2025年心理咨詢師實操技能考核試卷-心理治療與心理康復(fù)試題考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單選題（本部分共25道題，每題2分，共50分。請你仔細閱讀每個選項，選擇最符合題目要求的答案。）1.在心理治療中，來訪者突然開始哭泣，治療師此時最應(yīng)該做出的反應(yīng)是？A.立即停止治療去安撫來訪者B.保持冷靜，詢問哭泣的原因C.批評來訪者情緒失控D.轉(zhuǎn)移話題，避免尷尬2.認知行為療法中，“行為實驗”的主要目的是什么？A.證明來訪者的認知偏差B.幫助來訪者收集更多負面信息C.通過實際行動改變不良認知D.讓來訪者學(xué)會忽視負面情緒3.當來訪者表達強烈憤怒時，治療師應(yīng)該采取哪種態(tài)度？A.附和來訪者的憤怒B.建議來訪者找其他途徑發(fā)泄C.保持中立，引導(dǎo)來訪者理性表達D.直接告訴來訪者憤怒是不對的4.人本主義療法中，“無條件積極關(guān)注”的核心含義是什么？A.只要在場就無條件支持B.只有當來訪者表現(xiàn)好時才給予關(guān)注C.根據(jù)來訪者的需求調(diào)整支持程度D.關(guān)注來訪者的表面行為而非內(nèi)在需求5.在團體治療中，當某個成員總是打斷別人時，治療師應(yīng)該怎么做？A.允許這種行為，認為這是自我中心的體現(xiàn)B.私下批評該成員，避免公開沖突C.公開指出該行為，并設(shè)立團體規(guī)則D.視而不見，因為這是自我暴露的一種方式6.家庭系統(tǒng)療法中，"糾纏型關(guān)系"通常表現(xiàn)為？A.家庭成員過度獨立，缺乏聯(lián)系B.父母與子女之間保持適當距離C.兄弟姐妹之間相互依賴過度D.長輩對晚輩進行合理控制7.催眠治療中，"深度催眠"的典型特征是什么？A.來訪者完全失去意識B.來訪者對治療師的指令有強烈反應(yīng)C.來訪者無法被喚醒D.來訪者對治療過程有清晰記憶8.接受與承諾療法中，"認知解離"指的是？A.分離自己的負面想法B.接受所有想法而不做評判C.忽略不愉快的想法D.承諾改變所有認知偏差9.當來訪者出現(xiàn)自殺風(fēng)險時，治療師的首要措施是什么？A.告訴來訪者自殺是懦弱的表現(xiàn)B.安排家人陪伴，避免單獨相處C.建立危機干預(yù)計劃，包括安全措施D.建議來訪者去醫(yī)院急診10.在處理創(chuàng)傷記憶時，EMDR治療中"眼球運動"的作用是什么？A.通過視覺刺激增強記憶提取B.幫助來訪者轉(zhuǎn)移注意力C.防止創(chuàng)傷記憶重新激活D.減少來訪者對過去的焦慮11.人際心理治療中，"人際問題"的核心是什么？A.個人性格缺陷導(dǎo)致社交困難B.人際關(guān)系中的互動模式問題C.家庭教育不當造成的溝通障礙D.社會環(huán)境壓力導(dǎo)致的適應(yīng)不良12.當治療師發(fā)現(xiàn)自己對來訪者產(chǎn)生反移情時，最應(yīng)該怎么做？A.立即終止治療避免影響B(tài).向督導(dǎo)或同事尋求幫助C.告訴來訪者自己的感受D.增加治療頻率以快速解決13.在心理康復(fù)中，"社會復(fù)健"的主要目標是什么？A.讓患者完全恢復(fù)正常生活B.幫助患者適應(yīng)社會角色C.提供職業(yè)培訓(xùn)增加收入D.消除患者的心理障礙14.認知行為療法中，"行為激活"常用于治療哪種障礙？A.抑郁癥B.焦慮癥C.雙相情感障礙D.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙15.家庭治療中，"家庭生命周期"理論認為家庭發(fā)展有哪些階段？A.形成期、擴展期、穩(wěn)定期、收縮期B.單親家庭、核心家庭、重組家庭C.青少年期、成年期、老年期D.獨居階段、戀愛階段、婚姻階段16.在團體治療中，"空椅子技術(shù)"主要用于解決什么問題？A.處理人際關(guān)系沖突B.回憶重要人生事件C.評估認知偏差程度D.建立治療同盟關(guān)系17.人本主義療法中，治療師說"我理解你的感受"可能引發(fā)什么后果？A.來訪者感到被誤解B.來訪者產(chǎn)生依賴C.來訪者更加開放D.來訪者感到被評判18.催眠治療中，"年齡回溯"技術(shù)主要應(yīng)用于？A.處理當前行為問題B.挖掘早期創(chuàng)傷經(jīng)歷C.增強治療師的催眠能力D.測試來訪者的催眠深度19.接受與承諾療法中，"價值導(dǎo)向生活"意味著什么？A.追求完美的生活目標B.根據(jù)個人價值觀選擇行為C.忽視所有負面想法D.接受無法改變的事實20.當來訪者拒絕改變時，治療師應(yīng)該怎么做？A.告訴來訪者治療無效B.增加治療壓力迫使其改變C.接受來訪者的選擇D.強調(diào)改變的好處21.在處理邊緣人格障礙時，治療師最應(yīng)該注意什么？A.避免建立治療關(guān)系B.保持嚴格界限C.滿足所有需求D.進行家庭治療22.人際心理治療中，"社交回避"通常與哪種問題相關(guān)？A.焦慮癥B.抑郁癥C.強迫癥D.睡眠障礙23.當來訪者表達文化差異導(dǎo)致的治療困難時，治療師應(yīng)該怎么做？A.拒絕接受治療B.建議尋找其他治療師C.嘗試理解文化差異D.忽略文化因素的影響24.在心理康復(fù)中，"職業(yè)康復(fù)"的核心理念是什么？A.強制患者工作B.幫助患者找到合適工作C.提供經(jīng)濟補償D.排除工作障礙25.認知行為療法中，"行為塑造"技術(shù)通常用于？A.建立新的適應(yīng)性行為B.消除不良認知C.改變情緒反應(yīng)D.增強治療動機二、多選題（本部分共15道題，每題3分，共45分。請你仔細閱讀每個選項，選擇所有符合題目要求的答案。）1.在心理治療中，建立治療同盟需要哪些要素？A.治療師的真誠B.來訪者的信任C.明確的治療目標D.持續(xù)的溝通2.認知行為療法中，"認知重構(gòu)"通常包括哪些步驟？A.識別自動思維B.評估思維證據(jù)C.發(fā)掘替代想法D.實踐新認知3.當來訪者出現(xiàn)阻抗時，治療師可以采取哪些策略？A.探索阻抗原因B.調(diào)整治療計劃C.建立清晰界限D(zhuǎn).增加治療壓力4.人本主義療法中，治療師的非言語溝通包括哪些？A.身體姿態(tài)B.眼神接觸C.治療性沉默D.語音語調(diào)5.家庭治療中，"系統(tǒng)式家庭治療"常用的技術(shù)有哪些？A.家庭雕塑B.家庭會話C.家族圖D.空椅子技術(shù)6.催眠治療中，治療師建立催眠信心的方法有哪些？A.標準催眠程序B.自我催眠練習(xí)C.來訪者期望管理D.治療師角色扮演7.接受與承諾療法中，"接納"的內(nèi)涵包括哪些？A.承認想法的存在B.不做價值判斷C.接受情緒體驗D.放棄改變努力8.在處理危機情況時，治療師應(yīng)該注意哪些？A.評估風(fēng)險程度B.建立安全計劃C.聯(lián)系緊急聯(lián)系人D.避免過度承諾9.人際心理治療中，"社會角色問題"通常涉及哪些？A.親密關(guān)系B.工作問題C.家庭沖突D.社交活動10.當治療師感到時間壓力時，可以采取哪些策略？A.重新安排治療時間B.簡化治療目標C.提高治療效率D.拒絕額外要求11.在心理康復(fù)中，"社區(qū)支持"的途徑有哪些？A.支持小組B.康復(fù)中心C.就業(yè)指導(dǎo)D.醫(yī)療資源12.認知行為療法中，"暴露療法"常用于治療哪些障礙？A.驚恐障礙B.社交焦慮癥C.強迫癥D.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙13.家庭治療中，"溝通模式"分析通常關(guān)注哪些方面？A.溝通內(nèi)容B.溝通方式C.溝通效果D.溝通頻率14.催眠治療中，"暗示"的使用需要注意哪些？A.清晰具體B.逐步引導(dǎo)C.個體差異D.重復(fù)強化15.接受與承諾療法中，"行為激活"的步驟包括哪些？A.識別回避行為B.列出可能活動C.設(shè)定小目標D.評估結(jié)果三、案例分析題（本部分共3道題，每題15分，共45分。請你根據(jù)給出的案例材料，回答問題，分析來訪者的問題，提出治療建議。）1.案例描述：小王，28歲，男性，企業(yè)職員。近半年來，他頻繁出現(xiàn)失眠、頭痛、注意力不集中等癥狀，自述在重要會議上總是擔(dān)心自己說錯話，導(dǎo)致心跳加速、手心出汗。他嘗試過自我調(diào)節(jié)，但效果不佳，最近開始回避社交場合，甚至對家人也變得冷淡。在咨詢中，他提到父母都是教師，對他要求嚴格，從小他就被教育要"爭氣"，"不能讓父母失望"。他覺得自己能力不足，總是達不到自己的期望，因此感到非常痛苦。請你根據(jù)案例材料，回答以下問題：（1）小王的主要心理問題是什么？請說明你的判斷依據(jù)。（2）從認知行為療法的角度，小王可能存在哪些認知偏差？請舉例說明。（3）針對小王的情況，你建議采用哪些認知行為療法的技術(shù)？請說明每種技術(shù)的具體操作方法。2.案例描述：李女士，35歲，女性，教師。她來咨詢是因為與丈夫關(guān)系緊張，經(jīng)常爭吵。她覺得自己在婚姻中很失敗，因為丈夫總是不理解她，也不愿意與她溝通。她嘗試過冷戰(zhàn)、發(fā)脾氣，但都沒有解決問題，反而讓關(guān)系越來越糟。在咨詢中，她提到自己有兩個女兒，都是獨生子女，她從小就被教育要"顧全大局"，"不能讓任何人失望"，因此她總是壓抑自己的需求，希望所有人都滿意她。她覺得自己很委屈，但又不知道該怎么辦。請你根據(jù)案例材料，回答以下問題：（1）李女士的主要心理問題是什么？請說明你的判斷依據(jù)。（2）從人本主義療法的角度，李女士可能存在哪些心理需求未被滿足？請舉例說明。（3）針對李女士的情況，你建議采用哪些人本主義療法的技術(shù)？請說明每種技術(shù)的具體操作方法。3.案例描述：張先生，45歲，男性，工程師。他來咨詢是因為最近總是感到焦慮、緊張，擔(dān)心自己會得病。他經(jīng)常關(guān)注自己的身體變化，比如心跳、出汗、頭暈等，一旦出現(xiàn)這些癥狀，他就會更加擔(dān)心，甚至懷疑自己得了嚴重疾病。他嘗試過自我調(diào)節(jié)，但效果不佳，最近開始頻繁去醫(yī)院檢查，但每次檢查結(jié)果都正常。在咨詢中，他提到自己有一個弟弟，幾年前因癌癥去世，這讓他對健康問題特別敏感。他覺得自己很沒用，因為無法控制自己的擔(dān)憂。請你根據(jù)案例材料，回答以下問題：（1）張先生的主要心理問題是什么？請說明你的判斷依據(jù)。（2）從接受與承諾療法的角度，張先生可能存在哪些認知障礙？請舉例說明。（3）針對張先生的情況，你建議采用哪些接受與承諾療法的技術(shù)？請說明每種技術(shù)的具體操作方法。四、簡答題（本部分共5道題，每題6分，共30分。請你根據(jù)題目要求，簡要回答問題，不超過200字。）1.簡述心理治療中"反移情"的概念及其處理方法。2.解釋"治療同盟"在心理治療中的作用及其建立要點。3.描述認知行為療法中"行為實驗"的設(shè)計步驟及其目的。4.說明人本主義療法中"無條件積極關(guān)注"的具體含義及其意義。5.簡述心理康復(fù)中"社會復(fù)健"的主要目標及其實施途徑。本次試卷答案如下一、單選題答案及解析1.B解析：來訪者哭泣時，治療師最恰當?shù)姆磻?yīng)是保持冷靜并詢問原因。這體現(xiàn)了治療師的共情能力和對來訪者情緒的接納，有助于建立信任關(guān)系。立即停止治療去安撫可能顯得過于干涉，批評來訪者情緒失控會破壞治療關(guān)系，轉(zhuǎn)移話題則是對來訪者情緒的忽視，而眼球運動主要用于創(chuàng)傷處理，不適用于此情境。2.C解析：行為實驗的核心目的是通過實際行為改變不良認知。它幫助來訪者檢驗自己的認知偏差，通過實際行動體驗不同結(jié)果，從而建立更適應(yīng)的認知模式。證明認知偏差是認知評估的一部分，但不是行為實驗的主要目的；收集負面信息可能加劇問題；忽視情緒不利于改變；行為激活更多用于抑郁癥。3.C解析：面對來訪者憤怒時，治療師應(yīng)保持中立并引導(dǎo)理性表達。這有助于控制治療情境，避免被情緒淹沒，同時給來訪者示范健康情緒處理方式。附和憤怒可能縱容問題，建議發(fā)泄則可能脫離治療目標，批評會引發(fā)防御，忽視則不利于建立關(guān)系。4.A解析：無條件積極關(guān)注是指無論來訪者表現(xiàn)如何都給予真誠支持，這是人本主義療法的核心。它強調(diào)治療師不加評判地接納來訪者，促進其自我成長。條件性支持會破壞信任，關(guān)注表面行為忽視內(nèi)在需求，調(diào)整支持程度缺乏一致性，而關(guān)注內(nèi)在需求更多是認知療法角度。5.C解析：團體治療中應(yīng)對打斷行為需公開指出并設(shè)立規(guī)則。這既能制止不當行為，又能教育所有成員，維護治療秩序。允許行為會助長自我中心，私下批評效果有限，視而不見會破壞規(guī)則，而公開處理能樹立榜樣。治療師需掌握分寸，避免過度干預(yù)。6.C解析：糾纏型關(guān)系是家庭系統(tǒng)療法的典型特征，表現(xiàn)為過度依賴和界限不清。這種關(guān)系模式阻礙個體發(fā)展，需要通過治療改善界限。過度獨立是疏離型，適當距離是健康型，兄弟姐妹間過度依賴是特殊表現(xiàn)，而合理控制屬于權(quán)威型關(guān)系。7.B解析：深度催眠的典型特征是來訪者對指令有強烈反應(yīng)但保持意識。表現(xiàn)為放松、專注，能執(zhí)行復(fù)雜指令。完全失去意識是麻醉狀態(tài)，無法喚醒是深度昏迷，無法被喚醒是臨床死亡，清晰記憶則不是深度催眠特征。8.A解析：認知解離是指分離負面想法而不評判。它幫助來訪者與不適想法保持距離，減少其影響。解離不是忽視，不是接納所有想法，不是忽略想法，而是建立心理距離，為后續(xù)處理做準備。9.C解析：自殺風(fēng)險時首要措施是建立危機干預(yù)計劃，包括安全措施。這能立即降低風(fēng)險，為后續(xù)治療打下基礎(chǔ)。告訴來訪者是道德說教，安排家人可能缺乏專業(yè)支持，建議急診是極端措施，建立計劃則最全面。10.A解析：EMDR治療中眼球運動通過視覺刺激增強記憶提取。它幫助來訪者處理創(chuàng)傷記憶，減少情緒影響。轉(zhuǎn)移注意力是放松訓(xùn)練作用，防止激活是藥物作用，減少焦慮是最終效果，但機制是視覺刺激與記憶提取結(jié)合。11.B解析：人際心理治療的核心是人際關(guān)系中的互動模式問題。它關(guān)注關(guān)系如何影響心理狀態(tài)，而非個人缺陷或家庭教育。其他選項是相關(guān)因素，但核心是互動模式。12.B解析：反移情處理應(yīng)向督導(dǎo)或同事尋求幫助。這是專業(yè)解決方式，既能處理問題，又不影響治療。立即終止是逃避，告訴來訪者可能加重負擔(dān)，拒絕幫助是縱容，而自我解決缺乏專業(yè)支持。13.B解析：社會復(fù)健主要目標是幫助患者適應(yīng)社會角色。它關(guān)注功能恢復(fù)和社會參與，而非追求完美或提供職業(yè)培訓(xùn)。其他選項是具體措施或結(jié)果，但適應(yīng)角色是根本目標。14.A解析：行為激活常用于治療抑郁癥。它通過安排活動改善情緒，打破消極循環(huán)。焦慮癥用暴露療法，雙相情感障礙用心境穩(wěn)定劑，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙用EMDR，行為激活針對抑郁的核心機制。15.A解析：家庭生命周期理論認為家庭發(fā)展有形成期、擴展期、穩(wěn)定期、收縮期。這是經(jīng)典劃分，其他選項涉及家庭類型、年齡階段或特定關(guān)系。治療師需了解不同階段需求。16.A解析：空椅子技術(shù)主要用于處理人際關(guān)系沖突。它幫助來訪者表達未完成情緒，促進關(guān)系和解?；貞浭录强谑鍪纷饔?，評估認知是認知療法，建立同盟是關(guān)系建立，而處理沖突是核心功能。17.C解析：人本主義療法中表達理解會促使來訪者更加開放。真誠的共情能建立信任，讓來訪者感到被接納。引發(fā)誤解是表達不清，產(chǎn)生依賴是過度幫助，感到評判是態(tài)度問題，而開放是共情效果。18.B解析：年齡回溯技術(shù)用于挖掘早期創(chuàng)傷經(jīng)歷。通過回溯處理未解決沖突，影響當前行為。處理當前行為是認知療法，增強催眠能力是技能訓(xùn)練，測試催眠深度是評估手段，而挖掘創(chuàng)傷是主要目的。19.B解析：價值導(dǎo)向生活是指根據(jù)個人價值觀選擇行為。它幫助來訪者明確目標，活得更有意義。追求完美是認知偏差，放棄改變是消極態(tài)度，接納情緒是情緒處理，而價值選擇是行動指南。20.C解析：來訪者拒絕改變時，治療師應(yīng)接受其選擇。這體現(xiàn)了人本主義態(tài)度，尊重個體自主。告訴無效是評判，增加壓力可能破壞關(guān)系，強調(diào)好處是說服，而接受是建立信任第一步。21.B解析：處理邊緣人格障礙時，治療師最應(yīng)注意保持嚴格界限。這種人格障礙常伴隨沖動和關(guān)系不穩(wěn)定，清晰界限能保障治療安全。避免關(guān)系會失去治療機會，滿足需求是縱容，家庭治療是輔助手段。22.B解析：社交回避通常與抑郁癥相關(guān)。它表現(xiàn)為避免社交場合，影響功能。焦慮癥更多是恐懼特定情境，強迫癥是儀式行為，睡眠障礙是生理問題，而抑郁常伴社交退縮。23.C解析：來訪者表達文化差異時，治療師應(yīng)嘗試理解差異。這體現(xiàn)了文化敏感性和包容性，有助于建立有效治療。拒絕是放棄，建議他人是逃避，忽略差異會誤解問題，而理解是基礎(chǔ)。24.B解析：職業(yè)康復(fù)核心理念是幫助患者找到合適工作。它關(guān)注功能提升和社會參與，而非強制或補償。提供培訓(xùn)是手段，增加收入是結(jié)果，排除障礙是環(huán)境要求，而找到工作是核心目標。25.A解析：認知行為療法中行為塑造通過強化建立新適應(yīng)性行為。它逐步引導(dǎo)行為改變，適用于多種問題。消除認知是認知療法，改變情緒是情緒調(diào)節(jié)，增強動機是動機訪談，而建立行為是塑造功能。二、多選題答案及解析1.ABD解析：建立治療同盟需要治療師真誠、來訪者信任和持續(xù)溝通。真誠是基礎(chǔ)，信任是前提，溝通是過程，而明確目標更多是認知療法要素。2.ABC解析：認知重構(gòu)包括識別自動思維、評估思維證據(jù)、發(fā)掘替代想法。這是核心步驟，評估證據(jù)是關(guān)鍵，替代想法是解決方案，實踐新認知是鞏固環(huán)節(jié)。3.ABC解析：處理阻抗需探索原因、調(diào)整計劃、建立界限。探索原因才能對癥下藥，調(diào)整計劃是解決方案，建立界限是預(yù)防措施，增加壓力可能適得其反。4.ABCD解析：人本主義療法中非言語溝通包括身體姿態(tài)、眼神接觸、治療性沉默、語音語調(diào)。這些都有傳達關(guān)懷和接納的作用，構(gòu)成治療關(guān)系的重要部分。5.ABC解析：系統(tǒng)式家庭治療常用技術(shù)有家庭雕塑、家庭會話、家族圖。這些技術(shù)幫助理解家庭結(jié)構(gòu)和動力，促進溝通，而空椅子更多是人本主義技術(shù)。6.ACD解析：建立催眠信心方法包括標準程序、管理期望、角色扮演。標準程序提供框架，管理期望能提高成功率，角色扮演增強自信，而自我練習(xí)更多是個人技能提升。7.ABC解析：接納內(nèi)涵包括承認想法、不做評判、接受情緒。這是A-CBT核心，強調(diào)對內(nèi)在體驗的開放態(tài)度，而非放棄改變或情緒壓制。8.ABC解析：處理危機需評估風(fēng)險、建立安全計劃、聯(lián)系緊急聯(lián)系人。這是危機干預(yù)的基本步驟，評估是前提，計劃是核心，聯(lián)系人是支持，避免承諾是原則。9.ABC解析：社會角色問題涉及親密關(guān)系、工作問題、家庭沖突。這些是人際心理治療關(guān)注的重點，社交活動更多是泛指，而其他選項是更具體的表現(xiàn)。10.ABC解析：處理時間壓力可重新安排治療、簡化目標、提高效率。這些策略能減輕負擔(dān)，避免拒絕會損害關(guān)系，而增加要求可能加劇問題。11.ABC解析：社區(qū)支持途徑包括支持小組、康復(fù)中心、就業(yè)指導(dǎo)。這些資源幫助患者重建功能，而醫(yī)療資源更多是臨床支持，就業(yè)指導(dǎo)是職業(yè)康復(fù)部分。12.ABC解析：暴露療法用于驚恐障礙、社交焦慮癥、強迫癥。這些焦慮障礙適合此方法，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙更多用EMDR。暴露是核心技術(shù)，但適用范圍有限。13.ABC解析：溝通模式分析關(guān)注內(nèi)容、方式、效果。這些維度能全面評估互動，頻率是觀察指標，但不是分析重點。治療師需整合多方面信息。14.ABCD解析：暗示使用需清晰具體、逐步引導(dǎo)、考慮個體差異、重復(fù)強化。這些原則能提高暗示效果，而忽視個體差異會降低成功率。15.ABC解析：行為激活步驟包括識別回避行為、列出可能活動、設(shè)定小目標。這是逐步引導(dǎo)的過程，評估結(jié)果是后續(xù)調(diào)整依據(jù)。三、案例分析題答案及解析1.（1）心理問題：廣泛性焦慮障礙。判斷依據(jù)：頻繁失眠、頭痛、注意力不集中，對社交場合過度擔(dān)心，回避行為，父母嚴格教育背景，自我要求高。癥狀持續(xù)半年，符合焦慮障礙特征。解析思路：首先識別主要癥狀和模式，結(jié)合背景分析心理機制，排除生理疾病可能。焦慮障礙常伴隨認知偏差，需關(guān)注思維模式。案例中職業(yè)壓力、家庭影響共同作用，需要綜合干預(yù)。（2）認知偏差：災(zāi)難化思維、完美主義、非黑即白思維。例如：擔(dān)心說錯話會導(dǎo)致嚴重后果（災(zāi)難化），要求自己必須表現(xiàn)完美（完美主義），認為社交失敗就是徹底失敗（非黑即白）。解析思路：分析來訪者的自動思維，這些偏差導(dǎo)致過度擔(dān)憂和回避。災(zāi)難化放大威脅，完美主義制造壓力，非黑即白思維限制可能性。認知行為療法需要針對這些偏差進行干預(yù)。（3）治療建議：認知重構(gòu)、暴露療法、行為實驗。認知重構(gòu)：識別自動思維，評估證據(jù)，發(fā)展替代想法；暴露療法：逐步安排社交活動，從可控到困難；行為實驗：記錄社交表現(xiàn)，對比認知預(yù)期與現(xiàn)實結(jié)果。解析思路：選擇技術(shù)需匹配問題。認知重構(gòu)直接處理思維，暴露克服回避，行為實驗檢驗認知。結(jié)合來