七下2.2《學(xué)會(huì)管理情緒》【原卷版】

一、單項(xiàng)選擇題：（下列各題只有一個(gè)答案，每小題3分，15題題共45分。）

1.（2024?四川南充?模擬預(yù)測(cè)）下列情景與觀點(diǎn)解讀相一致的是（）

序號(hào)情景觀點(diǎn)解讀

小樂最近閱讀了狠多天文科普方面的書籍，常常沉漫在思考中青春期的情緒具有細(xì)膩性的特點(diǎn)

②王芳看到自己的數(shù)學(xué)階段性測(cè)試卷得了滿分，激動(dòng)得哭了哭泣是“哀”的基本情緒表達(dá)

當(dāng)悲傷的音樂響起，電影里的女主角和男主角正上演分離，你

③人與人之間的情緒會(huì)相互感染

可能會(huì)不由自主地流下眼淚

有關(guān)媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn)，66.46%的受訪學(xué)生通過傾訴向他人尋求安這種調(diào)節(jié)情緒的方法屬于改變認(rèn)

④

慰和幫助，排解自己的負(fù)面情緒知評(píng)價(jià)

A.①②B.①③C.②③D.②④

2.（2024?陜西咸陽?一模）下面是學(xué)?！瓣柟庑睦硇畔洹崩锏囊粍t留言。

過幾天，我要代表班級(jí)參加學(xué)校的“雷鋒精神我踐行”宣講活動(dòng)，我怕表現(xiàn)不好，辜負(fù)老師和同學(xué)的期

望，特別緊張，要怎么辦呀？

下列回復(fù)合適的是（）

①調(diào)整心態(tài)，相信自己一定能行②緩解壓力，及時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒

③放任不管，這是正常心理現(xiàn)象④尋求幫助，主動(dòng)與老師溝通交流

A.①②④B.②③④C.①②③D.①③④

3.（24-25七年級(jí)上?全國?期末）2024年4月8日，中央廣播電視總臺(tái)給張雨霏的頒獎(jiǎng)詞：寧可肌肉在

深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪……不讓情緒在失敗中沉淪告訴我們（）

A.要調(diào)控好情緒，做情緒主人B.本領(lǐng)強(qiáng)的人情緒不會(huì)有波動(dòng)

C.發(fā)脾氣是正常的，不需要管理情緒D.永遠(yuǎn)不發(fā)脾氣的人必定是強(qiáng)者

4.（23-24七年級(jí)下?安徽銅陵?期末）盡管小芳學(xué)習(xí)很努力，但成績(jī)?nèi)圆粔蚶硐搿Ｋ趩实卣f：“我真笨！”

以下是小芳的媽媽和老師安慰她的話。

媽媽：沒事，分?jǐn)?shù)并不是學(xué)習(xí)的全部，媽媽陪你去爬山散心！

老師：“失敗乃成功之母”，要汲取教訓(xùn)，永不言棄！

上述材料啟示我們要（）

①正確認(rèn)識(shí)自己，合理調(diào)節(jié)情緒②學(xué)會(huì)換位思考，尊重理解他人

③調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，正確面對(duì)挫折④悅納身體變化，培養(yǎng)挫折精神

A.①④B.①③C.②③D.②④

5.(2024?海南?中考真題）觀察下邊漫畫，下列認(rèn)識(shí)正確的是（）

A.暴飲暴食可以避免焦慮

B.只能依靠他人幫助緩解焦慮

C.不顧場(chǎng)合宣泄自己的情緒

D.通過積極的自我暗示來緩解焦慮

6.（24-25六年級(jí)上?山東東營）小東在班上是個(gè)子最矮的，正值青春期的他還滿臉青春痘，當(dāng)有同學(xué)取笑

他的個(gè)子和容貌時(shí)，他心情會(huì)低落難過，但是他很快能想通，自己是世界上獨(dú)一無二的，自己有很多優(yōu)

點(diǎn)，一定要加倍努力打造內(nèi)涵，塑造更好的自我形象。小東的行為告訴我們（）

①小東只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，不夠客觀認(rèn)識(shí)自己②小東學(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)接納自己

③小東用正確的方法及時(shí)調(diào)控低落情緒④在為他人、為社會(huì)服務(wù)中做更好的自己

A.①②B.②③C.①④D.③④

7.（2024?浙江?中考真題）在一次演講比賽中，小浩因細(xì)微分差錯(cuò)失冠軍，許多人為他感到遺憾。但他

并不沮喪，表示自己享受比賽過程，還將繼續(xù)努力，爭(zhēng)取下次奪冠。從中可以感受到小浩有（）

①信守承諾的個(gè)人美德②出人頭地的人生目標(biāo)

③積極樂觀的情緒表達(dá)④自強(qiáng)不息的精神品質(zhì)

A.①②B.①③C.②④D.③④

8.（2024?山東荷澤?中考真題）下列圖示中的空白處適合填寫的內(nèi)容是（）

小華考前感到焦慮，心情低落-一小華逐漸變得平靜下來

①觀看了一場(chǎng)自己喜歡的民樂表演②將自己的書本撕碎扔進(jìn)了垃圾桶

③敞開心扉與父母進(jìn)行了一次長(zhǎng)談④好友安慰他說：“我也感到很焦慮。”

A.①②B.①③C.②④D.③④

9.（2024?湖北武漢?中考真題）以下是學(xué)校心理健康周“留下你的笑臉”留言墻摘錄：

◎參加跑步等體育活動(dòng)能幫助我轉(zhuǎn)移注意，化解煩惱。

◎不開心時(shí)，我與值得信賴的師長(zhǎng)交流，心情就變好了。

◎通過書信的方式把不良感受寫出來，可以讓我冷靜下來。

這些留言的共同主題是（）

A.悅納生理變化B.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志C.學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我D.學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

10.（2024?江西九江?一模）中國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，我國中小學(xué)生心理障礙患病率分別為21.6%和32%,

正確排解他們心中的煩惱是當(dāng)務(wù)之急。湖北省某市教師設(shè)置“煩惱箱”，讓學(xué)生傾訴煩惱，并幫助學(xué)生排

解。這表明（)

①負(fù)面情緒都不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)②適當(dāng)?shù)姆绞娇梢哉{(diào)節(jié)學(xué)生的情緒

③學(xué)生的精神成長(zhǎng)需要老師的引導(dǎo)④老師一定能夠走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心世界

A.①②B.①④C.②③D.③④

11.（23-24七年級(jí)下?廣東肇慶?期末）網(wǎng)上流行的“樹洞”業(yè)務(wù)，按時(shí)長(zhǎng)付費(fèi)后就可以在線吐槽、分享

秘密。不少人認(rèn)為，在“情緒垃圾桶”里可以盡情訴說自己的遭遇，宣泄自己的情緒，有利于舒緩、釋

放心理壓力?？梢姡ǎ?/p>

A.人與人之間的情緒會(huì)互相感染，情緒表達(dá)別依靠他人

B.調(diào)節(jié)情緒的方法多種多樣，負(fù)面情緒要立刻宣泄出來

C.負(fù)面情緒不利于身心健康，需要防止負(fù)面情緒的產(chǎn)生

D.要合理地宣泄和表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”

12.（2024?青海西寧?中考真題）寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪?！边@是2023年感動(dòng)中

國組委會(huì)致張雨霏的頒獎(jiǎng)詞。這句話啟示我們（）

A.情緒是相互感染的B.情緒關(guān)乎人際交往

C.學(xué)會(huì)合理宣泄情緒D.善于掩飾負(fù)面情感

13.人生路漫漫，有喜也有悲，我們要學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，做情緒的主人。下列是小晨調(diào)節(jié)情緒的方法，對(duì)應(yīng)

正確的是（）

序號(hào)生活情境調(diào)節(jié)方法

①數(shù)學(xué)競(jìng)賽前一天，約同學(xué)打籃球放松認(rèn)知調(diào)節(jié)

②被好朋友誤解，非常氣憤，大哭一場(chǎng)后心情舒暢多了合理宣泄

③演講比賽前很緊張，嘗試閉上眼睛深呼吸，就不那么緊張了放松訓(xùn)練

④不小心丟了老師獎(jiǎng)勵(lì)的鋼筆，十分沮喪，看完電影后心情好多了注意轉(zhuǎn)移

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

14.（2024?山東棗莊?中考真題）青春是美好的，但有時(shí)也會(huì)遇到煩惱，出現(xiàn)負(fù)面情緒。面對(duì)負(fù)面情緒,

我們需要及時(shí)調(diào)節(jié)。除了下面漫畫中的調(diào)節(jié)方法，我們還可以（

①大發(fā)脾氣，宣泄負(fù)面情緒

②求助他人，與好朋友交流

③做深呼吸，保持身體放松

④改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，換個(gè)角度思考問題

A.①③④B.①②④C.①②③D.②③

15.（2023?山東德州?中考真題）近年來，我國中小學(xué)生心理健康問題檢出率和精神疾病、情緒障礙發(fā)病

率持續(xù)上升，中小學(xué)生抑郁、焦慮、自傷等心理問題頻發(fā)。保持心理健康，青少年要（）

①家校配合，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)②調(diào)控情緒，保持積極樂觀的良好心態(tài)

③敞開心扉，遇到問題時(shí)積極尋求幫助④熱愛生活，有人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

16.（24-25八年級(jí)上?遼寧鞍山?開學(xué)考試）伴隨著青春期的身心發(fā)育，我們的情緒發(fā)生著微妙的變化。關(guān)注

自己的情緒、情感，不斷創(chuàng)造、積累美好的情緒、情感體驗(yàn)，向他人傳遞情感正能量，會(huì)讓我們的生

命更有意義。

【駕馭情緒】

開學(xué)后的第一次考試，自信滿滿的小雅沒有考好。心情沮喪地回到家后，媽媽又不停地嘮叨，小雅感

到異常煩躁、憤怒，真想和媽媽大吵一架?；氐阶约旱姆块g后，她忍不住用微信和表姐吐槽。

（聊天記錄一）表姐（聊天記錄二）表姐

小雅：表姐，在嗎？小雅：這次考試我做了表姐：你不是直想看《流浪地球2》嗎？周末我正好

充足的準(zhǔn)備，可還是沒考好。有時(shí)間，咱們一起去看吧。

表姐：我聽說這次試題特別難，沒有誰考得表姐：別難過了，你媽為你的學(xué)習(xí)專門在學(xué)校附近買了房子

很好。還每天接送你上學(xué)，你多幸福啊……

小雅：我媽可不這樣想，嘮叨起來沒完，我小雅：我知道的。表姐。

想哭。小雅：其實(shí)我媽對(duì)我挺關(guān)心的，每天早早起床為我做早飯；

表姐：我理解你現(xiàn)在的心情，想哭就哭出來生病了，也是我媽媽在盡力地照顧我...

吧表姐，我這就和媽道歉。

⑴從小雅身上，你看到了哪些基本情緒的變化?

⑵影響小雅情緒的因素有哪些？

⑶表姐對(duì)小雅的勸解中，運(yùn)用了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法?

（4）我們應(yīng)該怎樣正確對(duì)待青春期的情緒?

【傳遞情感】

有一種自豪，叫“我有中國”；有種責(zé)任，叫“中國有我”；有一種表白叫“我愛你祖國！”。每年國

慶節(jié)前夕，全國各地群眾都會(huì)采用多種方式，向祖國母親深情表白，迎接祖國母親生日的到來。

⑸材料傳遞了哪些美好情感？

(6)我們應(yīng)該如何傳遞情感正能量?

17.(23-24七年級(jí)下?陜西榆林?期中)伴隨著青春期的身心發(fā)育，我們的情緒發(fā)生著微妙變化。某校七年級(jí)

(5)班圍繞"青春的情緒”展開探究學(xué)習(xí)活動(dòng)，請(qǐng)你參與其中。

活動(dòng)一詞語分類

小秦在“我說情緒成語”比賽中搜集到以下成語：

眉開眼笑暴跳如雷拍案而起萬念俱灰悲痛欲絕不寒而栗手舞足蹈毛骨悚然

(1)請(qǐng)你對(duì)以上情緒進(jìn)行分類。

表達(dá)喜的是：①—

表達(dá)怒的是：②—

表達(dá)哀的是：③一

表達(dá)懼的是：④—

活動(dòng)二賞析漫畫

(2)請(qǐng)運(yùn)用情緒的知識(shí)，談?wù)勀銓?duì)上述漫畫內(nèi)容的認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)三補(bǔ)全表格

班會(huì)課上，同學(xué)們分享了最近發(fā)生在自己或者同學(xué)們身上的“情緒”小故事(如下):

調(diào)節(jié)情

情緒起因調(diào)節(jié)過程緒的方

法

小東參加演講比賽，因?yàn)闆]有發(fā)揮好，情緒

來到公園，看到優(yōu)美的風(fēng)景心情好多了。①

十分低落。

小凱追問好朋友小偉的考試成績(jī)，小偉卻因通過反省，小凱意識(shí)到自己對(duì)朋友不夠理解，沒有

②

成績(jī)不好不想理會(huì)他，小凱為此很郁悶。站在對(duì)方的角度考慮，于是主動(dòng)向好朋友道歉。

⑶請(qǐng)將以上表格所缺內(nèi)容補(bǔ)充完整。

18.(24-25七年級(jí)下?全國)課堂上，同學(xué)們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下體驗(yàn)不同的情緒感受，學(xué)會(huì)做情緒的主人。

【情緒萬花筒】

在學(xué)習(xí)中同學(xué)們發(fā)現(xiàn)，歷史上很多人物在一些場(chǎng)景中出現(xiàn)了明顯的情緒波動(dòng)?！度龂萘x》中的名將周

瑜，才華出眾，但妒忌心很強(qiáng)，被諸葛亮巧設(shè)計(jì)謀，氣得吐血而亡，斷送了年輕的性命。

毛澤東在紅軍經(jīng)過一切艱難險(xiǎn)阻、勝利會(huì)師時(shí)，寫下了《七律?長(zhǎng)征》："紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只

等閑。五嶺逶迤騰細(xì)浪，烏蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒。更喜岷山千里雪，三

軍過后盡開顏?！?/p>

(1)這兩則人物故事分別體現(xiàn)了哪種基本情緒？我們培養(yǎng)積極健康情緒的方法有哪些？

【情緒遙控器】

課堂上同學(xué)們針對(duì)情緒能不能管理和調(diào)控展開討論，下面是兩位同學(xué)的觀點(diǎn):

甲同學(xué)：要善于調(diào)控情緒，無論發(fā)生什么情況都不應(yīng)發(fā)脾氣，否則害人害己。

乙同學(xué)：情緒是不能控制的，不良情緒需要發(fā)泄，否則身體會(huì)生病的。

(2)情緒可以管理嗎？請(qǐng)你介紹幾種調(diào)節(jié)情緒的方法。

七下2.2《學(xué)會(huì)管理情緒》【解析版】

一、單項(xiàng)選擇題：(下列各題只有一個(gè)答案，每小題3分，15題題共45分。)

1.B

【詳解】本題考查情緒的有關(guān)知識(shí)。

①：小樂閱讀后常常沉漫在思考中，說明青春期的情緒具有細(xì)膩性的特點(diǎn)，故①說法正確;

②：激動(dòng)得哭了是喜的基本情緒，故②說法錯(cuò)誤；

③：看到電影里的女主角和男主角正上演分離，可能會(huì)不由自主地流下眼淚，說明人與人之間的情緒會(huì)相

互感染，故③說法正確；

通過傾訴向他人尋求安慰和幫助，排解自己的負(fù)面情緒，是通過合理宣泄來調(diào)節(jié)情緒，故④說法錯(cuò)

誤；

故本題選B。

2.A

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。

①②④：我要克服“怕表現(xiàn)不好”的心理，我應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，相信自己一定行；要學(xué)會(huì)緩解壓力，及

時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒；尋求幫助、主動(dòng)與老師溝通交流等方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，故①②④說法正確；

③：我們要采取正確的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，不能“放任不管”，故③說法錯(cuò)誤；

故本題選Ao

3.A

【詳解】本題考查調(diào)控情緒。

A：分析題文得知，張雨霏的頒獎(jiǎng)詞啟示我們要調(diào)控好情緒，做情緒主人，故A說法正確；

B：人的情緒總會(huì)有波動(dòng)，故B說法錯(cuò)誤；

C：情緒需要調(diào)控，故C說法錯(cuò)誤；

D：“必定”說法太絕對(duì)，不發(fā)脾氣的人不一定是強(qiáng)者，故D說法錯(cuò)誤；

故本題選Ao

4.B

【詳解】考查正確認(rèn)識(shí)自己、合理調(diào)節(jié)情緒、正確面對(duì)挫折。

①：”分?jǐn)?shù)并不是學(xué)習(xí)的全部，媽媽陪你去爬山散心”，這告訴雅雯要正確認(rèn)識(shí)自己，合理調(diào)節(jié)情緒，故①

符合題意；

②：換位思考是指站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問題，材料沒有提及，故②不符合題意；

③：老師的意思是要汲取教訓(xùn)，永不言棄，這告訴雅雯要調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，正確面對(duì)挫折，故③符合題意；

④：材料中不涉及身體變化，故④不符合題意；故本題選B。

5.D

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法的知識(shí)。

A：我們要合理飲食，而不能暴飲暴食，故A說法錯(cuò)誤；

B：“只能”說法太絕對(duì)，我們可以依靠他人幫助緩解焦慮，故B說法錯(cuò)誤；

C：宣泄自己的情緒要注意場(chǎng)合，故C說法錯(cuò)誤；

D：依據(jù)教材知識(shí)，結(jié)合題文漫畫描述可知，我們可以通過積極的自我暗示來緩解焦慮，故D說法正確；

故本題選Do

6.B

【詳解】本題考查接納自己、調(diào)控情緒。

②③：同學(xué)取笑小東的個(gè)子和容貌時(shí)，他會(huì)低落難過，小東很快能想通，自己是世界上獨(dú)一無二的，說明

小東學(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)接納自己，用正確的方法及時(shí)調(diào)控低落情緒，故②③說法正確；

①：小東客觀地認(rèn)識(shí)自己，故①說法錯(cuò)誤；

④：說法在題干中沒有體現(xiàn)，故④不符合題意；故本題選B。

7.D

【詳解】本題考查青春自強(qiáng)、調(diào)控情緒。

③④：材料中，小浩面對(duì)錯(cuò)失冠軍的局面并沒有感到氣餒，表示要繼續(xù)努力，這是青春自強(qiáng)的表現(xiàn)，也表

明了他積極調(diào)控情緒，積極樂觀的情緒表達(dá)，故③④說法正確；

①：這與信守承諾無關(guān)，故①不符合題意；

②：這歪曲了題文的主旨，故②說法錯(cuò)誤；故本題選D。

8.B

【詳解】本題考查調(diào)控情緒的方法。

①③：小華考前感到焦慮，心情低落，這是不良情緒的表現(xiàn)。我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力、積極敞開心扉等

方式進(jìn)行調(diào)控，故①③說法正確；

②：這是不能合理調(diào)控情緒的方法，故②說法錯(cuò)誤；

④：這歪曲了題文的主旨，故④說法錯(cuò)誤；

故本題選Bo

9.D

【詳解】本題考查學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。

D：從留言墻摘錄“轉(zhuǎn)移注意化解煩惱、與師長(zhǎng)交流后心情變好了、把不良感受寫下來可以讓我冷靜”等詞

語中可知，這些留言的共同主題是學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，故D符合題意；

ABC：悅納生理變化、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的觀點(diǎn)，不是留言體現(xiàn)的共同主題，故ABC不符合

題意；

故本題選D。

10.C

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒、師生關(guān)系。

①：適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心

健康，故①說法錯(cuò)誤；

②③：湖北省某市教師設(shè)置“煩惱箱”，讓學(xué)生傾訴煩惱，并幫助學(xué)生排解，體現(xiàn)了老師在學(xué)生成長(zhǎng)中的作

用，學(xué)生的精神成長(zhǎng)需要老師的引導(dǎo)；適當(dāng)?shù)姆绞娇梢哉{(diào)節(jié)情緒的情緒，故②③說法正確；

@：一定能，夸大了老師的作用，故④說法錯(cuò)誤；

故本題選C。

11.D

【詳解】本題考查情緒的管理。

D：網(wǎng)上流行的“樹洞”業(yè)務(wù)，啟示我們要合理地宣泄和表達(dá)情緒，做情緒的主人，學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)

生”，故D說法正確；

A：可以通過向他人傾訴來調(diào)控情緒，故A說法錯(cuò)誤；

B：負(fù)面情緒要通過合理的方式宣泄出來，故B說法錯(cuò)誤；

C：負(fù)面情緒無法避免；忽略了負(fù)面情緒的積極意義，故C說法錯(cuò)誤；

故本題選D。

12.C

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒。

C：分析題文，張雨霏的頒獎(jiǎng)詞啟示我們要調(diào)控好情緒，學(xué)會(huì)合理宣泄情緒，做情緒主人，故C符合題

思；

AB：材料內(nèi)容與情緒相互感染、情緒關(guān)乎人際交往無關(guān)，故AB不符合題意；

D：我們要善于激發(fā)正面情緒感受，對(duì)于負(fù)面情緒要用合理的方式宣泄，故D說法錯(cuò)誤；故本題選C。

13.D

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。

②③④：“大哭一場(chǎng)后心情舒暢多”通過合理宣泄的方法調(diào)節(jié)情緒，“閉上眼睛深呼吸”是通過放松訓(xùn)練的

方法調(diào)節(jié)情緒，“看完電影后心情好多了”是通過轉(zhuǎn)移注意的方法調(diào)節(jié)情緒，故②③④說法正確；

①：“打籃球放松”通過合理宣泄的方法調(diào)節(jié)情緒，故①說法錯(cuò)誤；

故本題選D。

14.D

【詳解】本題考查學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。

②③④：面對(duì)中小學(xué)生出現(xiàn)的各種心理健康問題和精神疾病、情緒障礙等，采取積極措施加以解決十分必

要。保持心理健康，青少年要調(diào)控情緒，保持積極樂觀的良好心態(tài)；敞開心扉，遇到問題時(shí)積極尋求幫

助；熱愛生活，有人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感，故②③④說法正確；

①：題干中設(shè)問的主體是青少年，而①是家庭和學(xué)校的做法，故①不符合題意;

故本題選D。

16.(1)基本類型：哀、怒。

(2)影響因素：對(duì)事物的觀念和看法；生活事件。

(3)合理宣泄；認(rèn)知調(diào)節(jié)；注意轉(zhuǎn)移等。

(4)善于發(fā)現(xiàn)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩；學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)

過程中必須經(jīng)歷的；運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒。

(5)自豪感、責(zé)任感、愛國情感、歸屬感。

(6)用自己的熱情和行動(dòng)來影響環(huán)境；與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量；在生活

中不斷創(chuàng)造美好的情感。

【分析】考點(diǎn)考查：基本情緒、影響情緒的因素、調(diào)節(jié)情緒的方法、正確對(duì)待青春期的情緒、情感的

分類、傳遞情感正能量。

能力考查：調(diào)動(dòng)和運(yùn)用知識(shí)，描述和闡述事物。

核心素養(yǎng)：健全人格、道德修養(yǎng)。

【詳解】(1)第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。

本題的設(shè)問主體為青少年，需要運(yùn)用基本情緒的有關(guān)知識(shí)，從體現(xiàn)類習(xí)題的角度進(jìn)行作答。

第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識(shí)

關(guān)鍵詞①：自信滿滿的小雅沒有考好，心情沮喪一可鏈接哀。

關(guān)鍵詞②：小雅感到異常煩躁、憤怒一可鏈接怒。

第三步：整合信息，組織答案。

(2)第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。

本題的設(shè)問主體為青少年，需要運(yùn)用影響情緒的因素的有關(guān)知識(shí)，從體現(xiàn)類習(xí)題的角度進(jìn)行作答。

第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識(shí)。

關(guān)鍵詞①：自信滿滿的小雅沒有考好，心情沮喪一可鏈接對(duì)事物的觀念和看法。

關(guān)鍵詞②：媽媽又不停地嘮叨，小雅感到異常煩躁、憤怒一可鏈接生活事件。

第三步：整合信息，組織答案。

(3)第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。

本題的設(shè)問主體為青少年，需要運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法的有關(guān)知識(shí)，從體現(xiàn)類習(xí)題的角度進(jìn)行作答。

第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識(shí)。

關(guān)鍵詞①：我理解你現(xiàn)在的心情，想哭就哭出來吧一可鏈接合理宣泄。

關(guān)鍵詞②：看《流浪地球2》一可鏈接注意轉(zhuǎn)移。

關(guān)鍵詞③：其實(shí)我媽對(duì)我挺關(guān)心的一可鏈接認(rèn)知調(diào)節(jié)。

第三步：整合信息，組織答案。

(4)本題考查如何對(duì)待青春期的情緒，可結(jié)合教材知識(shí)作答。

(5)第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。

本題的設(shè)問主體為公民，需要運(yùn)用情感分類的有關(guān)知識(shí)，從體現(xiàn)類習(xí)題的角度進(jìn)行作答。

第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識(shí)。

關(guān)鍵詞：全國各地群眾都會(huì)采用多種方式，向祖國母親深情表白f可鏈接自豪感、責(zé)任感、愛國情感、歸

屬感。

第三步：整合信息，組織答案。

(6)本題考查如何傳遞情感正能量，可結(jié)合教材知識(shí)作答。

17.(1)①眉開眼笑、手舞足