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牽伸技術(shù)(下肢牽伸技術(shù)與程序-)本課件僅供大家學習學習學習完畢請自覺刪除謝謝本課件僅供大家學習學習學習完畢請自覺刪除謝謝牽伸技術(shù)（stretching）是指運用外力（人工或機械/電動設(shè)備）牽伸短縮或攣縮組織并使其延長，利用該技術(shù)對短縮或攣縮組織進行治療，能明顯改善這些組織的狀態(tài)，以達到重新獲得關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性、降低肌張力，改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍的目的2下肢牽伸技術(shù)與程序

一、徒手被動牽伸（一）髖部肌肉

1.增加屈膝時的屈髖

牽伸臀大肌

2.增加伸膝時的屈髖

牽伸腘繩肌

33.增加伸膝時的伸髖

牽伸髂腰肌牽伸髂腰肌4.增加屈膝時的伸髖牽伸股直肌

5．增加髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋

牽伸髖外旋肌群牽伸髖內(nèi)旋肌群

4（二）膝部肌肉

1.增加膝關(guān)節(jié)屈曲牽伸伸膝肌群

2.增加膝關(guān)節(jié)伸直牽伸屈膝肌群5（三）踝與足部肌肉

1.增加踝關(guān)節(jié)背伸牽伸踝跖屈肌群

2.增加踝關(guān)節(jié)跖屈牽伸踝背伸肌群

3.增加踝外翻活動牽伸足內(nèi)翻肌群4.增加足趾屈伸活動6二、自我牽伸（一）髖部肌肉1.增加屈髖活動范圍牽伸伸髖肌群

2.增加伸髖活動范圍牽伸屈髖肌群

3.增加交叉伸屈髖活動范圍交叉牽伸伸屈髖肌群

4.增加髖內(nèi)收、外展活動范圍牽伸髖內(nèi)收肌群7（二）膝部肌肉1.增加伸膝活動范圍牽伸屈膝肌群2.增加屈膝活動范圍牽伸伸膝肌群

8伸髖肌群（被動）9屈髖肌群（被動）10髖關(guān)節(jié)外展肌群（被動）11髖關(guān)節(jié)內(nèi)收肌群（被動）12髖關(guān)節(jié)外旋肌群（被動）13伸膝肌群（被動）14屈膝肌群（被動）15跖屈肌(被動)：16足背屈肌(被動)：17趾伸肌(被動)：18趾屈肌(被動)：19（三）踝部肌肉

1.患者可站在一楔形木塊上，該楔形木塊應(yīng)根據(jù)攣縮程度來選擇不同的坡度。

牽伸跖屈肌群

202.足跟懸空站在樓梯臺階上，下肢伸直，借助自身重量進行牽伸。牽伸跖屈肌群

213.屈膝下蹲

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