防曬霜的特性及選購(gòu)技巧作者：什么是防曬霜定義防曬霜是一種能夠吸收或反射紫外線的化學(xué)物質(zhì)或物理物質(zhì)的混合物，用于保護(hù)皮膚免受陽光照射的傷害。作用原理防曬霜通過吸收或反射紫外線來保護(hù)皮膚免受曬傷、曬黑、皮膚癌等傷害。防曬霜的作用防止曬傷紫外線照射會(huì)引起皮膚曬傷，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、疼痛、脫皮等癥狀。預(yù)防曬黑紫外線照射會(huì)刺激黑色素的產(chǎn)生，導(dǎo)致皮膚變黑。降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)期暴露在紫外線下會(huì)增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。減緩皮膚老化紫外線照射會(huì)加速皮膚老化，導(dǎo)致皺紋、色斑等問題。紫外線的種類和危害UVA長(zhǎng)波紫外線，穿透力強(qiáng)，能深入皮膚真皮層，引起皮膚老化、色斑等問題。UVB中波紫外線，穿透力較弱，主要作用于表皮層，引起皮膚曬傷、曬黑等問題。UVC短波紫外線，穿透力最弱，被臭氧層吸收，對(duì)人體影響不大。SPF和PA值的定義SPF防曬系數(shù)，SunProtectionFactor，代表防曬霜抵抗UVB的能力。PA防曬強(qiáng)度，ProtectionGradeofUVA，代表防曬霜抵抗UVA的能力。不同SPF值的意義SPF15能阻擋約93%的UVB。SPF30能阻擋約97%的UVB。SPF50能阻擋約98%的UVB。SPF100能阻擋約99%的UVB。不同PA值的意義PA+防曬效果較弱，適用于日常使用。PA++防曬效果中等，適用于戶外活動(dòng)。PA+++防曬效果較強(qiáng)，適用于強(qiáng)烈陽光照射。PA++++防曬效果最強(qiáng)，適用于極限戶外活動(dòng)。選擇合適SPF值的技巧日照強(qiáng)度陽光越強(qiáng)烈，所需的SPF值越高。暴露時(shí)間暴露時(shí)間越長(zhǎng)，所需的SPF值越高。膚色皮膚較白的人，更容易曬傷，需要更高的SPF值?；顒?dòng)類型戶外活動(dòng)強(qiáng)度越大，所需的SPF值越高。選擇合適PA值的技巧日照時(shí)間日照時(shí)間越長(zhǎng)，所需的PA值越高。天氣狀況陰天或多云的天氣，也需要使用PA值較高的防曬霜。海拔高度海拔越高，紫外線強(qiáng)度越高，需要更高的PA值。水體反射水體反射紫外線，需要更高的PA值。防曬霜的劑型介紹乳液型質(zhì)地輕薄，易于涂抹，適合日常使用。噴霧型方便快捷，適合大面積使用，但不適合敏感肌膚。霜狀質(zhì)地厚重，保濕效果好，適合干燥的季節(jié)。乳液型防曬霜1輕薄易吸收2適合日常使用3適合大部分肌膚噴霧型防曬霜1方便快捷2適合大面積使用3不適合敏感肌膚霜狀防曬霜1保濕效果好2適合干燥的季節(jié)3適合敏感肌膚防曬霜的使用注意事項(xiàng)使用量要足夠每平方厘米皮膚需涂抹2毫克防曬霜。涂抹時(shí)間要提前至少在出門前20分鐘涂抹防曬霜，讓其充分吸收。需要反復(fù)涂抹長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，每2-3小時(shí)需重新涂抹一次防曬霜。使用量的重要性1面部約一元硬幣大小2頸部約半元硬幣大小涂抹時(shí)機(jī)的選擇出門前至少提前20分鐘涂抹，讓防曬霜充分吸收。陽光照射時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)，每2-3小時(shí)重新涂抹一次。游泳后游泳后，要立即重新涂抹防曬霜。防曬霜與其他護(hù)膚品的配合潔面后先使用爽膚水，再涂抹精華液和乳液。最后涂抹涂抹防曬霜，作為護(hù)膚的最后一步。防曬霜的儲(chǔ)存方法陰涼干燥處避免陽光直射或高溫環(huán)境。避光保存最好使用不透明的容器，避免陽光照射。避免高溫存放溫度不要超過25℃。敏感肌膚的選擇技巧選擇溫和配方選擇無香料、無色素、無酒精的防曬霜。測(cè)試后再使用在耳后或手腕內(nèi)側(cè)涂抹少量防曬霜，觀察24小時(shí)，確認(rèn)無過敏反應(yīng)再使用。選擇物理防曬物理防曬劑對(duì)皮膚刺激性更小，更適合敏感肌膚。不同年齡段的防曬需求兒童皮膚嬌嫩，需要選擇專門的兒童防曬霜，SPF值建議在30以上。成年人日常防曬需選擇SPF值30以上，PA值+++的防曬霜。老年人皮膚更容易老化，需要選擇含有抗氧化成分的防曬霜，SPF值建議在50以上。兒童防曬霜的選擇溫和配方選擇無香料、無色素、無酒精的兒童防曬霜。SPF值選擇SPF值30以上的防曬霜。防水防汗選擇防水防汗的防曬霜，保證戶外活動(dòng)時(shí)的防曬效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)的防曬要點(diǎn)選擇防水防汗選擇防水防汗的防曬霜，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)的防曬效果。每2小時(shí)補(bǔ)涂運(yùn)動(dòng)過程中，汗液會(huì)稀釋防曬霜，需要每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。選擇輕薄質(zhì)地選擇質(zhì)地輕薄的防曬霜，避免黏膩，影響運(yùn)動(dòng)效果。海灘防曬的建議選擇SPF值50以上海灘的紫外線強(qiáng)度更高，需要選擇SPF值50以上，PA值++++的防曬霜。每2小時(shí)補(bǔ)涂陽光照射時(shí)間長(zhǎng)，需要每2小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。選擇防水防汗選擇防水防汗的防曬霜，保證游泳或玩水時(shí)的防曬效果。防曬護(hù)膚的誤區(qū)只涂抹一次長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，需要每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。涂抹太薄每平方厘米皮膚需涂抹2毫克防曬霜，確保充分覆蓋。只防曬不補(bǔ)水防曬后要及時(shí)補(bǔ)水，保持皮膚水分平衡。相信防曬衣即可防曬衣不能完全阻擋紫外線，還需要涂抹防曬霜。防曬霜的成分分析化學(xué)防曬劑吸收紫外線，轉(zhuǎn)化為熱能釋放。物理防曬劑反射紫外線，阻擋紫外線穿透皮膚?；瘜W(xué)防曬劑和物理防曬劑化學(xué)防曬劑優(yōu)點(diǎn)：質(zhì)地輕薄，易于涂抹。缺點(diǎn)：可能刺激皮膚，存在光敏性風(fēng)險(xiǎn)。物理防曬劑優(yōu)點(diǎn)：對(duì)皮膚刺激性更小，安全性更高。缺點(diǎn)：質(zhì)地較厚，易泛白。無機(jī)防曬劑和有機(jī)防曬劑無機(jī)防曬劑二氧化鈦和氧化鋅，屬于物理防曬劑。有機(jī)防曬劑阿伏苯宗、奧克立林、二苯甲酮-3等，屬于化學(xué)防曬劑。防曬霜的保質(zhì)期一般保質(zhì)期通常為2-3年，具體保質(zhì)期請(qǐng)參考產(chǎn)品包裝。開封后保質(zhì)期開封后通常為6個(gè)月，建議使用完后及時(shí)更換新的防曬霜。過期防曬霜過期防曬霜會(huì)失去防曬效果，甚至可能對(duì)皮膚造成傷害。過度防曬的危害維生素D缺乏陽光照射是人體合成維生素D的重要途徑，過度防曬會(huì)影響維生素D的合成。皮膚敏感過度防曬會(huì)降低皮膚抵抗力，導(dǎo)致皮膚敏感。心理壓力過度擔(dān)心陽光照射，會(huì)造成心理壓力。防曬霜的使用后護(hù)理及時(shí)清潔使用溫和的潔面乳，徹底清潔皮膚。補(bǔ)水保濕涂抹保濕霜，保持皮膚水分平衡?？寡趸褂每寡趸A液，對(duì)抗紫外線損傷。如何選擇適合自己的防曬霜了解自身膚質(zhì)根據(jù)自