《如何識別與預(yù)防孩子的心理問題》逐字稿XXX【講座背景】現(xiàn)如今，孩子的心理問題頻發(fā)，已經(jīng)到了當(dāng)前社會不得不關(guān)注的時候。但是我們的很多家長卻不具備識別孩子心理問題的能力，往往等到孩子心理問題已經(jīng)特別嚴(yán)重的時候再去干預(yù)，就已錯過了干預(yù)的最佳時機(jī)，或者要干預(yù)的難度已經(jīng)非常大了。因此，本次講座不僅和家長一起探討大家非常疑惑的問題“為什么現(xiàn)在的孩子心理那么脆弱”，還幫助家長掌握如何識別與預(yù)防孩子的心理問題，協(xié)同家長這股重要的力量一起來促進(jìn)孩子的心理健康?！局v座概況】【講座思路】熱身活動（拍拍操）→為什么現(xiàn)在的孩子心理這么“脆弱”？→識別孩子心理問題的五種“密碼”→家長如何應(yīng)對孩子的心理問題→如何養(yǎng)出心理健康的孩子？→預(yù)防孩子心理問題的一些做法?！局v座對象】小學(xué)生家長，初中生家長也可以參考【講座時間】1h左右（可根據(jù)自己的需要進(jìn)行刪減）【講座準(zhǔn)備】課件P1親愛的家長朋友們，大家好，歡迎大家來參加今天的家長學(xué)校課堂，一起來探討一個現(xiàn)在引起全社會關(guān)注的話題《如何識別與預(yù)防孩子的心理問題》。在開始講課之前，我邀請大家一起來參與一個熱身活動，以便大家有一個良好的狀態(tài)進(jìn)入我們今天的課堂。請家長們起立，跟著視頻一起來做做這個有趣的拍拍操。P2（家長們跟著坐拍拍操）感謝大家的配合，請大家坐下，嗯，我們的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好了，相信我們的大腦也準(zhǔn)備好進(jìn)入狀態(tài)了。P3今天我們將從這五個方面來做一些與主題相關(guān)的探討和分享。P4為什么今天我們要來探討孩子心理問題的識別與預(yù)防？那是因為近年來，我國兒童青少年心理、行為問題發(fā)生率和精神障礙患病率逐漸上升，已成為重要公共衛(wèi)生問題。下面我們來看這樣的一些數(shù)據(jù)：衛(wèi)生部門近日公布的統(tǒng)計資料顯示，我國約3.4億17歲以下未成年人中，至少有3000萬人存在各種學(xué)習(xí)、情緒、行為等方面的心理障礙，中小學(xué)生心理障礙發(fā)生率為21.6%至32%，兒童青少年心理健康狀況不容樂觀。P52021年3月1日，中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019-2020）》，報告顯示，2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，重度抑郁為7.4%。小學(xué)階段的抑郁檢出率為一成左右，初中階段的抑郁檢出率約為3成，高中階段的抑郁檢出率接近4成，其中重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%。也就是說青少年的心理問題已經(jīng)越來越凸顯，也越來越低齡化了。P6所以家長們不禁疑惑了，現(xiàn)在生活條件好了，不愁吃不愁穿的，為什么孩子的心理卻變得這么脆弱了？P7那大家有沒有想過，為什么現(xiàn)在的孩子心理這么脆弱？（與家長互動，并適時回應(yīng)家長）感謝大家的回答！在很多家長的觀念里面，會認(rèn)為都是嬌生慣養(yǎng)和沒有吃過苦導(dǎo)致的！其實啊，這個只是屬于社會環(huán)境變化的其中一部分原因，下面我們?nèi)娴貋矸治鲆幌?。P8我們先來看看現(xiàn)在的孩子成長的客觀環(huán)境。首先是社會環(huán)境，以前的孩子衣食短缺、信息資源匱乏，現(xiàn)在的孩子衣食無憂、信息資源海量，所以說現(xiàn)在的孩子生活較為富足，接觸的信息多，腦海里的想法也多，想法多了以后自然困擾也比較多。再來看看現(xiàn)在的學(xué)校環(huán)境，優(yōu)質(zhì)教育資源的不充足和分配的不均衡，導(dǎo)致很多家長擠破頭都要上好學(xué)校，害怕自己的孩子上不了高中，被分流到職業(yè)學(xué)校。也就是說孩子現(xiàn)在面臨的升學(xué)壓力比較大。其次是家庭環(huán)境，現(xiàn)在的家庭孩子數(shù)量比較少，父母對孩子的關(guān)注度較高，都希望自己的孩子優(yōu)秀，不能讓孩子輸在起跑線上，用成人的標(biāo)準(zhǔn)或心中的完美小孩來要求孩子?？梢钥闯觯⒆映砷L的客觀環(huán)境是跟以前有著翻天覆地的變化，孩子是衣食無憂了，但是他們在家庭和學(xué)校環(huán)境的壓力卻增大了。P9有一句話說得好，溫飽問題沒有解決時，只有一個問題，當(dāng)溫飽問題解決后，就有成百上千個問題。P10這句話也是有心理學(xué)的依據(jù)的，根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，當(dāng)我們生理上的需求被滿足以后，我們就會產(chǎn)生更高的需求，比如，歸屬與愛的需求，孩子需要感覺到父母是愛ta的，自己是被關(guān)注和鼓勵的；尊重的需求，孩子需要被尊重和平等對待，這些都是心理的需求，如果這些需求沒有被滿足，往往會表現(xiàn)為一些行為和心理問題。社會環(huán)境在變化，孩子的需求和我們過去的需求不一樣了。我們僅僅滿足孩子的生理和安全的需求是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要去看到和重視孩子的心理需求。P11我們再來看看現(xiàn)在孩子成長的心理環(huán)境。現(xiàn)在的父母對孩子的關(guān)注度比以前要高得多，一個是因為孩子數(shù)量少，另外一個是父母重視教育，希望孩子成材，這種關(guān)注往往會制造高焦慮的環(huán)境，這種焦慮會傳遞給孩子，孩子也會焦慮、不快樂?，F(xiàn)在的孩子有情緒了以后，沒有什么太多的出口，以前的孩子有情緒了，他們有大自然、伙伴和游戲，現(xiàn)在的孩子有情緒了只有家人和網(wǎng)絡(luò)。家長可能不太理解孩子，而網(wǎng)絡(luò)對于三觀未良好建立的孩子，可能還有侵蝕的作用，導(dǎo)致孩子的情緒出口不通暢，情緒的積壓就容易造成心理問題。P12現(xiàn)在孩子成長的另一個困境是孩子生活在一個高控制的環(huán)境里面，以前的孩子有很多自己支配的時間，去跟小伙伴撒歡，去探索自然。現(xiàn)在的孩子每一天在學(xué)校、在家里的時間都被安排地滿滿當(dāng)當(dāng)、明明白白，缺乏自由支配、自主探索和成長的空間。在高控制的環(huán)境下，人的心理也很容易出現(xiàn)問題。P13下面我們來探討第二部分的內(nèi)容——識別孩子心理問題的五種“密碼”。我們作為非專業(yè)出身的家長，也是可以通過孩子的一些表現(xiàn)來判斷孩子是否存在心理問題的。P14首先，我們來看看小學(xué)生常見的一些心理問題。主要有以下的五大類，在學(xué)習(xí)上，很多小學(xué)生感覺到學(xué)習(xí)壓力比較大，學(xué)習(xí)動力不足，小學(xué)生存在厭學(xué)傾向的比例也越來越大。在情緒上，小學(xué)生情緒易激惹較為常見，遇到一些沖突情緒就難以控制，還有一些中高年級的學(xué)生存在著焦慮、抑郁等問題。在人際交往中，較為常見的是自卑，不敢主動與人交往，自我封閉，無法融入集體，還有些學(xué)生可能因為一些原因遭受排擠而產(chǎn)生心理問題。小學(xué)生還存在著一些適應(yīng)問題，比如無法融入學(xué)?；蛘甙嗉w，還有現(xiàn)在越來越凸顯的網(wǎng)絡(luò)成癮的問題?，F(xiàn)在在小學(xué)高年級中，還存在著比較明顯的自傷自殘行為，尤其是女生當(dāng)中。P15如何來識別孩子的心理問題，有五個“密碼”可以幫助我們來判斷。一是身體健康方面。主要指孩子在遇到心理困境時常常先表示出軀體化的反應(yīng)，如經(jīng)常性的頭疼、頭暈、胃痛、嘔吐、胸悶等。有的孩子在考試前會反復(fù)出現(xiàn)發(fā)燒等狀況，但到考試之后這種情況有所好轉(zhuǎn)。還有的孩子會在學(xué)習(xí)緊張時出現(xiàn)頭疼頭暈狀況，但到醫(yī)院檢查后并未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。P16二是行為表現(xiàn)方面。主要是指孩子在面對心理困境時多會采取出乎尋常的行為。如某個孩子在學(xué)校遇到霸凌時，會直接用哭鬧不上學(xué)的方式來表達(dá)。近年來青少年多發(fā)的網(wǎng)絡(luò)成癮，部分原因也是由于孩子在學(xué)習(xí)或交友方面遇到困難，但無法清晰表達(dá)挫敗、孤獨(dú)、難過等情緒，從而選擇了退縮到網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中去尋找補(bǔ)償。還有些孩子在情緒過于低落的時候還會出現(xiàn)自殘或自殺的現(xiàn)象，覺得活著沒有意義，只能通過傷害自己身體的方式才能解脫，這實際上都反映出他們正面臨著較為突出的心理問題。P17三是情緒表達(dá)方面。是指孩子在面對心理困境時會經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落的表現(xiàn)。當(dāng)孩子表現(xiàn)出無故哭泣、恐懼，情緒異常低落、麻木，煩躁沖動、焦慮不安，情緒較以往反?；蛲蝗蛔兓惹闆r時，尤其值得進(jìn)一步關(guān)注。情緒問題往往是心理問題的窗口。P18四是功能影響方面。是指孩子在面對心理困境時無法較好應(yīng)對，從而已經(jīng)影響到了自己正常的學(xué)習(xí)、生活和交友。飲食方面常常表現(xiàn)出沒有胃口、食欲不振，甚至出現(xiàn)暴飲暴食、催吐等狀況；在睡眠方面常常表現(xiàn)出入睡困難、噩夢不斷、極易驚醒等情況；青春期的孩子，正好處于同伴關(guān)系形成的關(guān)鍵發(fā)展階段，這一時期的個體本應(yīng)對融入群體有較大的熱情，倘若孩子一反常態(tài)，出現(xiàn)了不愿意出門甚至沒有較親密的朋友等情況。P19五是時間長度方面。是指孩子在面對心理困境時所受到困擾的時間長短程度。不同的精神障礙的癥狀持續(xù)時間診斷是不同的，根據(jù)“中國兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查”結(jié)果（Li，Cui，Lietal.，2021）顯示，我國青少年最高發(fā)的精神障礙分別為注意缺陷與多動障礙、焦慮障礙、對立違抗障礙、重性抑郁障礙等四種。P20在國家衛(wèi)生健康委辦公廳（2020）發(fā)布的《精神障礙診療規(guī)范（2020年版）》中，對四種障礙的診斷時間，除抑郁癥為兩周癥狀持續(xù)即可診斷外，其余全部為半年時間。所以當(dāng)青少年出現(xiàn)情緒、行為、身體等異常情況的時候，如果持續(xù)時間超過兩周，就需要引起成人的注意，探查他們是否遇到了影響心理健康狀況的問題。家長們在照顧孩子的過程中，要對孩子的心理健康問題高度重視，不要認(rèn)為孩子是矯情所致，另外，平常也要對孩子多點(diǎn)細(xì)心觀察，才能對孩子的心理問題早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)。P21上面的五個密碼只是幫助我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)孩子的心理問題，但是具體嚴(yán)重程度如何，我們是需要心理老師或者心理醫(yī)生去幫助我們?nèi)ヅ袛嗟?。接下來我們繼續(xù)探討一下，如果孩子產(chǎn)生心理問題，家長該如何應(yīng)對？P22第一步也是最重要的一步是要理性接受。孩子出現(xiàn)心理問題，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像軀體疾病一樣，需要積極治療。不要認(rèn)為孩子出現(xiàn)心理問題是羞恥的，而遲遲不去尋找?guī)椭途歪t(yī)，這只會耽誤孩子的病情。還有一種情況是父母認(rèn)為孩子只是叛逆，并不是心理問題，某學(xué)生經(jīng)常不來學(xué)校，還伴有自傷自殘的情況，家長以為是叛逆，結(jié)果帶去醫(yī)院一查，已經(jīng)是重度抑郁了，那孩子到底是叛逆還是心理問題該怎么區(qū)分呢？叛逆的孩子ta的內(nèi)心不會有很多痛苦，ta感覺對抗父母是很爽的，很痛快的，也不會有太多軀體上的問題，比如失眠等等，但是有心理問題的孩子自己是有很多痛苦體驗的，也就是ta自己的內(nèi)心是感覺到很痛苦的，感覺非常煎熬，所以區(qū)別的一個重要的點(diǎn)是孩子是否有內(nèi)心的痛苦體驗。第二步是要了解情況。如果孩子出現(xiàn)了心理問題但是我們家長卻不知道，可能我們跟孩子的相處也出現(xiàn)了一些問題。我們可以先側(cè)面了解情況，跟孩子的朋友、同學(xué)了解孩子最近的心理狀態(tài)，是否發(fā)生了什么事情導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒的異常反應(yīng)。對孩子的情況有些基本的了解后，我們可以創(chuàng)造機(jī)會和孩子主動交流，了解孩子的內(nèi)心狀態(tài)，鼓勵孩子表達(dá)內(nèi)心的感受，了解孩子心理問題產(chǎn)生的原因，如果孩子表現(xiàn)出抗拒也要尊重孩子的意愿，等待下次合適的時機(jī)再跟孩子交流。P23第四步是提供幫助，可以引導(dǎo)孩子跟心理老師交流自己的情況，請求心理老師及學(xué)校的幫助。如果問題較為嚴(yán)重，要積極地幫助孩子尋求心理咨詢師和心理醫(yī)生的幫助。如果是神經(jīng)癥類的心理問題，如抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙等，要到正規(guī)的心理醫(yī)院積極治療，按醫(yī)囑吃藥，并輔以心理輔導(dǎo)。P24從近年來發(fā)布數(shù)據(jù)可以知道，雖然心理問題已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化的趨勢，但是小學(xué)生心理問題的比例較之初高中還是低很多的，預(yù)防大于治療，我們平常應(yīng)該怎么養(yǎng)育孩子，避免孩子未來出現(xiàn)心理問題呢？P25到底什么樣的家庭能夠培養(yǎng)出身心健康、人格健全，有較強(qiáng)適應(yīng)能力和心理韌勁的孩子？而什么樣的家庭又會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種心理異常行為，如過分叛逆、行為不良、情緒暴躁、抑郁、甚至是自傷自殘？P26一項跨越30年的研究揭示這個秘密。1964年，心理學(xué)博士西爾維婭·布洛迪招募了131組家庭條件各異的志愿者家庭，對其進(jìn)行觀察。研究者分別對孩子在孕晚期、剛出生6周、6個月、1歲、3歲、4歲、5歲、6歲、7歲、18歲、30歲進(jìn)行評價和觀察，并且定期跟孩子的母親和父親訪談。所有的訪談內(nèi)容既有這些孩子的自我陳述，也有所有觀察者對這些孩子的觀察和記錄，主觀和客觀的描述融匯在一起，形成對這些孩子的綜合評價。P27結(jié)論是，絕大部分人都在一個相對正常的范疇，有些人表現(xiàn)非常出色，但也有一些人在情感上存在很大困難和痛苦，所以研究者開始分析，這種差異跟早期的成長經(jīng)歷有哪些關(guān)系？P28研究發(fā)現(xiàn)，心理健康狀態(tài)良好的孩子有如下這些特征，當(dāng)然，這是指這些孩子已經(jīng)長大成人了，他們生活愉悅，沒有情緒上的痛苦，工作成功，關(guān)心他人的生活，婚姻幸福。P29那這樣的孩子又有什么樣的家庭特征呢？第一個特征是父母是樂觀和對孩子有信心的。研究者認(rèn)為，家長對孩子的信心是有效養(yǎng)育孩子的必要條件，因為孩子的自信來源于父母的信心。有一句話說得很好，不是孩子做得好，父母才對孩子有信心，應(yīng)該是父母對孩子有信心，孩子才做得好。父母對孩子及未來的樂觀也能傳遞給孩子信心，讓孩子有信心去面對生活中的一切。P30第二個家庭特征是父母的愛和共情。父母能夠在生活中體貼地照顧孩子，讓孩子感到到自己是可以依賴的，并讓孩子感受到家庭的溫暖。父母能夠投入到孩子的體驗里，用孩子的眼睛看世界，用孩子的心靈感受世界，也就是說能和孩子的心靈世界產(chǎn)生共情。P31第三個特征是父母的鎮(zhèn)靜和紀(jì)律。這種鎮(zhèn)靜，能夠讓孩子遇事平靜下來，并且緩解孩子遇到事情時候的緊張和焦慮。與此同時，父母也會強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，告訴孩子什么是對的，什么是不對的，什么能做，什么不能做，對孩子出現(xiàn)的行為偏差給予很多的示范和節(jié)制，做好解釋規(guī)勸，并傾聽孩子，以此來培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識和邊界感。P32第四個特征是父母對孩子的積極反應(yīng)。這一點(diǎn)在我們中國父母這里是比較缺乏的，我們總是對孩子展現(xiàn)出來的優(yōu)勢表現(xiàn)地很沉默，但是對孩子的缺點(diǎn)說得滔滔不絕。當(dāng)孩子出現(xiàn)一些良好行為和品質(zhì)時，并且嘗試獨(dú)立完成一些任務(wù)時，父母能夠通過表情、語言和行動等及時強(qiáng)化，作出積極的反應(yīng)。最重要的是，父母會為孩子的獨(dú)立性和創(chuàng)造性感到驕傲，對孩子表現(xiàn)出欣賞。所以在平時與孩子的相處中，我們不要吝惜對孩子的贊美和鼓勵。這對孩子的自信心和能力的培養(yǎng)有著非常重要的作用。P33第五個特征是快樂母親的感染力。這里面說到快樂母親，我想問一下在座所有的母親們，您是一個快樂的母親還是一個焦慮的母親？是快樂母親的請鼓鼓掌（適時回應(yīng)）。在現(xiàn)在的時代，母親既要養(yǎng)育好孩子，又要把工作做好，做一個快樂的母親非常不容易。但母親的快樂無論是對于孩子還是對于家庭來說都是非常重要的。德國教育家福祿貝爾曾說：“國家的命運(yùn)與其說是操縱在掌權(quán)者手中，倒不如說掌握在母親手中”，這句名言充分體現(xiàn)了母親在家庭教育的重要性。只要這個母親發(fā)自內(nèi)心的很快樂，很有感染力，就能帶動整個家庭氛圍。P34看完了心理健康的孩子的特征以及他們的家庭特征后，我們來看看另一組孩子，這些心理不健康的孩子又有什么共同的特征？他們的共同點(diǎn)是非常反叛、焦躁不安、注意力不集中、多動、抑郁、茫然等，而這些家庭普遍存在著情感和教養(yǎng)風(fēng)格的問題。P35那他們的家庭特征是怎么樣的呢？我們仔細(xì)地來看看，可以避免我們養(yǎng)育孩子的時候出現(xiàn)這樣的問題。孩子心理不健康的第一個家庭特征是父母不能與孩子建立聯(lián)結(jié)。這是這組痛苦成長的孩子比較明顯的家庭缺失，在這組家庭里，父母自孩子嬰兒期就不能與孩子建立聯(lián)結(jié)，這個聯(lián)結(jié)是指父母不能很好地看到和回應(yīng)孩子的需求，讓孩子感覺到父母是可依靠的有安全感的，并且也不能很好地理解孩子內(nèi)心的情緒和想法。P36第二個家庭特征是父母不能與孩子一起玩耍。這類的父母表現(xiàn)為太習(xí)慣指手劃腳，過度控制，根本不相信玩耍的價值。其實父母和孩子共同玩耍，是與孩子一同存在和一同思考的早期形式，沒有共同玩耍，孩子就失去了和父母聯(lián)結(jié)的機(jī)會。如果父母控制“玩?！保蜁驯緛磔p松的存在和思考方式改造成說教和呆板的體驗，孩子就會變得多動，在思考、感受歡樂和行為等方面都沒有辦法整合。P37第三個特征是父母把自己的情感投射在孩子身上，時常否認(rèn)孩子的情緒。父母經(jīng)常會把自己的情感投射在孩子的身上，希望孩子按照自己的意志和心愿行事，這樣做會使父母變得過度控制，妨礙父母準(zhǔn)確地理解孩子。這類父母也經(jīng)常否認(rèn)自己和孩子的情感，不能夠很好地理解和尊重孩子的情感世界，會給孩子一些不太好的評價。也就是我們現(xiàn)在常說的父母不能與孩子很好地進(jìn)行共情，理解孩子的世界。P38第四個特征是父母的知行不能合一。出現(xiàn)這個大標(biāo)題后，和現(xiàn)場的家長玩一個小游戲。家長朋友們，我們一起來學(xué)習(xí)一個手勢（教師現(xiàn)場呈現(xiàn)）。這個手勢就叫做孔雀手。那請你把孔雀手放在額頭上（教師實際上把手放在下巴上，這時家長會有疑問，可以再重復(fù)一遍“請您把孔雀手放在額頭上”?，F(xiàn)場詢問家長的感受“您在體驗這個活動的過程中，有什么感受？”是的，當(dāng)我說的和做的不一致的時候，大家的內(nèi)心就會出現(xiàn)混亂，有更多的家長也會參照我做什么而不是說什么。同樣，當(dāng)家長言行不一的時候孩子的內(nèi)心也會出現(xiàn)混亂，孩子會看你做了什么，而不是說了什么，這就告訴了我們作為父母，知行合一的重要性。P39第五個特征是家庭體罰比較普遍。體罰能夠偶爾馴服孩子的沖動行為，但是這種馴服只能制止表面行為，隨著時間的推移，孩子就會把表面的行為轉(zhuǎn)向內(nèi)心的想法，繼而導(dǎo)致孩子對不好的想法感到內(nèi)疚、自責(zé)，以至于抑郁和自尊減退，情緒不穩(wěn)定。體罰還會帶來很多的問題，比如孩子會變得暴力，不能很好地與人相處，這種負(fù)面的影響甚至?xí)绊懙胶⒆映赡暌院?。P40以上是基于心理學(xué)博士西爾維婭·布洛迪做的一項跨越30年得出來的結(jié)論，下面我將基于自己的工作經(jīng)驗來分享一下，什么的家庭或者養(yǎng)育方式可能會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理問題呢？經(jīng)驗不一定正確，僅供大家進(jìn)行參考。第一個是父母平時忙著賺錢，孩子給爺爺奶奶或外公外婆撫養(yǎng)，與孩子相處時間少，不能滿足孩子的情感需求。現(xiàn)在這個時代孩子的情感需求是很高的，也就是心理需求是很高的，如果父母不注重陪伴和交流，不能滿足孩子的情感需求，孩子就會以異常的行為來吸引父母的關(guān)注，從而表現(xiàn)為心理問題。不是說陪伴地少就一定會出現(xiàn)問題，主要還是要看教育方式和陪伴的質(zhì)量。第二個是孩子感覺不被重視，多見于重男輕女或剛生二胎的家庭。這里面有個詞大家斟酌一下，是孩子“感覺”不被重視，而不是父母不重視，這是以孩子的感覺為衡量標(biāo)準(zhǔn)的。曾經(jīng)有一個六年級的女孩來向我求助，說父母非常偏心哥哥，自己非常難過還曾經(jīng)上過天臺。經(jīng)過孩子的同意，我和孩子的父母做了溝通，當(dāng)時他們完全沒有感覺到自己是偏心的，差點(diǎn)因為自己未覺察到的“偏心”失去了自己的女兒。所以我們要重視讓孩子有一種被平等對待的感受，不要過于地表現(xiàn)出對某個孩子強(qiáng)烈的偏好，不然孩子會產(chǎn)生一些不滿、憤恨甚至報復(fù)的心理，或者有的孩子覺得自己是多余的從而做出過激的行為。第三個是過早地讓孩子玩手機(jī)玩很長時間，或者過早地?fù)碛凶约旱氖謾C(jī)。我曾接觸過一個二年級的學(xué)生，孩子三四歲開始，玩手機(jī)就沒有節(jié)制，到了二年級竟已經(jīng)到了分不清現(xiàn)實世界和虛擬世界了。這里面還說到過早地?fù)碛凶约旱氖謾C(jī)，如果小學(xué)生擁有自己的手機(jī)是很麻煩的，因為他們的前額葉皮層還沒有完全發(fā)育成熟，要到25歲才能完全發(fā)育成熟，也就是說他們的自控能力還未養(yǎng)成，孩子有了手機(jī)后，家長很快就會和孩子陷入權(quán)力之爭，到時候，和你對抗的，并不是孩子本身了，而是精彩的網(wǎng)絡(luò)世界，孩子很容易沉迷到網(wǎng)絡(luò)世界之中。而孩子的三觀又未形成，很容易受不良價值觀的影響，作為家長就很難把握到孩子的思想發(fā)展動態(tài)。第四個是父母過分看重自己的生活，對孩子的關(guān)心較少?，F(xiàn)在很多父母都在覺醒，認(rèn)為就算生了小孩也是需要有自我的，這是一件好事，但是我們需要在養(yǎng)育孩子與尋求自我之間尋求平衡，而不是走向另一個極端，一味地關(guān)注自己，不然孩子也會因為缺乏關(guān)注或者情感得不到滿足在學(xué)校或者家里表現(xiàn)出異常。第五個是父母關(guān)系破裂后，不能很好地處理和孩子的關(guān)系和告知孩子，影響孩子的安全感。對孩子傷害最深的，不是父母離異，而是父母不能很好地處理離婚這件事，比如阻止一方和孩子進(jìn)行往來，或離異后很快就進(jìn)入下一段關(guān)系，讓孩子沒有情感緩沖的時間，或者孩子認(rèn)為自己父母離異后，自己是沒有人撫養(yǎng)的小孩。第六個是父母管教方式粗暴，經(jīng)常體罰，不尊重孩子的意見。關(guān)于體罰的弊端，在前面的實驗當(dāng)中我們也已經(jīng)講過。如果我們在養(yǎng)育孩子的過程中，確實出現(xiàn)了上述所說的現(xiàn)象，也不必過分懊惱和自責(zé)，我們可以慢慢去改善。P41那我們在平時養(yǎng)育孩子的過程中，有哪些做法可以預(yù)防孩子產(chǎn)生心理問題呢？《2022年國民抑郁癥藍(lán)皮書》有數(shù)據(jù)表明，5成抑郁患者為在校學(xué)生，41%曾因抑郁休學(xué)。有86%患者認(rèn)為引發(fā)抑郁癥的主要原因之一是情緒壓力。情緒往往是識別心理問題的重要信號，所以我們要關(guān)注孩子學(xué)習(xí)和生活中的情緒狀況，長期不良情緒的積壓容易產(chǎn)生心理問題。P42-43那怎么樣去疏導(dǎo)孩子的情緒呢？一個最常用最好用的方法就是學(xué)會和孩子共情。美國著名心理學(xué)家亞瑟·喬拉米卡莉在《共情的力量》一書中說:“感情上的理解絕對能給人安慰,比任何語言都有用?！蹦蔷唧w怎么共情呢？這里舉兩個例子。當(dāng)孩子遇到一些不好的事情時，我們不是去指責(zé)，而是嘗試去理解孩子。“發(fā)生了這件事，我想你可能會很難受/傷心/生氣/郁悶”--描述孩子的情緒感受，接納孩子的情緒。當(dāng)孩子情緒有所平復(fù)后，我們引導(dǎo)孩子說出事情的經(jīng)過，做忠實的傾聽者?？梢赃\(yùn)用這樣的句式：“可以告訴我是什么讓你這么難受/傷心/生氣/郁悶嗎？”在孩子訴說的時候，我們要注意簡單回應(yīng)即可，不要