運動員田徑測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.100米跑的起跑姿勢是（）A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式答案：B2.標準田徑場一圈長度是（）A.300米B.400米C.500米答案：B3.跳遠比賽中，丈量成績的最小單位是（）A.1厘米B.0.1厘米C.5厘米答案：A4.400米屬于（）項目A.短跑B.中跑C.長跑答案：A5.擲標槍時，助跑的方式有（）A.直線助跑B.交叉步助跑C.兩種都有答案：C6.三級跳遠第一跳為（）A.單足跳B.跨步跳C.跳躍答案：A7.馬拉松跑的距離是（）A.41.195千米B.42.195千米C.43.195千米答案：B8.鉛球比賽中，有效落地區(qū)角度是（）A.34.92°B.45°C.60°答案：A9.跑步時正確的擺臂動作是（）A.大幅度擺動B.小幅度擺動C.自然擺動答案：C10.4×100米接力跑，接力區(qū)長度為（）A.15米B.20米C.25米答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.下列屬于田賽項目的有（）A.100米B.跳遠C.鉛球D.400米答案：BC2.影響短跑成績的因素有（）A.起跑技術(shù)B.途中跑速度C.沖刺能力D.身高答案：ABC3.跳高的姿勢有（）A.跨越式B.俯臥式C.背越式D.剪式答案：ABCD4.中長跑的戰(zhàn)術(shù)有（）A.領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)B.跟隨跑戰(zhàn)術(shù)C.變速跑戰(zhàn)術(shù)D.勻速跑戰(zhàn)術(shù)答案：ABCD5.接力跑的交接棒方式有（）A.上挑式B.下壓式C.混合式D.拋接式答案：ABC6.投擲項目包括（）A.鉛球B.標槍C.鐵餅D.鏈球答案：ABCD7.田徑運動訓(xùn)練方法有（）A.重復(fù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.持續(xù)訓(xùn)練法D.循環(huán)訓(xùn)練法答案：ABCD8.下列屬于徑賽項目的有（）A.800米B.1500米C.5000米D.10000米答案：ABCD9.短跑起跑的口令有（）A.各就位B.預(yù)備C.跑D.出發(fā)答案：ABC10.影響跳遠成績的因素有（）A.助跑速度B.起跳技術(shù)C.空中姿勢D.落地技術(shù)答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.馬拉松比賽可以在公路上進行。（）答案：對2.400米跑屬于中跑項目。（）答案：錯3.跳遠比賽中，運動員落地后向后走出沙坑，成績有效。（）答案：錯4.標槍運動員在助跑過程中可以雙腳離地。（）答案：對5.中長跑時呼吸節(jié)奏不需要刻意調(diào)整。（）答案：錯6.接力跑比賽中，掉棒后必須由掉棒運動員撿起。（）答案：對7.鉛球比賽中，運動員可以在投擲圈外進行準備活動。（）答案：對8.100米跑比賽中，起跑犯規(guī)兩次將被取消比賽資格。（）答案：對9.跳高比賽中，運動員可以連續(xù)三次免跳。（）答案：對10.800米跑采用站立式起跑。（）答案：錯四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述短跑途中跑的技術(shù)要點。答案：途中跑時，身體稍前傾，擺臂自然且有力，前擺到胸，后擺到腰。蹬地有力，快速后蹬與前擺協(xié)調(diào)配合，步幅適中，頻率要快。2.投擲鉛球時，最后用力的動作要領(lǐng)是什么？答案：最后用力時，右腳蹬地，轉(zhuǎn)髖挺胸，將力量由下肢依次傳遞到上肢，右臂快速推送鉛球，出手角度約38°-42°，出手后維持身體平衡。3.簡述中長跑訓(xùn)練提高耐力的方法。答案：可采用持續(xù)訓(xùn)練法，如長時間勻速跑；間歇訓(xùn)練法，規(guī)定快跑與休息時間交替訓(xùn)練；重復(fù)訓(xùn)練法，多次重復(fù)一定距離的中長跑訓(xùn)練。4.跳遠助跑的要求是什么？答案：助跑要快速、準確、穩(wěn)定。逐漸加速，到起跳前達到最高速度，助跑節(jié)奏穩(wěn)定，步點準確，為起跳做好充分準備。五、討論題（每題5分，共20分）1.分析影響運動員在田徑比賽中發(fā)揮水平的心理因素及應(yīng)對方法。答案：心理因素如緊張、焦慮、缺乏自信等。應(yīng)對方法：比賽前充分準備，增強自信；進行心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，如深呼吸、積極自我暗示；模擬比賽場景訓(xùn)練，提高心理適應(yīng)能力。2.探討如何提高田徑運動員的團隊協(xié)作能力，以接力項目為例。答案：接力項目中，要加強隊員間溝通交流，了解彼此特點與節(jié)奏。進行專門交接棒配合訓(xùn)練，培養(yǎng)默契。樹立團隊目標，增強集體榮譽感，互相鼓勵支持，提高團隊協(xié)作能力。3.說說田徑訓(xùn)練中如何預(yù)防運動損傷。答案：訓(xùn)練前充分熱身，讓身體各部位適應(yīng)運動強度。合理安排訓(xùn)練量和強度，避免過度疲勞。掌握正確技術(shù)動作，減少錯誤動作導(dǎo)致的損傷。訓(xùn)練后做好拉伸放松，及時處