中醫(yī)養(yǎng)生試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.中醫(yī)“治未病”理念不包括以下哪項(xiàng)？（）A.未病先防B.既病防變C.病后康復(fù)D.病急亂投醫(yī)2.五行中“木”對應(yīng)的臟腑是（）A.心B.肝C.脾D.肺3.以下哪種食物屬于寒性？（）A.羊肉B.生姜C.綠豆D.核桃4.中醫(yī)認(rèn)為人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)不包括（）A.氣B.血C.精D.肉5.下列哪個(gè)是中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則（）A.順其自然B.過度勞累C.暴飲暴食D.熬夜成癮6.春季養(yǎng)生應(yīng)注重（）A.養(yǎng)肺B.養(yǎng)肝C.養(yǎng)心D.養(yǎng)腎7.以下哪個(gè)穴位常用于緩解頭痛（）A.足三里B.合谷C.三陰交D.涌泉8.中醫(yī)養(yǎng)生中，情志調(diào)攝不包括（）A.喜B.怒C.憂D.瘋9.冬季養(yǎng)生的重點(diǎn)是（）A.養(yǎng)陽B.養(yǎng)陰C.養(yǎng)脾胃D.養(yǎng)肺10.以下哪項(xiàng)不是中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生方法（）A.瑜伽B.太極拳C.八段錦D.五禽戲二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.中醫(yī)養(yǎng)生的主要方法有（）A.情志養(yǎng)生B.飲食養(yǎng)生C.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生D.起居養(yǎng)生2.五行學(xué)說中相生的關(guān)系是（）A.木生火B(yǎng).火生土C.土生金D.金生水3.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生常用食材的是（）A.山藥B.枸杞C.紅棗D.辣椒4.夏季養(yǎng)生應(yīng)注意（）A.防暑降溫B.養(yǎng)心安神C.避免貪涼D.多吃生冷5.中醫(yī)認(rèn)為影響健康的因素有（）A.外感邪氣B.內(nèi)傷七情C.飲食勞逸D.遺傳因素6.常用的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方式有（）A.散步B.廣場舞C.易筋經(jīng)D.冥想7.秋季養(yǎng)生適合的飲食有（）A.滋陰潤燥食物B.辛辣食物C.酸味食物D.苦味食物8.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生情志調(diào)節(jié)方法的是（）A.轉(zhuǎn)移注意力B.宣泄情緒C.以情勝情D.壓抑情緒9.中醫(yī)養(yǎng)生中睡眠的重要性體現(xiàn)在（）A.恢復(fù)體力B.調(diào)養(yǎng)精神C.促進(jìn)生長發(fā)育D.增強(qiáng)免疫力10.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生常用的方法有（）A.按摩B.艾灸C.拔罐D(zhuǎn).針灸三、判斷題（每題2分，共20分）1.中醫(yī)養(yǎng)生只注重身體調(diào)養(yǎng)，不關(guān)注心理狀態(tài)。（）2.冬季應(yīng)該早睡晚起，以養(yǎng)人體陽氣。（）3.食物的五味中，“甘”味有補(bǔ)益作用。（）4.情志過度會(huì)影響人體臟腑功能。（）5.中醫(yī)養(yǎng)生提倡高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。（）6.春季是傳染病高發(fā)季節(jié)，應(yīng)注意預(yù)防。（）7.按摩穴位時(shí)，力度越大效果越好。（）8.夏季炎熱，應(yīng)多吃冷飲降溫。（）9.中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體。（）10.八段錦適合各個(gè)年齡段的人練習(xí)。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述中醫(yī)“治未病”的含義。答：“治未病”包含未病先防，在疾病未發(fā)生前做好預(yù)防；既病防變，患病后防止病情發(fā)展惡化；病后康復(fù)，使身體恢復(fù)健康，減少復(fù)發(fā)。2.簡述飲食養(yǎng)生的基本原則。答：飲食要多樣化，谷類為主，搭配蔬菜水果、肉類等。做到定時(shí)定量，避免過饑過飽。根據(jù)季節(jié)和個(gè)人體質(zhì)選擇食物，注意食物的寒、熱、溫、涼屬性。3.簡述情志對人體健康的影響。答：正常情志是人體對外界刺激的正常反應(yīng)。但情志過度，如過喜傷心、過怒傷肝、憂思傷脾、驚恐傷腎等，會(huì)導(dǎo)致臟腑氣血功能失調(diào)，引發(fā)疾病。4.列舉兩種適合老年人的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，并說明理由。答：太極拳，動(dòng)作緩慢柔和，能調(diào)節(jié)呼吸、鍛煉肢體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)心肺功能，適合老年人。八段錦，姿勢簡單，動(dòng)靜結(jié)合，可促進(jìn)氣血流通，強(qiáng)筋健骨，有助于老年人身體健康。五、討論題（每題5分，共20分）1.結(jié)合生活實(shí)際，談?wù)勅绾卧谌粘Ｉ钪羞\(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生理念進(jìn)行情志調(diào)節(jié)。答：在生活中，當(dāng)情緒不佳時(shí)，可通過散步、聽音樂轉(zhuǎn)移注意力。遇到煩心事，找朋友傾訴宣泄。也可根據(jù)情志相勝原理，如用喜勝憂，看喜劇調(diào)節(jié)悲傷情緒，保持情志平和。2.舉例說明中醫(yī)養(yǎng)生如何根據(jù)四季特點(diǎn)進(jìn)行起居調(diào)養(yǎng)。答：春季早睡早起，多踏青；夏季晚睡早起，注意防暑和午休；秋季早睡早起，添衣防涼；冬季早睡晚起，注意保暖。比如冬季宜在太陽升起后再外出活動(dòng)，避免寒邪傷身。3.討論中醫(yī)養(yǎng)生中運(yùn)動(dòng)與飲食的關(guān)系。答：運(yùn)動(dòng)和飲食相互配合。合理飲食為運(yùn)動(dòng)提供能量和營養(yǎng)，保障運(yùn)動(dòng)效果。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)消化吸收，使飲食更好地發(fā)揮作用。如運(yùn)動(dòng)后需補(bǔ)充適量營養(yǎng)，但不能暴飲暴食。4.談?wù)勚嗅t(yī)養(yǎng)生對現(xiàn)代人健康生活的意義。答：中醫(yī)養(yǎng)生理念能引導(dǎo)現(xiàn)代人建立健康生活方式，預(yù)防疾病。情志、飲食、運(yùn)動(dòng)等養(yǎng)生方法，有助于緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)。能讓現(xiàn)代人從整體觀念出發(fā)，關(guān)注身心全面健康。答案一、單項(xiàng)選擇題1.D2.B3.C4.D5.A6.B7.B8.D9.A10.A二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.AB