模塊三

職場(chǎng)身心健康單元一

身體健康項(xiàng)目一

科學(xué)合理安全運(yùn)動(dòng)鍛煉一、健康的含義1.軀體健康2.心理健康3.社會(huì)適應(yīng)良好4.道德健康WHO:健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。二、鍛煉與身心健康的關(guān)系促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高人體的運(yùn)動(dòng)能力；促進(jìn)人體內(nèi)臟器官，特別是心、肺功能的改善和提高；改善和增強(qiáng)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能；增強(qiáng)人的免疫力，提高人體的適應(yīng)能力。1.運(yùn)動(dòng)鍛煉與身體健康的關(guān)系二、鍛煉與身心健康的關(guān)系提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)；調(diào)節(jié)人的情緒；促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展；培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；消除疲勞。2.運(yùn)動(dòng)鍛煉與心理健康的關(guān)系三、運(yùn)動(dòng)鍛煉的科學(xué)規(guī)律連續(xù)鍛煉法

指為了保持有效的而不間斷的連續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的鍛煉法。連續(xù)鍛煉法的負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時(shí)間長(zhǎng)，無(wú)間斷。1.科學(xué)鍛煉的基本原則和方法三、運(yùn)動(dòng)鍛煉的科學(xué)規(guī)律間歇鍛煉法

指在兩次練習(xí)之間嚴(yán)格控制間歇時(shí)間，使身體在未完全恢復(fù)的情況下進(jìn)行下一次練習(xí)。

旨在提高有氧代謝供能能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

1.科學(xué)鍛煉的基本原則和方法三、運(yùn)動(dòng)鍛煉的科學(xué)規(guī)律重復(fù)鍛煉法

指鍛煉者根據(jù)自身的需要，在相對(duì)固定的條件下進(jìn)行重復(fù)練習(xí)的方法。

比如：你想跑個(gè)2000米，可以先勻速跑個(gè)1000米，休息一會(huì)，再勻速跑剩下的1000米。1.科學(xué)鍛煉的基本原則和方法三、運(yùn)動(dòng)鍛煉的科學(xué)規(guī)律負(fù)重鍛煉法

指使用杠鈴、啞鈴、沙袋等重物進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體、增強(qiáng)體力的方法。既用于普通人為增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉身體，又用于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體訓(xùn)練，還可用于促進(jìn)身體的康復(fù)。1.科學(xué)鍛煉的基本原則和方法三、運(yùn)動(dòng)鍛煉的科學(xué)規(guī)律變換鍛煉法

指在鍛煉過(guò)程中,采取變換環(huán)境、條件要求等因素,進(jìn)行體育鍛煉的方法。有效地調(diào)節(jié)生理負(fù)荷，提高興奮性，強(qiáng)化鍛煉意向，克服疲勞和厭倦情緒。1.科學(xué)鍛煉的基本原則和方法三、運(yùn)動(dòng)鍛煉的科學(xué)規(guī)律選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷卡沃南氏法:

最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷=（最高心率-靜息時(shí)心率）×欲達(dá)強(qiáng)度+靜息時(shí)心率

靜息時(shí)心率：

30-39歲為182次，40-49歲為178次，50-59歲為167歲，60-69歲為164次。2.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的選擇三、運(yùn)動(dòng)鍛煉的科學(xué)規(guī)律用晨起安靜脈率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小自我感覺判斷法

2.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的判斷綜合練習(xí)

你健康嗎？根據(jù)世界衛(wèi)生組織為“健康”制定的10條檢查指標(biāo)，對(duì)照自己的日常生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，為自己的健康狀況打分，每項(xiàng)10分，共100分。

指標(biāo)見教材165頁(yè)。項(xiàng)目二

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理一、運(yùn)動(dòng)損傷的定義

運(yùn)動(dòng)損傷是指運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。

其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。

運(yùn)動(dòng)損傷中急性多于慢性，急性損傷如果治療不當(dāng)、不及時(shí)或過(guò)早參加訓(xùn)練等可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。二、運(yùn)動(dòng)損傷的有效預(yù)防

1.訓(xùn)練方法要合理2.準(zhǔn)備活動(dòng)要充分3.注意間隔放松4.加強(qiáng)易傷部位肌肉力量練習(xí)三、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

1.鼻出血

低頭、用拇、食兩指緊捏鼻翼5~15分鐘，嚴(yán)重的鼻出血，盡快去醫(yī)院診治。三、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法2.腦震蕩對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一兩天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要使傷員保持絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，并及時(shí)送醫(yī)院治療。三、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

3.脫臼

動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭。

可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。三、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法4.皮膚損傷如果擦傷部位較淺，涂上紅藥水即可；如果擦傷部位較臟或有滲血，應(yīng)該先用生理鹽水清洗創(chuàng)口，然后再涂紅藥水。如果水泡已經(jīng)破掉，有液體滲出，應(yīng)該及時(shí)把水泡內(nèi)的水?dāng)D干，然后抹上一些抗菌藥膏。三、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法5.肌肉及軟組織損傷要立即停止運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行冷處理，即冷水沖洗或毛巾冷敷，使小血管收縮，減少局部充血和水腫。肌肉拉傷之初，切忌揉搓和熱敷。三、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法6.韌帶及關(guān)節(jié)損傷急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，然后局部冷敷。1～2天后，可以使用溫?zé)崦頍岱?，并按摩受傷部位以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助身體恢復(fù)。如果損傷較重，發(fā)生韌帶撕裂或關(guān)節(jié)脫臼，應(yīng)保持安靜，盡量不要活動(dòng)，及時(shí)到醫(yī)院就診。三、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

7.出血、骨折8字包扎法三、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

8.腹痛

在一般運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腹痛時(shí)，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓。如果用上述方法疼痛仍不減輕反而有所加重，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行檢查，找出原因，酌情處理。三、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

9.小腿抽筋

小腿抽筋時(shí)，可平躺地上，用異側(cè)手抓住前腳掌，伸直膝關(guān)節(jié)用力拉；也可平坐或仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)，同伴雙手握其足部抵于腹，痙攣者軀干前傾適度用力，同伴用手促其腳背緩慢地背伸，同時(shí)推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痙攣緩解。綜合練習(xí)

在學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)會(huì)上，張華在和對(duì)方同學(xué)搶籃板球時(shí)，在腳落地的瞬間踩到其他隊(duì)員腳背上，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)脫臼、膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重擦傷，流血不止。李明見狀后立即扶起張華準(zhǔn)備往學(xué)校醫(yī)務(wù)室跑去，有同學(xué)則提出就地簡(jiǎn)單處理，等候醫(yī)務(wù)人員前來(lái)。試分組討論，回答以下問(wèn)題：

1.張華的傷情屬于何種性質(zhì)？

2.李明的行為是否正確？

3.如果你在現(xiàn)場(chǎng)，你會(huì)怎么做？項(xiàng)目三

體力勞動(dòng)禁忌一、引起體力勞動(dòng)身體損傷的原因1.長(zhǎng)期重復(fù)一定姿勢(shì)長(zhǎng)期從事站姿作業(yè)或坐姿作業(yè)長(zhǎng)期從事站立或行走的職業(yè)長(zhǎng)期從事手指、手掌快速運(yùn)動(dòng)或前臂用力的工作長(zhǎng)期從事強(qiáng)迫體位作業(yè)的勞動(dòng)者長(zhǎng)期從事程序員、精密儀器加工，焊接工等工作長(zhǎng)期從事坐姿作業(yè)2.不良勞動(dòng)環(huán)境條件3.勞動(dòng)組織和勞動(dòng)制度安排不合理4.勞動(dòng)者身體素質(zhì)不強(qiáng)一、引起體力勞動(dòng)身體損傷的原因二、預(yù)防體力勞動(dòng)身體損傷的措施1.采取合理的工作姿勢(shì)2.改善勞動(dòng)環(huán)境3.優(yōu)化勞動(dòng)組織和勞動(dòng)制度4.適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)三、女職工勞動(dòng)禁忌1.女職工禁忌從事的勞動(dòng)范圍礦山井下作業(yè)；體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的第四級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度的作業(yè)；每小時(shí)負(fù)重6次以上、每次負(fù)重超過(guò)20千克的作業(yè)，或者間斷負(fù)重、每次負(fù)重超過(guò)25千克的作業(yè)。三、女職工勞動(dòng)禁忌2.女職工在經(jīng)期禁忌從事的勞動(dòng)范圍冷水作業(yè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的第二級(jí)、第三級(jí)、第四級(jí)冷水作業(yè)；低溫作業(yè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的第二級(jí)、第三級(jí)、第四級(jí)低溫作業(yè)；體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的第三級(jí)、第四級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度的作業(yè)；高處作業(yè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的第三級(jí)、第四級(jí)高處作業(yè)。三、女職工勞動(dòng)禁忌3.女職工在孕期禁忌從事的勞動(dòng)范圍作業(yè)場(chǎng)所空氣中鉛及其化合物、汞及其化合物、苯、鎘、鈹、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己內(nèi)酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、環(huán)氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物質(zhì)濃度超過(guò)國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的作業(yè)；從事抗癌藥物、己烯雌酚生產(chǎn)，接觸麻醉劑氣體等的作業(yè)；非密封源放射性物質(zhì)的操作，核事故與放射事故的應(yīng)急處置；高處作業(yè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的高處作業(yè)；冷水作業(yè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的冷水作業(yè)；三、女職工勞動(dòng)禁忌3.女職工在孕期禁忌從事的勞動(dòng)范圍低溫作業(yè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的低溫作業(yè)；高溫作業(yè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的第三級(jí)、第四級(jí)的作業(yè)；噪聲作業(yè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的第三級(jí)、第四級(jí)的作業(yè)；體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的第三級(jí)、第四級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度的作業(yè)；在密閉空間、高壓室作業(yè)或者潛水作業(yè)，伴有強(qiáng)烈振動(dòng)的作業(yè)，或者需要頻繁彎腰、攀高、下蹲的作業(yè)。三、女職工勞動(dòng)禁忌4.女職工在哺乳期禁忌從事的勞動(dòng)范圍孕期禁忌從事的勞動(dòng)范圍的第一項(xiàng)、第三項(xiàng)、第九項(xiàng)；作業(yè)場(chǎng)所空氣中錳、氟、溴、甲醇、有機(jī)磷化合物、有機(jī)氯化合物等有毒物質(zhì)濃度超過(guò)國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的作業(yè)。綜合練習(xí)

我們知道在乘坐飛機(jī)時(shí)，航空公司對(duì)托運(yùn)行李的重量是有限制的，如法國(guó)航空不僅規(guī)定了托運(yùn)行李總量不能超重，而且連單件行李重量也進(jìn)行了限制。試分組討論，回答下列問(wèn)題：1.限制單件行李重量，對(duì)機(jī)場(chǎng)行李搬運(yùn)員有什么意義？2.這一規(guī)定從哪方面采取了對(duì)行李搬運(yùn)員的保護(hù)措施？3.我國(guó)民航是否有類似的單件行李重量限制？項(xiàng)目四

腦力勞動(dòng)禁忌一、過(guò)度腦力勞動(dòng)對(duì)身心健康的影響1.生理健康失常2.心理健康失常二、從事腦力勞動(dòng)時(shí)緩解疲勞的方法1.學(xué)會(huì)科學(xué)用腦2.合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)3.保證充足睡眠，放松身心4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉5.頭部按摩綜合練習(xí)

2016年1月7日，某附中高二一名“學(xué)霸”男生，在期末考試第一天結(jié)束當(dāng)晚，因突發(fā)心臟病猝死。該附中的老師發(fā)表長(zhǎng)文《天使去何方》，流淚懷念自己的學(xué)生，直面當(dāng)下教育，提出問(wèn)題：面對(duì)疲累的孩子，家長(zhǎng)、老師、社會(huì)又該做些什么呢？試分組討論，回答下列問(wèn)題：

1.學(xué)生和青年白領(lǐng)由于過(guò)度學(xué)習(xí)和工作而猝死，你如何看待？

2.健康的體魄對(duì)腦力活動(dòng)有什么作用？

3.在學(xué)習(xí)和工作之余，我們是否應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉？模塊三

職場(chǎng)身心健康單元一

職場(chǎng)心理調(diào)適項(xiàng)目一

適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變一、正確認(rèn)識(shí)學(xué)生角色和職場(chǎng)角色1.承擔(dān)的責(zé)任不同2.面對(duì)的環(huán)境不同3.人際關(guān)系的復(fù)雜性不同4.面對(duì)不同的文化二、職場(chǎng)角色適應(yīng)對(duì)學(xué)生角色的依戀心理；觀望等待的依賴心理；消極退縮的自卑心理；苦悶壓抑的孤獨(dú)心理；見異思遷的浮躁心理。1.心理適應(yīng)二、職場(chǎng)角色適應(yīng)2.生理適應(yīng)3.崗位適應(yīng)4.知識(shí)技能適應(yīng)三、角色轉(zhuǎn)換的方法1.熱愛本職工作，培養(yǎng)職業(yè)興趣2.虛心學(xué)習(xí)知識(shí)，提高工作能力3.勤于觀察思考，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題4.勇挑工作重?fù)?dān)，樂(lè)于無(wú)私奉獻(xiàn)綜合練習(xí)

小王是媒體創(chuàng)意專業(yè)的學(xué)生，本科畢業(yè)后便在某廣告公司找到一份文案的工作，半年過(guò)去了，他依舊無(wú)法適應(yīng)工作環(huán)境。在小王看來(lái)，交給他的工作簡(jiǎn)單而瑣碎，毫無(wú)技術(shù)含量，完全感受不到成就感。此外，領(lǐng)導(dǎo)和同事很難相處，想要融入集體障礙重重。久而久之，小王做事更加傾向于獨(dú)來(lái)獨(dú)往，極少與同事接觸。小王很懷念曾經(jīng)的上學(xué)時(shí)光。

1.以小組為單位討論小王角色轉(zhuǎn)換時(shí)存在的問(wèn)題。

2.如果你是職業(yè)指導(dǎo)師，為了幫助像小王一樣剛進(jìn)單位、被安排從基層做起的新人盡快適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，你會(huì)給哪些建議？項(xiàng)目二

緩解職場(chǎng)壓力一、正確認(rèn)識(shí)職場(chǎng)壓力

職場(chǎng)壓力是指人在工作過(guò)程中因?yàn)楦鞣矫嬉蛩氐挠绊懰a(chǎn)生的壓力。

壓力一般是通過(guò)一些生理方面的癥狀表現(xiàn)出來(lái)的。

引起這些癥狀的原因大多為：超時(shí)工作，睡眠不足，壓力巨大，沒有休閑的亞健康狀態(tài)。二、職場(chǎng)壓力的表現(xiàn)形式

1.訓(xùn)練方法要合理2.準(zhǔn)備活動(dòng)要充分3.注意間隔放松4.加強(qiáng)易傷部位肌肉力量練習(xí)三、職場(chǎng)壓力的調(diào)適方法

1.針對(duì)工作負(fù)荷

處理建議：

①提高自身能力和工作效率，做好時(shí)間管理；

②適度放松休息（可定期）；

③正確評(píng)估自己，必要時(shí)學(xué)會(huì)說(shuō)“不”；

④聽自己喜歡的音樂(lè)，與喜歡的朋友多聚聚，調(diào)節(jié)心情。三、職場(chǎng)壓力的調(diào)適方法

2.針對(duì)職場(chǎng)人際關(guān)系

處理建議：

①培養(yǎng)多種興趣愛好，增加自信心，拉近同事關(guān)系；

②積極參與到集體活動(dòng)中，多向大家展示自己陽(yáng)光燦爛的微笑；

③適當(dāng)增加戶外活動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，有助于平緩情緒；

④以寫日記或其他形式宣泄不良情緒。三、職場(chǎng)壓力的調(diào)適方法

3.針對(duì)工作環(huán)境及薪資待遇

處理建議：

①正確評(píng)估自己的優(yōu)勢(shì)與能力，做好職場(chǎng)定位；

②提高適應(yīng)環(huán)境的能力；

③向自己的親友傾訴，得到意見和幫助；

④積極與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行有效溝通，提出可行性建議。綜合練習(xí)有一個(gè)女孩，在一家公司做人力資源專員，她覺得工作內(nèi)容太乏味，始終無(wú)法投入，但又擔(dān)心會(huì)被辭退，也不知道新的方向在哪里。所以整天神經(jīng)緊張，如坐針氈。于是，她去了心理咨詢中心。在咨詢中心，咨詢師問(wèn)了她一個(gè)問(wèn)題：“如果你一個(gè)月后真的會(huì)離開這個(gè)公司，不管是辭職還是被辭退，那么你會(huì)如何面對(duì)現(xiàn)在的工作？你希望離開的時(shí)候帶走些什么？”

如果你是這個(gè)女孩，你會(huì)如何回答？請(qǐng)?jiān)诩垪l上寫下你可能說(shuō)的一句話。

如果你是這名咨詢師，需要給這個(gè)女孩提出一個(gè)建議，這個(gè)建議可以使女孩在一個(gè)月以內(nèi)工作更有干勁，能受到領(lǐng)導(dǎo)夸獎(jiǎng)，不再那么討厭工作，你會(huì)給她什么建議？項(xiàng)目三

避免職場(chǎng)沖突一、正確認(rèn)識(shí)職場(chǎng)沖突1.沖突

沖突是指一種情況，在這種情況中，一個(gè)人會(huì)去從事兩種以上相互排斥的活動(dòng)。2.職場(chǎng)沖突

將沖突的范圍再縮小到職場(chǎng)，職場(chǎng)沖突只是在公司、組織內(nèi)部，發(fā)生在員工之間的狀況，這些員工的工作是相互影響的，彼此是互動(dòng)、互進(jìn)的關(guān)系。1.平等相處2.明確職責(zé)3.換位思考4.禮貌有禮5.用事實(shí)說(shuō)話二、預(yù)防職場(chǎng)沖突的方法三、化解職場(chǎng)沖突的方法1.冷靜分析2.找到根源3.請(qǐng)求協(xié)調(diào)4.真誠(chéng)和解模塊三職場(chǎng)身心健康單元三

職業(yè)危害項(xiàng)目一生產(chǎn)性粉塵的危害與控制一、生產(chǎn)性粉塵的概念和來(lái)源

粉塵：能夠長(zhǎng)時(shí)間呈浮游狀態(tài)存在于空氣中的固體微粒。

生產(chǎn)性粉塵：生產(chǎn)過(guò)程中形成的，并能長(zhǎng)時(shí)間漂浮在空氣中的固體顆粒。

二、生產(chǎn)性粉塵的分類

1.按粉塵組成成分的化學(xué)特性和含量多少分類（1）無(wú)機(jī)性粉塵（2）有機(jī)性粉塵（3）混合型粉塵2.按粉塵顆粒在空氣中停留時(shí)間分類（1）飄塵。空氣動(dòng)力學(xué)直徑小于等于10μm的微小顆粒，在空氣中呈浮游狀態(tài)。（2）降塵?？諝鈩?dòng)力學(xué)直徑大于10μm，在重力作用下容易降落的顆粒狀物質(zhì)。

3.從衛(wèi)生學(xué)角度，根據(jù)粉塵粒子在呼吸道沉積部位的不同分類。（1）非吸入性粉塵。空氣動(dòng)力學(xué)直徑大于15μm的粒子（2）可吸入性粉塵。空氣動(dòng)力學(xué)直徑小于等于15μm的粒子（3）呼吸性粉塵?？諝鈩?dòng)力學(xué)直徑小于5μm的粒子

三、粉塵對(duì)人體健康的危害1.粉塵進(jìn)入人體的途徑（1）呼吸道（2）眼睛（3）皮膚

2.粉塵危害的表現(xiàn)形式（1）對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害粉塵對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害包括塵肺、粉塵沉著癥、呼吸系統(tǒng)炎癥和呼吸系統(tǒng)腫瘤等疾病。

鎘肺

石棉肺

硅肺

煤炭肺

2.粉塵危害的表現(xiàn)形式

（2）局部作用粉塵作用于呼吸道黏膜，可導(dǎo)致呼吸道抵御功能下降。皮膚長(zhǎng)期接觸粉塵可導(dǎo)致阻塞性皮脂炎、粉刺、毛囊炎、膿皮病

2.粉塵危害的表現(xiàn)形式（3）中毒作用含有有毒物質(zhì)的粉塵，如含鉛、砷、錳等經(jīng)呼吸道進(jìn)入機(jī)體后，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體中毒。3.典型的塵肺病—矽肺

矽肺：在生產(chǎn)環(huán)境中長(zhǎng)期吸入高濃度的游離二氧化硅含量較高的粉塵引起的以肺纖維化為主的全身性疾病。3.典型的塵肺病—矽肺四、生產(chǎn)性粉塵的控制措施

1、預(yù)防粉塵危害防護(hù)管理原則

（1）一級(jí)預(yù)防：綜合防塵、定期檢測(cè)、健康檢查、宣傳教育、加強(qiáng)維護(hù)；（2）二級(jí)預(yù)防：建立專門的防塵機(jī)構(gòu)、制定各項(xiàng)規(guī)章制度、新接塵員工健康檢查、在崗接塵員工定期檢查和及時(shí)調(diào)崗；（3）三級(jí)預(yù)防：對(duì)已經(jīng)確診為塵肺病的員工，及時(shí)調(diào)離原工作崗位，安排合理治療，保證患者享受合理的社會(huì)保險(xiǎn)待遇。2.控制粉塵危害的主要技術(shù)措施（1）改革工藝工程，革新生產(chǎn)設(shè)備。這是消除粉塵危害的主要措施，如使用遙控操縱控制、隔室監(jiān)控等。2.控制粉塵危害的主要技術(shù)措施（2）濕式作業(yè)2.控制粉塵危害的主要技術(shù)措施（3）通風(fēng)除塵措施機(jī)械式除塵器過(guò)濾式除塵器濕式除塵器靜電除塵器2.控制粉塵危害的主要技術(shù)措施（4）個(gè)體防護(hù)措施防塵全面罩過(guò)濾式防塵半面罩2.控制粉塵危害的主要技術(shù)措施（5）衛(wèi)生保健和健康監(jiān)護(hù)從事粉塵作業(yè)的工人必須進(jìn)行就業(yè)前及定期健康檢查，脫離粉塵作業(yè)時(shí)還應(yīng)做脫塵作業(yè)檢查2.控制粉塵危害的主要技術(shù)措施（6）作業(yè)場(chǎng)所粉塵的監(jiān)測(cè)項(xiàng)目二工業(yè)毒物的危害與控制一、工業(yè)毒物與職業(yè)中毒

工業(yè)毒物是指在工業(yè)生產(chǎn)過(guò)程中所使用或生產(chǎn)的毒物。職業(yè)中毒應(yīng)該具備三個(gè)要素：生產(chǎn)過(guò)程中、工業(yè)毒物和中毒。二、工業(yè)毒物按物理狀態(tài)的分類

三、常見工業(yè)毒物及其危害

1.鉛（Pb）鉛及其化合物主要從呼吸道進(jìn)入人體，其次為消化道。工業(yè)生產(chǎn)中以慢性中毒為主。2.苯(C6H6)生產(chǎn)過(guò)程中的苯主要經(jīng)過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，經(jīng)皮膚僅能進(jìn)入少量。急性苯中毒是由于短時(shí)間內(nèi)吸入大量苯蒸氣引起，初期有粘膜刺激，隨后可出現(xiàn)興奮或酒醉狀態(tài)以及頭痛、頭暈等現(xiàn)象。慢性苯中毒主要損害神經(jīng)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)，導(dǎo)致神精衰弱綜合癥。

3.硫化氫(H2S)硫化氫是毒性比較劇烈的窒息性毒物，工業(yè)生產(chǎn)中主要經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體。濃度低時(shí)，硫化氫主要表現(xiàn)為刺激作用。硫化氫對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有特殊的毒性作用，患者可在數(shù)秒鐘內(nèi)停止呼吸而死亡。4.氯（Cl2）氯其主要損害上呼吸道及支氣管的粘膜，可導(dǎo)致支氣管痙攣、支氣管炎和支氣管周圍炎，吸入高濃度氯氣時(shí)，可作用于肺泡引起肺水腫。

四、防毒的基本措施1.防毒技術(shù)措施（1）預(yù)防措施以無(wú)毒低毒的物料代替有毒高毒的物料改革工藝保證生產(chǎn)過(guò)程的密閉隔離操作（2）凈化回收①通風(fēng)排毒局部排風(fēng)是把有毒物質(zhì)從發(fā)生源直接抽出去，然后凈化回收全面通風(fēng)是用新鮮空氣將作業(yè)場(chǎng)所中的有毒氣體稀釋到符合國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。（2）凈化回收局部排風(fēng)系統(tǒng)中的有害物質(zhì)濃度較高，往往高出容許排放濃度的幾倍甚至更多，必須對(duì)其進(jìn)行凈化處理，凈化后的氣體才能排入到大氣中。

2.防毒管理教育措施（1）有毒作業(yè)環(huán)境管理（2）有毒作業(yè)管理（3）健康管理3、個(gè)體防護(hù)措施（1）呼吸防護(hù)主要包括：過(guò)濾式防毒呼吸器和隔離式防毒呼吸器。

（2）皮膚防護(hù)，主要依靠個(gè)人防護(hù)用品，如工作服、工作帽、工作鞋、手套、口罩、眼鏡等。（3）消化道防護(hù)，防止有毒物質(zhì)從消化道進(jìn)入人體，最主要的是搞好個(gè)人衛(wèi)生。項(xiàng)目三

噪聲的危害與控制一、噪聲的分類噪聲分類1.按來(lái)源分

機(jī)械性噪聲流體動(dòng)力性噪聲電磁性噪聲

2.按時(shí)間的分布分連續(xù)性噪聲間斷性噪聲

3.按頻率特性低頻噪聲<300中頻噪聲300~800高頻噪聲>800

二、噪聲的危害健康危害–高血壓–失眠–沒有食欲，胃潰瘍–對(duì)生殖系統(tǒng)有不良影響影響生活–易怒–疲乏–注意力無(wú)法集中–焦慮和緊張癥狀

–耳鳴，憑空聽到嗡嗡聲或其它不正常

的聲音–

聽不到高頻和低頻聲–

談話困難，總聽不清別人在說(shuō)什么–

所有的聲音都聽不真切，象被悶住了一樣你說(shuō)什么？！……

噪聲性耳聾：

人們?cè)诠ぷ鬟^(guò)程中，由于長(zhǎng)期接觸噪聲而發(fā)生的一種進(jìn)行性的感音性聽覺損傷。隨著損傷程度加重，高頻聽力下降明顯，同時(shí)語(yǔ)言頻率（500Hz～2000Hz）的聽力也受到影響，語(yǔ)言交談能力出現(xiàn)障礙。三、工業(yè)噪聲的控制1.隔聲

聲波在傳播過(guò)程中,遇到勻質(zhì)屏障物,使一部分聲能被屏障物反射,一部分被屏障物吸收,一部分聲能透過(guò)屏障物輻射到另一空間。三、工業(yè)噪聲的控制2.吸聲

當(dāng)聲波入射到物體表面時(shí)，一部分能量被反射，一部分能量被吸收，其余一部分聲能卻可以透過(guò)物體。三、工業(yè)噪聲的控制3.消聲

消聲器是一種在允許氣流通過(guò)的同時(shí)，又能有效地阻止或減弱聲能向外傳播的裝置，主要用于機(jī)械設(shè)備的進(jìn)、排氣管道或通風(fēng)管道的噪聲控制。四、個(gè)人防護(hù)防噪聲耳塞四、個(gè)人防護(hù)防噪聲耳罩項(xiàng)目四高溫作業(yè)的危害與控制一、高溫作業(yè)的概念和分類1.高溫作業(yè)的概念

高溫作業(yè)是指生產(chǎn)勞動(dòng)過(guò)程中作業(yè)地點(diǎn)平均WBGT指數(shù)等于或大于25℃的作業(yè)；或生產(chǎn)性熱源總散熱量大于23W/m3·h的工作場(chǎng)所：或當(dāng)室外實(shí)際出現(xiàn)本地區(qū)夏季通風(fēng)室外計(jì)算溫度時(shí)，工作場(chǎng)所的氣溫高于室外2℃或2℃以上的作業(yè)，含夏季通風(fēng)室外計(jì)算溫度大于等于30℃地區(qū)的露天作業(yè)。一、高溫作業(yè)的