我是誰心理健康活動設計演講人：日期:目錄02活動核心目標01理論基礎構(gòu)建03活動形式設計04實施流程規(guī)劃05效果評估體系06資源配套方案01PART理論基礎構(gòu)建自我認知心理學原理自我意識個體對自我的認知和評價，包括自我觀察、自我分析和自我評價等。認知失調(diào)個體內(nèi)心世界的矛盾與沖突，通過調(diào)整認知來減少失調(diào)。自我認知的重要性準確自我認知有助于個人成長和心理健康，能夠更好地應對生活挑戰(zhàn)。心理社會發(fā)展階段青少年的思維能力和邏輯能力逐漸提高，開始具備抽象思維。認知發(fā)展階段情感發(fā)展階段青少年的情感逐漸豐富和復雜，需要更多的情感支持和理解。青少年經(jīng)歷從依賴到獨立的階段，逐漸形成自我價值。青少年心理發(fā)展階段論團體互動通過團體活動，促進成員之間的交流和合作，增強團體凝聚力。團體互動賦能機制賦能過程團體活動可以提供個人成長的機會，讓成員感受到自己的價值和能力?；ハ嘀С謭F體成員之間可以互相支持、鼓勵和幫助，共同應對困難和挑戰(zhàn)。02PART活動核心目標身份認同感提升認知自我通過各種方式幫助參與者認識和了解自己的個性、興趣、價值觀等，增強自我認知。接納自我定位角色引導參與者積極接納自己的優(yōu)點和不足，培養(yǎng)自尊和自信。幫助參與者在家庭、職業(yè)、社會等不同領(lǐng)域找到自己的角色和位置。123情緒表達引導教授參與者如何識別自己和他人的情緒，提高情緒敏感度。識別情緒鼓勵參與者以適當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒，如繪畫、音樂、舞蹈等。表達情緒培養(yǎng)參與者學會有效管理自己的情緒，如調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力等。管理情緒社會支持系統(tǒng)建立拓展社交圈組織各類活動，幫助參與者結(jié)交新朋友，拓展社交圈。建立信任關(guān)系鼓勵參與者與他人分享自己的感受和經(jīng)歷，建立信任關(guān)系。學習求助技巧教授參與者如何尋求幫助和支持，包括向家人、朋友、專業(yè)人士等求助。03PART活動形式設計鏡像對話工作坊兩人一組，彼此分享自己對心理健康的理解與困惑，通過傾聽與表達，增進理解與共鳴?；ハ鄡A訴參與者面對面站立，模仿對方動作與表情，通過非言語交流，加深對自我與他人的認知。鏡像反饋在鏡像對話基礎上，參與者互換角色，體驗不同身份下的心理狀態(tài)，拓寬心理視野。角色扮演自我探索在小組內(nèi)分享各自的生命圖譜，通過互相解讀與討論，增進彼此了解，發(fā)現(xiàn)共性與差異。分享與解讀心靈共鳴通過共同繪制集體生命圖譜，凝聚小組力量，感受彼此之間的支持與共鳴。參與者獨自繪制個人生命圖譜，包括成長經(jīng)歷、重要事件、情感體驗等，以圖形方式呈現(xiàn)內(nèi)心世界。生命圖譜繪制任務根據(jù)心理健康主題，設計多個典型場景，如家庭、學校、職場等，參與者扮演不同角色進行表演。角色扮演劇場情景模擬通過表演，參與者將內(nèi)心積壓的情感釋放出來，達到情緒宣泄的效果，減輕心理壓力。情感釋放在表演過程中，參與者嘗試新的行為模式，學習如何在現(xiàn)實生活中應對類似情境，提升心理應對能力。行為演練04PART實施流程規(guī)劃互相認識通過自我介紹、小游戲等方式，讓參與者彼此熟悉，打破隔閡。破冰與信任建立環(huán)節(jié)信任建立通過信任背摔、信任行走等活動，讓參與者建立對他人的信任感。團隊凝聚力組織一些團隊協(xié)作的活動，如團隊拼圖、接力比賽等，增強團隊凝聚力。內(nèi)心剖析引導參與者反思自己的內(nèi)心世界，認識自己的情緒、需求和價值觀。情感表達鼓勵參與者以繪畫、音樂、文字等形式表達自己的情感，釋放內(nèi)心的壓力。小組分享讓參與者在小組內(nèi)分享自己的經(jīng)歷和感受，增進彼此的理解和支持。心理咨詢師指導邀請專業(yè)的心理咨詢師進行心理輔導，幫助參與者解決內(nèi)心的問題和困惑。深度探索引導步驟讓參與者將自己的成果以繪畫、手工、演講等形式展示出來，分享自己的收獲和成長。小組內(nèi)進行總結(jié)和反思，探討活動中的得失，以及如何改進和提高。組織者給予參與者反饋和建議，肯定他們的努力和進步，指出需要改進的地方。為參與者提供后續(xù)的心理支持和資源，幫助他們鞏固活動成果，持續(xù)成長。成果整合與反饋成果展示小組總結(jié)反饋與指導后續(xù)支持05PART效果評估體系心理量表前測后測心理健康量表評估參與者在活動前的心理健康水平，以便與活動后進行比較，評估活動效果。抑郁量表用于測量參與者的抑郁程度，以便及時發(fā)現(xiàn)和干預。焦慮量表評估參與者的焦慮狀況，有助于確定活動對緩解焦慮的效果。生活滿意度量表測量參與者對生活的整體滿意度，反映活動對生活質(zhì)量的改善。01記錄參與者在活動中的投入程度，包括出勤率、參與活動的積極性等。活動觀察記錄要點02觀察參與者與他人的交流、合作和互動情況，評估活動的社交效果。03記錄參與者在活動中的表現(xiàn)，如情緒變化、技能掌握情況等，以及他們對活動的反饋。04注意活動場地、設施等環(huán)境因素對參與者心理和行為的影響。質(zhì)性訪談設計框架訪談目的明確訪談的目的，旨在深入了解參與者對活動的感受、意見和建議。02040301訪談對象選擇具有代表性的參與者進行訪談，包括不同年齡段、性別、背景等。訪談問題設計開放式問題，引導參與者詳細描述他們的活動體驗、收獲和改變。訪談分析與總結(jié)整理訪談記錄，提煉出關(guān)鍵信息和主題，為活動改進和效果評估提供依據(jù)。06PART資源配套方案專業(yè)心理測評工具心理健康量表（MHS）包括多種量表，如抑郁量表、焦慮量表等，可全面評估參與者的心理健康狀況。性格測試工具心理評估軟件如MBTI性格類型指標等，幫助參與者更好地了解自己的性格特點和優(yōu)缺點。針對不同年齡段和人群，提供專業(yè)的心理測評和結(jié)果分析。123活動物料清單活動場地寬敞、明亮、安靜、溫馨的氛圍，提供足夠的活動空間?；顒佑闷沸睦碜稍冏馈⒁巫?、測試問卷、筆、紙張、卡片、道具等。宣傳材料海報、宣傳冊、折頁、展板等，用于宣傳心理健康知識和活動信息。緊急藥品和設備應急藥品、急救箱、緊急聯(lián)系電話等，以應對可能出現(xiàn)的緊急情況。危機干預預案建立危機干預小組包括專業(yè)心理醫(yī)生、心理咨詢師和相關(guān)工作人員，負責處理