保護(hù)眼睛生活體驗(yàn):

１．請同學(xué)們蒙上自己的眼睛，然后去找自己書包里的一本書。２．與同學(xué)分享感受？

你知道怎樣的行為習(xí)慣容易得近視呢？

生活探究姿勢不正確近距離看電視在車上看書眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗。眼睛是如此重要，我們應(yīng)該如何愛護(hù)眼睛呢？“三要”1、讀書寫字的姿勢要端正。2、連續(xù)讀書寫字一小時(shí)左右要休息片刻。

可讓眼睛看看綠葉或讓眼睛注視5米以外的目標(biāo)1分鐘。3、做完功課后訓(xùn)練眼球的調(diào)節(jié)機(jī)能。正確的姿勢正確的姿勢“三個(gè)一”1、握筆的手離筆尖一寸（3．3厘米），2、胸部離桌子一拳（6～7厘米），3、書本離眼一尺（33厘米）。

實(shí)踐練習(xí)：大家都來做一做，看誰的姿勢最正確？眼保健操要認(rèn)真生活中要注意：為了預(yù)防視力下降，平時(shí)可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、豬肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡蘿卜、桔子、豆芽等，對保護(hù)視力有一定的作用。

定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。

注意:要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體健康。生活方面：“六不要”1、不要躺在床上或趴在桌子上看書寫字。2、不要走著或乘車時(shí)看書。3、不要在暗弱的光線或直射的陽光下看書。4、不要歪著頭看書寫字。5、不要長時(shí)間近距離看電視和長時(shí)間玩電子游戲。6、不要超負(fù)荷的近距離用眼，會(huì)促使“調(diào)節(jié)機(jī)能麻痹痙攣”產(chǎn)生假性近視。泳后護(hù)眼講究用眼衛(wèi)生，用自己的毛巾洗臉，避免感染眼病。這樣做會(huì)有什么危害？應(yīng)該怎樣做？放

鞭

炮議一議這樣做會(huì)有什么危害？應(yīng)該怎樣做？議一議這樣做會(huì)有什么危害？應(yīng)該怎樣做？議一議

在平時(shí)生活中，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己或他人有哪些不良的用眼習(xí)慣呢？將如何改正?真心話說一說見到盲人，我們應(yīng)該怎樣做呢?兒歌：

人體眼睛是件寶，生活學(xué)習(xí)離不了，保護(hù)視力我牢記，眼鏡不會(huì)把我找，手不揉眼講衛(wèi)生，紅眼沙眼得不了。謎語你猜對了嗎？兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入夢鄉(xiāng)。備用工具&資料兒歌：

人體眼睛是件寶，生活學(xué)習(xí)離不了，保護(hù)視力我牢記，眼鏡不會(huì)把我找，手不揉眼講衛(wèi)生，紅眼沙眼得不了。

在平時(shí)生活中，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己或他人有哪些不