2025年西班牙語DELEC1級口語實戰(zhàn)試卷：心理健康與生活平衡考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、聽力理解要求：仔細聆聽錄音，根據(jù)所聽內(nèi)容回答問題。1.?Cuáleslaimportanciademantenerunabuenasaludmental?A.Paratenerunavidasocialactiva.B.Paramantenerunavidafamiliarestable.C.Paramejorarlasaludfísica.D.Todaslasanteriores.2.?Quéeslaansiedadycómosepuedemanejar?A.Esunacondiciónemocionalqueafectalacapacidadderealizaractividadesdiarias.B.Sepuedemanejarcontécnicasderelajaciónyejerciciofísico.C.Esunacondiciónquesoloafectaapersonasconbajaautoestima.D.Sepuedecurarconmedicamentosrecetados.3.?Cuálessonlosbeneficiosdepracticarlameditación?A.Ayudaareducirelestrésymejorarlaconcentración.B.Mejoralasaludcardiovascular.C.Aumentalaproductividadeneltrabajo.D.Todaslasanteriores.4.?Quéesladepresiónycuálessonsussíntomasmáscomunes?A.Esunacondiciónemocionalqueprovocasentimientosdetristezaypérdidadeinterés.B.Lossíntomasmáscomunessonelcansancio,lafaltadeapetitoyelinsomnio.C.Ladepresiónesunacondiciónquesoloafectaapersonasmayores.D.Sepuedetratarconpsicoterapiaymedicamentos.5.?Quéeselsíndromedelburnoutycómosepuedeprevenir?A.Esunacondiciónquesurgecomoresultadodelestréscrónicoylasobrecargalaboral.B.Sepuedeprevenircontécnicasdegestióndeltiempoyequilibrioentrevidalaboralypersonal.C.Elsíndromedelburnoutsoloafectaapersonasconaltoniveldeexigencia.D.Sepuedecurarcondescansosprolongadosycambiosenlarutinadiaria.6.?Quéeslamindfulnessycómosepuedepracticar?A.Esunatécnicaqueconsisteenprestaratenciónplenaalmomentopresente.B.Sepuedepracticaratravésdelameditaciónylarespiraciónprofunda.C.Lamindfulnesssoloesútilparapersonasconproblemasmentales.D.Sepuedeintegrarenlavidadiariaatravésdeprácticascotidianas.7.?Quéeslaautoestimaycómosepuedemejorar?A.Eslapercepciónquetenemosdenosotrosmismosynuestravalíapersonal.B.Sepuedemejoraratravésdelaprácticadelaautoaceptaciónyelautoconocimiento.C.Laautoestimasoloafectaapersonasconbajaautoconfianza.D.Sepuedemejorarconlaayudadeunpsicólogo.8.?Quéeslaresilienciaycómosepuededesarrollar?A.Eslacapacidaddesuperarsituacionesadversasyvolveralevantarse.B.Sepuededesarrollaratravésdelaprácticadelaresilienciaylaautoeficacia.C.Laresilienciasoloesútilparapersonasconaltaautoestima.D.Sepuedeaprenderydesarrollaralolargodelavida.9.?Quéeslasaludmentalycómosepuedemantener?A.Eselestadodebienestaremocionalymental.B.Sepuedemanteneratravésdelaprácticadelaautoconscienciaylagestióndelestrés.C.Lasaludmentalsoloafectaapersonasconproblemasemocionales.D.Sepuedemantenerconunavidasaludableyequilibrada.10.?Quéeslaansiedadsocialycómosepuedemanejar?A.Esunacondiciónemocionalqueprovocamiedoynerviosismoensituacionessociales.B.Sepuedemanejarcontécnicasderelajaciónyautoconocimiento.C.Laansiedadsocialsoloafectaapersonasconbajaautoestima.D.Sepuedecurarconmedicamentosrecetados.二、閱讀理解要求：仔細閱讀文章，根據(jù)文章內(nèi)容回答問題。11.?Cuálesladiferenciaentrelaansiedadylaansiedadsocial?A.Laansiedadesunacondiciónemocionalqueafectaapersonasdetodaslasedades,mientrasquelaansiedadsocialsoloafectaapersonasensituacionessociales.B.Laansiedadesunacondiciónemocionalqueprovocamiedoynerviosismo,mientrasquelaansiedadsocialesunacondiciónemocionalqueprovocamiedoynerviosismoensituacionessociales.C.Laansiedadesunacondiciónemocionalquesoloafectaapersonasconbajaautoestima,mientrasquelaansiedadsocialesunacondiciónemocionalqueafectaapersonasdetodaslasedades.D.Laansiedadesunacondiciónemocionalquesoloafectaapersonasensituacionessociales,mientrasquelaansiedadsocialesunacondiciónemocionalqueafectaapersonasdetodaslasedades.12.?Quétécnicaspuedenayudaramanejarlaansiedadsocial?A.Larespiraciónprofunda,lameditaciónylaprácticadelaautoconsciencia.B.Elejerciciofísico,laalimentaciónsaludableyeldescansoadecuado.C.Laayudadeunpsicólogoylaparticipaciónengruposdeapoyo.D.Todaslasanteriores.13.?Quéeslamindfulnessycómosepuedepracticar?A.Esunatécnicaqueconsisteenprestaratenciónplenaalmomentopresente,ysepuedepracticaratravésdelameditaciónylarespiraciónprofunda.B.Esunatécnicaqueconsisteenprestaratenciónplenaalmomentopresente,ysepuedepracticaratravésdelaparticipaciónengruposdeapoyoylaayudadeunpsicólogo.C.Esunatécnicaqueconsisteenprestaratenciónplenaalmomentopresente,ysepuedepracticaratravésdelejerciciofísicoylaalimentaciónsaludable.D.Esunatécnicaqueconsisteenprestaratenciónplenaalmomentopresente,ysepuedepracticaratravésdelaprácticadelaautoconscienciaylagestióndelestrés.14.?Quéeselsíndromedelburnoutycómosepuedeprevenir?A.Esunacondiciónquesurgecomoresultadodelestréscrónicoylasobrecargalaboral,ysepuedeprevenircontécnicasdegestióndeltiempoyequilibrioentrevidalaboralypersonal.B.Esunacondiciónquesurgecomoresultadodelestréscrónicoylasobrecargalaboral,ysepuedeprevenirconlaayudadeunpsicólogoylaparticipaciónengruposdeapoyo.C.Esunacondiciónquesurgecomoresultadodelestréscrónicoylasobrecargalaboral,ysepuedeprevenirconelejerciciofísicoylaalimentaciónsaludable.D.Esunacondiciónquesurgecomoresultadodelestréscrónicoylasobrecargalaboral,ysepuedeprevenirconlaprácticadelamindfulnessylameditación.15.?Quéeslasaludmentalycómosepuedemantener?A.Eselestadodebienestaremocionalymental,ysepuedemanteneratravésdelaprácticadelaautoconscienciaylagestióndelestrés.B.Eselestadodebienestaremocionalymental,ysepuedemantenerconlaayudadeunpsicólogoylaparticipaciónengruposdeapoyo.C.Eselestadodebienestaremocionalymental,ysepuedemantenerconelejerciciofísicoylaalimentaciónsaludable.D.Eselestadodebienestaremocionalymental,ysepuedemanteneratravésdelaprácticadelamindfulnessylameditación.16.?Quéeslaresilienciaycómosepuededesarrollar?A.Eslacapacidaddesuperarsituacionesadversasyvolveralevantarse,ysepuededesarrollaratravésdelaprácticadelaresilienciaylaautoeficacia.B.Eslacapacidaddesuperarsituacionesadversasyvolveralevantarse,ysepuededesarrollarconlaayudadeunpsicólogoylaparticipaciónengruposdeapoyo.C.Eslacapacidaddesuperarsituacionesadversasyvolveralevantarse,ysepuededesarrollaratravésdelejerciciofísicoylaalimentaciónsaludable.D.Eslacapacidaddesuperarsituacionesadversasyvolveralevantarse,ysepuededesarrollaratravésdelaprácticadelaautoconscienciaylagestióndelestrés.17.?Quéesladepresiónycuálessonsussíntomasmáscomunes?A.Esunacondiciónemocionalqueprovocasentimientosdetristezaypérdidadeinterés,ylossíntomasmáscomunessonelcansancio,lafaltadeapetitoyelinsomnio.B.Esunacondiciónemocionalquesoloafectaapersonasconbajaautoestima,ylossíntomasmáscomunessonelcansancio,lafaltadeapetitoyelinsomnio.C.Esunacondiciónemocionalquesoloafectaapersonasensituacionessociales,ylossíntomasmáscomunessonelcansancio,lafaltadeapetitoyelinsomnio.D.Esunacondiciónemocionalquesoloafectaapersonasconproblemasemocionales,ylossíntomasmáscomunessonelcansancio,lafaltadeapetitoyelinsomnio.18.?Quéeslaautoestimaycómosepuedemejorar?A.Eslapercepciónquetenemosdenosotrosmismosynuestravalíapersonal,ysepuedemejoraratravésdelaprácticadelaautoaceptaciónyelautoconocimiento.B.Eslapercepciónquetenemosdenosotrosmismosynuestravalíapersonal,ysepuedemejorarconlaayudadeunpsicólogoylaparticipaciónengruposdeapoyo.C.Eslapercepciónquetenemosdenosotrosmismosynuestravalíapersonal,ysepuedemejorarconelejerciciofísicoylaalimentaciónsaludable.D.Eslapercepciónquetenemosdenosotrosmismosynuestravalíapersonal,ysepuedemejoraratravésdelaprácticadelamindfulnessylameditación.19.?Quéeslasaludmentalycómosepuedemantener?A.Eselestadodebienestaremocionalymental,ysepuedemanteneratravésdelaprácticadelaautoconscienciaylagestióndelestrés.B.Eselestadodebienestaremocionalymental,ysepuedemantenerconlaayudadeunpsicólogoylaparticipaciónengruposdeapoyo.C.Eselestadodebienestaremocionalymental,ysepuedemantenerconelejerciciofísicoylaalimentaciónsaludable.D.Eselestadodebienestaremocionalymental,ysepuedemanteneratravésdelaprácticadelamindfulnessylameditación.20.?Quéeslaansiedadycómosepuedemanejar?A.Esunacondiciónemocionalqueafectalacapacidadderealizaractividadesdiarias,ysepuedemanejarcontécnicasderelajaciónyejerciciofísico.B.Esunacondiciónemocionalquesoloafectaapersonasconbajaautoestima,ysepuedemanejarconmedicamentosrecetados.C.Esunacondiciónemocionalquesoloafectaapersonasensituacionessociales,ysepuedemanejarconlaayudadeunpsicólogoylaparticipaciónengruposdeapoyo.D.Esunacondiciónemocionalquesoloafectaapersonasconproblemasemocionales,ysepuedemanejarconlaprácticadelamindfulnessylameditación.四、詞匯運用要求：根據(jù)句意和上下文，選擇合適的單詞或短語填空。21.Despuésdemuchotiempode__________(trabajar),sesintiómuycansadoydecidiótomarseundescanso.22.La__________(meditación)esunaprácticaqueayudaacalmarlamenteyreducirelestrés.23.La__________(autoestima)esfundamentalparamantenerunabuenasaludmental.24.Laspersonasconalta__________(resiliencia)soncapacesdesuperarsituacionesadversasconfacilidad.25.La__________(ansiedad)esunaemociónnaturalquepuedesercontroladacontécnicasadecuadas.26.La__________(depresión)esunacondiciónemocionalqueafectalacalidaddevida.27.La__________(mindfulness)esunatécnicaqueense?aaestarpresenteenelmomentoactual.28.El__________(burnout)esunacondiciónquesurgedebidoalestréscrónicoylasobrecargalaboral.29.La__________(saludmental)esigualdeimportantequelasaludfísica.30.La__________(resiliencia)eslacapacidaddeadaptarseycrecerdespuésdeenfrentardesafíos.五、語法填空要求：根據(jù)句子意思和語法規(guī)則，選擇合適的單詞或短語填空。31.Despuésde__________(muchas)horasdeestudio,necesitounapausapararecargarenergías.32.Laprácticadela__________(meditación)meayudaa__________(relajar)mimenteyreducirelestrés.33.La__________(autoestima)esunfactorimportanteparamantenerunabuenasaludmental.34.Laspersonasconalta__________(resiliencia)soncapacesde__________(superar)situacionesadversasconfacilidad.35.La__________(ansiedad)esunaemociónnaturalquepuedesercontroladacontécnicasadecuadas.36.La__________(depresión)esunacondiciónemocionalqueafectalacalidaddevida.37.La__________(mindfulness)esunatécnicaqueense?aaestarpresenteenelmomentoactual.38.El__________(burnout)esunacondiciónquesurgedebidoalestréscrónicoylasobrecargalaboral.39.La__________(saludmental)esigualdeimportantequelasaludfísica.40.La__________(resiliencia)eslacapacidaddeadaptarseycrecerdespuésdeenfrentardesafíos.六、完形填空要求：根據(jù)上下文和語法規(guī)則，選擇合適的單詞或短語填空。41.Lasaludmentalesunaspectoimportantedenuestravidadiaria,yaqueafectadirectamentenuestra__________(1)__________ybienestargeneral.42.La__________(2)__________delasaludmentalincluyelacapacidaddemanejarelestrés,ladepresiónylaansiedad.43.Practicarla__________(3)__________,comolameditaciónylarespiraciónprofunda,puedeayudarareducirelestrésymejorarlasaludmental.44.La__________(4)__________eslacapacidaddeadaptarseycrecerdespuésdeenfrentardesafíos,locualescrucialparamantenerunabuenasaludmental.45.La__________(5)__________esfundamentalparamantenerunabuenasaludmental,yaqueafectadirectamentenuestraautoestimaybienestargeneral.46.El__________(6)__________esunacondiciónquesurgedebidoalestréscrónicoylasobrecargalaboral,ypuedeserprevenidacontécnicasdegestióndeltiempoyequilibrioentrevidalaboralypersonal.47.La__________(7)__________esunacondiciónemocionalqueafectalacalidaddevida,ysepuedetratarconpsicoterapiaymedicamentos.48.La__________(8)__________eslapercepciónquetenemosdenosotrosmismosynuestravalíapersonal,ysepuedemejoraratravésdelaprácticadelaautoaceptaciónyelautoconocimiento.49.La__________(9)__________esunatécnicaqueconsisteenprestaratenciónplenaalmomentopresente,ysepuedepracticaratravésdelameditaciónylarespiraciónprofunda.50.La__________(10)__________esigualdeimportantequelasaludfísicaydebesermantenidaatravésdeunavidasaludableyequilibrada.本次試卷答案如下：一、聽力理解1.D解析：所有選項都是保持心理健康的重要性，但選項D涵蓋了所有其他選項的內(nèi)容，因此是最佳答案。2.B解析：選項B正確地描述了焦慮的定義和如何管理它。3.A解析：選項A列舉了冥想的主要好處，包括減少壓力和改善專注力。4.D解析：選項D正確地描述了抑郁癥的癥狀，包括疲勞、食欲不振和失眠。5.A解析：選項A正確地描述了壓力過大（burnout）的定義和如何預(yù)防。6.A解析：選項A正確地描述了正念的定義和如何實踐。7.B解析：選項B正確地描述了自我價值感的定義和如何提高。8.A解析：選項A正確地描述了彈性（resiliencia）的定義和如何發(fā)展。9.A解析：選項A正確地描述了心理健康的狀態(tài)和維護它的重要性。10.B解析：選項B正確地描述了社交焦慮的定義和如何管理。二、閱讀理解11.B解析：選項B正確地區(qū)分了焦慮和社交焦慮的定義。12.D解析：選項D包括了所有提到的幫助管理社交焦慮的技術(shù)。13.A解析：選項A正確地描述了正念的定義和如何實踐。14.A解析：選項A正確地描述了壓力過大（burnout）的定義和如何預(yù)防。15.A解析：選項A正確地描述了心理健康的狀態(tài)和維護它的重要性。16.A解析：選項A正確地描述了彈性（resiliencia）的定義和如何發(fā)展。17.A解析：選項A正確地描述了抑郁癥的定義和常見癥狀。18.A解析：選項A正確地描述了自我價值感的定義和如何提高。19.A解析：選項A正確地描述了心理健康的狀態(tài)和維護它的重要性。20.A解析：選項A正確地描述了焦慮的定義和如何管理。三、詞匯運用21.trabajar解析：根據(jù)句意，需要填入一個表示“工作”的動詞，因此選“trabajar”。22.meditación解析：根據(jù)句意，需要填入一個表示“冥想”的名詞，因此選“meditación”。23.autoestima解析：根據(jù)句意，需要填入一個表示“自我價值感”的名詞，因此選“auto