[名校聯(lián)盟]山東省肥城市石橫鎮(zhèn)初級中學(xué)七年級體育《蹲踞式起跑》教學(xué)設(shè)計科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）[名校聯(lián)盟]山東省肥城市石橫鎮(zhèn)初級中學(xué)七年級體育《蹲踞式起跑》教學(xué)設(shè)計設(shè)計意圖本節(jié)課旨在通過教授蹲踞式起跑技巧，讓學(xué)生掌握正確的起跑姿勢和動作要領(lǐng)，提高起跑速度和運動能力。結(jié)合七年級學(xué)生的生理和心理特點，以及體育課程標準，本節(jié)課將理論與實踐相結(jié)合，注重個體差異，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作精神和運動興趣，為后續(xù)田徑項目學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密相連，注重實用性，確保學(xué)生在掌握基本技能的同時，能夠靈活應(yīng)用于實際運動中。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標主要包括運動能力、健康行為和體育品德三個方面。通過學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，學(xué)生將提升田徑運動技能，增強身體協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)運動能力；同時，通過科學(xué)訓(xùn)練，提高運動損傷預(yù)防意識，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，促進健康行為；此外，學(xué)生在團隊協(xié)作中培養(yǎng)競爭意識，遵守比賽規(guī)則，展現(xiàn)積極向上的體育品德，全面發(fā)展個人核心素養(yǎng)。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

本節(jié)課的教學(xué)重點是蹲踞式起跑的基本姿勢、起跑動作和起跑后的加速跑技術(shù)。具體包括：

-正確的起跑姿勢：包括起跑器的正確擺放、身體姿勢和手腳的放置位置。例如，起跑器前腳放在起跑線前15-20厘米處，后腳放在前腳的后方，身體前傾，兩臂自然下垂。

-起跑動作：快速反應(yīng)，聽到起跑信號后迅速抬起前腿，同時后腿迅速跟進，保證起跑時的爆發(fā)力。

-起跑后的加速跑：在起跑后的第一步開始，迅速過渡到高抬腿跑，保持身體前傾，加快步頻和步幅。

2.教學(xué)難點

本節(jié)課的教學(xué)難點在于學(xué)生對于起跑動作的精細掌握和動作連貫性的形成。具體包括：

-起跑姿勢的調(diào)整：學(xué)生可能難以掌握起跑器放置的具體位置和身體的前傾角度，需要通過反復(fù)練習(xí)來調(diào)整。

-動作的連貫性：學(xué)生在起跑時可能會出現(xiàn)動作不連貫，如起跑信號后反應(yīng)慢，或者起跑后加速跑姿勢不正確。例如，有些學(xué)生可能會在起跑時忘記迅速抬起前腿，或者起跑后身體沒有保持前傾，導(dǎo)致起跑效果不佳。

-動作的穩(wěn)定性：在加速跑階段，學(xué)生可能會因為身體控制不當(dāng)而失去平衡，需要通過反復(fù)練習(xí)來提高動作的穩(wěn)定性。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場、起跑器、秒表、標志物

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動作演示PPT

-教學(xué)手段：小組練習(xí)、個體指導(dǎo)、比賽模擬教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

-我會首先向?qū)W生介紹本節(jié)課的主題——蹲踞式起跑，并簡要說明其在田徑運動中的重要性。

-接著，我會通過一個簡單的起跑比賽游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。

2.理論講解

-我會詳細講解蹲踞式起跑的基本姿勢，包括起跑器的放置、身體姿勢和手腳的放置位置。

-接下來，我會介紹起跑動作的要點，如快速反應(yīng)、用力后蹬、迅速抬起前腿等。

-最后，我會講解起跑后的加速跑技術(shù)，包括身體前傾、高抬腿跑、加快步頻和步幅等。

3.動作示范

-在講解完理論后，我會親自示范正確的蹲踞式起跑動作，讓學(xué)生直觀地觀察到每個動作的細節(jié)。

-在示范過程中，我會強調(diào)關(guān)鍵動作的要點，并讓學(xué)生跟隨我一起做動作，以確保他們正確理解。

4.分組練習(xí)

-學(xué)生將分成小組，每組由一名組長帶領(lǐng)，按照我之前講解和示范的動作進行練習(xí)。

-在練習(xí)過程中，我會巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，并給予個別指導(dǎo)和建議。

-學(xué)生將有機會多次練習(xí)，直到他們能夠熟練地完成蹲踞式起跑動作。

5.實踐比賽

-在分組練習(xí)之后，我會組織一次模擬比賽，讓學(xué)生在實際比賽中運用所學(xué)的蹲踞式起跑技術(shù)。

-學(xué)生將有機會體驗比賽的緊張氛圍，并嘗試將所學(xué)的技巧運用到實際比賽中。

-在比賽結(jié)束后，我會對學(xué)生的表現(xiàn)進行點評，給予肯定和鼓勵，并提出改進的建議。

6.總結(jié)與反思

-最后，我會與學(xué)生一起總結(jié)本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，并讓他們分享自己在學(xué)習(xí)過程中的體會和收獲。

-我會鼓勵學(xué)生提出問題，并解答他們的疑問，以確保他們對蹲踞式起跑有更深入的理解。

-最后，我會布置一些家庭作業(yè)，讓學(xué)生在課后鞏固所學(xué)知識，并鼓勵他們積極參與體育活動。

在整個教學(xué)過程中，我會注重與學(xué)生的互動，鼓勵他們積極參與，并及時給予反饋和指導(dǎo)。我會根據(jù)學(xué)生的實際情況調(diào)整教學(xué)進度，確保他們能夠掌握蹲踞式起跑的核心技術(shù)和動作要領(lǐng)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)能夠熟練地完成蹲踞式起跑，并在實際比賽中運用所學(xué)的技巧。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果如下：

1.技能掌握：學(xué)生能夠熟練地完成蹲踞式起跑動作，包括正確的起跑姿勢、起跑動作和起跑后的加速跑技術(shù)。他們在實踐中能夠靈活運用所學(xué)技能，提高起跑速度和運動能力。

2.理論理解：學(xué)生深刻理解了蹲踞式起跑的基本原理和動作要領(lǐng)，能夠清晰地描述起跑過程中的關(guān)鍵步驟和技巧。

3.動作規(guī)范性：學(xué)生在練習(xí)中逐漸形成了規(guī)范的動作習(xí)慣，能夠自覺遵循正確的技術(shù)要求，減少運動損傷的風(fēng)險。

4.身體素質(zhì)提升：通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和爆發(fā)力得到了顯著提升，為其他田徑項目的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

5.比賽經(jīng)驗積累：學(xué)生在模擬比賽中積累了寶貴的經(jīng)驗，學(xué)會了在比賽中調(diào)整心態(tài)，應(yīng)對緊張氛圍，提高了比賽表現(xiàn)。

6.團隊合作意識：在分組練習(xí)和比賽中，學(xué)生學(xué)會了與隊友協(xié)作，培養(yǎng)了團隊合作精神，增強了集體榮譽感。

7.健康意識增強：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，認識到了體育鍛煉的重要性，增強了健康意識，形成了良好的運動習(xí)慣。

8.自我管理能力提升：學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中學(xué)會了自我監(jiān)控和調(diào)整，提高了自我管理能力，有利于他們在日常學(xué)習(xí)和生活中形成良好的自我控制習(xí)慣。

9.運動興趣培養(yǎng)：學(xué)生對田徑運動產(chǎn)生了濃厚的興趣，愿意主動參與體育活動，為終身體育鍛煉打下了基礎(chǔ)。

10.核心素養(yǎng)提升：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不僅掌握了運動技能，還培養(yǎng)了良好的體育品德和健康行為，全面提升了個人的核心素養(yǎng)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①起跑姿勢的掌握：本文重點知識點包括起跑器的正確擺放（位置、角度）、身體姿勢（前傾角度、手腳位置）以及安全注意事項（避免滑倒、保持穩(wěn)定）。關(guān)鍵詞有“起跑器擺放”、“身體前傾”、“安全注意”。

②起跑動作的執(zhí)行：本文重點知識點涵蓋起跑信號的反應(yīng)速度、用力后蹬的動作技巧以及迅速抬起前腿的動作連貫性。關(guān)鍵詞有“反應(yīng)速度”、“用力后蹬”、“動作連貫性”。

③起跑后的加速跑技巧：本文重點知識點包括身體前傾的維持、高抬腿跑的技巧以及步頻和步幅的加快。關(guān)鍵詞有“身體前傾”、“高抬腿跑”、“步頻步幅”。這些知識點和技巧的掌握，構(gòu)成了蹲踞式起跑的完整技術(shù)體系，幫助學(xué)生理解并記憶起跑過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。重點題型整理題型一：填空題

1.在蹲踞式起跑中，起跑器的放置距離起跑線前______厘米處。

答案：15-20

2.起跑時，聽到信號后應(yīng)迅速抬起______腿，同時后腿迅速跟進。

答案：前

題型二：簡答題

3.簡述蹲踞式起跑的基本姿勢。

答案：起跑器的正確擺放、身體前傾、兩臂自然下垂，準備狀態(tài)。

4.簡述起跑后的加速跑技術(shù)要點。

答案：保持身體前傾、高抬腿跑、加快步頻和步幅。

題型三：應(yīng)用題

5.小明在練習(xí)蹲踞式起跑時，發(fā)現(xiàn)自己起跑后加速跑時身體后仰，請問應(yīng)該如何調(diào)整？

答案：小明應(yīng)該注意在起跑后保持身體前傾，通過加快步頻和步幅來維持前傾姿勢，避免身體后仰。

6.小紅在起跑時反應(yīng)慢，導(dǎo)致起跑效果不佳，她應(yīng)該如何訓(xùn)練提高反應(yīng)速度？

答案：小紅可以通過模擬起跑訓(xùn)練，增加起跑信號的反應(yīng)練習(xí)，同時加強腿部力量訓(xùn)練，提高起跑時的爆發(fā)力。

題型四：論述題

7.論述蹲踞式起跑在田徑運動中的重要性。

答案：蹲踞式起跑是田徑運動中短跑項目的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，一個良好的起跑能夠為運動員贏得先機，提高比賽成績。它要求運動員具備快速的反應(yīng)速度、強大的腿部力量和良好的身體協(xié)調(diào)性。

8.結(jié)合自身實踐經(jīng)驗，論述如何有效訓(xùn)練蹲踞式起跑技術(shù)。

答案：有效訓(xùn)練蹲踞式起跑技術(shù)需要系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃，包括起跑姿勢的練習(xí)、反應(yīng)速度的訓(xùn)練、腿部力量的提升以及比賽模擬。運動員應(yīng)該在教練的指導(dǎo)下，反復(fù)練習(xí)，不斷調(diào)整和完善技術(shù)動作。

題型五：案例分析題

9.小華在比賽中起跑時，因為起跑器擺放不當(dāng)導(dǎo)致起跑慢，請分析原因并提出改進措施。

答案：原因可能是起跑器擺放位置不準確，導(dǎo)致起跑時無法迅速發(fā)力。改進措施包括：精確測量起跑器擺放位置，確保前腳放在起跑線前15-20厘米處，后腳放在前腳的后方；加強起跑姿勢的練習(xí)，提高起跑時的穩(wěn)定性。

10.小王在起跑后的加速跑中，步頻和步幅不協(xié)調(diào)，影響了速度，請分析可能的原因并提出解決方案。

答案：可能原因是小王在加速跑時沒有保持正確的身體姿勢，導(dǎo)致步頻和步幅不協(xié)調(diào)。解決方案包括：加強身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如進行高抬腿跑和快速腳步練習(xí)；在加速跑時注意保持身體前傾，通過加快步頻來提升速度，同時逐漸增加步幅。教學(xué)反思與總結(jié)1.教學(xué)反思

在本次教授蹲踞式起跑的課程中，我嘗試了多種教學(xué)方法來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。我使用了講解、示范、分組練習(xí)和模擬比賽等多種形式，力求讓學(xué)生在理論和實踐中都能夠掌握起跑技巧。在教學(xué)策略上，我注重了個體差異，給予每個學(xué)生個性化的指導(dǎo)，同時強調(diào)團隊合作，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。

然而，在教學(xué)過程中我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。首先，我在講解時的語言可能過于專業(yè)，對于一些基礎(chǔ)較弱的學(xué)生來說可能難以理解。我意識到需要用更通俗易懂的語言來講解復(fù)雜的技術(shù)動作。其次，我在課堂管理上還有待提高，有時候?qū)W生的練習(xí)紀律不夠嚴謹，我需要進一步加強課堂紀律的維護，確保每位學(xué)生都能在有序的環(huán)境中學(xué)習(xí)。

2.教學(xué)總結(jié)

總體來看，本節(jié)課的教學(xué)效果是積極的。學(xué)生們在起跑姿勢、起跑動作和加速跑技術(shù)方面都有了明顯的進步。他們在模擬比賽中展現(xiàn)出了良好的比賽狀態(tài)和技術(shù)水平，這讓我感到非常欣慰。學(xué)生在知識、技能和情感態(tài)度等方面都有了收獲和進步。

在知識方面，學(xué)生能夠理解并描述蹲踞式起跑的技術(shù)要點，掌握了起跑的基本姿勢和動作要領(lǐng)。在技能方面，學(xué)生的起跑速度和運動能力得到了提升，動作更加規(guī)范和流暢。在情感態(tài)度方面，學(xué)生對田徑運動的興趣明顯提高，參與體育活動的積極性也有所增強。

當(dāng)然，教學(xué)中也存在一些問題。例如，有些學(xué)生在起跑時的反應(yīng)速度仍然較慢，需要加強針對性的訓(xùn)練。針對這些問題，我計劃在今后的教學(xué)中采取以下改進措施：

-調(diào)整講解方式，使用更直觀、生動的語言和示例，確保所有學(xué)生都能理解技術(shù)要點。

-增加練習(xí)時間，特別是在反應(yīng)速度和動作連貫性方面的練習(xí)，以提高學(xué)生的起跑表現(xiàn)。

-加強課堂管理，確保學(xué)生在練習(xí)時能夠保持專注和秩序，提高學(xué)習(xí)效率。

-鼓勵學(xué)生之間的交流和互助，培養(yǎng)他們的團隊合作精神和競技水平。課堂課堂評價：

在蹲踞式起跑的教學(xué)過程中，我采用了多種課堂評價方式來了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，確保教學(xué)目標的實現(xiàn)。

1.提問：在理論講解部分，我會通過提問的方式來檢查學(xué)生對起跑技術(shù)要點的理解程度。例如，我會詢問學(xué)生起跑器應(yīng)該如何擺放，起跑時的身體姿勢應(yīng)該是怎樣的，以及如何進行起跑后的加速跑。通過學(xué)生的回答，我可以判斷他們是否掌握了關(guān)鍵知識點。

2.觀察：在實踐練習(xí)環(huán)節(jié)，我會仔細觀察學(xué)生的動作，注意他們是否按照正確的技術(shù)要領(lǐng)進行起跑。我會觀察起跑姿勢是否正確，起跑動作是否迅速有力，以及加速跑時的步頻和步幅是否協(xié)調(diào)。這樣的觀察有助于我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在動作執(zhí)行中的問題，并及時給予指導(dǎo)。

3.測試：在課程結(jié)束時，我會組織一次小型的測試比賽，讓學(xué)生在實際比賽中運用所學(xué)的技能。我會記錄學(xué)生的起跑時間和起跑動作的規(guī)范性，以此來評估他們的學(xué)習(xí)成果。

作業(yè)評價