第第頁統(tǒng)編版（2024）七年級上冊道德與法治《10.1愛護身體》教案學科初中道德與法治年級冊別七年級上冊共1課時教材人教版授課類型新授課第1課時教材分析教材分析本節(jié)課選自人教版七年級上冊《道德與法治》第十課“守護生命”中的第一框題“愛護身體”。該部分內(nèi)容旨在幫助學生認識身體健康的重要性，樹立愛護身體的意識，并養(yǎng)成健康的生活方式。教材通過一系列生活實例和探究活動，引導學生從多個角度理解愛護身體的意義和方法。具體來說，教材首先通過生活觀察，讓學生結(jié)合自身經(jīng)歷反思健康生活方式的重要性；接著通過探究與分享，深入探討愛護身體的具體做法；最后通過科學健身的方法，進一步強調(diào)鍛煉身體的益處。教材內(nèi)容貼近學生生活實際，注重理論與實踐相結(jié)合，旨在培養(yǎng)學生的健康意識和責任感。學情分析七年級的學生正處于身心快速發(fā)展的階段，他們對健康的認知還比較淺顯，容易受到外界環(huán)境和不良習慣的影響。部分學生可能存在不規(guī)律的作息、不合理的飲食結(jié)構(gòu)以及缺乏運動等問題。因此，本節(jié)課的教學需要結(jié)合學生的實際情況，通過生動有趣的情境和互動活動，激發(fā)學生的學習興趣，幫助他們樹立正確的健康觀念。此外，學生在小組合作和討論中表現(xiàn)出較強的參與意愿，但有時缺乏有效的組織和引導。因此，在教學過程中，教師應注重培養(yǎng)學生的合作能力和自主學習能力，引導他們通過探究和分享，形成良好的健康習慣。同時，考慮到學生的個體差異，教師應關(guān)注不同學生的身體狀況和生活習慣，提供個性化的指導和支持，幫助每個學生都能從中受益。課時教學目標政治認同1.認識到愛護身體是對自己、家庭和社會負責的表現(xiàn)，增強對健康生活的認同感。

2.理解習近平總書記關(guān)于健康第一的教育理念，樹立正確的健康觀。道德修養(yǎng)1.培養(yǎng)自覺自律的品質(zhì)，養(yǎng)成健康的生活方式，杜絕不良嗜好。

2.學會關(guān)心他人，主動幫助身邊的人樹立健康意識。法治觀念1.了解國家關(guān)于健康生活的法律法規(guī)，增強法律意識。

2.明確公民有責任維護自身的健康，遵守相關(guān)法律規(guī)定。健全人格1.通過科學健身，磨煉意志，培養(yǎng)堅韌不拔的精神。

2.在鍛煉中學會合作與競爭，提升自我價值感。教學重點、難點重點1.愛護身體的原因及其重要性。

2.養(yǎng)成健康生活方式的具體做法。

3.科學健身的方法和注意事項。難點如何將健康意識轉(zhuǎn)化為實際行動。

2.如何根據(jù)個人情況選擇合適的運動方式。

3.如何克服不良習慣，堅持健康生活方式。教學方法與準備教學方法情境探究法、合作探究法、講授法教具準備PPT課件、視頻資料、健康知識手冊教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動導入新課生活觀察(1)展示一組反映不同生活方式的照片，包括健康的生活方式（如合理飲食、適量運動、作息規(guī)律等）和不健康的生活方式（如熬夜、暴飲暴食、缺乏運動等）。請學生觀察并思考：這些生活方式對你有什么影響？

(2)提問：你平時做到了哪些健康的生活方式？這些做法給你帶來了什么好處？

(3)引導學生結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，分享愛護身體的經(jīng)驗和體會。

(4)總結(jié)：身體健康不僅關(guān)系到個人的成長和發(fā)展，還影響到家庭的幸福和社會的進步。因此，我們要樹立愛護身體的意識，養(yǎng)成健康的生活方式。

(5)播放一段關(guān)于健康生活的短視頻，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

(6)介紹本節(jié)課的學習目標：通過分析事例，認識身體健康的重要性，掌握愛護身體的具體方法。

(7)強調(diào)本節(jié)課的重點和難點：如何將健康意識轉(zhuǎn)化為實際行動，以及如何科學地鍛煉身體。

(8)提出問題：在日常生活中，我們還需要注意哪些方面來愛護身體？【歸納總結(jié)】知識點1：愛護身體的原因1.必要性：①愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。2.重要性：身體是生命存在的根本身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。1.觀察照片，思考不同生活方式的影響。

2.結(jié)合自身經(jīng)歷，分享健康生活方式的好處。

3.觀看視頻，感受健康生活的重要性。

4.明確本節(jié)課的學習目標和重點難點。設(shè)計意圖通過生活觀察和討論，幫助學生從實際生活中感悟健康的重要性，激發(fā)他們的學習興趣，為后續(xù)的學習打下基礎(chǔ)。核心任務(wù)活動一：探究與分享問題探討(1)展示三幅漫畫，分別展示三種不同的生活習慣：夏天出汗后立即進入空調(diào)房、熬夜玩游戲、缺乏運動。請學生分組討論：這些行為是否正確？為什么？

(2)每個小組選出代表發(fā)言，闡述他們的觀點和理由。

(3)教師根據(jù)學生的回答進行點評，指出這些行為的危害，并引導學生思考如何避免類似的情況。

(4)引導學生結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，分享更多關(guān)于愛護身體的做法。

(5)總結(jié)：愛護身體需要注意細節(jié)，關(guān)注天氣變化，及時增減衣物，防止感冒；學習保健常識，糾正不利于健康的行為習慣；充分了解自己的身體狀況，不做超出自己能力范圍的事情，如高強度運動等。

(6)提問：在生活中，我們還可以采取哪些措施來愛護身體？

(7)引導學生思考：如何通過健康打卡的方式，督促自己養(yǎng)成健康的生活方式？

(8)分享一些健康打卡的小技巧，如設(shè)定提醒、記錄進展、與朋友互相監(jiān)督等?！練w納總結(jié)】知識點2：愛護身體的做法（重難點）1.愛護身體，應當關(guān)注自己的身體狀況①我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護自身健康；②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應及時科學就醫(yī)。2.愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常（要規(guī)律作息，晝夜顛倒不可?。?、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。3.愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄①我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷（運動要適度哦，過度的運動很容易造成運動損傷），提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。1.分組討論漫畫中的行為是否正確。

2.代表發(fā)言，闡述觀點和理由。

3.思考并分享更多愛護身體的做法。

4.探討健康打卡的方式和技巧。設(shè)計意圖通過探究與分享，讓學生在思考與討論中總結(jié)已發(fā)現(xiàn)、已感知到的知識，并碰撞產(chǎn)生新的認知，從而更好地接受新的知識?；顒佣嚎茖W健身活動二：科學健身方法講解(1)介紹科學健身的五大原則：多元化運動、適度運動、科學熱身、合理飲食、健康心態(tài)。

(2)詳細講解每項原則的具體內(nèi)容：

①多元化運動：有氧運動、力量訓練等多種運動形式可以提高心肺功能，增強肌肉的協(xié)調(diào)性和柔韌性。

②適度運動：根據(jù)自己的身體狀況，選擇適度的運動量和運動強度，避免過度運動造成傷害。

③科學熱身：在鍛煉前做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等，預防運動損傷。

④合理飲食：飲食要均衡、多樣化，注意補充足夠的水分，保持身體的水平衡。

⑤健康心態(tài)：保持積極、健康的心態(tài)，享受運動的樂趣，關(guān)注運動過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。

(3)播放一段科學健身的示范視頻，展示正確的運動姿勢和注意事項。

(4)提問：在日常生活中，你們通常會選擇哪些運動方式？

(5)引導學生結(jié)合自己的興趣和身體狀況，選擇適合自己的運動項目。

(6)強調(diào)科學健身的好處：不僅可以增強體質(zhì)，還能磨煉意志，健全人格，提升生活質(zhì)量和自信心。

(7)分享一些科學健身的小貼士，如合理安排運動時間、選擇合適的運動場地、注意運動后的放松等。

(8)鼓勵學生在課后嘗試一種新的運動方式，并記錄自己的感受?！練w納總結(jié)】補充知識點3：科學健身有方法①多元化運動有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強肌肉的協(xié)調(diào)性和柔韌性。②適度運動在鍛煉身體時，應根據(jù)自己的身體健康，選擇適度的運動量和運動強度。③科學熱身在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。④合理飲食飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。⑤健康心態(tài)在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運動的樂趣，關(guān)注運動過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。1.觀看科學健身的示范視頻，學習正確的運動姿勢。

2.結(jié)合自身情況，選擇適合自己的運動項目。

3.記錄自己的運動感受，分享體驗。

4.嘗試一種新的運動方式，記錄進展。設(shè)計意圖通過講解和示范，幫助學生了解科學健身的方法和注意事項，激發(fā)他們參與體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)健康的運動習慣。課堂總結(jié)誤區(qū)辨析(1)介紹常見的健康誤區(qū)，如“多吃肉少吃菜才能長得好”、“運動多多益善”等。

(2)引導學生分析這些誤區(qū)的錯誤之處，并解釋正確的健康觀念。

(3)強調(diào)健康生活方式的多樣性，既要重視飲食，也要注重運動和休息。

(4)總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容：愛護身體的重要性、健康生活方式的具體做法、科學健身的方法。

(5)提問：通過本節(jié)課的學習，你有哪些收獲？

(6)鼓勵學生在日常生活中踐行所學的知識，養(yǎng)成健康的生活習慣。

(7)強調(diào)健康不僅僅是身體上的，還包括心理上的健康，鼓勵學生保持積極的心態(tài)，面對生活中的挑戰(zhàn)。

(8)最后，引用習近平總書記的話：“要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志?！辈贾米鳂I(yè)(1)完成本節(jié)課的課后練習，鞏固所學知識。

(2)制定一份個人健康計劃，包括飲食、運動、作息等方面的安排。

(3)與家人或朋友分享本節(jié)課的學習心得，幫助他們樹立健康意識。1.分析常見健康誤區(qū)，理解正確的健康觀念。

2.總結(jié)本節(jié)課的收獲，思考如何在日常生活中踐行所學知識。

3.制定個人健康計劃，分享學習心得。設(shè)計意圖通過課堂總結(jié)和作業(yè)布置，幫助學生鞏固所學知識，培養(yǎng)健康意識，并將所學應用到實際生活中。作業(yè)設(shè)計課后練習1.選擇題：

(1)《中國血脂管理指南(2023年)》顯示，我國兒童青少年脂質(zhì)異常血癥發(fā)生率呈上升趨勢，檢出率高達20.3%至28.5%。這與不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切關(guān)系。這警示我們，在日常生活中應做到(D)

①管住嘴，高脂食品要控制②邁開腿，體育活動要參與③常洗澡，衛(wèi)生習慣要養(yǎng)成④多喝水，含糖飲料要少喝

A.①③④B.①②③C.②③④D.①②④

(2)下列關(guān)于健康生活方式的說法，正確的是(A)

①多吃肉少吃菜才能長得好②運動多多益善③作息規(guī)律有助于身體健康④合理飲食是保持健康的必要條件

A.③④B.①②C.①③D.②④

(3)科學健身的好處包括(C)

①增強心肺功能②提升身體代謝功能③增加體重④磨礪意志，健全人格

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

2.簡答題：

(1)請簡述愛護身體的重要性，并舉例說明。

(2)請結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，談?wù)勅绾勿B(yǎng)成健康的生活方式。

(3)請列舉三種科學健身的方法，并說明其好處。

3.實踐活動：

(1)制定一份為期一周的個人健康計劃，包括飲食、運動、作息等方面的安排。

(2)與家人或朋友分享本節(jié)課的學習心得，幫助他們樹立健康意識。板書設(shè)計1.愛護身體的原因：

①必要性：愛護自己的身體是對生命負責任的態(tài)度，我們要做自己健康的第一責任人。

②重要性：身體是生命存在的根本，身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。

2.愛護身體的具體做法：

①關(guān)注自己的身體狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)。

②獲取健康信息，了解生理健康的基本標準，判斷自己的身體狀態(tài)。

③如有不適，及時就醫(yī)。

④養(yǎng)成健康的生活方式，做到飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。

3.科學健身的方法：

①多元化運動，選擇適合自己的運動項目。

②適度運動，避免過度運動造成的傷害。

③科學熱身，預防運動損傷。

④合理飲食，保持身體的水平衡。

⑤健康心態(tài)，享受運動的樂趣。

4.常見健康誤區(qū)：

①多吃肉少吃菜才能長得好（×）

②運動多多益善（×）

5.習近平總書記關(guān)于健康第一的教育理念：

“要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志。”教學反思成功之處1.通過生活觀察和討論，學生能夠從實際生活中感悟健康的重要性，激發(fā)了他們的學習興趣。

2.通過探究與分享，學生在思考與討論中總結(jié)已發(fā)現(xiàn)、已感知到的知識，并碰撞產(chǎn)生新的認知，形成了良好的互動氛圍。

3.通過科學健身的講解和示