《健美操》教學設計方案終稿

芮城縣第一職業(yè)學校楊江紅

一、課的構(gòu)思：

本節(jié)課選擇健美操作為主要教學內(nèi)容，對發(fā)展學生協(xié)調(diào)性、耐力性、和靈

敏性等各項素質(zhì)有重要的作用，充分體現(xiàn)了快樂體育的宗旨。課堂上，教

師營造一個輕松、自由、快樂的學習環(huán)境，適當提出一些問題，讓學生帶

著興趣和問題進行練習，并在練習中通過自己的積極思考、親身實踐和同

伴間的探討去解決問題，從而更深刻地掌握技術(shù)動作。教師在教學的同時

滲入“團結(jié)協(xié)作、友愛互助”，學會鼓勵同伴等優(yōu)良品德教育，讓學生在

課堂中得到全面發(fā)展。

二、教材分析：

健美操是現(xiàn)代中學生尤其是女生所喜愛的一項運動，在新課改中，占有很

重的份量。它是具有鮮明節(jié)奏韻律感的身體運動，其特有風格是動作多變,

剛健有力，舒展協(xié)調(diào)，在音樂的伴奏中，完成各種走、跑、跳、踢、轉(zhuǎn)等

徒手動作、舞蹈動作和變化多端的隊列動作，整體要求流暢自然，突出力

度的有機變化，體現(xiàn)在男性的陽剛之氣，女子的剛?cè)峤∶?。這項教學對學

生的協(xié)調(diào)性有一定的要求。

三、學情分析：

本次課的教學對象為高一女生，她們中一部分人很喜歡健美操，也有

一小部分人可能不是很喜歡，加上所教的學生的健美操基礎很差，還有的

同學從來沒有接觸過，怎么樣才能讓他們喜歡這項運動，以與在這項運動

中獲得快樂，我想這是我要盡快解決的問題，所以我所教的內(nèi)容都是從頭

開始，先從基本的步伐開始，為了提高練習的興趣，我把基本的步伐串聯(lián)

成簡單的組合，并加入新元素，將新潮的健身房帶操方式帶入課堂，在教

學中打破傳統(tǒng)教學方法陳舊；教學氣氛單調(diào)枯燥的局面；

四、教學目標

1.運動參與：學生樂于參加健美操的學習，并在活動中增強自信；

2.運動技能：學習健美操動作，掌握動作與音樂的協(xié)調(diào)配合，提高

技能；

3.身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協(xié)調(diào)性，增

強體能；

4.心理健康：學生能充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自己的才能，在健美操的

展示中，體驗獲得成功的喜悅感，培養(yǎng)良好的自尊自信的心理健康素質(zhì)；

5.社會適應：通過各種形式的練習，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神；學會尊重

并聽取別人意見，互幫互學，形成良好的團隊合作精神。

五、教學重點與難點

重點：動作的規(guī)范和掌握

難點：反方向動作的探究、學生的表現(xiàn)力

六、教學方法

以因材施教為原則，采用從易到難，循序漸進的教學方法，發(fā)揮學生

的主動性和積極性；

通過遞加法，分解法，節(jié)奏變換法等教學方法，使學生逐步學習組合

動作，并且結(jié)合音樂鞏固練習；

學習的過程中我們采用集體練習，個人練習，分組練習的方式來進行

學習，通過比賽等形式讓學生學的快樂，學的更加的自信；

通過分小組探究練習，教師巡回鋪導，個別糾正，并發(fā)揮體育尖子生

的作用，配合老師進行教學，將教學過程有條不紊的進行下去。

七、教學過程

1.激發(fā)興趣，活躍氛圍：

2.學習組合，人人參與

3.齊心協(xié)力，開拓創(chuàng)新

4.展示空間，亮我風采

5.快樂體育，放松身心

八、教學效果預計

預計整堂課的練習密度約為65%,練習密度中等，平均心率

135~140次/分。

健美操課教案

1.運動參與：學生樂于參加健美操的學習，并在活動中增強自信；

2.運動技能：學習健美操動作，掌握動作與音樂的協(xié)調(diào)配合，提高技能；

教3.身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協(xié)調(diào)性，增強體能；

學4,心理健康：學生能充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗獲得

目成功的喜悅感，培養(yǎng)良好的自尊自信的心理健康素質(zhì)；

標5.社會適應：通過各種形式的練習，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神；學會尊重并聽取別人意見，

互幫互學，形成良好的團隊合作精神。

教體育館

場地

主教材：健美操基本步法與拓展音響

學

器材MP3

內(nèi)輔教材：“動作組合"，“放松操”擴音器

教

低沖擊力步伐練習一高沖擊力步伐練習一手部定型動作練習一學習健美操

學

基本步伐一練習健美操的簡單動作組合一分小組創(chuàng)編簡單操，教師巡回指導一進

順行教學觀摩表演->放松練習->師生評價一下課

序

課

的時達成領域目

教學內(nèi)容教師指導學生活動

部間標

分

兔子舞熱身運

動，活躍課堂

氣氛

用局低沖擊力

1.建立良好步伐循序漸進

按時集隊，做到快、靜、

的師生關系

練習做準備活齊；認真聽老師的講話。

和學習氛圍。

開2.形成良好動：提踵、加入教授簡單兔子舞基隊形一晨********

1的課堂常規(guī)本步**********

始手上動作、后屈**********

紀律。**********

分

部3.培養(yǎng)良好腿跑、擊掌打拍提出本次課的教學▲

內(nèi)容、教學目標與教

鐘的身體姿勢*——同學

分和紀律作風。子學要求。

▲——老師

、培養(yǎng)良好

3用高低沖擊力

的身體姿勢（共40人）

和紀律作風。步伐循序漸進

練習做準備活

動：提踵、加入

手上動作、后屈

腿跑、擊掌打拍

子

課

的時達成領域目

教學內(nèi)容教師指導學生活動

部間標

分

L向?qū)W生介紹健美

L觀看健美操操的基本概念。

表演，2、向?qū)W生展示健美

培養(yǎng)學2.介紹健美操操的優(yōu)美動作，使

生對健美操的基本常識。學生產(chǎn)生濃厚的興

4

的興趣，引導3.介紹健美操趣。1.四列橫排。

分2.認真聽老師講解。

學生進入課的基本步法、和2.向?qū)W生展示健美

2、認真聽老師講解。

鐘

的主題。簡單動作組合操的優(yōu)美動作，使學

3、介紹健美操生產(chǎn)生濃厚的興趣。

準

的基本步法、和2、向?qū)W生展示健美

備

簡單動作組合操的優(yōu)美動作，使學

部

生產(chǎn)生濃厚的興趣。

分

1.創(chuàng)造一個1.認真聽和看老師講解示

愉快，輕松，和

諧的教學環(huán)范。

境，充分調(diào)動

2.在老師口令帶領下進行

學生的學習

低沖擊力基本1.講解示范c

興趣.練習。

72.口令指導學生進

2.通過高低步伐

行模仿練習。

分沖擊力基本

高沖擊力基本3、教師評價，糾正隊形二：

步法進行熱

鐘錯誤動作。秣

身，使學生快步伐

速進入運動

在A姿K

狀態(tài)，防止熱

身活動不充

分以致拉傷掾

2、通過高低

沖擊力基本

步法進行熱

身，使學生快

速進入運動

狀態(tài)，防止熱

身活動不充

分以致拉傷

1.學習健美1.教師做動作示范

操基本步伐，（正面示范）。

L學習健美操

學習簡單動2、教師分解動作示

基本步伐

作組合。范，提出要求。

2、能跟著音單并步，雙并步，3.先教腿部動作，

1.認真觀看教師完整示范

樂節(jié)奏進行交叉步，開合跳后教手部動作，分

與分解動作示范。

基動作練習，提解練習。

12.學習簡單動2.學習腿部動作與手部動

本高音樂的節(jié)4.教師口令帶領學

2作組合。作。

部奏感和動作生進行完整動作練

分

分的協(xié)調(diào)性。第一個八拍:單習。

鐘隊形三晨*

—*并步（手略）

3、循環(huán)練習5、音樂伴奏下，教**********

**********

**********

可以發(fā)展學第二個八拍:上師帶領學生進行循

▲

生的身體素三步吸腿（手略）環(huán)練習。

質(zhì)，提高機體第三個八拍:交6.教師語言提示下

對中等運動叉步（手略）學生自己跟音樂伴

第四個八拍:開

強度的適應奏進行練習。

合跳（手略）

能力。6、教師語言提示下

3.循環(huán)練習學生自己跟音樂伴

可以發(fā)展學奏進行練習。

生的身體素

質(zhì)，提高機體

對中等運動

強度的適應

能力。

3、循環(huán)練習

可以發(fā)展學

生的身體素

質(zhì)，提高機體

對中等運動

強度的適應

能力。

課

的時達成領域目

教學內(nèi)容教師指導學生活動

部間標

分

基11.運用健美1.分小組，提出要

1.分小組練習，觀看作業(yè)

操的簡單動求和安全注意事項。

本1教師巡回指導，

作組合進行2.教師到各小組進

鼓勵創(chuàng)新動作。

1.由每組負責的同學帶領

部分小組自由探行提示指導練習。

2.分組進行展

究反方向練3.上課隊形集中。

迅速到達練習場地進行練

示,評出優(yōu)勝組，

分鐘習，培養(yǎng)學生4、小組檢閱：選出

的自主能力一個練習效果最好習。

和創(chuàng)新能力。的組，進行教學觀

2、練習過程摩表演，給予表揚2、在教師提示引導下進行

中，學會尊重

與鼓勵。（時間允許小組自由創(chuàng)編練習，自己

并聽取別人情況下四個小組都

的意見，互幫進行展示。）喊口令完成動作組合。

互學，形成良4、小組檢閱：選出

3.音樂伴奏下進行教學觀

好的團隊合一個練習效果最好

作精神。的組，進行教學觀摩摩表演。

3.體會學習表演，給予表揚與鼓

成功的喜悅。勵。（時間允許情況

3、體會學習下四個小組都進行

成功的喜悅。展示。）

4.小組檢閱；選出一隊形四：

個練習效果最好的分四大組練習：

組，進行教學觀摩表

演，給予表揚與鼓**********

勵。（時間允許情況**********

下四個小組都進行**********

展示。）**********

4、小組檢閱：選出

一個練習效果最好

的組，進行教學觀摩

表演，給予表揚與鼓

勵。（時間允許情況

下四個小組都進行

展示。）

L學會呼吸1.在音樂伴奏