第五周教案教材復(fù)習(xí)廣播操（配合口令、音樂）自選項目活動（籃球、乒乓球、羽毛球）教具錄影機一臺籃球兩個乒乓球拍、羽毛球拍各兩副本課任務(wù)1.通過對本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本能在口令、音樂的伴奏下完成動作2.學(xué)生根據(jù)自身的興趣選擇運動項目3.培養(yǎng)學(xué)生的興趣，提高運動能力重點難點重點：掌握做操的節(jié)奏難點：動作到位，節(jié)拍準確部分課的內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時間強度開始部分準備部分基本部分結(jié)束部分1、指令集合地點，由體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布上課內(nèi)容，明確教學(xué)目標。4、檢查著裝，安排見習(xí)生的活動。5、隊列練習(xí)：原地間轉(zhuǎn)法；齊步走立定；1、徒手操：7節(jié)①頭部運動②肩部運動③擴胸運動④弓步壓腿⑤側(cè)壓腿⑥膝關(guān)節(jié)運動⑦手踝腕關(guān)節(jié)運動復(fù)習(xí)廣播操第一到第八節(jié)：（聽口令、聽音樂完成動作）預(yù)備節(jié)①伸展運動②擴胸運動③踢腿運動④體側(cè)運動⑤體轉(zhuǎn)運動⑥腹背運動⑦跳躍運動⑧整理運動各：8ⅹ8拍自選項目活動籃球羽毛球乒乓球放松身心。小結(jié)課堂練習(xí)情況，表揚先進，鼓勵后進布置課后練習(xí)安排學(xué)生收器材宣布下課組織：呈四列橫隊，集合隊形，如下圖1：如下圖BBBBBBBBGGB：男生BBBBBBBBGGG：女生GGGGGGGGGT：教師GGGGGGGGGt：體育委員Tt教法：講授法，口令提示法。重難點：規(guī)范嚴肅課堂常規(guī)。要求：精神飽滿，注意力集中，動作正確。組織：呈四列橫隊，做操隊形，如下圖教法：講解與示范相結(jié)合。重難點：動作到位、有力。要求：各個關(guān)節(jié)活動充分，盡快進入運動狀態(tài)，預(yù)防運動損傷。組織：呈四列橫隊，做操隊形，如下圖教法：講解法與示范法（背面示范）由教師口令提示結(jié)束完成動作，聽音樂完成動作。重難點：動作到位、有力。要求：動作整齊，按節(jié)拍。組織：學(xué)生自由分組教法：學(xué)練法重點：注意安全，防止受傷要求：主動參與、積極鍛煉組織：四列橫隊，成做操隊形如下圖教法：講授法、口令提示法、表揚法、激勵法。重難點：動作輕柔、精神集中做動作。要求：認真聽講、多采用深呼吸。18拍X28拍X8213至4分鐘6至7分鐘20105小中中中小小預(yù)計運動負荷：11805105101520253035404580901101201301401501700TN100160平均心率：135±5次/分預(yù)計練習(xí)密度：40%±5課后小結(jié)七年級第五周第2課時授課教師：教材一、學(xué)習(xí)廣播操比賽程序二、復(fù)習(xí)全套廣播體操教具錄音機一臺本課任務(wù)1.通過對本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本能在音樂的伴奏下正確地完成廣播操的基本動作,并且能初步知道比賽的基本程序2.增強學(xué)生的組織紀律性，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性3.培養(yǎng)學(xué)生積極進取、刻苦訓(xùn)練的良好品質(zhì)重點難點重點：齊步走的時候步伐和做操的動作要整齊難點：動作到位，節(jié)拍準確部分課的內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時間強度開始部分準備部分基本部分結(jié)束部分1、指令集合地點，由體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布上課內(nèi)容，明確教學(xué)目標。4、檢查著裝，安排見習(xí)生的活動。5、隊列練習(xí)：原地間轉(zhuǎn)法；齊步走立定；跑步走立定。1、徒手操：7節(jié)①頭部運動②肩部運動③擴胸運動④弓步壓腿⑤側(cè)壓腿⑥膝關(guān)節(jié)運動⑦手踝腕關(guān)節(jié)運動一、學(xué)習(xí)廣播操比賽程序（領(lǐng)操員喊口令）1、進場（原地踏步走、齊步走、班級口號、原地踏步、立定、稍息、立正、向右看齊、向前看、報數(shù)、稍息）2、向主席臺報告人數(shù)3、原地三面轉(zhuǎn)法（每個方向各2次）4、散開與集合5、退場（立正、向右轉(zhuǎn)、齊步走）聽音樂復(fù)習(xí)廣播操：預(yù)備節(jié)①伸展運動②擴胸運動③踢腿運動④體側(cè)運動⑤體轉(zhuǎn)運動⑥腹背運動⑦跳躍運動⑧整理運動1、放松身心。2、小結(jié)課堂練習(xí)情況，表揚先進，鼓勵后進布置課后練習(xí)宣布下課組織：呈四列橫隊，集合隊形，如下圖1：如下圖BBBBBBBBGGB：男生BBBBBBBBGGG：女生GGGGGGGGGT：教師GGGGGGGGGt：體育委員Tt教法：講授法，口令提示法。重難點：規(guī)范嚴肅課堂常規(guī)。要求：精神飽滿，注意力集中，動作正確。組織：呈四列橫隊，做操隊形，如下圖教法：講解與示范相結(jié)合。重難點：動作到位、有力。要求：各個關(guān)節(jié)活動充分，盡快進入運動狀態(tài)，預(yù)防運動損傷。組織：呈四路縱隊，四列橫隊如下圖一圖二組織：同上圖隊形。教法：講解法與示范法相結(jié)合重難點：動作到位、有力。要求：認真配合體育委員完成動作組織：呈四列橫隊，做操隊形，如下圖組織：同上圖隊形。教法：巡回指導(dǎo)重難點：動作到位、有力。要求：做操時要精神飽滿，動作整齊，按節(jié)拍。組織：四列橫隊，成做操隊形，教法：講授法、口令提示法、表揚法、激勵法。重難點：動作輕柔、精神集中做動作。要求：認真聽講、多采用深呼吸。18拍X21213至4分鐘6至7分鐘15155小中中中小預(yù)計運動負荷：11805105101520253035404580901101201301401501700TN100160平均心率：135±5次/分預(yù)計練習(xí)密度：40%±5高效能學(xué)習(xí)的八大學(xué)習(xí)方法方法一：目標激勵法成就天才的必備素質(zhì)就是遠大志向，明確目標，勤奮刻苦，持之以恒，百折不撓。作為一名學(xué)生，要想在學(xué)習(xí)的道路上一路高歌，戰(zhàn)勝各科學(xué)習(xí)困難，在考試中脫穎而出，就必須樹立遠大的理想，制定明確的學(xué)習(xí)目標和切實可行的計劃，在日常學(xué)習(xí)中勤奮苦學(xué)，孜孜不倦，持之以恒，面對學(xué)習(xí)中上的挫折，百折不撓，勇往直前，并掌握一套正確的學(xué)習(xí)方法，科學(xué)合理地安排好自己的時間，只有這樣，才能到達成功的理想彼岸。方法二：統(tǒng)籌計劃學(xué)習(xí)法正像建造樓房先要有圖紙，打仗先要有部署一樣，成功有效的學(xué)習(xí)也必須制定好一套切實可行的計劃。所謂統(tǒng)籌計劃學(xué)習(xí)法，就是學(xué)習(xí)者為達到一定的學(xué)習(xí)目標，根據(jù)主客觀條件而制訂學(xué)習(xí)步驟的一種學(xué)習(xí)方法。統(tǒng)籌計劃學(xué)習(xí)法包括四個方面：一是學(xué)習(xí)目標，二是學(xué)習(xí)內(nèi)容，三是時間安排，四是保證落實的措施。只有綜合考慮這四個方面，才能訂出切實可行的規(guī)劃。同時計劃要因人而異，因事而異，并根據(jù)執(zhí)行情況，適當及時調(diào)整。方法三：興趣引導(dǎo)法使學(xué)習(xí)興趣化，是獲取成功的特別重要的法則。有的同學(xué)雖然很努力地學(xué)習(xí)，但是卻對學(xué)習(xí)沒有興趣。凡是這種情況，學(xué)習(xí)效率都差得很，往往是事倍功半，效率不高。所以，千萬不要只知道積極地去學(xué)，光顧著學(xué)，傻學(xué)，而要想辦法培養(yǎng)自己的興趣。只有將學(xué)習(xí)積極性轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)興趣之后，你才有可能實現(xiàn)學(xué)習(xí)效率的飛躍。方法四：高效率學(xué)習(xí)法作為學(xué)生，誰能夠高效地管理時間，科學(xué)地利用時間，抓住時間的脈搏，誰就能創(chuàng)造學(xué)業(yè)的成功，成就人生的輝煌。愛時間就是愛生命，愛生命的每一部分。誰把握住時間，誰就擁有一切。時間就是生命?！耙粋€人一生只有三天：昨天、今天和明天。昨天已經(jīng)過去，永不復(fù)返；今天已經(jīng)和你在一起，但很快就會過去；明天就要到來，但也會消失。抓緊時間吧，一生只有三天！”現(xiàn)在是你們?nèi)松狞S金時期，也是學(xué)習(xí)知識、吸取知識最有效率的時期，你們應(yīng)善于管理時間珍惜時間，不虛度年華，使生命失去原本的燦爛光彩。方法五：刨根質(zhì)疑學(xué)習(xí)法學(xué)習(xí)的過程是由一個“無疑—有疑—解疑—無疑”不斷循環(huán)往復(fù)的過程。學(xué)須善思，思后存疑，疑后問，問后知。所以，我們在日常生活和學(xué)習(xí)過程中，要善于思考，培養(yǎng)“凡事問一個為什么”的習(xí)慣。作為一個學(xué)生，我們要善于發(fā)現(xiàn)問題，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)，同時又要虛心求教，不恥下問，不懂的問題多問老師，向同學(xué)請教。積極參加各種有關(guān)學(xué)習(xí)的交談、討論、學(xué)習(xí)興趣小組，創(chuàng)設(shè)一個與別人交流的良好平臺，合作解決問題。方法六：筆記學(xué)習(xí)法筆墨學(xué)習(xí)法又稱筆記法，是利用記筆記學(xué)習(xí)的一種方法。在日常的讀書、聽課、復(fù)習(xí)的時候，對有一定價值和意義的材料、知識點、問題迅速及時地標記出來，記下來，然后整理成筆記，這對于鞏固知識，積累材料，提高學(xué)習(xí)成績都具有十分重要的意義。方法七：全面預(yù)習(xí)法打無準備的仗必輸，沒有預(yù)習(xí)的功課一定不會好。要想有一個高效的課堂學(xué)習(xí)，必須牢牢抓住課前預(yù)習(xí)這個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。常言道：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！薄邦A(yù)”，即準備。預(yù)習(xí)就是在教師講課之前，學(xué)生閱讀教材及相關(guān)的內(nèi)容，為新課學(xué)習(xí)做好必要的知識準備。我們在預(yù)習(xí)的時候，要大體了解書本內(nèi)容，思考重點，發(fā)現(xiàn)難點，注意方法，增強預(yù)習(xí)的主動性、針對性，培養(yǎng)良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣。方法八：高效聽課法一個人的學(xué)生時代，大部分的學(xué)習(xí)時間是在課堂中度過的。在短短的十幾年時間里每個學(xué)生幾乎接受和繼承了人類幾千年所積累的知識中最基本、最精華的部分，由此可見課堂學(xué)習(xí)的重要性。一個學(xué)生學(xué)習(xí)的好壞，