定力測(cè)試心理測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)你在做一件重要事情時(shí)，手機(jī)突然響起，你會(huì)：A.立刻接聽B.看一眼是誰，再?zèng)Q定是否接聽C.先不理會(huì)，做完事情再看2.你在排隊(duì)等待時(shí)，前面的人突然插隊(duì)，你會(huì)：A.馬上大聲指責(zé)B.默默忍受C.禮貌地提醒對(duì)方3.你在學(xué)習(xí)/工作時(shí)，周圍有人在大聲聊天，你會(huì)：A.加入他們聊天B.感到很煩躁，無法繼續(xù)C.集中精力，盡量不受影響4.你制定了一個(gè)計(jì)劃，但是遇到了一些小挫折，你會(huì)：A.立刻放棄計(jì)劃B.猶豫要不要繼續(xù)C.堅(jiān)持按計(jì)劃進(jìn)行5.你在減肥期間，看到美味的蛋糕，你會(huì)：A.毫不猶豫地吃B.考慮一下，然后吃一點(diǎn)C.堅(jiān)決忍住不吃6.你在參加一場(chǎng)重要比賽，開始落后了，你會(huì)：A.失去信心，不再努力B.有點(diǎn)沮喪，但還在繼續(xù)C.充滿斗志，努力追趕7.你在等待一個(gè)重要消息，已經(jīng)等了很久，你會(huì)：A.不停地打電話詢問B.開始焦慮，但還能等待C.耐心地繼續(xù)等待8.你在和別人爭(zhēng)論一個(gè)問題，對(duì)方很強(qiáng)勢(shì)，你會(huì)：A.立刻妥協(xié)B.變得很激動(dòng)，和對(duì)方爭(zhēng)吵C.冷靜地闡述自己的觀點(diǎn)9.你在做手工時(shí)，不小心做錯(cuò)了一步，你會(huì)：A.扔掉重新開始B.很懊惱，但繼續(xù)做C.冷靜思考如何補(bǔ)救10.你在閱讀一本很枯燥但很有用的書時(shí)，你會(huì)：A.讀幾頁就放棄B.強(qiáng)迫自己讀下去C.認(rèn)真閱讀，尋找樂趣答案：1.C2.C3.C4.C5.C6.C7.C8.C9.C10.C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些情況能體現(xiàn)一個(gè)人的定力？（）A.在嘈雜環(huán)境中能專心工作B.面對(duì)誘惑不為所動(dòng)C.遇到困難輕易不改變目標(biāo)D.容易被他人意見左右2.提升定力的方法可能包括（）A.冥想練習(xí)B.設(shè)定明確目標(biāo)并堅(jiān)持C.經(jīng)常改變計(jì)劃適應(yīng)環(huán)境D.進(jìn)行自我約束訓(xùn)練3.在以下場(chǎng)景中，需要定力的有（）A.長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過程B.處理復(fù)雜的人際關(guān)系C.參加限時(shí)競(jìng)賽D.休閑娛樂活動(dòng)4.具有良好定力的人可能表現(xiàn)出（）A.情緒穩(wěn)定B.決策果斷C.做事半途而廢D.容易沖動(dòng)5.哪些行為可能削弱一個(gè)人的定力？（）A.過度沉迷娛樂B.缺乏自我監(jiān)督C.有明確的生活規(guī)劃D.經(jīng)常隨波逐流6.定力在以下職業(yè)中可能尤為重要的有（）A.科學(xué)家B.運(yùn)動(dòng)員C.銷售員D.藝術(shù)家7.以下關(guān)于定力和耐心的說法正確的是（）A.定力包含耐心B.耐心是定力的一部分C.有定力一定有耐心D.有耐心不一定有定力8.以下能反映一個(gè)人定力不足的是（）A.頻繁更換工作B.堅(jiān)持健身計(jì)劃C.購物時(shí)沖動(dòng)消費(fèi)D.按照計(jì)劃完成任務(wù)9.培養(yǎng)定力對(duì)心理健康的好處有（）A.減輕焦慮B.增強(qiáng)自信心C.導(dǎo)致心理壓力增大D.容易產(chǎn)生抑郁情緒10.在面對(duì)壓力時(shí)，有定力的人可能會(huì)（）A.積極應(yīng)對(duì)B.消極逃避C.冷靜分析D.驚慌失措答案：1.ABC2.ABD3.ABC4.AB5.ABD6.ABCD7.ABC8.AC9.AB10.AC三、判斷題（每題2分，共10題）1.定力強(qiáng)的人不會(huì)受到外界干擾。（）2.有定力就意味著不需要改變計(jì)劃。（）3.定力只在工作學(xué)習(xí)時(shí)有用。（）4.容易生氣的人定力一定差。（）5.定力是可以通過訓(xùn)練提高的。（）6.定力好的人在選擇上不會(huì)猶豫不決。（）7.一個(gè)人的定力與他的家庭環(huán)境無關(guān)。（）8.所有成功人士都有很強(qiáng)的定力。（）9.缺乏定力會(huì)影響人際關(guān)系。（）10.只要有定力就能實(shí)現(xiàn)所有目標(biāo)。（）答案：1.F2.F3.F4.F5.T6.F7.F8.F9.T10.F四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述定力在日常生活中的重要性。答案：定力在日常生活中很重要。它能讓我們?cè)卩须s環(huán)境中專注做事，面對(duì)誘惑堅(jiān)守原則，遇到困難不輕易放棄目標(biāo)，有助于維持良好的人際關(guān)系，保持情緒穩(wěn)定，使我們能更好地應(yīng)對(duì)各種情況，提高生活效率和質(zhì)量。2.請(qǐng)說出一種提高定力的具體方法。答案：冥想是一種提高定力的具體方法。每天花15-20分鐘進(jìn)行冥想，排除雜念，專注于呼吸或一個(gè)特定的意象，能逐漸提高專注力和定力。3.舉例說明定力在工作中的體現(xiàn)。答案：比如程序員在編寫代碼時(shí)，周圍同事可能在討論、有電話鈴聲等干擾，但他能專注于代碼邏輯，不被外界影響，按照計(jì)劃完成編程任務(wù)，這就是定力在工作中的體現(xiàn)。4.如何判斷自己的定力強(qiáng)弱？答案：可以通過觀察自己在面對(duì)干擾（如噪音、他人打擾）、誘惑（如美食、娛樂）、困難（如計(jì)劃受阻）時(shí)的反應(yīng)。如果能較好應(yīng)對(duì)，不易被影響或放棄，定力可能較強(qiáng)，反之則較弱。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論定力與毅力的關(guān)系。答案：定力和毅力有密切關(guān)系。定力強(qiáng)調(diào)專注、不受外界干擾，毅力側(cè)重于長(zhǎng)期堅(jiān)持。有定力有助于在面對(duì)干擾時(shí)堅(jiān)持目標(biāo)，這也是毅力的體現(xiàn)。兩者相互促進(jìn)，定力是毅力的基礎(chǔ)，毅力能在長(zhǎng)期中鞏固定力。2.在現(xiàn)代社會(huì)，如何保持良好的定力？答案：現(xiàn)代社會(huì)要保持良好定力，需合理規(guī)劃時(shí)間，避免過度沉迷娛樂。學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，明確目標(biāo)。同時(shí)，進(jìn)行專注力訓(xùn)練，如閱讀、冥想等，還要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)外界的壓力和誘惑。3.分享一個(gè)你見過的定力很強(qiáng)的人的故事。答案：我見過一位畫家，他在街邊作畫。周圍人來人往，汽車?yán)嚷暡粩?，但他沉浸在自己的畫作中，眼神專?/p>