中班健康教案《愛護眼睛》演講人：日期:目錄02眼睛結(jié)構(gòu)科普01教學目標設(shè)定03傷害眼睛的行為04科學護眼方法05課堂互動設(shè)計06家園共育延伸01PART教學目標設(shè)定認知眼睛基本功能眼睛構(gòu)造了解眼睛的構(gòu)造，包括眼球、視網(wǎng)膜、晶狀體等。眼睛的功能了解眼睛的主要功能，如看書、看物體、感知光線、顏色等。視力保護知道如何保護眼睛，避免視力下降，如保持適當?shù)拈喿x距離和時間等。辨識不良用眼行為長時間看電視、玩游戲了解長時間看電視、玩游戲?qū)ρ劬Φ奈：?，如視力下降、眼睛疲勞等。不正確的看書姿勢不用臟手揉眼睛掌握正確的看書姿勢，如眼睛與書本保持一尺距離、胸部離桌邊一拳等，避免近視等視力問題。了解用臟手揉眼睛的危害，如易感染細菌、引起眼部疾病等，并學會正確清潔眼睛的方法。123定期檢查知道如何合理安排用眼時間，如用眼45分鐘后休息10分鐘，避免長時間用眼導致視力下降。合理安排用眼時間愛護眼睛，珍惜視力建立愛護眼睛、珍惜視力的意識，積極參與保護眼睛的行動中。了解定期檢查眼睛的重要性，及時發(fā)現(xiàn)視力問題或其他眼部疾病。建立護眼意識02PART眼睛結(jié)構(gòu)科普是眼球的堅韌外殼，為眼球提供保護，鞏膜上覆蓋著透明的角膜，讓光線進入眼內(nèi)。是眼球前部的透明組織，具有折射光線的作用，使光線能夠準確地聚焦在視網(wǎng)膜上。位于角膜后面，是眼睛的有色部分，虹膜中央的孔洞叫做瞳孔，可以調(diào)節(jié)進入眼內(nèi)的光線量。是虹膜中央的孔洞，其大小會隨著光線的強弱而自動調(diào)節(jié)，以控制進入眼內(nèi)的光線量。眼球外部組成鞏膜角膜虹膜瞳孔視覺成像原理當光線進入眼球時，首先經(jīng)過角膜的折射，然后通過瞳孔進入眼內(nèi)。光線進入眼球01020304晶狀體通過改變自身的形狀和厚度，對進入眼內(nèi)的光線進行進一步的折射，使光線準確地聚焦在視網(wǎng)膜上。晶狀體調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜是眼球內(nèi)層的感光組織，當光線聚焦在視網(wǎng)膜上時，視網(wǎng)膜上的感光細胞會產(chǎn)生神經(jīng)信號，這些信號通過視神經(jīng)傳遞到大腦。視網(wǎng)膜成像大腦接收到來自視網(wǎng)膜的神經(jīng)信號后，會對這些信號進行加工和處理，從而形成我們看到的圖像。大腦解析眼睛脆弱性說明易受損傷眼睛是一個非常脆弱的器官，很容易受到外界的傷害，如撞擊、劃傷等，因此我們要特別注意保護眼睛。易受感染視力易下降眼睛也容易受到細菌、病毒等微生物的侵襲，導致眼部感染，如結(jié)膜炎、角膜炎等。因此，我們要保持眼部清潔衛(wèi)生，避免用臟手揉眼睛。長期用眼過度、不正確的用眼姿勢或環(huán)境因素等都可能導致視力下降，甚至引發(fā)近視、遠視等眼部問題。因此，我們要注意科學用眼，保持正確的用眼姿勢和距離，定期進行眼部檢查。12303PART傷害眼睛的行為長時間電子屏幕長時間盯著電子屏幕，眼睛會感到干澀、疲勞，甚至影響視力。眼睛疲勞電子屏幕會釋放出大量藍光，長時間暴露會對視網(wǎng)膜造成損傷。藍光傷害長時間低頭看手機或電腦，還容易引發(fā)頸椎病等問題。坐姿不當離書本過近或姿勢不正確，都會增加近視的風險。錯誤閱讀姿勢近視風險不正確的閱讀姿勢，如躺著看書或斜眼看，容易導致眼睛疲勞。眼睛疲勞不正確的坐姿還會增加頸椎的壓力，引發(fā)頸椎不適。頸椎壓力在強光環(huán)境下，眼睛會感到刺痛、不適。強光環(huán)境暴露眼睛刺痛長時間在強光下暴露，會導致視力下降、白內(nèi)障等問題。視力受損強光還可能引發(fā)火災等安全隱患，需要特別注意。安全隱患04PART科學護眼方法用眼時間每用眼45分鐘左右，應閉眼休息或做眼保健操。眼睛休息視覺環(huán)境保持適宜的視覺距離和光線，避免在昏暗或強光環(huán)境下用眼。用眼20分鐘后，遠眺20英尺（約6米）的地方，持續(xù)20秒以上。20-20-20用眼法則用食指與拇指按揉鼻根部的睛明穴，可緩解眼部疲勞。擠按睛明穴在眼下方，顴骨內(nèi)側(cè)凹陷處找到四白穴，用食指按揉。揉四白穴01020304用雙手拇指按揉眉內(nèi)側(cè)的攢竹穴，有酸脹感即可。揉攢竹穴用食指和中指并攏，從內(nèi)眼角向外眼角刮拭上眼眶和下眼眶。刮眼眶眼保健操分解步驟蛋白質(zhì)魚、瘦肉、動物內(nèi)臟、雞蛋、豆類等，是眼睛健康的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。維生素A胡蘿卜、菠菜、紅心甜薯、芒果等，有助于維持正常的視覺功能。維生素C柑橘類水果、草莓、青椒、獼猴桃等，有助于減少眼部自由基的產(chǎn)生。鈣和鋅牛奶、豆腐、海鮮、瘦肉等，有助于鞏膜堅韌，增強眼球彈性。營養(yǎng)膳食搭配建議05PART課堂互動設(shè)計護眼情景角色扮演角色分配讓孩子們分別扮演眼科醫(yī)生、病人、老師、學生等不同角色，模擬眼科檢查、日常學習和生活中對眼睛的保護等場景。情節(jié)設(shè)計角色扮演過程設(shè)定一些護眼情節(jié)，如看書時保持正確姿勢、定期做眼保健操、少用電子產(chǎn)品等，讓孩子們在表演中體驗和學習護眼知識。在老師的引導下，孩子們通過角色扮演來展示護眼的重要性和正確做法，同時增強他們的表達能力和團隊協(xié)作能力。123視力自檢小實驗利用視力表來測試孩子們的視力情況，讓他們了解自己的視力狀況，并學會如何正確識別視力表上的字符。視力表測試讓孩子們識別不同顏色的色塊或圖案，檢查他們的色覺是否正常，同時培養(yǎng)他們的色彩感知能力。色彩辨識實驗在老師的指導下，孩子們親自進行實驗操作，并記錄實驗結(jié)果，以便后續(xù)分析和討論。實驗操作與結(jié)果記錄引導孩子們思考并列出自己在日常生活中應該做到的護眼事項，如保持正確的看書姿勢、每天做眼保健操、少用電子產(chǎn)品等。護眼承諾書制作承諾內(nèi)容設(shè)計讓孩子們將自己列出的護眼事項用圖畫或文字的形式表達出來，制作成個性化的護眼承諾書。承諾書制作鼓勵孩子們在班級內(nèi)展示自己的護眼承諾書，并與其他同學分享自己的護眼經(jīng)驗和承諾。承諾書展示與分享06PART家園共育延伸記錄孩子每天使用電子產(chǎn)品、看書、畫畫等需要用眼的活動時間，以便家長了解孩子用眼情況并合理調(diào)整。家庭用眼習慣記錄表每日用眼時間記錄記錄孩子每小時是否進行了適當?shù)难劬π菹?，如遠眺、做眼保健操等，以保護視力。眼睛休息與保健記錄家庭用眼環(huán)境是否合適，如光線是否充足、桌椅高度是否合適等，以減少環(huán)境因素對孩子視力的影響。用眼環(huán)境檢查競賽內(nèi)容可采用問答、搶答等形式進行，增加活動的趣味性和互動性。競賽形式獎勵機制設(shè)立獎勵機制，鼓勵家長和孩子積極參與，增強活動的吸引力。涵蓋用眼衛(wèi)生、保護視力、預防近視等方面的知識，提高家長和孩子的護眼意識。親子護眼知識競賽定期檢查時間建議