廣東省中醫(yī)研究所廣東省第二中醫(yī)院廣州中醫(yī)藥大學(xué)廣東一方制藥有限公司所長院長教授董事長順其自然與健康涂瑤生教授——中醫(yī)藥與養(yǎng)生保健治未病“圣人不治已病治未病……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”

前言《黃帝內(nèi)經(jīng)》倡導(dǎo)“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”的養(yǎng)生原則?！瓣庩栒撸f物之始終，死生之根本?！薄按合酿B(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”莊子曰：“天地與我并生，而萬物與我為一”,即天人合一。

順其自然之解

其一：順乎自然界四時八節(jié)冷熱氣候、地理環(huán)境、水質(zhì)空氣等的變化。其二：根據(jù)個人體質(zhì)、性別及年齡等生理和病理特征的不同進(jìn)行調(diào)和情志、安定居處、節(jié)制房事、調(diào)節(jié)飲食等來保養(yǎng)身體。春季脾胃：要多食甘味、辛味食品，少食酸味之品；夏熱消暑：清熱解毒、消暑。食酸以收之；秋燥傷肺：養(yǎng)陰潤肺，少辛增酸，多食新鮮水果；冬冷養(yǎng)藏：宜溫?zé)嵛稘夂?；補充熱量；辨證施補。順應(yīng)四季變化與飲食養(yǎng)生

順應(yīng)地理環(huán)境與飲食養(yǎng)生寒濕之地體質(zhì)特點：由于氣候寒冷，因此人體多臟寒；致病特點：易于發(fā)生脹滿一類疾病。溫中助陽、健脾消食化滯，辛溫之品以助人體陽氣和脾胃之氣。

順應(yīng)地理環(huán)境與飲食養(yǎng)生濕熱之地原則：養(yǎng)陰清熱祛濕通經(jīng)涼茶老火靚湯不同年齡階段的飲食養(yǎng)生嬰兒期：母子同養(yǎng)母乳喂養(yǎng)添加輔食：蛋黃、蔬菜和水果等。老年期：平衡膳食，易消化、清淡食物為主，適度鍛煉不同性別的飲食養(yǎng)生男性：壓力大補腎固精、養(yǎng)陰益氣合理飲食，調(diào)理臟腑女性：不同期的飲食調(diào)理經(jīng)期、產(chǎn)媷期、哺乳期更年期等豬腳姜醋蛋

種族與飲食五谷為養(yǎng)五畜為輔五畜為主五谷為輔

健康長壽是人類共同的追求正確的養(yǎng)生、預(yù)防疾病的發(fā)生、疾病的早期診斷并及時正確的治療是達(dá)到健康長壽的根本保證！結(jié)語1、字體安裝與設(shè)置如果您對PPT模板中的字體風(fēng)格不滿意，可進(jìn)行批量替換，一次性更改各頁面字體。在“開始”選項卡中，點擊“替換”按鈕右側(cè)箭頭，選擇“替換字體”。（如下圖）在圖“替換”下拉列表中選擇要更改字體。（如下圖）在“替換為”下拉列表中選擇替換字體。點擊“替換”按鈕，完成。122、替換模板中的圖片模板中的圖片展示頁面，您可以根據(jù)需要替換這些圖片，下面介紹兩種替換方法。方法一：更改圖片選中模版中的圖片（有些圖片與其他對象進(jìn)行了組合，選擇時一定要選中圖片本身，而不是組合）。單擊鼠標(biāo)右鍵，選擇“