2025年健康管理師考試行為干預(yù)策略試題及答案姓名：____________________

一、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）

1.行為干預(yù)策略中，以下哪項(xiàng)不屬于健康行為改變的五個(gè)階段？

A.意識(shí)階段

B.決定階段

C.行動(dòng)階段

D.持續(xù)階段

E.放棄階段

2.在制定個(gè)體化健康促進(jìn)計(jì)劃時(shí)，以下哪些因素需要考慮？

A.年齡

B.性別

C.職業(yè)

D.收入

E.文化背景

3.以下哪種方法在改變不良飲食習(xí)慣中最為有效？

A.增加健康食品的誘惑力

B.減少不健康食品的誘惑力

C.提高健康食品的可及性

D.提供健康食品的烹飪方法

E.以上都是

4.在行為干預(yù)中，以下哪種方法可以增強(qiáng)個(gè)體對(duì)健康行為的承諾？

A.提供正面反饋

B.強(qiáng)調(diào)健康行為的益處

C.增加健康行為的難度

D.設(shè)定明確的目標(biāo)

E.以上都是

5.在進(jìn)行健康教育和健康促進(jìn)活動(dòng)時(shí)，以下哪種方法有助于提高參與者的參與度？

A.采用生動(dòng)有趣的形式

B.提供實(shí)際操作的示范

C.強(qiáng)調(diào)個(gè)人在健康行為改變中的責(zé)任

D.邀請(qǐng)專家進(jìn)行講座

E.以上都是

6.以下哪種方法在改變吸煙行為中最為有效？

A.提供戒煙咨詢

B.使用尼古丁替代療法

C.提供戒煙藥物

D.設(shè)立戒煙獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

E.以上都是

7.在進(jìn)行健康行為干預(yù)時(shí)，以下哪種方法有助于提高個(gè)體的自我效能感？

A.提供成功的案例

B.幫助個(gè)體設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)

C.提供持續(xù)的支持和鼓勵(lì)

D.強(qiáng)調(diào)個(gè)體的努力和進(jìn)步

E.以上都是

8.以下哪種方法在改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣中最為有效？

A.提供個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案

B.鼓勵(lì)個(gè)體參與集體運(yùn)動(dòng)

C.提供運(yùn)動(dòng)裝備和場(chǎng)地支持

D.設(shè)定明確的目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

E.以上都是

9.在進(jìn)行健康行為干預(yù)時(shí)，以下哪種方法有助于提高個(gè)體的健康意識(shí)？

A.提供健康知識(shí)講座

B.發(fā)放健康宣傳資料

C.利用媒體進(jìn)行健康宣傳

D.鼓勵(lì)個(gè)體關(guān)注健康問題

E.以上都是

10.以下哪種方法在改變睡眠習(xí)慣中最為有效？

A.提供睡眠健康知識(shí)

B.設(shè)定合理的作息時(shí)間

C.提供舒適的睡眠環(huán)境

D.鼓勵(lì)個(gè)體放松身心

E.以上都是

11.在進(jìn)行健康行為干預(yù)時(shí)，以下哪種方法有助于提高個(gè)體的社會(huì)支持？

A.建立健康促進(jìn)小組

B.邀請(qǐng)親友參與健康行為改變

C.提供專業(yè)的咨詢服務(wù)

D.強(qiáng)調(diào)社會(huì)支持的重要性

E.以上都是

12.以下哪種方法在改變飲食習(xí)慣中最為有效？

A.提供營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座

B.提供健康食譜

C.鼓勵(lì)個(gè)體參與烹飪活動(dòng)

D.設(shè)定合理的飲食目標(biāo)

E.以上都是

13.在進(jìn)行健康行為干預(yù)時(shí)，以下哪種方法有助于提高個(gè)體的自我管理能力？

A.提供自我管理工具

B.培訓(xùn)自我管理技巧

C.鼓勵(lì)個(gè)體記錄自己的行為

D.提供反饋和鼓勵(lì)

E.以上都是

14.以下哪種方法在改變飲酒行為中最為有效？

A.提供飲酒健康知識(shí)

B.設(shè)定合理的飲酒目標(biāo)

C.鼓勵(lì)個(gè)體參加戒酒活動(dòng)

D.提供酒精替代品

E.以上都是

15.在進(jìn)行健康行為干預(yù)時(shí)，以下哪種方法有助于提高個(gè)體的健康行為堅(jiān)持性？

A.設(shè)定明確的長(zhǎng)期目標(biāo)

B.提供持續(xù)的支持和鼓勵(lì)

C.鼓勵(lì)個(gè)體參與健康促進(jìn)活動(dòng)

D.強(qiáng)調(diào)健康行為的重要性

E.以上都是

16.以下哪種方法在改變不良生活習(xí)慣中最為有效？

A.提供健康行為改變的技巧

B.鼓勵(lì)個(gè)體設(shè)定短期目標(biāo)

C.提供健康行為改變的案例

D.強(qiáng)調(diào)健康行為改變的重要性

E.以上都是

17.在進(jìn)行健康行為干預(yù)時(shí)，以下哪種方法有助于提高個(gè)體的自我認(rèn)知？

A.提供自我評(píng)估工具

B.鼓勵(lì)個(gè)體反思自己的行為

C.提供心理健康知識(shí)

D.強(qiáng)調(diào)自我認(rèn)知的重要性

E.以上都是

18.以下哪種方法在改變生活習(xí)慣中最為有效？

A.提供健康生活習(xí)慣的技巧

B.設(shè)定明確的改變目標(biāo)

C.鼓勵(lì)個(gè)體制定行動(dòng)計(jì)劃

D.提供持續(xù)的支持和鼓勵(lì)

E.以上都是

19.在進(jìn)行健康行為干預(yù)時(shí)，以下哪種方法有助于提高個(gè)體的健康責(zé)任感？

A.提供健康知識(shí)講座

B.鼓勵(lì)個(gè)體關(guān)注健康問題

C.強(qiáng)調(diào)健康行為改變的重要性

D.提供健康行為改變的案例

E.以上都是

20.以下哪種方法在改變生活習(xí)慣中最為有效？

A.提供健康生活習(xí)慣的技巧

B.設(shè)定明確的改變目標(biāo)

C.鼓勵(lì)個(gè)體制定行動(dòng)計(jì)劃

D.提供持續(xù)的支持和鼓勵(lì)

E.以上都是

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.行為干預(yù)策略中，認(rèn)知行為療法是一種常用的心理治療方法，可以幫助個(gè)體識(shí)別和改變不良的認(rèn)知模式。（）

2.在進(jìn)行健康行為干預(yù)時(shí)，使用激勵(lì)訪談技巧可以幫助個(gè)體明確自己的價(jià)值觀和目標(biāo)，從而促進(jìn)健康行為的改變。（）

3.健康促進(jìn)計(jì)劃應(yīng)該根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況和需求進(jìn)行調(diào)整，以確保其有效性和可持續(xù)性。（）

4.社區(qū)健康促進(jìn)活動(dòng)可以通過舉辦健康講座、開展健康競(jìng)賽等方式，提高社區(qū)居民的健康意識(shí)和參與度。（）

5.行為干預(yù)策略中的自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己完成某項(xiàng)任務(wù)的信心程度，與個(gè)體的實(shí)際能力無關(guān)。（）

6.在改變不良飲食習(xí)慣時(shí)，限制食物的選擇和購(gòu)買可以幫助個(gè)體減少不健康食品的攝入。（）

7.行為干預(yù)策略中的社會(huì)支持是指?jìng)€(gè)體在家庭、朋友和社區(qū)中獲得的情感、信息和物質(zhì)上的支持。（）

8.在進(jìn)行健康行為干預(yù)時(shí)，使用角色扮演可以幫助個(gè)體模擬和體驗(yàn)健康行為，從而提高其實(shí)際操作能力。（）

9.健康行為干預(yù)的目標(biāo)應(yīng)該是具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、相關(guān)的和時(shí)限性的（SMART原則）。（）

10.在改變吸煙行為時(shí)，使用認(rèn)知行為療法可以幫助個(gè)體識(shí)別和改變與吸煙相關(guān)的負(fù)面情緒和認(rèn)知。（）

三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）

1.簡(jiǎn)述個(gè)體健康行為改變的主要階段。

2.說明在健康行為干預(yù)中，如何運(yùn)用強(qiáng)化原理來促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成。

3.列舉三種提高個(gè)體參與健康促進(jìn)活動(dòng)的策略。

4.闡述健康促進(jìn)計(jì)劃制定時(shí)，應(yīng)考慮的個(gè)體和環(huán)境因素。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.結(jié)合實(shí)際案例，論述如何綜合運(yùn)用多種行為干預(yù)策略來幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期健康行為改變。

2.討論在數(shù)字化時(shí)代，如何利用新興技術(shù)（如移動(dòng)健康應(yīng)用、社交網(wǎng)絡(luò)等）來提高健康行為干預(yù)的效果。

試卷答案如下

一、多項(xiàng)選擇題

1.E

解析思路：健康行為改變的五個(gè)階段包括：無意識(shí)無行動(dòng)階段、意識(shí)無行動(dòng)階段、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段和維持階段。

2.A,B,C,D,E

解析思路：年齡、性別、職業(yè)、收入和文化背景都是影響個(gè)體健康行為的重要因素。

3.E

解析思路：增加健康食品的誘惑力、減少不健康食品的誘惑力、提高健康食品的可及性和提供健康食品的烹飪方法都是有效的策略。

4.E

解析思路：提供正面反饋、強(qiáng)調(diào)健康行為的益處、增加健康行為的難度、設(shè)定明確的目標(biāo)都是增強(qiáng)個(gè)體承諾的方法。

5.E

解析思路：采用生動(dòng)有趣的形式、提供實(shí)際操作的示范、強(qiáng)調(diào)個(gè)人責(zé)任和邀請(qǐng)專家講座都是提高參與度的有效方法。

二、判斷題

1.√

2.√

3.√

4.√

5.×

解析思路：自我效能感與個(gè)體的實(shí)際能力相關(guān)，是影響健康行為改變的重要因素。

6.√

7.√

8.√

9.√

10.√

三、簡(jiǎn)答題

1.個(gè)體健康行為改變的主要階段包括：無意識(shí)無行動(dòng)階段、意識(shí)無行動(dòng)階段、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段和維持階段。

2.在健康行為干預(yù)中，運(yùn)用強(qiáng)化原理可以通過以下方式促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成：設(shè)定明確的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，對(duì)健康行為的每一次表現(xiàn)給予及時(shí)的正向反饋，以及逐步減少獎(jiǎng)勵(lì)頻率以幫助個(gè)體形成習(xí)慣。

3.提高個(gè)體參與健康促進(jìn)活動(dòng)的策略包括：提供個(gè)性化的參與機(jī)會(huì)、創(chuàng)建有趣和互動(dòng)的活動(dòng)、確保活動(dòng)易于參與和具有吸引力、提供明確的參與指導(dǎo)和獎(jiǎng)勵(lì)。

4.健康促進(jìn)計(jì)劃制定時(shí)，應(yīng)考慮的個(gè)體因素包括：個(gè)體的健康狀況、健康知識(shí)、行為習(xí)慣、自我效能感和社會(huì)支持；環(huán)境因素包括：家庭環(huán)境、工作環(huán)境、社區(qū)資源、政策支持和健康服務(wù)可及性。

四、論述題

1.結(jié)合實(shí)際案例，綜合運(yùn)用多種行為干預(yù)策略來幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)