第二章了解自己，增進(jìn)健康

第二節(jié)

選擇健康的生活方式

第五單元健康地生活情境導(dǎo)入第二節(jié)

選擇健康的生活方式

下面是一位同學(xué)制定的假期計(jì)劃在他的計(jì)劃中，哪些是不符合健康要求的呢？新課探究任務(wù)一：生活方式對健康的影響生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣。第二節(jié)

選擇健康的生活方式

思考：60多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡率的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？惡性腫瘤、心臟病和腦血管病的死亡率排名上升。哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展？急性傳染病、消化系病、肺結(jié)核等疾病。新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)影響人們健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。除了受遺傳因素和環(huán)境因素的影響外，還與個(gè)人的生活方式有關(guān)，不健康、不科學(xué)的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)提出問題作出假設(shè)制訂計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃結(jié)果結(jié)論表達(dá)交流酒精對水蚤心率有影響嗎？心臟新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)任務(wù)二：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響提出問題作出假設(shè)制訂計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃結(jié)果結(jié)論表達(dá)交流酒精對水蚤心率有（或沒有）影響。新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)提出問題作出假設(shè)制訂計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃結(jié)果結(jié)論表達(dá)交流

新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)提出問題作出假設(shè)制訂計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃結(jié)果結(jié)論表達(dá)交流不同體積分?jǐn)?shù)的酒精溶液0（清水）10秒內(nèi)心跳次數(shù)33302824222118死亡

有降低新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)1.設(shè)置清水組的目的是__________。2.該實(shí)驗(yàn)的變量是__________。實(shí)驗(yàn)中為控制單一變量，采取的措施有__________________________________________________。3.實(shí)驗(yàn)中記錄的每組水蚤10秒內(nèi)的心跳次數(shù)應(yīng)取______值。作為對照酒精濃度選用生長狀況相似、大小一致的成年活水蚤平均提出問題作出假設(shè)制訂計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃結(jié)果結(jié)論表達(dá)交流新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)為了解煙草的危害，某興趣小組的同學(xué)們探究了煙草浸出液對水蚤心率的影響。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)如表所示。不同濃度的煙草浸出液（等量）0（清水）浸出液Ⅰ浸出液Ⅱ浸出液Ⅲ浸出液Ⅳ10秒內(nèi)心跳次數(shù)3536373941提出問題作出假設(shè)制訂計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃結(jié)果結(jié)論表達(dá)交流提示：向四個(gè)盛有某種香煙煙絲各半支的小燒杯中，分別加入50毫升、40毫升、30毫升、20毫升蒸餾水，浸泡一天，配制出煙草浸出液Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ，其濃度依次增加。新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)4.由表可知，該探究實(shí)驗(yàn)的結(jié)論是煙草浸出液對水蚤心率有促進(jìn)作用。請分析得出此實(shí)驗(yàn)結(jié)論的依據(jù)：____________________________________________________________。

一定范圍內(nèi)，煙草浸出液濃度越高，水蚤在10秒內(nèi)的心跳次數(shù)越多5.開放性設(shè)問

本實(shí)驗(yàn)給我們的生活帶來的啟示是_____________________________________。

青少年要杜絕飲酒（答案合理即可）新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)提出問題作出假設(shè)制訂計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃結(jié)果結(jié)論表達(dá)交流合理營養(yǎng)，平衡膳食堅(jiān)持體育鍛煉新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)任務(wù)三：健康的生活方式按時(shí)作息合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)積極參加集體活動不抽煙、不喝酒新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)即時(shí)檢測1、“三手煙”指吸煙后殘留在衣物、家具和窗簾等表面的有害物質(zhì)。下列關(guān)于“三手煙”的說法正確的是（

）A．主要有害成分是焦油和二氧化碳B．人長期接觸可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)C．殘留時(shí)間短、容易被忽視D．人在陽臺吸煙就沒有“三手煙”危害2、青少年時(shí)代充滿生機(jī)活力，同時(shí)又面臨著許多危機(jī)和困惑，以下做法不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．心中煩悶時(shí)，高歌一曲宣泄情緒B．心里有疑惑時(shí)，要向同學(xué)及家長尋求幫助C．與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，及時(shí)尋求老師幫忙調(diào)解D．學(xué)習(xí)遇到壓力時(shí)，可以通過吸煙來解決B新課探究情境導(dǎo)入課堂小結(jié)D選擇健康的生活方式生活方式對健康的影響酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響健康的生活方式①合理營養(yǎng)，平衡膳食；②堅(jiān)持體育鍛煉；③按時(shí)作息；④不吸煙、不喝酒，拒絕毒品；⑤合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間；⑥積極參