初一體育筆試題庫及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.正常成年人的心率范圍是（）A.60-100次/分鐘B.100-120次/分鐘C.40-60次/分鐘2.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)（）A.100米跑B.慢跑C.跳遠(yuǎn)3.籃球比賽中，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員人數(shù)是（）A.5人B.6人C.7人4.標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道一圈長度是（）A.300米B.400米C.500米5.下列屬于力量素質(zhì)練習(xí)的是（）A.俯臥撐B.跳繩C.踢毽子6.運(yùn)動(dòng)中扭傷后應(yīng)立即（）A.熱敷B.冷敷C.按摩7.廣播體操屬于（）A.器械體操B.徒手體操C.競(jìng)技體操8.跑步時(shí)正確的呼吸方法是（）A.憋氣B.大口喘氣C.有節(jié)奏的呼吸9.乒乓球起源于（）A.英國B.中國C.美國10.以下哪個(gè)是足球比賽中的犯規(guī)動(dòng)作（）A.頭球攻門B.合理沖撞C.手球二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.下列屬于體育鍛煉對(duì)身體好處的有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.改善睡眠D.促進(jìn)生長發(fā)育2.籃球基本技術(shù)包括（）A.運(yùn)球B.傳球C.投籃D.防守3.田徑項(xiàng)目包含（）A.跑B.跳C.投D.游泳4.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施有（）A.做好熱身B.掌握正確技術(shù)C.合理安排運(yùn)動(dòng)量D.加強(qiáng)自我保護(hù)5.以下屬于團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的有（）A.籃球B.足球C.排球D.乒乓球單打6.發(fā)展柔韌性的練習(xí)方法有（）A.壓腿B.踢腿C.轉(zhuǎn)腰D.俯臥撐7.體育鍛煉的原則包括（）A.循序漸進(jìn)B.持之以恒C.全面發(fā)展D.因人而異8.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的有（）A.騎自行車B.登山C.短跑D.游泳9.學(xué)校常見的體育活動(dòng)有（）A.課間操B.運(yùn)動(dòng)會(huì)C.體育課D.課外體育鍛煉10.以下能提高反應(yīng)速度的運(yùn)動(dòng)有（）A.乒乓球B.羽毛球C.籃球D.射箭三、判斷題（每題2分，共20分）1.運(yùn)動(dòng)前不需要進(jìn)行熱身活動(dòng)。（）2.跳繩可以鍛煉協(xié)調(diào)性。（）3.長跑時(shí)步伐越大越好。（）4.游泳時(shí)抽筋了應(yīng)立即上岸。（）5.籃球比賽中，走步是違例行為。（）6.力量訓(xùn)練只適合成年人。（）7.體育課上可以不遵守課堂紀(jì)律。（）8.運(yùn)動(dòng)后馬上大量飲水對(duì)身體好。（）9.廣播體操可以提高身體的靈活性。（）10.足球比賽中，守門員可以用手接回傳球。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性。答案：熱身能提升心率，使身體各器官更快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，增加關(guān)節(jié)靈活性，提高肌肉溫度和彈性，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)，為即將進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。2.說出兩種提高立定跳遠(yuǎn)成績的練習(xí)方法。答案：一是深蹲跳，雙腳與肩同寬深蹲后向上跳起；二是蛙跳，模仿青蛙跳躍動(dòng)作練習(xí)，可增強(qiáng)腿部力量，助于提高跳遠(yuǎn)成績。3.簡述預(yù)防運(yùn)動(dòng)中暑的措施。答案：在高溫環(huán)境運(yùn)動(dòng)要合理安排時(shí)間，避免中午高溫時(shí)段。運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，穿著透氣輕薄服裝，做好防曬，若不適及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)到陰涼處休息。4.簡述籃球雙手胸前傳球的動(dòng)作要領(lǐng)。答案：雙腳左右或前后開立，兩膝微屈，雙手持球于胸前，手指自然分開，拇指相對(duì)成“八”字形。傳球時(shí)，后腳蹬地，身體重心前移，兩臂前伸，手腕翻轉(zhuǎn)將球傳出。五、討論題（每題5分，共20分）1.結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)剤F(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人成長的意義。答案：團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等，讓我學(xué)會(huì)合作，明白各位置職責(zé)不同但都重要。還培養(yǎng)了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和責(zé)任感，比賽輸贏讓我學(xué)會(huì)面對(duì)成敗，對(duì)我的性格塑造和社交能力提升有很大幫助。2.討論如何在日常生活中養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。答案：制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，合理安排時(shí)間，如每天晨跑或晚飯后散步。找鍛煉伙伴互相監(jiān)督鼓勵(lì)，培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣，從易到難堅(jiān)持下去，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。3.說說體育鍛煉對(duì)心理健康有哪些積極影響。答案：體育鍛煉可釋放壓力，產(chǎn)生快樂因子，改善情緒。在克服運(yùn)動(dòng)困難中能增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)堅(jiān)韌意志，還能促進(jìn)人際交往，讓我們保持積極健康的心理狀態(tài)。4.假如你是體育委員，如何組織班級(jí)同學(xué)積極參與體育活動(dòng)。答案：先了解同學(xué)們興趣愛好，組織不同運(yùn)動(dòng)小組。定期開展班級(jí)體育比賽，激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。宣傳體育活動(dòng)好處，營造良好氛圍，邀請(qǐng)?bào)w育老師指導(dǎo)，帶動(dòng)大家積極參與。答案一、單項(xiàng)選擇題1.A2.B3.A4.B5.A6.B7.B8.C9.A10.C二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABC