我和情緒做朋友教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年初中主題班會(huì)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒃O(shè)計(jì)意圖嘿，親愛(ài)的同學(xué)們！今天我們要來(lái)聊一聊“我和情緒做朋友”。咱們都知道，情緒是咱們生活的一部分，有時(shí)候它像小天使，有時(shí)候又像小惡魔。這節(jié)課，我們要一起探索情緒的秘密，學(xué)會(huì)和它們做朋友，讓情緒成為我們成長(zhǎng)的助力。??讓我們一起走進(jìn)情緒的世界，發(fā)現(xiàn)更多美好的可能吧！????二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.**自我認(rèn)知**：學(xué)生能識(shí)別和表達(dá)自己的情緒，理解情緒對(duì)行為和思維的影響。

2.**情緒管理**：學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的方法調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。

3.**人際交往**：學(xué)生能更好地理解和尊重他人的情緒，提高人際溝通能力。

4.**文化理解**：學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒文化多樣性，學(xué)會(huì)在多元文化中理解和尊重不同情緒表達(dá)方式。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①讓學(xué)生掌握識(shí)別自身情緒的方法，如通過(guò)面部表情、身體語(yǔ)言和內(nèi)心感受來(lái)識(shí)別情緒。

②培養(yǎng)學(xué)生表達(dá)情緒的技巧，包括用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒，以及如何用積極的方式與他人交流情緒。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①讓學(xué)生理解情緒的復(fù)雜性和多變性，認(rèn)識(shí)到情緒并非單一且固定不變。

②引導(dǎo)學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的策略，如深呼吸、積極思考、合理宣泄等，并能在實(shí)際情境中運(yùn)用這些策略。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的教材《心理健康教育》。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的情緒表情圖片、情緒調(diào)節(jié)方法的視頻片段，以及情緒管理的圖表。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備情緒卡片，用于學(xué)生進(jìn)行情緒識(shí)別和表達(dá)的小游戲。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，讓學(xué)生在小組中分享自己的情緒體驗(yàn)；安排情緒調(diào)節(jié)角，提供放松的閱讀材料。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)情緒管理的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：有時(shí)候心情很好，有時(shí)候又很沮喪？”

展示一些情緒變化的圖片，如快樂(lè)、悲傷、憤怒等，讓學(xué)生直觀感受情緒的多樣性。

簡(jiǎn)短介紹情緒管理的重要性，強(qiáng)調(diào)學(xué)會(huì)管理情緒對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和社交互動(dòng)的積極作用。

2.情緒管理基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒管理的基本概念、方法和原則。

過(guò)程：

講解情緒管理的定義，包括情緒識(shí)別、情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)。

詳細(xì)介紹情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、正念冥想、情緒日記等，使用圖表展示不同方法的步驟。

3.情緒管理案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解情緒管理的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)與學(xué)生生活相關(guān)的情緒管理案例進(jìn)行分析，如如何應(yīng)對(duì)考試壓力、如何處理與朋友間的沖突等。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、情緒反應(yīng)和處理方法，讓學(xué)生思考情緒管理在實(shí)際情境中的運(yùn)用。

引導(dǎo)學(xué)生分享自己處理情緒的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)共鳴。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組討論一個(gè)情緒管理的問(wèn)題，如“如何應(yīng)對(duì)日常生活中的焦慮情緒”。

小組內(nèi)討論該問(wèn)題的原因、影響和可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括問(wèn)題的背景、原因、解決方案和實(shí)施建議。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括情緒管理的定義、方法、案例分析和小組討論。

強(qiáng)調(diào)情緒管理在個(gè)人成長(zhǎng)和社交互動(dòng)中的價(jià)值，鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。

7.布置作業(yè)（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固學(xué)習(xí)效果，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

過(guò)程：

布置課后作業(yè)，要求學(xué)生撰寫一篇關(guān)于如何進(jìn)行情緒管理的短文，結(jié)合自身經(jīng)歷，提出自己的看法和建議。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.**情緒識(shí)別能力的提升**：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)觀察圖片、視頻和案例分析，能夠更加準(zhǔn)確地識(shí)別和描述自己的情緒狀態(tài)，如快樂(lè)、悲傷、憤怒、焦慮等。

2.**情緒表達(dá)技巧的掌握**：學(xué)生學(xué)會(huì)了如何以健康、合適的方式表達(dá)自己的情緒，包括言語(yǔ)表達(dá)和非言語(yǔ)表達(dá)，如通過(guò)談話、寫作、繪畫等藝術(shù)形式來(lái)釋放情緒。

3.**情緒調(diào)節(jié)策略的應(yīng)用**：學(xué)生掌握了多種情緒調(diào)節(jié)策略，如深呼吸、正念冥想、情緒日記等，這些策略有助于他們?cè)诿鎸?duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和理智。

4.**人際交往能力的增強(qiáng)**：學(xué)生通過(guò)小組討論和案例分析，學(xué)會(huì)了如何理解和尊重他人的情緒，提高了在人際交往中的溝通能力和同理心。

5.**自我認(rèn)知的深化**：學(xué)生通過(guò)反思自己的情緒體驗(yàn)，對(duì)自己的內(nèi)心世界有了更深的了解，增強(qiáng)了自我認(rèn)知和自我接納的能力。

6.**問(wèn)題解決能力的提高**：學(xué)生在學(xué)習(xí)情緒管理的過(guò)程中，學(xué)會(huì)了如何分析問(wèn)題、制定解決方案，并在實(shí)踐中檢驗(yàn)這些解決方案的有效性。

7.**心理健康意識(shí)的增強(qiáng)**：學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒管理對(duì)于心理健康的重要性，開始關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，并主動(dòng)尋求改善。

8.**生活適應(yīng)能力的提升**：學(xué)生將所學(xué)的情緒管理技巧應(yīng)用到日常生活中，能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，提高生活適應(yīng)能力。

9.**學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)**：通過(guò)了解情緒管理對(duì)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的影響，學(xué)生更加明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)動(dòng)力。

10.**情感智力的培養(yǎng)**：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅提高了情緒管理能力，還培養(yǎng)了情感智力，包括自我意識(shí)、自我管理、社交意識(shí)和關(guān)系管理等方面。七、教學(xué)評(píng)價(jià)1.課堂評(píng)價(jià)：

-提問(wèn)環(huán)節(jié)：通過(guò)提問(wèn)，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)情緒管理基礎(chǔ)知識(shí)的掌握程度，如“請(qǐng)舉例說(shuō)明情緒調(diào)節(jié)中的深呼吸法?！?/p>

-觀察法：觀察學(xué)生在課堂上的參與度、討論中的表達(dá)能力和小組合作的效果。

-互動(dòng)測(cè)試：設(shè)計(jì)一些互動(dòng)式測(cè)試，如情緒角色扮演游戲，讓學(xué)生在模擬情境中應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

-反饋環(huán)節(jié)：在課堂結(jié)束時(shí)，進(jìn)行簡(jiǎn)短的小組分享，讓學(xué)生表達(dá)自己的學(xué)習(xí)感受和困惑，教師及時(shí)給予反饋和指導(dǎo)。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-情緒管理日記：學(xué)生需完成一篇關(guān)于情緒管理日記的作業(yè)，教師將根據(jù)日記內(nèi)容評(píng)估學(xué)生的自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力。

-案例分析報(bào)告：對(duì)學(xué)生分析的案例報(bào)告進(jìn)行批改，評(píng)價(jià)其分析問(wèn)題的深度、提出解決方案的合理性以及創(chuàng)新性。

-小組項(xiàng)目展示：評(píng)估小組在情緒管理問(wèn)題解決上的團(tuán)隊(duì)合作能力和創(chuàng)新思維。

-定期測(cè)試：通過(guò)選擇題、簡(jiǎn)答題等形式，定期檢測(cè)學(xué)生對(duì)情緒管理基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況。

3.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

-學(xué)生自評(píng)：鼓勵(lì)學(xué)生在課后反思自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，撰寫自我評(píng)價(jià)報(bào)告，包括學(xué)習(xí)收獲、存在的問(wèn)題以及改進(jìn)措施。

-互評(píng)活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行互評(píng)，通過(guò)同伴間的反饋，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

4.成長(zhǎng)記錄：

-教師將建立學(xué)生的成長(zhǎng)記錄，記錄學(xué)生在情緒管理方面的進(jìn)步和變化，包括情緒識(shí)別、表達(dá)、調(diào)節(jié)能力的變化。

-定期回顧成長(zhǎng)記錄，與學(xué)生共同分析進(jìn)步和不足，制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

5.家長(zhǎng)反饋：

-與家長(zhǎng)保持溝通，了解學(xué)生在家庭中的情緒管理情況，收集家長(zhǎng)的意見(jiàn)和建議。

-定期向家長(zhǎng)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展，共同關(guān)注學(xué)生的情緒健康。

6.教學(xué)反思：

-教師在課后進(jìn)行教學(xué)反思，分析教學(xué)過(guò)程中的成功與不足，不斷調(diào)整教學(xué)方法，以提高教學(xué)效果。八、板書設(shè)計(jì)1.情緒管理概述

①情緒的定義

②情緒的類型

-正面情緒：快樂(lè)、滿足、愛(ài)等

-負(fù)面情緒：悲傷、憤怒、焦慮等

③情緒管理的重要性

2.情緒識(shí)別

①觀察身體語(yǔ)言

②認(rèn)識(shí)情緒信號(hào)

③內(nèi)心感受的識(shí)別

3.情緒表達(dá)

①言語(yǔ)表達(dá)

②非言語(yǔ)表達(dá)

③表達(dá)情緒的技巧

4.情緒調(diào)節(jié)

①深呼吸法

②正念冥想

③情緒日記

④放松技巧

5.情緒管理策略

①預(yù)防策略

②應(yīng)對(duì)策略

③改變策略

6.情緒管理案例

①案例背景

②情緒反應(yīng)

③解決方案

7.小組討論與分享

①討論主題

②分享成果

③反饋與建議課后作業(yè)1.情緒日記

請(qǐng)記錄下今天發(fā)生的讓你感到快樂(lè)、悲傷、憤怒或焦慮的事件，并描述你的情緒反應(yīng)以及你是如何調(diào)節(jié)情緒的。

作業(yè)示例：

日期：2023年11月15日

事件：數(shù)學(xué)考試不及格

情緒：悲傷

反應(yīng)：一開始感到非常沮喪，覺(jué)得沒(méi)有希望。

調(diào)節(jié)方法：深呼吸，冷靜下來(lái)后和同學(xué)討論錯(cuò)題，發(fā)現(xiàn)其實(shí)有些問(wèn)題是可以解決的。

2.情緒角色扮演

與家人或朋友一起進(jìn)行一個(gè)情緒角色扮演，模擬一個(gè)情境，如家庭沖突或朋友間的誤解，然后嘗試用不同的情緒調(diào)節(jié)策略來(lái)處理這個(gè)情境。

作業(yè)示例：

情境：與朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)

角色扮演：扮演憤怒的朋友和冷靜的調(diào)解者。

調(diào)節(jié)策略：作為調(diào)解者，建議雙方先冷靜下來(lái)，然后分別表達(dá)自己的感受和需求。

3.情緒管理策略卡片

設(shè)計(jì)一套情緒管理策略卡片，每張卡片上寫一種策略，如深呼吸、運(yùn)動(dòng)、寫日記等，并附上簡(jiǎn)短的使用說(shuō)明。

作業(yè)示例：

卡片1：深呼吸

使用說(shuō)明：在感到緊張或焦慮時(shí)，嘗試深呼吸，吸氣4秒，屏氣7秒，呼氣8秒，重復(fù)幾次。

4.情緒管理故事創(chuàng)作

創(chuàng)作一個(gè)關(guān)于情緒管理的短故事，故事中的人物能夠面對(duì)負(fù)面情緒并有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)。

作業(yè)示例：

標(biāo)題：《小明的陽(yáng)光日記》

故事內(nèi)容：小明因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想而感到沮喪，但他的好朋友鼓勵(lì)他，小明開始寫陽(yáng)光日記，記錄下每天的小確幸，最終他學(xué)會(huì)了用積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。

5.情緒管理小論文

寫一篇小論文，主題為“情緒管理對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響”，要求結(jié)合自身經(jīng)歷或觀察，分析情緒管理對(duì)青少年心理健康和社交能力的作用。

作業(yè)示例：

標(biāo)題：《情緒管理：青少年成長(zhǎng)的護(hù)航者》

論文內(nèi)容：通過(guò)分析自身在青春期時(shí)面對(duì)情緒挑戰(zhàn)的經(jīng)歷，論述了情緒管理對(duì)于青少年形成健康心理和良好社交能力的重要性。教學(xué)反思與總結(jié)嘿，親愛(ài)的同事們，今天我想和大家分享一下我對(duì)這節(jié)課的反思和總結(jié)。

首先，我覺(jué)得這節(jié)課在教學(xué)方法上還是取得了一些成效的。我嘗試了小組討論和角色扮演，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們?cè)诨?dòng)中學(xué)習(xí)得特別積極。比如，在情緒角色扮演環(huán)節(jié)，我看到他們不僅能夠模仿出不同的情緒，還能提出一些很有創(chuàng)意的調(diào)節(jié)方法。這讓我意識(shí)到，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生們的參與度和學(xué)習(xí)效果都會(huì)有所提升。

不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足。比如，在講解情緒調(diào)節(jié)策略時(shí)，我可能講得有些快，導(dǎo)致一些學(xué)生跟不上節(jié)奏。這讓我反思，以后在講解復(fù)雜概念時(shí)，應(yīng)該更加注重節(jié)奏和深度，確保每個(gè)學(xué)生都能理解。

在教學(xué)策略上，我嘗試了多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如，通過(guò)展示情緒變化的圖片和視頻，讓學(xué)生直觀感受到情緒的多樣性。這種直觀的教學(xué)方式似乎挺有效，學(xué)生們?cè)谡n堂上都很活躍。但是，我也注意到，有些學(xué)生可能還是對(duì)情緒管理這個(gè)話題不太感興趣。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，嘗試更多與生活實(shí)際相結(jié)合的案例，讓學(xué)生們看到情緒管理在他們?nèi)粘Ｉ钪械膽?yīng)用價(jià)值。

在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)小組討論時(shí)，個(gè)別學(xué)生可能會(huì)有些分散注意力。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我決定在下次課上設(shè)置一些明確的討論規(guī)則，比如每個(gè)小組需要有一個(gè)記錄員，確保討論內(nèi)容的記錄和整理。

至于教學(xué)效果，我覺(jué)得學(xué)生們?cè)谥R(shí)、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。他們?cè)谇榫w識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)方面有了更深的理解，而且能夠提出一些實(shí)用的調(diào)節(jié)方法。在情感態(tài)度上，學(xué)生們對(duì)情緒管理的重要性有了更清晰的認(rèn)識(shí)，這