體操—技巧：肩肘倒立—單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）肩肘倒立成蹲立—后滾翻（男）教學(xué)設(shè)計-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教學(xué)內(nèi)容教材章節(jié)：人教版《體育與健康》必修第一冊第二章技巧運動

內(nèi)容：肩肘倒立—單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）；肩肘倒立成蹲立—后滾翻（男）。本節(jié)課主要教授學(xué)生掌握肩肘倒立和后滾翻的基本技巧，提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和運動能力，提升學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。通過技巧動作的學(xué)習(xí)，學(xué)生將增強運動技能，提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神，同時增強對體育運動的興趣和參與度，促進身心健康發(fā)展。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

高二學(xué)生已具備一定的體育基礎(chǔ)，對基本的體操動作有所了解，如平衡、支撐等。但在技巧動作方面，如肩肘倒立和后滾翻，部分學(xué)生可能僅停留在模仿階段，缺乏實際操作和技巧掌握。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

學(xué)生對體育課普遍持有較高的興趣，尤其是在技巧類運動上，好奇心和求知欲較強。學(xué)生的運動能力差異較大，部分學(xué)生協(xié)調(diào)性和柔韌性較好，學(xué)習(xí)新動作較快；而部分學(xué)生可能在身體條件上存在一定限制，學(xué)習(xí)進度較慢。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有直觀型、聽覺型、動覺型等，需要教師根據(jù)不同風(fēng)格進行針對性教學(xué)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

（1）肩肘倒立和后滾翻動作難度較大，部分學(xué)生可能因為身體柔韌性不足而難以完成；

（2）動作協(xié)調(diào)性要求高，部分學(xué)生在動作轉(zhuǎn)換過程中容易出錯；

（3）心理素質(zhì)影響動作完成，部分學(xué)生可能因為緊張而影響動作質(zhì)量；

（4）安全意識不足，學(xué)生在練習(xí)過程中可能忽視安全防護措施。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊，確保每位學(xué)生人手一冊。

2.輔助材料：準(zhǔn)備肩肘倒立和后滾翻動作的圖片、視頻，以及相關(guān)的動作分解步驟圖。

3.實驗器材：體操墊、杠鈴片（用于輔助練習(xí)平衡）、跳箱（用于后滾翻練習(xí)）。

4.教室布置：設(shè)置安全練習(xí)區(qū)域，劃分小組練習(xí)空間，準(zhǔn)備必要的醫(yī)療急救包。教學(xué)過程一、導(dǎo)入

1.老師站在講臺前，面帶微笑，用親切的語氣問學(xué)生：“同學(xué)們，上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么技巧動作？今天我們要繼續(xù)學(xué)習(xí)肩肘倒立和后滾翻，大家準(zhǔn)備好了嗎？”

2.學(xué)生回答：“準(zhǔn)備好了。”

3.老師說：“好，那么，我們開始今天的課程?！?/p>

二、熱身活動

1.老師帶領(lǐng)學(xué)生進行全身運動，包括頭部運動、肩部運動、腰部運動、腿部運動等，讓學(xué)生充分活動身體，預(yù)防運動損傷。

2.熱身活動結(jié)束后，老師引導(dǎo)學(xué)生進行慢跑，提高學(xué)生的心率，為接下來的技巧訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

三、基本技巧講解與示范

1.老師講解肩肘倒立和后滾翻的動作要領(lǐng)，強調(diào)動作的連貫性和穩(wěn)定性。

2.老師進行動作示范，讓學(xué)生觀察動作的細節(jié)，注意動作的幅度、速度和節(jié)奏。

3.學(xué)生跟隨老師的示范，模仿動作，初步感受技巧動作的技巧性。

四、分組練習(xí)

1.老師將學(xué)生分成若干小組，每組6-8人，確保每個小組都有掌握技巧動作的學(xué)生。

2.老師指定一名組長，負責(zé)組織本組練習(xí)，確保練習(xí)有序進行。

3.老師對每個小組進行針對性指導(dǎo)，針對不同學(xué)生的掌握程度，調(diào)整練習(xí)內(nèi)容和難度。

五、技巧動作練習(xí)

1.肩肘倒立練習(xí)：

a.學(xué)生平躺在地上，雙手撐地，雙腳伸直。

b.學(xué)生用力將身體抬起，使手臂和肩膀支撐身體，形成肩肘倒立姿勢。

c.學(xué)生保持姿勢穩(wěn)定，嘗試延長倒立時間。

2.單肩后滾翻成單膝跪撐平衡練習(xí)：

a.學(xué)生平躺在地上，雙手撐地，雙腳伸直。

b.學(xué)生用力將身體抬起，使手臂和肩膀支撐身體，形成肩肘倒立姿勢。

c.學(xué)生將重心轉(zhuǎn)移到單肩，然后迅速將身體后滾，使頭部著地。

d.學(xué)生用手撐地，使身體成單膝跪撐姿勢，保持平衡。

3.肩肘倒立成蹲立練習(xí)：

a.學(xué)生平躺在地上，雙手撐地，雙腳伸直。

b.學(xué)生用力將身體抬起，使手臂和肩膀支撐身體，形成肩肘倒立姿勢。

c.學(xué)生將重心轉(zhuǎn)移到雙腳，然后迅速將身體蹲立起來。

4.后滾翻練習(xí)：

a.學(xué)生平躺在地上，雙手撐地，雙腳伸直。

b.學(xué)生用力將身體抬起，使手臂和肩膀支撐身體，形成肩肘倒立姿勢。

c.學(xué)生將重心轉(zhuǎn)移到雙腳，然后迅速將身體后滾，使頭部著地。

d.學(xué)生用手撐地，使身體成蹲立姿勢。

六、技巧動作糾錯與指導(dǎo)

1.老師針對學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯誤動作，逐一進行糾正。

2.老師強調(diào)動作的要點，幫助學(xué)生掌握正確的技巧動作。

3.老師鼓勵學(xué)生多練習(xí)，提高動作質(zhì)量。

七、展示與評價

1.老師組織學(xué)生進行技巧動作展示，讓學(xué)生互相觀摩，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點。

2.老師對學(xué)生的表現(xiàn)進行評價，指出學(xué)生的優(yōu)點和不足，并提出改進建議。

3.學(xué)生根據(jù)老師的評價，總結(jié)自己的不足，制定改進計劃。

八、總結(jié)與反思

1.老師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)技巧動作的要點。

2.老師鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高動作質(zhì)量。

3.老師提醒學(xué)生在練習(xí)過程中注意安全，預(yù)防運動損傷。

九、下課

1.老師宣布下課，讓學(xué)生整理器材，保持教室整潔。

2.老師與學(xué)生道別，感謝學(xué)生的參與。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技巧動作掌握情況：

學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠正確掌握肩肘倒立和后滾翻的動作要領(lǐng)，大部分學(xué)生能夠獨立完成動作，少部分學(xué)生經(jīng)過個別輔導(dǎo)后也能完成。

2.身體素質(zhì)提升：

通過技巧動作的練習(xí)，學(xué)生的上肢力量、核心力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性得到了顯著提升。肩肘倒立和后滾翻動作需要較強的上肢力量和核心穩(wěn)定性，同時還需要良好的柔韌性和協(xié)調(diào)性，這些素質(zhì)的提升對于學(xué)生的整體體質(zhì)增強具有重要意義。

3.安全意識增強：

學(xué)生在練習(xí)過程中，學(xué)會了如何正確保護自己，避免運動損傷。他們對安全的重要性有了更深刻的認識，能夠在今后的體育鍛煉中更加注重安全。

4.學(xué)習(xí)興趣和動機：

通過技巧動作的學(xué)習(xí)，學(xué)生對體操產(chǎn)生了濃厚的興趣，激發(fā)了他們繼續(xù)學(xué)習(xí)體育技能的動機。這種興趣和動機有助于學(xué)生在課后主動進行練習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。

5.社交技能提升：

在小組練習(xí)和展示環(huán)節(jié)中，學(xué)生學(xué)會了與他人合作，提高了團隊協(xié)作能力。他們在交流中學(xué)習(xí)，從同伴身上取長補短，這對他們的社交技能發(fā)展非常有益。

6.自我認知和自我評價：

學(xué)生在完成技巧動作后，能夠?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)進行自我評價，認識到自己的優(yōu)點和不足。這種自我認知有助于學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并努力實現(xiàn)。

7.健康生活方式的促進：

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進他們形成健康的生活方式。通過體育活動，學(xué)生能夠更好地管理自己的身體，減少疾病風(fēng)險。

8.心理素質(zhì)的提高：

學(xué)生在練習(xí)技巧動作時，面臨挑戰(zhàn)和失敗，這有助于提高他們的心理素質(zhì)。他們學(xué)會了面對困難時保持積極的態(tài)度，增強了解決問題的能力。

9.運動技能的全面發(fā)展：

技巧動作的學(xué)習(xí)不僅鍛煉了學(xué)生的身體，還促進了他們的運動技能全面發(fā)展。學(xué)生能夠?qū)⒓记蓜幼鞯募记尚赃\用到其他運動項目中，提高整體的運動水平。

10.終身運動意識的培養(yǎng)：

通過學(xué)習(xí)技巧動作，學(xué)生逐漸形成終身運動的意識。他們認識到體育對個人發(fā)展的重要性，愿意在未來的生活中繼續(xù)參與體育活動，保持身心健康。重點題型整理1.題型一：肩肘倒立動作要領(lǐng)描述

答案：肩肘倒立動作要領(lǐng)包括：平躺在地上，雙手撐地，雙腳伸直；用力將身體抬起，使手臂和肩膀支撐身體，形成肩肘倒立姿勢；保持姿勢穩(wěn)定，嘗試延長倒立時間。

2.題型二：后滾翻動作步驟

答案：后滾翻動作步驟包括：平躺在地上，雙手撐地，雙腳伸直；用力將身體抬起，使手臂和肩膀支撐身體，形成肩肘倒立姿勢；將重心轉(zhuǎn)移到雙腳，然后迅速將身體后滾，使頭部著地；用手撐地，使身體成蹲立姿勢。

3.題型三：肩肘倒立成蹲立動作要領(lǐng)

答案：肩肘倒立成蹲立動作要領(lǐng)包括：平躺在地上，雙手撐地，雙腳伸直；用力將身體抬起，使手臂和肩膀支撐身體，形成肩肘倒立姿勢；將重心轉(zhuǎn)移到雙腳，然后迅速將身體蹲立起來。

4.題型四：如何提高肩肘倒立的穩(wěn)定性

答案：提高肩肘倒立的穩(wěn)定性可以通過以下方法：加強上肢和核心力量的訓(xùn)練；提高柔韌性，使手臂和肩膀更加靈活；練習(xí)時保持呼吸均勻，避免緊張；在教練的指導(dǎo)下進行練習(xí)，及時糾正錯誤動作。

5.題型五：后滾翻時如何保護頭部

答案：后滾翻時保護頭部的方法包括：在練習(xí)前進行充分的熱身，提高肌肉的柔韌性；在滾翻過程中，頭部應(yīng)盡量向后仰，避免頭部直接著地；在頭部著地時，用手掌或前臂支撐，減少頭部受到的沖擊力；練習(xí)時，應(yīng)在教練的指導(dǎo)下進行，確保動作的正確性和安全性。教學(xué)反思今天的教學(xué)結(jié)束了，我坐在教室里，回想一下這節(jié)課的點點滴滴，心中有不少感想。

首先，我覺得今天的課程在技巧動作的教學(xué)上取得了不錯的成效。學(xué)生們在肩肘倒立和后滾翻的學(xué)習(xí)上，表現(xiàn)出了較高的學(xué)習(xí)熱情。他們跟隨示范動作，努力模仿，雖然一開始動作并不標(biāo)準(zhǔn)，但隨著時間的推移，大部分學(xué)生都能夠掌握基本的動作要領(lǐng)。這讓我感到欣慰，也讓我意識到，只要給予學(xué)生正確的指導(dǎo)和充分的練習(xí)機會，他們都能夠取得進步。

然而，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。比如，部分學(xué)生在練習(xí)后滾翻時，頭部保護意識不夠強烈，這讓我有些擔(dān)心。在今后的教學(xué)中，我需要更加注重對學(xué)生安全意識的培養(yǎng)，確保他們在練習(xí)中能夠做到安全第一。

另外，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性較差，這在技巧動作的練習(xí)中表現(xiàn)得尤為明顯。這些學(xué)生在完成肩肘倒立和后滾翻時，動作不夠流暢，甚至有些學(xué)生因為身體條件限制而無法完成。對此，我意識到需要針對不同學(xué)生的實際情況，制定個性化的教學(xué)方案。例如，對于柔韌性較差的學(xué)生，可以采用一些輔助練習(xí)，如瑜伽、拉伸等，來提高他們的柔韌性；對于協(xié)調(diào)性不足的學(xué)生，可以通過一些基礎(chǔ)動作的反復(fù)練習(xí)，來提高他們的協(xié)調(diào)能力。

在教學(xué)方法上，我發(fā)現(xiàn)了一些可以改進的地方。比如，在講解動作要領(lǐng)時，我還可以更加生動形象，結(jié)合一些實際案例，讓學(xué)生更容易理解。同時，我也應(yīng)該更多地鼓勵學(xué)生之間的互動，讓他們在互相觀摩、互相學(xué)習(xí)中提高自己。

此外，我注意到，在分組練習(xí)時，部分學(xué)生由于缺乏自信，不愿意主動承擔(dān)組長的角色。這讓我意識到，在培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力的同時，也要注重培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力和自信心。在今后的教學(xué)中，我會嘗試通過角色扮演、小組競賽等方式，來提高學(xué)生的自信心和領(lǐng)導(dǎo)力。內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點知識點：

-肩肘倒立的動作要領(lǐng)和技巧

-后滾翻的動作步驟和注意事項

-身體素質(zhì)提升與技巧動作的關(guān)系

-學(xué)生安全意識與技巧學(xué)習(xí)的結(jié)合

-教學(xué)方法與學(xué)生學(xué)習(xí)效果的聯(lián)系

②重點詞匯：

-穩(wěn)定性

-協(xié)調(diào)性

-柔韌性

-安全意識

-團隊協(xié)作

③重點句子：

-“通過技巧動作的學(xué)習(xí)，學(xué)生的上肢力量、核心力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性得到了顯著提升?！?/p>

-“在練習(xí)過程中，學(xué)生的安全意識逐漸增強，能夠正確保護自己，避免運動損傷?！?/p>

-“教學(xué)過程中，需要根據(jù)不同學(xué)生的實際情況，制定個性化的教學(xué)方案?！?/p>

-“培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力的同時，也要注重培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力和自信心?！?/p>

-“在講解動作要領(lǐng)時，要生動形象，結(jié)合實際案例，讓學(xué)生更容易理解?！闭n堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了體操技巧中的肩肘倒立和后滾翻動作。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了以下要點：

1.肩肘倒立的動作要領(lǐng)，包括平躺在地上，雙手撐地，雙腳伸直，然后用力將身體抬起，使手臂和肩膀支撐身體，形成肩肘倒立姿勢。

2.后滾翻的動作步驟，包括平躺在地上，雙手撐地，雙腳伸直，用力將身體抬起，形成肩肘倒立，然后將重心轉(zhuǎn)移到雙腳，迅速后滾，使頭部著地，最后用手撐地，使身體成蹲立姿勢。

3.在練習(xí)過程中，大家要注意安全，尤其是在后滾翻時，要確保頭部保護得當(dāng)。

4.通過練習(xí)，大家的身體素質(zhì)得到了提升，特別是上肢力量、核心