九年級(jí)體育第5周第1次課教學(xué)設(shè)計(jì)總2人教新課標(biāo)版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱(chēng)：九年級(jí)體育第5周第1次課教學(xué)設(shè)計(jì)總

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：九年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2022年X月X日上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

??今天，我們要帶領(lǐng)九年級(jí)（1）班的同學(xué)們開(kāi)啟一段全新的體育課程之旅。???♂????♀?本次課程，我們將圍繞“耐力訓(xùn)練”這一主題展開(kāi)，旨在提高同學(xué)們的體能素質(zhì)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。????讓我們一起期待這場(chǎng)充滿(mǎn)活力與激情的體育盛宴吧！????二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生積極健康的運(yùn)動(dòng)興趣，提升學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱愛(ài)和參與度。

2.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)耐力訓(xùn)練項(xiàng)目，學(xué)會(huì)相互支持、鼓勵(lì)和協(xié)作。

3.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)會(huì)堅(jiān)持和克服困難。

4.提高學(xué)生的自我健康管理能力，學(xué)會(huì)通過(guò)科學(xué)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防疾病。

5.增強(qiáng)學(xué)生的體育知識(shí)儲(chǔ)備，了解耐力訓(xùn)練的基本原理和方法。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-重點(diǎn)一：耐力訓(xùn)練的基本方法。例如，通過(guò)慢跑、間歇跑等不同形式的耐力訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握提高心肺功能和耐力的有效途徑。

-重點(diǎn)二：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的合理控制。指導(dǎo)學(xué)生如何根據(jù)自身體能水平調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞或運(yùn)動(dòng)不足。

-重點(diǎn)三：運(yùn)動(dòng)技巧的傳授。如正確的跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏等，這些技巧對(duì)于提高耐力訓(xùn)練效果至關(guān)重要。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-難點(diǎn)一：耐力訓(xùn)練的心理調(diào)節(jié)。學(xué)生可能因?yàn)槟土τ?xùn)練的枯燥和辛苦而產(chǎn)生厭煩情緒，教師需要引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)。

-難點(diǎn)二：個(gè)體差異的應(yīng)對(duì)。由于學(xué)生的體能基礎(chǔ)不同，如何針對(duì)不同水平的學(xué)生制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃是一個(gè)難點(diǎn)。

-難點(diǎn)三：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。在耐力訓(xùn)練中，如何避免常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等，需要教師詳細(xì)講解和示范。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都備有《人教版九年級(jí)體育》教材，以便于查閱耐力訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備耐力訓(xùn)練方法的圖片、圖表，以及相關(guān)的教學(xué)視頻，以直觀(guān)展示訓(xùn)練技巧和注意事項(xiàng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備慢跑計(jì)時(shí)器、心率監(jiān)測(cè)儀等，用于學(xué)生實(shí)際操作和體驗(yàn)?zāi)土τ?xùn)練的效果。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，讓學(xué)生在小組中分享訓(xùn)練心得，同時(shí)準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，確保學(xué)生安全進(jìn)行耐力測(cè)試。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)**總用時(shí)：45分鐘**

**一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘**）

1.**情境創(chuàng)設(shè)**：播放一段關(guān)于耐力運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)耐力訓(xùn)練的興趣。

2.**問(wèn)題提出**：引導(dǎo)學(xué)生思考，耐力訓(xùn)練對(duì)我們的生活有哪些積極影響？

3.**學(xué)生討論**：分組討論，分享自己對(duì)耐力訓(xùn)練的理解和看法。

4.**總結(jié)**：教師總結(jié)討論結(jié)果，引出本節(jié)課的主題——耐力訓(xùn)練。

**二、講授新課（20分鐘**）

1.**耐力訓(xùn)練概述**：介紹耐力訓(xùn)練的概念、分類(lèi)和重要性。

2.**耐力訓(xùn)練方法**：講解慢跑、間歇跑等不同耐力訓(xùn)練方法，強(qiáng)調(diào)每種方法的適用人群和訓(xùn)練要點(diǎn)。

3.**運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制**：講解如何根據(jù)自身情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞。

4.**運(yùn)動(dòng)技巧傳授**：示范正確的跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏等，讓學(xué)生跟隨練習(xí)。

5.**互動(dòng)問(wèn)答**：針對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題進(jìn)行解答，確保學(xué)生理解。

**三、鞏固練習(xí)（15分鐘**）

1.**分組練習(xí)**：將學(xué)生分成小組，每組進(jìn)行耐力訓(xùn)練方法的練習(xí)。

2.**教師指導(dǎo)**：巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作，確保訓(xùn)練效果。

3.**交流分享**：每組派代表分享訓(xùn)練心得，其他組進(jìn)行評(píng)價(jià)和補(bǔ)充。

4.**總結(jié)**：教師總結(jié)本節(jié)課的練習(xí)情況，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練要點(diǎn)。

**四、課堂提問(wèn)（5分鐘**）

1.**提問(wèn)環(huán)節(jié)**：教師提出與耐力訓(xùn)練相關(guān)的問(wèn)題，如“如何提高耐力訓(xùn)練的效果？”

2.**學(xué)生回答**：學(xué)生舉手回答問(wèn)題，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)。

3.**拓展延伸**：引導(dǎo)學(xué)生思考如何將耐力訓(xùn)練應(yīng)用到日常生活中。

**五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（5分鐘**）

1.**游戲互動(dòng)**：設(shè)計(jì)一個(gè)與耐力訓(xùn)練相關(guān)的游戲，讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)?zāi)土τ?xùn)練的樂(lè)趣。

2.**教師點(diǎn)評(píng)**：對(duì)學(xué)生在游戲中的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。

3.**總結(jié)**：教師總結(jié)游戲環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)耐力訓(xùn)練的重要性。

**六、課堂小結(jié)（5分鐘**）

1.**回顧**：回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)耐力訓(xùn)練的方法和技巧。

2.**反思**：引導(dǎo)學(xué)生反思自己在耐力訓(xùn)練中的表現(xiàn)，找出不足之處。

3.**布置作業(yè)**：布置課后耐力訓(xùn)練作業(yè)，讓學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中。六、拓展與延伸1.**拓展閱讀材料**：

-《耐力訓(xùn)練的科學(xué)研究與應(yīng)用》

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中的耐力訓(xùn)練理論》

-《如何制定個(gè)性化的耐力訓(xùn)練計(jì)劃》

-《耐力訓(xùn)練對(duì)青少年身心發(fā)展的影響》

2.**課后自主學(xué)習(xí)和探究**：

-**探究耐力訓(xùn)練的科學(xué)原理**：鼓勵(lì)學(xué)生查閱相關(guān)資料，了解耐力訓(xùn)練對(duì)心肺功能、肌肉耐力等方面的影響。

-**分析不同耐力訓(xùn)練方法的優(yōu)缺點(diǎn)**：讓學(xué)生對(duì)比分析慢跑、間歇跑、游泳等不同耐力訓(xùn)練方法的適用場(chǎng)景和效果。

-**設(shè)計(jì)個(gè)人耐力訓(xùn)練計(jì)劃**：指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的體能水平和興趣，設(shè)計(jì)一套適合自己的耐力訓(xùn)練計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。

-**研究耐力訓(xùn)練與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的結(jié)合**：探討耐力訓(xùn)練在籃球、足球、田徑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的應(yīng)用，分析其對(duì)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

-**探討耐力訓(xùn)練在日常生活中的應(yīng)用**：引導(dǎo)學(xué)生思考如何在日常生活中融入耐力訓(xùn)練，如步行、騎自行車(chē)等，以提高日常生活的健康水平。

3.**實(shí)踐活動(dòng)**：

-**組織耐力訓(xùn)練比賽**：在課后組織耐力訓(xùn)練比賽，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)?zāi)土τ?xùn)練的樂(lè)趣，同時(shí)檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果。

-**開(kāi)展耐力訓(xùn)練講座**：邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士或?qū)W生代表進(jìn)行耐力訓(xùn)練講座，分享耐力訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)和心得。

-**參觀(guān)體育場(chǎng)館**：組織學(xué)生參觀(guān)體育場(chǎng)館，了解專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練方法和設(shè)備。

4.**家校合作**：

-**家長(zhǎng)參與**：鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與學(xué)生的耐力訓(xùn)練，共同關(guān)注學(xué)生的體能發(fā)展。

-**建立家校聯(lián)系**：定期與家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生在家的訓(xùn)練情況，共同制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。七、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生出勤情況：觀(guān)察并記錄學(xué)生出勤情況，確保所有學(xué)生都能參與到課堂活動(dòng)中。

-學(xué)生參與度：評(píng)估學(xué)生在課堂上的參與度，包括提問(wèn)、回答問(wèn)題、小組討論等。

-學(xué)生態(tài)度：觀(guān)察學(xué)生對(duì)耐力訓(xùn)練的態(tài)度，如是否積極、是否有耐心等。

2.小組討論成果展示：

-討論內(nèi)容：檢查每個(gè)小組的討論內(nèi)容是否符合教學(xué)目標(biāo)，是否涵蓋了耐力訓(xùn)練的不同方面。

-討論質(zhì)量：評(píng)價(jià)小組討論的質(zhì)量，包括邏輯性、創(chuàng)新性、合作性等。

-分享效果：評(píng)估小組成員分享討論成果時(shí)的表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.隨堂測(cè)試：

-知識(shí)掌握：通過(guò)隨堂測(cè)試，檢查學(xué)生對(duì)耐力訓(xùn)練基本知識(shí)的掌握程度。

-技能應(yīng)用：觀(guān)察學(xué)生在實(shí)際操作中應(yīng)用耐力訓(xùn)練技巧的能力。

-時(shí)間管理：評(píng)估學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成測(cè)試的能力，以反映其時(shí)間管理技能。

4.課后作業(yè)反饋：

-作業(yè)完成情況：檢查學(xué)生課后作業(yè)的完成情況，包括作業(yè)質(zhì)量、是否按時(shí)提交等。

-作業(yè)內(nèi)容：評(píng)估作業(yè)內(nèi)容是否與課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容相符，是否能夠鞏固課堂所學(xué)。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)學(xué)生個(gè)體：根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)、測(cè)試成績(jī)和課后作業(yè)，給予個(gè)性化的評(píng)價(jià)和反饋。

-針對(duì)小組：對(duì)小組討論成果展示和課后作業(yè)進(jìn)行集體評(píng)價(jià)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)建議。

-針對(duì)整體教學(xué)：分析整個(gè)教學(xué)過(guò)程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，針對(duì)重難點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。

-針對(duì)教學(xué)資源：評(píng)估教學(xué)資源的適用性和有效性，根據(jù)學(xué)生反饋和教學(xué)效果進(jìn)行資源的調(diào)整和補(bǔ)充。

6.學(xué)生自我評(píng)價(jià)與反饋：

-學(xué)生反思：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我反思，記錄自己在課堂上的學(xué)習(xí)收獲和不足。

-學(xué)生建議：收集學(xué)生對(duì)教學(xué)方法和內(nèi)容的建議，為改進(jìn)教學(xué)提供參考。

7.家長(zhǎng)反饋：

-家長(zhǎng)參與度：了解家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生在校耐力訓(xùn)練情況的關(guān)注程度，以及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校體育教育的看法。

-家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：收集家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生在校表現(xiàn)的評(píng)價(jià)，以及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校體育教育的建議。八、典型例題講解1.**例題**：小明參加了一場(chǎng)1500米的耐力跑比賽，全程用時(shí)5分鐘。請(qǐng)計(jì)算小明的平均速度。

**解題步驟**：

-確定總路程：1500米

-確定總時(shí)間：5分鐘

-使用公式：平均速度=總路程/總時(shí)間

-計(jì)算：平均速度=1500米/5分鐘=300米/分鐘

**答案**：小明的平均速度是300米/分鐘。

2.**例題**：李華在耐力訓(xùn)練中，每分鐘跑200米，連續(xù)跑了10分鐘。請(qǐng)計(jì)算李華跑了多少米。

**解題步驟**：

-確定每分鐘跑的距離：200米

-確定跑步時(shí)間：10分鐘

-使用公式：總距離=每分鐘距離×?xí)r間

-計(jì)算：總距離=200米/分鐘×10分鐘=2000米

**答案**：李華跑了2000米。

3.**例題**：王強(qiáng)在耐力訓(xùn)練中，他的心率從每分鐘60次增加到每分鐘100次，請(qǐng)問(wèn)他的心率增加了多少百分比？

**解題步驟**：

-確定原始心率：60次/分鐘

-確定增加后的心率：100次/分鐘

-使用公式：心率增加百分比=（增加后的心率-原始心率）/原始心率×100%

-計(jì)算：心率增加百分比=（100-60）/60×100%=66.67%

**答案**：王強(qiáng)的心率增加了66.67%。

4.**例題**：趙明在耐力訓(xùn)練中，他的最大攝氧量是每分鐘45毫升。如果他的體重是70公斤，請(qǐng)計(jì)算他的最大攝氧量指數(shù)。

**解題步驟**：

-確定最大攝氧量：45毫升/分鐘

-確定體重：70公斤

-使用公式：最大攝氧量指數(shù)=最大攝氧量/體重

-計(jì)算：最大攝氧量指數(shù)=45毫升/分鐘/70公斤≈0.643毫升/公斤/分鐘

**答案**：趙明的最大攝氧量指數(shù)約為0.643毫升/公斤/分鐘。

5.**例題**：張華在耐力訓(xùn)練中，他的心率在運(yùn)動(dòng)前是每分鐘80次，運(yùn)動(dòng)后是每分鐘120次。如果他的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是8分鐘，請(qǐng)計(jì)算他的平均心率。

**解題步驟**：

-確定運(yùn)動(dòng)前心率：80次/分鐘

-確定運(yùn)動(dòng)后心率：120次/分鐘

-確定運(yùn)動(dòng)時(shí)間：8分鐘

-使用公式：平均心率=（運(yùn)動(dòng)前心率+運(yùn)動(dòng)后心率）/2

-計(jì)算：平均心率=（80+120）/2=100次/分鐘

**答案**：張華的平均心率是100次/分鐘。板書(shū)設(shè)計(jì)①耐力訓(xùn)練概述

-耐力訓(xùn)練的定義

-耐力訓(xùn)練的分類(lèi)

-耐力訓(xùn)練的重要性

②耐力訓(xùn)