計不到44小時。與此同時，人們對休閑的態(tài)度也從過去的單純娛樂逐漸轉(zhuǎn)變成幫助人們確立自我的不可缺少的中心。戈比曾寫過：盡管我們的社會是由個體組成的，但實際上我們的社會是由一代接一代的人延續(xù)的。每一代人都受他們所處的歷史和文化環(huán)境的影響，對休閑的看法也就不一樣。美國有一個作者曾就家庭成員對休閑和工作的看法來分析不同時代的休閑觀。3.1.1祖父輩的休閑觀：祖父輩們認為休閑和娛樂不重要。由于性別角色的分工不同，祖父們努力工作來實現(xiàn)全家的美國夢。一般他們要每周工作60-70小時來支撐家庭的生活。祖母們在家里工作，做祖父們的賢內(nèi)助。當所有的工作都完成以后，祖父們偶爾也與朋友出去露營，祖母們會在有空的時間里做做縫紉。在祖父輩們看來，休閑活動是維生的一種輔助手段,并具有一定的功利性。3.1.2父輩的休閑觀：父輩們出生在20世紀初的大蕭條時期，這個事件影響了他們的一生。他們總是擔心經(jīng)濟上的安全性，而一味追求物質(zhì)上的財富。在他們的休閑時間里，他們總是從事一些與經(jīng)濟利益掛鉤的活動，如炒股票或房地產(chǎn)方面的投資。像祖父輩們一樣，父輩們也工作的非常努力，但他們把休閑看作是努力工作的加油站或添力劑。3.1.3同輩人的休閑觀：同輩人的價值觀與祖父輩及父輩的價值觀有很大的不同。因為生活在經(jīng)濟富裕的時代,這一代人用不著一味的擔心經(jīng)濟是否穩(wěn)定。休閑娛樂通常是以看電視、家庭的電子娛樂產(chǎn)品為主。教育的機會唾手可得，大學的學位也容易獲得。在這個時代里，工作不再是生活的中心，而休閑卻是改變文化習俗的主要因素。這代人的宗旨是“工作是為了更好的休閑?！彼麄兺ㄟ^休閑活動來尋求生命中的快樂，就象戈比和凱立所說得那樣，這代人已從強調(diào)“我們”轉(zhuǎn)變成了“我”。3.1.4孩子輩的休閑觀：孩子們的休閑觀與前幾代人的有又有所不同。他們的家庭生活是他們休閑的決定因素。他們把休閑看作是一種權(quán)力，盡管他們這一代的經(jīng)濟狀況并不比前幾代好，甚至要差。他們的宗旨是“努力工作，努力玩耍”。休閑在許多方面對他們來說是一種消費產(chǎn)品。他們把休閑的參與當作是衡量他們個人成功與否的標志。3.1.5孫輩們的休閑觀：孫輩們往往出生于世紀之交，他們對一切事物都感到新奇，他們生活的中心是玩耍，通過玩耍，來模擬未來的世界，規(guī)范自己的行為準則。3.2北美人的休閑體育和生活方式3.2.1休閑體育和生活方式曾有不少學者的研究關(guān)注休閑和生活質(zhì)量。在1980年，伊索.愛樂曾在他的研究中發(fā)現(xiàn)休閑和生活質(zhì)量有非常積極的聯(lián)系。1992年，戈比和凱立的研究再次表明：休閑與生活質(zhì)量有密切的關(guān)系。休閑和生活質(zhì)量有多種因素組成。凱立在1996年曾指出：生活質(zhì)量包括自我的表現(xiàn)、同伴、健康、休息和放松、結(jié)交新友、探索自然和家人關(guān)系等。而生活質(zhì)量是多元化的，它隨不同的經(jīng)歷而波動。美國人希望擁有緩慢的生活節(jié)奏、靈活的壓力、更短的工作時間及更多的假期。曾有資料顯示有90%的美國人認為最重要的事是希望每天能與家人呆在一起；有70%的美國人希望放慢生活的節(jié)奏，擁有更休閑的生活；60%的美國人認為，如今謀生越來越不易，很難有更多的時間來享受生活。由此可見，休閑是最為重要或比較重要的決定生活方式和心理健康的因素。北美人的生活圈子以社區(qū)為主,平常非常重視社區(qū)的生活。1990年，卡羅斯在研究社區(qū)的休閑體育時指出：休閑體育的首要功能是提高生活質(zhì)量。休閑體育能減少壓力、給人情感上的滿足、愉悅的社會交往和良好的社區(qū)適應等。同時休閑體育有利于個性的發(fā)展，也讓社區(qū)的生活更加人性化。在每年一次的最佳居住區(qū)調(diào)查活動中，社區(qū)的休閑體育設施往往是社區(qū)成員的首要考慮之處。休閑體育往往使人們的生活圈子不僅僅限于本社區(qū)，而擴大到附近的社區(qū)。通過休閑體育，居民們齊心協(xié)力地去完成一些如修建操場等設施的工作，從而跨越年齡、性別、宗教、性取向、經(jīng)濟地位等界限，而使人際關(guān)系更加融洽。3.2.2北美休閑體育的發(fā)展介紹在中國有一句古話：“獨樂樂，不如眾樂樂”。在北美，也是如此。因為休閑體育能夠增進人與人之間的溝通，增強社會適應性。因此北美的大眾觀賞體育非常發(fā)達。觀賞者觀看體育賽事貫串著人類的整個歷史。從羅馬帝國的斗劍士到18世紀早期拳擊運動的普及，人們熱衷于觀賞體育。然而如今的球隊運動，可以追溯到美國的棒球運動。1876年，美國的職業(yè)棒球俱樂部聯(lián)盟成立，1903年第一屆世界棒球巡回賽開始舉行，奠定了美國觀賞體育的基礎。到20世紀，無論是職業(yè)、大學、高中還是青年聯(lián)盟的比賽，觀賞體育已發(fā)展成一種狂熱的全國性運動。下表是1985年至1997年觀賞體育的觀眾參與人數(shù)的一覽表。從表中可以看出，職業(yè)棒球已成為美國觀賞體育的第一位，緊接其后的是騎馬、橄欖球和籃球。沒列入表中的賽車，也往往能吸引大批的觀賞者。歐洲的F-1賽車已成為一種競技體育，而美國的汽車俱樂部賽事已成為名符其實的大眾休閑體育。在夏天的某個周末，成千上萬的賽車迷們聚積在一起，有的時候人數(shù)甚至多達400，000。在上個世紀，賽馬、保齡球、高爾夫球、曲棍球、網(wǎng)球、賽狗、田徑、自行車和拳擊等運動的觀賞業(yè)非?；鸨?。表11985-1997年度部分觀賞體育觀眾參與人數(shù)一覽表運動項目19851997騎馬73，34641，846棒球（職業(yè)）47，74264，921籃球男子（大學）26，58427，738女子（大學）2，0726，734男子（職業(yè)）11，53421，677橄欖球大學34，95236，858職業(yè)14，058賽狗23，85814，306曲棍球11，62115，701隨著觀賞體育人數(shù)的增多，到20世紀，實際參與到體育中的人數(shù)也越來越多。上世紀的中期，在水陸保護基金會提供資金和資源的情況下，休閑體育的資源也急增。主要體現(xiàn)在公園、游泳池、高爾夫球場、滑雪跑道、體育場、網(wǎng)球和溜冰場。同時，隨著美國和加拿大政府對身心健康的反復強調(diào)，居民積極參加體育活動也被不斷的加以鼓勵。加拿大居